마인드디톡스

부정적인 상황에서 멘탈 건강을 유지할 수 있는 법

2025-06-27T23:16:07Z

삶을 살아가다 보면 우리는 원치 않는 부정적인 상황에 직면할 때가 많습니다. 예상치 못한 실패를 경험하거나, 인정받고 싶었던 일에서 좌절을 겪기도 합니다. 그러나 중요한 것은, 이러한 부정적인 상황을 어떻게 받아들이고 극복해 나갈 수 있는가입니다. 멘탈 건강을 유지하는 방법은 여러 가지가 있겠지만, 이번 글에서는 특히 효과적인 세 가지 방법을 살펴보고자

삶의 어느 순간 앞길이 막막할 때, 살펴야 할 것!

2025-06-17T06:01:00Z

살다 보면 그런 순간이 있습니다. 한 걸음 앞으로 나아가고 싶은데 어디로 가야 할지 도무지 보이지 않는 때, 이직을 고민하거나, 어떤 관계가 흔들릴 때, 지금의 모든 선택이 잘못된 것만 같을 때. 분명 열심히 살아왔는데, 앞이 탁 막힌 느낌에 멈춰 서게 되는 그런 순간 말입니다. 괜찮습니다. 우리는 때때로 ‘길이 보이지 않는 순간’ 앞에서 생각보다 많은

저작권은 창작의 디딤돌이다

2025-06-17T02:04:23Z

저작권은 창작의 디딤돌이다 창작은 저작권을 존중하는 만큼 피어난다 긴 어둠을 딛고 땅 위에 올라온 새싹처럼 고요한 새벽을 깨우는 한 줄의 시처럼 작가의 손끝에 맺힌 떨림이 세상을 향해 조용히 퍼진다 저작권은 창작의 씨앗이다 생각의 밭에서 인내하며 키워온 작은 씨앗 하나가 누군가의 마음속에도 새로운 숲이 되어 숨 쉰다 아무도 알아주지 않아도 저작권은 창

‘폭싹 속았수다’가 전하는 사랑의 실천법!

2025-05-23T00:23:41Z

2025년 3월을 따뜻하게 물들인 넷플릭스 드라마 ‘폭싹 속았수다(When life gives you tangerines!)’가 막을 내린 지 3주가 지났는데요, 아직도 그 여운이 사람들의 마음에 남아 있는 듯합니다. 인생의 단맛과 쓴맛을 한껏 머금은 이 드라마는 파란만장한 가족사와 함께, 진솔하고도 따뜻한 시선으로 ‘사랑’이라는 주제를 중심으로 이야기를

'나는 반딧불'로 20년 무명을 극복한 황가람님 이야기

2025-02-22T21:44:44Z

"온 세상이 하지 말라고 하는데, 나만 못 알아듣나?" 데뷔 14년 차 가수, 147일간의 노숙 생활, 그리고 23년간의 무명 시절. 황가람 님이 30대 후반 자신의 현실을 두고 한 말입니다. 요즘 가수 황가람 님이 장안에 화제인데요, 먼저, 황가람 님의 이야기로 만든 55초짜리 숏폼 영상 보시고 이어가겠습니다. ☞ https://youtube.

로제 아파트(APT.)의 성공이 주는 비즈니스 시사점!

2025-04-24T08:04:40Z

로제의 아파트가 세계적인 흥행 열풍을 이어가고 있는데요, 이와 같은 로제의 성공에서 우리는 어떤 비즈니스 인사이트를 얻을 수 있을까요? 블랙핑크 로제의 아파트(APT.)가 11월 10일 현재 유튜브 조회수 3억 회를 기록하며, 빌보드 ‘글로벌 200’에 2주째 1위를 달리고 있습니다. 국내에서도 아파트는 10일 오후 방송된 SBS ‘인기가요’에서 더보이즈

인간이 가져야할 7가지 용기

2025-04-20T14:04:15Z

오늘은 인간이 행복하고 성공적인 삶을 살기 위해 필요한 7가지 용기에 대해 알아보겠습니다. 1. 불완전성을 받아들일 용기: 인간이 본질적으로 불완전한 존재라는 사실을 받아들이는 것은 자기 수용의 중요한 부분입니다. 인간은 자신의 결점이나 한계를 인정하고, 이를 개선하려는 노력을 통해 성장할 수 있습니다. 또한, 불완전성을 인정하는 것은 타인과의 관계에서

