시월

드라마 속 가스라이팅과 건강한 관계 : 미드 '프렌즈' - part 3. 가스라이팅에서 온전히 자유로워지기

2023-10-03T02:40:10Z

가스라이팅과 역사적으로 가장 히트 친 시트콤 '프렌즈'가 대체 무슨 관계인가 싶을 수 있다. 물론 프렌즈가 스릴러, 호러물이 아니니 심각한 가스라이팅이 나타나진 않는다. 다만 이 작품은 대중적이면서도 현실적인 연애 관계에서 미처 인지하지 못하고 넘어갈 수 있는 가스라이팅의 좋은 예시가 될 수 있어서 이야기를 하고 싶었다 이 작품을 만나게 된 계기는 최근

보복 행위로부터 완전한 자유를 얻을 수는 없을까? - part3. 가스라이팅에서 온전히 자유로워지기

2023-12-06T19:20:18Z

가스라이터(가스라이팅을 시도하는 사람)와 엮여 있을 때는 헤어지고 나면 자유로워질 줄 알았다. 보복 행위에 대한 공포는 그때부터 시작이었다. 가스라이터는 정말 비열했다. 내가 계속 사회생활을 이어가고 싶다고 하자 어딜 가려고 하냐면서 내 팔을 쥐어 잡고 손을 입으로 물었다. 그러다 점차 상처와 멍이 들지 않도록 머리와 배를 가격하고 머리카락을 당기는 식

내 마음이 가벼워진 그 순간들에 대하여 - part 3. 가스라이팅에서 온전히 자유로워지기

2022-01-20T09:09:13Z

나는 아직 가스라이팅 상처에서 완전히 자유롭지 않다. 온전히 치유되었다면 더 많은 것을 말할 수 있었을지도 모른다. 그래도 다시 직장 생활도 하고, 이렇게 예전의 일들에 대해 나눌 수 있을 정도로 많이 회복되었다. 기억들을 되살려 내 마음이 가벼워졌던 그 순간에 대해 나눠보려고 한다. 나는 어떻게 지금의 나로 되돌아왔을까? 1. 하고 싶었던 꿈을 생각하

가스라이팅과 종교적 상담이 콜라보될 때 - part2. 가스라이팅에서 벗어나기

2023-12-06T18:45:33Z

이전 글에서도 조금씩 언급을 했지만, 나의 경우 상담사가 가스라이팅 문제를 종교적으로 해석을 하면서 더 해결이 어려웠다. "지금 느끼는 억울함, 답답함이 바로 신이 느꼈던 그 감정이다. 그걸 알려주려고 한 것이다.""신은 당신이 견딜 수 있는 만큼만 주신다.""다 이유가 있다. 이 모든 것을 다 이겨 내고 나면 서로에겐 정말 둘도 없는 사랑을 쏟아줄 것이

그냥 이대로 내버려 두면 어떻게 되는데요? - part 1. 지금 가스라이팅으로 고통받는 중입니까?

2023-12-06T16:04:43Z

가스라이팅인지 몰라서 스스로를 방임하거나 주변 사람이 고통을 호소해도 외면하고 있을 수 있다. 계속해서 이 상황이 지속되면 어떻게 되는 걸까? CASE 1. 결국엔 관계를 정리한다. 지치다 못해 관계를 정리하기로 마음을 먹게 된다. 지속할 수 있는 관계가 아니니 정말 잘한 결정이라고 말하고 싶다. 빨리 결정한 만큼 회복도 빠르다. 직장 내 괴롭힘으로 이직

가스라이팅: 자가 진단하기 - part 1. 지금 가스라이팅으로 고통받는 중입니까?

2022-02-21T11:13:07Z

최근 한 아내가 결혼 생활 1년 만에 스스로 생을 마감했다. 이 일은 청와대 홈페이지에서 24만 명이 국민 청원 신청을 했고, 방송에서도 나왔기 때문에 세상에 꽤 알려졌다. 돌아가신 분의 가족이 두 사람과의 대화를 공개했는데 순간 나는 정지했고, 몇 년 전 내 핸드폰을 보는 듯한 착각이 들었다. 마치 동일한 사람처럼 작은 일에도 집요하게 사람을 추궁하고

분명 가스라이팅인데 벗어나려니 왜 마음이 불편할까? - part2. 가스라이팅에서 벗어나기

2023-12-06T18:53:37Z

가스라이팅인 것 같아, 그런데 아직은 잘 모르겠어. 만약 지인이 가스라이터(가스라이팅을 하는 사람)와의 이별을 주저한다면 어떤 생각이 드는가? 굉장히 답답하고 안타까운 마음이 들 것이다. 동시에 어쩌면 본인이 선택하고, 원하는 걸지도 모른다는 추측을 하게 될지도 모른다. 사실 이런 상황은 심리적 지배를 당하는 당사자가 가장 괴롭다. 가정 폭력을 당해도

가스라이팅을 벗어나는 세 가지 방법 - part2. 가스라이팅에서 벗어나기

2022-01-20T09:08:59Z

‘아무래도 나 지금 가스라이팅 당하는 것 같아.’ 이런 생각이 든다면 어떻게 해야 할까? [1] 먼저 주변 사람에게 도움을 청하자. 침묵할수록 고립되고, 고립될수록 점점 해결하기가 어려워진다. 경험 상 침묵을 깨는 일이 가장 어려웠고 힘들었다. 아마 처음에는 도움을 요청해야 하는 상황인지도 확신하지 못할 수도 있다. 왜냐하면 자기도 모르는 사이에 가스라이

왜 가스라이팅을 알아차릴 땐 이미 늦은 걸까? - : 그들의 심리적, 물리적 수법에 대하여

2022-01-28T02:05:20Z

가스라이팅을 겪어본 사람은 안다. '가스라이팅인 줄 알았을 땐 이미 상황이 너무 심각했다'는 점을 말이다. 잘못된 만남이라는 걸 처음부터 알았다면 피했겠지만, 미리 알기도 어렵고 벗어나려고 해도 쉽게 벗어날 수 없다. 나도 한 때는 뉴스를 보면서 이런 의문이 들었다 정상적인 거래가 아닌데, 사기인 줄 몰랐던 걸까?몇십 년간 가정 폭력에 시달리면서도 왜 벗

생각보다 더 고통스러운 가스라이팅 - 프롤로그 <나는 가스라이팅에서 벗어나는 중입니다.>

2022-02-24T01:12:53Z

가스라이팅이 얼마나 교묘하고 은밀한지 놀랬던 일화가 있다. 나는 수년 전 가스라이팅 피해를 입었었고, 그 상황을 누구보다도 옆에서 지켜보았던 친구가 있었다. 그 친구는 가스라이팅이라는 용어도 알려준 친구였다. 어느 날 그 친구는 나에게 남자친구가 이런 말을 하는데 이것도 언어 폭력이냐고 물었다. "회사에서 일이 있어도 자기 전화가 먼저래 회의 중이여도