Teddy

무기력의 심리학 - 아무것도 하기 싫을 때 꺼내는 책

2025-12-11T03:00:06Z

어느 시기는 이렇게 흘러갔다. 해야 할 일이 머릿속에 줄줄 매달려 있는데, 몸은 이상하게도 무거웠다. 하기 싫어서 안 하는 것이 아니라, 그냥 아무것도 손에 잡히지 않은 상태. 침대나 쇼파에 누워있다 보면 "지금 이러고 있을 시간이 아닌데" 라는 생각이 머릿속에서만 몇 바퀴를 돌다가 사라진다. 그 생각을 한 내가 지겨워지고, 결국은 아무 것도 하지 못하

나는 왜 쓰는가 - 쓰기를 멈추지 않은 이유

2025-12-05T06:20:45Z

나는 글을 쓰는 사람이 아니다. 그저 글을 쓰지 않은면, 버티기 힘든 사람인 것 같다. 머릿속에 많은 생각들이 그냥 두면 이리 저리 흩날렸다. 그 순간의 감정, 부끄러움, 후회, 다짐 같은 것들이 시간이 지나면 너무 쉽게 희미해졌다. 그래서 필사를 조금씩 해 보았다. 하루의 나를 내일의 나에게 전달 하기 위해서. 조지 오웰의 에세이, "나는 왜 쓰는가

망설임 속에서도 나는 조금씩 앞으로 간다 - 늦었다는 건 착각일지 모른다.

2025-12-05T05:48:21Z

가끔은 마음이 앞서는데도 발걸음이 쉽게 떨어지지 않는다.망설임은 나를 붙잡지만, 동시에 앞으로 나아가고 싶다는 마음도 분명히 있다. 요즘 들어 브런치에 글을 잘 못쓸 정도로 정리가 되지 않는다. 너무 하고 싶은 것들이 많아져 정신이 없다. 타투를 해보고 싶고, 악기를 배우고 싶고, 그림도 그려보고 싶고… 마음속에 목록은 점점 늘어나는데, 정작 시작은 쉽지

집중은 힘이 아니라 태도다 - 하버드 상위 1%의 비밀

2025-07-23T06:22:10Z

나는 늘 집중력이 부족한 사람이라고 생각했다. 책상 앞에 앉아도 머리는 다른 곳에 있기 일쑤였다. 핸드폰은 분명히 멀리 두었는데 어느새 내 손은 핸드폰을 만지고 있었다. 그런 나에게 하버드 상위 1%의 비밀은 이런 나에게 조금이나마 집중이라는 것을 할 수 있도록 도움을 준 책이다. " 집중력은 타고나는 능력이 아니라, 반복으로 길러지는 선택이다. " 집중

에센셜리즘 - 덜 연결하고, 더 명확하게 살아가는 법

2025-07-10T02:50:48Z

오늘도 하루 종일 바빴는데, 왜 이리 공허하지?" 퇴글길, 지하철 안에서 나도 모르게 이런 생각을 자주 했다. 일정을 빼곡히 채웠고, 사람들도 열심히 만났고, 할 일을 했다. 그런데 이상하게 내가 한 일이 기억에 남지 않았다. 바쁘게는 살았지만, 무엇 하나 제대로 집중한 기억이 없었다. 그 무심한 피로 속에서 만난 책이 바로 "에센셜리즘" 이었다. 적게,

디지털 미니멀리즘 - 연결을 끊자, 나와 연결되기 위해서

2025-07-02T05:36:59Z

눈을 뜨자마자 손이 스마트폰으로 갔다. 알람을 끄고, 메시지를 확이하고, SNS를 켰다. 그리곤 이유 없이 15분쯤을 흘려보냈다. 하루를 시작하기도 전에 이미 지쳐버린 기분. 생각해보면 그건 정보 때문이 아니라, 과잉된 연결에 지친 내 뇌의 피로감이었다. "디지털 미니멀리즘"은 그 '끊임없는 연결'의 정체를 처음으로 말해준 책이었다. 연결될수록, 나는

글쓰기의 쓸모 - 쓰는 사람만이 자기 생각을 정리할 수 있다.

