굳센바위

ESG, 무엇이며 왜 중요한가? - 인간의 도리가 어떻게 기업 가치를 결정하는가

2026-03-27T09:03:01Z

2021년 폭발적으로 화두가 되었던 ‘ESG’라는 용어가 이제는 기업 경영의 기본으로 자리 잡아가는 느낌이다. 그러나 여러 번 들어본 말임에도 여전히 그 의미를 정확히 이해하는 사람이나 기업은 많지 않다. 표현 자체가 영어 약자(환경 Environmental, 사회 Social, 지배구조 Governance)로 되어있는 데다, 다루는 범위가 너무 넓기 때문

숫자로 확인한 건강 비법

2026-03-19T08:59:36Z

사실 ‘비법’이라기보다 우리가 이미 알고 있는 이야기다. 다만, 그 결과를 숫자로 확인했다는 점에서 의미가 있어 이 글을 적는다. 나는 15여 년 전 고혈압 진단을 받고 약을 먹기 시작했다. 부모님 두 분 모두 혈압이 높으셨기에, 이를 당연한 일로 받아들였다. 그러던 중 10년 전, 지인과 금연을 두고 큰 내기를 하게 되었다. 중간에 몇 번 들켜 내기 돈으

일상의 기쁨에서 생각해 보는 행복

2026-02-19T04:57:12Z

요즘, 언제 내가 가장 기분이 좋은지 한 번 떠올려 보았다. 대단한 성공을 이룬 날도 아니고, 누가 봐도 특별해 보이는 사건이 있는 것도 아닌데, 생각해 보면 내 기쁨은 대부분 아주 평범한 순간들에서 시작된다. 첫 번째 기쁨은 소박한 한 끼를 먹었을 때 찾아온다. 푸짐하게 차려진 상보다, 재료 몇 가지로 정성스럽게 만든 한 끼가 나를 더 행복하게 한다.

나는 '착하다'는 표현이 불편하다.

2026-02-08T05:12:45Z

나는 내 자식들이 착하게 살지 않길 바란다. ‘착함’이 좋은 표현인 건 알지만, 긍정적으로 느껴지지 않기 때문이다. 요즘 ‘착하다’라는 말이 가장 자주 쓰이는 곳은 식당이다. 길을 걷다 보면 “착한 식당”, “착한 가격”이라는 문구가 눈에 띈다. 여기서 착하다는 건 곧 저렴하다는 뜻이다. 싼 가격에, 이윤을 적게 남기고, 손님에게 이익이 가는 구조. 그 의

쿠팡 3위, 뒤통수를 맞은 것 같다.

2026-02-02T22:38:34Z

쿠팡이 ‘일하고 싶은 직장 3위’에 올랐다는 기사를 보고 말문이 막혔다. 소비자 입장에서 쿠팡의 편리함을 쉽게 놓지 못하는 마음은, 이해하려 들면 어느 정도는 이해할 수도 있겠다. 하지만 지난 5년간 산재 1위, 최근 5년간 네 차례의 반복된 개인정보 유출, 노동자 과로사 문제에 더해, 최근에는 대관 로비 논란(5년간 고위 공무원 44명 영입 보도)까지

아름다운 남미, 가난과 전쟁의 그림자

2026-01-31T06:59:12Z

남미는 멀어서 선뜻 가기 어려운 곳이라, 한 살이라도 젊을 때 직접 보면서 느껴보고 싶었다. 자유여행을 선호하지만, 예약해야 할 항공편과 숙소가 너무 많고, 연로하신 부모님의 건강 변수에 대비해야 했으며, 치안 문제까지 고려해야 했기에 결국 패키지여행을 선택했다. 여행하면서 패키지 선택하기를 잘했다는 생각이 들었다. 그 결정적인 이유는 한 현지 가이드였다.

