mixlifezone 하룰의 브런치일상에서 소통, 공감, 존중, 이해를 통해 깨달음을 얻고, 주변에서 작은 성취감을 느끼는 것을 좋하합니다. 행복은 멀리 있지 않고 가까운 곳에 있다는걸 알아가요. https://brunch.co.kr/@@6oZ9 2018-08-18T20:48:00Z https://brunch.co.kr/@@6oZ9/462 2026-01-11T22:13:13Z 2026-01-11T22:13:13Z

조금 내려놓는 하루 모든 걸 붙잡지 않아도 괜찮다는 걸 스스로에게 허락한다. 가벼워진 마음으로 오늘을 지나가 보길.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/461 2026-01-09T05:08:25Z 2026-01-09T05:08:25Z

금요일의 부탁은 무례한 것이다. 상대의 휴식과 마무리를 빼앗는 일이기 때문이다. 배려는 타이밍을 아는 데서 시작된다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/460 2026-01-08T13:27:44Z 2026-01-08T13:27:44Z

가는 마음을 쓴 것뿐이다. 부족해서도 약해서도 아니라 그만큼 조심스럽고 진심이었다는 뜻이다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/459 2026-01-07T03:27:12Z 2026-01-07T03:27:12Z

불안이 나를 덮칠 때 그 감정에 휩쓸리기보다 한 걸음 물러서 보자. 호흡에 집중하며 지금 이 순간을 붙잡으면불안은 더 이상 나를 지배하지 못한다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/458 2026-01-06T03:11:16Z 2026-01-06T03:11:16Z

마음이 요동칠 때 그 감정을 밀어내려 하지 말고 잠시 바라보자. 숨을 고르고 현재에 머무르면흔들림은 서서히 잦아든다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/457 2026-01-05T00:23:08Z 2026-01-05T00:23:08Z

겸손한 마음은 나를 낮추는 것이 아니라배울 여지를 남겨두는 태도다. 그 여백이 사람을 깊게 만든다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/456 2026-01-04T01:59:22Z 2026-01-04T01:59:22Z

모든 걸 책임지려 하지 마라. 그건 강함이 아니라 스스로를 소모시키는 일이다. 내 몫과 아닌 것을 구분할 때비로소 오래 버틸 수 있다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/455 2026-01-02T04:00:41Z 2026-01-02T04:00:41Z

될 거야, 마음먹은 대로. 그 말은 결과에 대한 약속이 아니라 도망치지 않겠다는 나 자신과의 약속이다. 흔들려도 방향을 놓지 않는 사람은 결국 그 자리에 도착한다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/453 2025-12-31T23:00:22Z 2025-12-31T23:00:22Z

11화. 사랑은 잔소리를 닮았다 아내의 잔소리는 대체로 예고 없이 온다.설거지를 끝냈다고 생각한 순간“그거 물기 좀 닦아야지.”아이를 재웠다고 안도한 찰나“양말은 왜 또 저기 둔 거야.” 듣기 싫다.솔직히 말하면, 꽤 자주 귀찮다.그런데 이상하게도그 잔소리가 완전히 사라진 모습을 상상하면조금은 불안해진다. ■ 잔소리는 왜 늘 타이밍이 안 맞을까 나는 나

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/454 2025-12-31T05:39:16Z 2025-12-31T02:03:27Z

넘어지고 깨달은 순간 나는 오래도록 ‘강해야 한다’고 믿었다.누군가를 돕고, 일에서 성과를 내고, 역할을 완벽히 수행하는 것이내 존재를 증명하는 방식이라고 생각했다. 하지만 번아웃은 그런 믿음을 깨뜨렸다.몸과 마음이 동시에 무너졌고나는 비로소 깨달았다. 지치지 않는 사람이 되는 것은 불가능하다는 것을. 그날 이후, 나는 스스로에게 묻기 시작했다

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/452 2025-12-30T02:28:40Z 2025-12-30T02:28:40Z