2025-06-01T09:51:08Z

나는 생각이 정리되지 않을 때마다 말을 더 많이 했다. 누군가에게 털어놓고 싶었고, 설명하고 싶었고, 공감받고 싶었다. 그런데 이상하게, 말은 많아질수록 산으로 가고 그러다가 복잡해 지기 일쑤였다. 아무리 이야기를 해도 정리가 되지 않았다. 그래서 결국, 말 대신 펜을 들었다. 그게 내가 다시 글을 쓰기 시작한 이유였다. 머릿속에서 빠져나오고 싶을 때,

디지털 시대의 저작권과 창작의 자유 - 디지털 시대의 저작권에 대해

2025-05-19T07:49:59Z

디지털 기술의 발달은 창작과 콘텐츠 유통 방식을 크게 바꾸어 놓았습니다. 누구나 인터넷을 통해 작품을 쉽게 발표하고 공유할 수 있으며, 인공지능 같은 새로운 도구는 창작의 영역을 넓혀주고 있습니다. 그러나 이러한 변화는 기존의 저작권 개념에 도전이 되기도 합니다. 창작자의 권리를 보호해야 한다는 요구가 높아지는 한편, 자유로운 창작 활동을 보장해야 한다는

삶이 덜 복잡해지는 순간 - 라이프핵

2025-05-16T10:11:03Z

할 일이 많았던 날보다 무엇을 먼저 해야 할지 몰랐던 날이 더 힘이 들었다. 하루가 정신없이 흘러갔는데 도대체 내가 무엇을 했는지 기억이 나지 않았다. 쏟아지는 알림, 일정, 급한 요청들 속에서 나는 늘 반응하느라 바빳다. 일정을 주도하는 것이 아니라 하루에 끌려다니는 기분이었다. 그러다 사두고 읽지 않은 "라이프핵 (Life Hack)"을 나도모르게

나는 생각이 너무 많다. 그래서 쓰기로 했다. - 머릿속을 정리하는 기록의 힘

2025-05-08T14:21:51Z

가만히 있는데도 피곤한 날이 있다.아무 일도 하지 않았는데 하루가 다 소진된 느낌.몸은 앉아 있었는데, 머리는 쉬지 않고 어딘가를 떠돌고 있었다. 그건 단순한 스트레스가 아니었다.머릿속이 조용할 틈이 없던 날.잡생각, 후회, 계획, 걱정, 말 못 한 말, 지나간 장면들…나는 늘, 생각을 없애려 했다.‘그만 생각하자’고, 몇 번이고 되뇌었다. 그러다 『나는

그릿 - 끊기지 않은 사람이 아니라, 끊겨도 돌아오는 사람

2025-05-09T11:54:47Z

나는 항상 “꾸준하지 못한 사람” 이라고 믿어왔다. 시작은 잘하는데, 끝을 본 적은 드물었다. 운동, 공부, 글쓰기, 루틴 만들기… 계획만 세우다 흐지부지된 일들이 손가락으로 셀 수 없이 많았다. “그릿(Grit)“은 그 믿음을 흔들어 놓은 책이었다. 성공은 재능보다 ‘끝까지 가는 힘’에서 나온다고 말하는 이 책은 내가 붙들고 있던 자기 인식에 조용히 질

타임 트래킹의 힘 - 시간을 모르면 아무것도 바꿀 수 없다.

2025-04-28T05:28:37Z

타임 트래킹의 힘 – 시간을 모르면 아무것도 바꿀 수 없다 한 번쯤 이런 생각 해본 적 있을 것이다. “도대체 하루가 어디로 사라지는 거지?” 나도 그랬다. 해야 할 일은 늘 많고, 하루는 늘 짧았다. 그리고 그게 꼭 ‘바빠서’는 아니었다. 그냥… 흐릿하게 흘러가고 있었다. 뭘 했는지도 잘 모르겠는 채로 하루를 끝내는 일이 반복됐다. 그러다 ‘타임 트

딥워크 - 방해 없는 시간은 인생의 질을 바꾼다.

2025-05-08T15:34:59Z

딥워크 – 방해 없는 시간은 인생의 질을 바꾼다 어느 날, 멍하니 앉아 있는 내 모습을 본 적이 있다. 노트북을 켰지만 아무것도 쓰지 못했고, 알림창은 계속 울리고 있었다. 할 일은 분명 있었는데, 뭔가를 시작하기도 전에 이미 지친 느낌이었다. 그때 문득 떠올랐다. “나, 집중을 못 하고 있는 거구나.” 단순히 게으른 게 아니었다. 그냥 산만했던 거였다

조용한 관계가 더 편해진다. - 아내의 소중함

2025-04-26T15:55:00Z

예전에는 사람과 깊은 이야기를 나눠야 친하다고 생각을 했다. 속마음을 털어놓고, 긴 대화를 이어가고, 서로의 고민을 나누는 것. 그게 진짜 가까운 관계의 증거라고 여겼다. 하지만 요즘은 아니다. 말하지 않아도 편한 사람이 더 소중하다. 굳이 모든 걸 설명하지 않아도, 괜찮다고 느껴지는 사람. 그런 사람이 이제는 내 옆에 있다. 아내와 나는 조용히 함께

아주 작은 습관의 힘 - 작게 시작해도 바뀌는 건 진짜였다.