주인의식과 책임감에 대하여

2026-01-29T13:05:58Z

친구들과 어느 식당에서 저녁을 먹는데, 일하는 사람이 유난히 정성과 센스가 있어 보였다. 그녀가 사장인지, 아르바이트생인지에 대한 이야기가 자연스럽게 오갔다. 그때 한 친구가 말했다. “주인일 거야. 알바가 그럴 리 없어. 만약 알바가 저렇게 일하면 급여를 두 배 줘도 아깝지 않을걸.” 며칠 뒤, 한 컨설팅 회사 사장과 술자리를 가졌다. 그는 한숨부터 내

우리 몸의 회복력에 대한 이야기

2026-01-04T02:52:59Z

우리 몸에는 한 번 손상되면 사실상 회복이 거의 불가능하거나, 설령 회복되더라도 예전처럼 완전히 돌아가기 어려운 부위들이 있다. 대표적으로 다음과 같다. 1. 신경세포: 뇌, 시신경, 청신경, 척수신경은 손상되면 회복이 매우 어렵다. 2. 심장, 폐, 신장: 심장 근육과 폐 섬유, 신장 사구체는 한 번 기능이 떨어지면 되돌리기 힘든 경우가 많다. 3. 관절

나의 휴대폰 메모장

2025-12-31T01:15:40Z

2025년을 정리하며 생각날 때마다 휴대폰에 적었던 문장들을 열어 보았다. 그중에서 개인적인 것들을 제외하고, 함께 나눠도 좋겠다 싶은 내용들을 적어본다. 학교에서 가르쳤으면 하는 것들: 사람, 어른, 부모, 역사, 사회, 행복, 건강 가족과 함께 하고 싶은 것들: 공동 프로젝트, 격려, 여행, 나눔 건강과 환경에 좋은 음식: 미역, 버섯, 시금치, 완두콩

1 : 8 : 1

2025-12-26T01:36:20Z

세상의 구조는 1:8:1인 듯 싶다. 뛰어난 상위 10%가 있고, 평범한 80%가 있으며, 부족한 하위 10%가 있다. 법이 없어도 양심으로 지키는 10%, 법이 있어서 지키는 80%, 법을 어기는 것이 다반사인 10%가 있다. 능력으로 나눠보면 타고난 재능을 가진 10%, 노력하는 80%, 노력해도 번번이 벽에 부딪히는 10%가 있다. 세상에 분야는 많다

한 달 앞서 2025년을 정리해 본다.

2025-11-30T01:28:42Z

2025년, 나의 일 년은 어땠을까. 세상에 가장 평등한 것은 시간이다. 누구에게나 하루 24시간, 1년 8,760시간이 똑같이 주어진다. 나의 올해를 정신 건강, 신체 건강, 인간관계, 일, 그리고 돈으로 나눠 돌아보았다. 정신과 신체 건강은 관리가 잘 되었는지, 상태는 나아졌는지 점검했다. 나는 척추와 혈관 건강이 좋지 않아 요가와 걷기를 꾸준히 해 왔

잘난 체, 아는 척하지 말아야 하는 이유

2025-11-09T01:24:46Z

사람은 누구나 자신을 표현하고 인정받고 싶은 마음을 가진다. 그런 마음에서 잘난 체하거나 아는 척을 하게 되지만, 그 마음이 지나치면 진정성보다 허영이 앞서게 되고 결국 사람들의 신뢰를 얻지 못한다. 설령 그 잘난 체와 아는 척이 사실이라 하더라도, 대체로 역효과를 낳는다. 같은 결과라도 잘난 체로 기대가 유발된 상황에서는 초라한 느낌을 줄 수 있다. 반대

균형, 삶과 사회를 지탱하는 힘

2025-11-03T07:13:41Z

개인의 삶의 질과 우수한 사회를 가능하게 하는 핵심은 바로 “균형”이다. 건강은 몸과 마음, 영양과 호르몬의 균형이 좌우한다. 운동은 유산소와 근력의 호흡이 맞을 때 비로소 완성되고, 음식의 맛은 조화와 균형에서 태어난다. ‘잘 생김’ 역시 균형 잡힌 이목구비의 또 다른 이름이다. 삶의 질 또한 일과 가정, 수입과 지출, 안정과 도전 사이의 저울을 섬세하게