어깨가 무겁고 힘들 때 그 무게가 나약함이 아니라 책임의 흔적임을 기억하자. 잠시 짐을 내려놓고 숨을 고르면다시 짊어질 힘도 천천히 돌아온다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/451 2025-12-29T02:42:15Z 2025-12-29T02:42:15Z

다르게 생각하는 법은 익숙한 답을 잠시 내려놓는 것에서 시작된다. 관점을 바꾸면 문제는 줄고, 선택지는 늘어난다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/450 2025-12-28T00:09:38Z 2025-12-28T00:09:38Z

세월은 지나지만 음악은 들을때마다 그시절 안전한 시기의 느낌그대로 되돌려준다. 안전한 시기의 감각을 느끼며 안정감을 느껴본다!

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/449 2025-12-27T12:30:59Z 2025-12-27T04:17:57Z

나는 오랫동안 ‘지치지 않는 사람’이 되어야 한다고 믿었다.누군가의 절망을 마주할 때도회의와 보고가 쌓일 때도끊임없이 업무와 감정을 조율하면서도나는 멈추지 않아야 했다. 하지만 결국 나는 멈추었다. 번아웃이었다.속이 타고, 마음은 굳어 있었으며몸과 정신이 동시에 무너져 내리는 경험은 내가 생각했던 ‘한계’를 넘어선 순간이었다. 그때 깨달았

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/448 2025-12-27T12:32:27Z 2025-12-27T04:10:29Z

10화. 나는 왜 자꾸 화가 날까 사소한 일에도 폭발하는 내 감정 앞에서나는 자주 스스로를 이해하지 못했다. 아이의 작은 울음설거지가 제자리에 놓이지 않은 것 아내의 “조금만 신경 써줘”라는 말 한마디에나는 어느새 화가 치밀어 올랐다. 처음에는 단순히 피곤해서스트레스 때문이라고 생각했다.하지만 육아휴직을 시작하고 며칠 지나자패턴이 보이기 시작

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/447 2025-12-21T23:06:32Z 2025-12-21T23:06:32Z

가지려고만 하고 바라기만 하고 마음에 두기만 하기 보단 조금씩 놓아본다 아등바등 하기보다 비워보고 놓아보자 그안에 다른길이 분명히 있다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/446 2025-12-19T00:09:20Z 2025-12-19T00:09:20Z

생각의 자유는 누군가의 기준이 아닌 나의 기준으로 바라보는 힘이다. 그 자유가 있을 때 마음은 덜 흔들리고 삶은 더 넓어진다.

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/444 2025-12-17T23:00:21Z 2025-12-17T23:00:21Z

청소기를 돌리다 깨달았다.‘이건 운동이 아니라 생존이다.’ 육아휴직을 하면서 처음 맞닥뜨린 현실 중 하나는끝없는 가사노동이었다.설거지, 청소, 빨래, 쓰레기 분리수거까지하루도 쉬지 않고 반복되는 사이클마치 집 안에서 작은 전쟁이 벌어지는 느낌이었다. ■ 설거지의 전쟁 아침 식사 후 설거지.아이의 접시, 아내의 컵, 내 커피잔.손을 담그자마자 느껴지는 미끄

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/445 2025-12-17T06:49:47Z 2025-12-17T06:47:47Z

9화. 다시 나로 서는 법 수시로 불안하고 무기력으로하루에 몇 차례도 흔들리는 가지처럼나는 제자리를 점검한다. 육아휴직을 시작한 지도 몇 달째.아이는 자라고, 학교와 친구 관계 속에서 하루를 살아가지만나는 여전히 하루하루 작은 파도에 흔들린다.아침에 잠에서 깨자마자‘오늘도 나는 제대로 살아낼 수 있을까?’라는 생각이 스쳐간다. ■ 불안과

https://brunch.co.kr/@@6oZ9/443 2025-12-15T23:04:44Z 2025-12-15T23:04:44Z

어려운 상황에 부딪히면 피하기보다 먼저 마주하는 용기가 필요하다. 그 속에서 배움과 성장의 기회가 숨어 있다.