2025-04-17T11:22:27Z

아주 작은 습관의 힘 – 작게 시작해도 바뀌는 건 진짜였다 ‘습관’이라는 단어는 어쩐지 부담스러웠다. 뭔가를 “매일 한다”는 건 대단한 결심이 필요해 보였고, 그 결심이 지켜지지 않았을 땐 나 자신을 또 탓하게 되니까. 그래서 오랫동안 나는 변화란 큰 계기나 거창한 목표에서 오는 줄 알았다. 그 생각이 조금씩 바뀌기 시작한 건 『아주 작은 습관의 힘』을

40대에 비로소 느끼는 것들 - 부모님이 작아 보이는 순간

2025-04-18T15:57:10Z

지난 토요일, 나의 진급을 축하하며 가족이 모였다. 오랜만에 다 함께 식사를 하는 자리였다. 웃음도 있었고, 축하도 있었고, 조카들은 스테이크를 맛있게 먹어 주었다. 그런데 유난히 작아 보였다. 아버지도, 어머니도. 언제 저렇게 어깨가 좁아지셨을까. 어느덧 아버지는 70대가 넘으셨고, 어머니도 곧 70을 바라본다. 그렇게 식사 하시는 아버지, 어머니를

불렛저널 - 나를 정리하는 첫 기록

2025-04-16T19:00:46Z

불렛저널 – 나를 정리하는 첫 기록 처음 『불렛저널』이라는 책을 알게 되었을 땐, 그저 “할 일 정리하는 방식” 정도로만 생각했다. 라이더 캐롤이라는 저자가 자신만의 방식으로 일정을 관리하고, 메모하고, 삶을 정리하는 방법을 만들어냈다는 소개를 봤을 때, “이건 나랑은 좀 다른 세계의 이야기겠지”라고 넘겼다. 하지만 이상하게도, 자꾸 그 책이 생각났다.

40대에 비로소 느끼는 것들 - 힘듦이 쌓일 때마다 몸이 먼저 무너진다.

2025-04-14T05:41:19Z

요즘 따라 자주 아프다. 이유 없는 피로가 이어지고, 잠을 자도 개운하지가 않다. 어깨는 무겁고, 머리는 자주 맑지 않다. 병원에 가도 별다른 이상은 없고, 건강검진도 괜찮단다. 그런데 몸은 계속해서, 나에게 잘못됬다고 말하고 있는 것 같다. 가끔은 일 때문인가 싶다. 늘어나는 책임, 줄어들지 않은 업무, 늘 바쁘지만 결국 아무것도 끝내지 못한 것 같은

프롤로그 - 조용히, 그러나 분명하게 바뀌는 중

2025-04-11T21:45:59Z

책장을 넘기던 어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. “나는 지금 이 책을 읽고 있는 걸까, 그냥 눈으로 훑고 지나가고 있는 걸까?” 자기계발서를 좋아했다. ‘성장’, ‘습관’, ‘변화’ 같은 단어들이 나를 자극했고, 책 속 조언 하나하나에 마음이 움직였다. 읽고 나면 마치 새사람이 된 듯한 기분이 들었다. 하지만 그 기분은 오래가지 않았다. 책을 덮고

기구 설계란 무엇인가? - 현업에서 사용하는 프로그램

2025-04-10T11:58:44Z

기구 설계에서 사용되는 다양한 소프트웨어는 설계 효율성과 결과의 정확도를 높이는 중요한 도구입니다. 소프트웨어의 장단점, 실제 사용 사례, 그리고 선택 시 유의할 점을 함께 살펴보겠습니다. 1. CAD 소프트웨어 SolidWorks장점: 직관적인 UI와 강력한 3D 모델링 기능.단점: 복잡한 곡면 처리에 제한이 있음.사용 사례: 가전제품 설계, 설계 변