사람과 동물

2025-10-20T05:00:34Z

병환이 있는 부모님을 돌보는 일이 힘겹다. 직접 모시는 것도 아닌데, 근처에 살며 일주일에 두세 번 찾아뵙는 것만으로도 마음이 무겁다. 때로는 ‘내가 피해를 보고 있다’는 생각마저 든다. 과거에 어린 자식을 돌볼 때는 힘이 들어도 그런 감정은 없었다. 그 일은 책임이자 기쁨이었다. 하지만 이제는 내 몸도 예전 같지 않다. 아픈 곳이 많아지니 마음의 여유도

호르몬과 젊고 행복한 삶

2025-10-11T01:25:02Z

처음 호르몬에 관심을 갖게 된 것은 사춘기가 호르몬과 관련 있다는 기사를 접하면서였다. 아들의 사춘기가 힘들었고, 어쩌면 문제가 있을지도 모른다고 걱정했었다. 그런데 알고 보니 그 모든 반항과 일탈은 성장기 동안 분비되는 성장호르몬과 성호르몬의 자연스러운 작용이었다. 물론 개인차가 있지만, 그 사실을 미리 알았더라면 마음고생을 덜하고 아이와의 관계도 더 슬

건강, 성공, 행복 ; 긍정적인 생각이 시작점

2025-10-03T22:54:56Z

건강, 성공, 그리고 행복은 누구나 추구하는 삶의 기준이자 목표다. 그러나 젊은 시절의 나는 이 세 가지에 대해 깊이 고민해 본 적이 없었다. 오히려 사회생활의 마무리가 가까워지고, 아픔과 실패, 상실을 겪은 뒤에야 비로소 그 의미를 다시 되새기게 되었다. 이제라도 경험과 성찰, 그리고 학문적 조사를 통해 이들의 의미를 정리해 보고자 한다. 이 세 가지는

두 종류의 지름길

2025-09-30T06:51:51Z

지름길에는 생각의 지름길과 이익의 지름길이 있다. 성급한 일반화, 빠른 받아치기 같은 생각의 지름길은 당장은 시간을 아끼는 듯 보이지만, 결국 신뢰를 갉아먹는 먼 길이 된다. 섣부른 판단은 생각과 근거를 빈약하게 한다. 이익의 지름길도 다르지 않다. 공짜, 편법, 손쉬운 이득은 달콤하다. 그러나 그 달콤함은 대개 뒤늦게 쓴맛을 동반한다. 쉽게 얻은 행운은

화장실 환경친화적으로 사용하기 - 기계식 비데와 손수건의 강력함

2025-09-22T20:54:26Z

비교적 쉽게 실천할 수 있는 환경 친화적인 화장실 가이드를 작성해 보았다. * 핵심 원칙 : 물과 에너지 절약, 쓰레기 최소화, 위생과 편의의 균형 집 화장실은 하루 시간 내서 하드웨어를 바꿔 보자. 1. 비데 설치 : 연구에 따르면 전기식 비데는 화장지를 사용하는 것보다 환경 영향이 낮다. 수압을 사용하는 기계식 비데는 환경 영향이 훨씬 작을 것이다.

살아보니 알겠더라

2026-02-19T02:52:34Z

살아보니 알겠더라. 내가 참 모르는 게 많다는 것을 살아보니 알겠더라. 진실하지 못했을 때가 가장 후회스러웠음을 살아보니 알겠더라. 왜 세상이 공정할 수 없는지 살아보니 알겠더라. 사람은 상황에 놓여봐야 본심이 드러난다는 것을 살아보니 알겠더라. 공짜와 지름길은 없다는 것을 살아보니 알겠더라. 자기 얼굴에 책임을 져야 한다는 말이 무슨 뜻인 지 살아보니 알

옳고 그름을 따지지 말자.

2026-02-19T02:52:34Z

살다 보면 우리는 종종 자신이 옳다고 주장하는 장면을 목격하곤 한다. 이는 친구 사이, 가족 간, 세대와 문화를 가로질러 낯선 이들 사이에서도 발생한다. 얼마 전 보라색으로 머리를 염색한 한 소녀를 꾸짖는 할머니를 본 적이 있다. 그 할머니는 염색이 잘못된 것이라고 주장하는 것이었다. 자세히 들여다보면, “내가 맞다”는 확신은 대개 자신의 경험과 익숙함에서