자기사랑(Self-love)과 Be-myself - feat. <트렌드 코리아 2025>

2024-10-26T12:43:52Z

김난도 서울대 소비자학과 교수팀은 매년 9~10월, 이듬해 유행할 트렌드를 예측하는 책을 발간하는데요, 올해는 지난 달 말 출간 되었습니다. <트렌드 코리아 2025>는 S.N.A.K.E S.E.N.S.E로 요약되는 2025년의 10가지 트렌드를 발표하면서, ‘무해력(Embracing Harmlessness)’과 ‘원포인트업 (Everyone Has Th

진정 원하는 걸 찾는 법(진짜 갈망 vs. 가짜 갈망)

2024-10-26T15:15:16Z

현장에서 1인 기업가분이나, 스타트업 대표님들을 만나 코칭을 하다 보면, 자신이 진짜 원하는 것이 무엇인지 혼란스러워하는 경우를 종종 접합니다. 자신이 진정 원하는 것을 찾는 한 방법으로, 저는 다음의 두 가지 질문을 하곤 합니다. 첫 번째 질문은 '내가 진정 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 묻는 것'입니다. 이 질문에 대해 스스로 답함으로써, 당연하겠지

첫사랑 실패에서 얻은 비즈니스 인사이트 3가지!

2025-04-20T14:04:20Z

사실 이 이야기를 해도 될지 여러 번 망설였지만, 저의 경험이 인간사의 중요한 사건 중 하나인 사랑과 결혼 그리고 비즈니스 성공에 조금이나마 도움이 될 수 있지 않을까 해서 공개 합니다. 그럼, 지금부터 '첫사랑 실패에서 얻은 비즈니스 인사이트 3가지'를 말씀드리겠습니다. 첫째, 정직. 저의 문제는 아니었지만, 저의 집안에 비밀(?) 하나가 있었습니다.

실적 5배 성장시킨 내 안의 잠재력 일깨우는 법!

2024-08-12T21:39:48Z

국내 한 보험사에서 보험설계사로 일하고 있는 A 씨! A 씨는 이 일을 시작한지 3개월이 지났지만, 실적이 없는 상황에서 제게 코칭을 의뢰한 것이었는데요, 저와의 코칭 이후 그간 거의 0이었던 실적이 전달 대비 5배의 실적 향상을 기록했습니다. 어떻게 가능했을까요? 여러 요인 중 가장 중요한 요인을 알려드리겠습니다. 그것은 A씨가 단순 생계유지로서의

자존감 5점에서 90점으로 급상승한 비결!

2024-08-05T11:42:06Z

오늘은 예전에 코칭해 드렸던, 50대 후반 여성 사업가분이 20대 후반인 자신의 딸을 코칭해 달라는 의뢰를 받고 코칭한 사례를 들려드리겠습니다. 이분은 제가 코치로서 활동한 20여년의 기간 동안 가장 극적으로 치유되고 성장하신 분이라 할 수 있습니다. 그래서 오래전 일이지만, 지금도 그 당시의 코칭 상황이 생생히 기억납니다. 연구에 따르면, 자존감은

대기업 팀장이 그룹 최초 2년만에 부장으로 승진한 비결

2024-07-29T11:56:59Z

오늘은 제가 예전에 12시간 코칭했었던 모 대기업 팀장의 사례를 들려드리겠습니다. 그 분의 후기를 그대로 올립니다! 이분뿐만 아니라, 대부분 자기 내면에 보이지 않는 자신만의 성(城)이 있습니다. 자신의 자존심을 지키는 일종의 보루인 셈이죠! 그런데, 자신의 자존심을 지키기 위한 성(城)이 인간관계에 있어서는 위의 사례에서도 보시듯이 장애물로 작용하기도

인생의 추월차선에 진입하기!

2024-07-16T15:36:43Z

삶은 종종 여행에 비유되곤 합니다. 여행 내내 '인도'를 힘들게 걸어갈 수 있고, 자동차를 타고 '서행차선'에서 적당히 달릴 수도 있으며, '추월차선'에 올라타 모두를 앞질러 갈 수도 있습니다. '인생의 추월차선'에서 모두를 앞질러 간다는 것은 '속도'에 관한 것이 아니라, '충만함'의 수준에 관한 것입니다. 자신에게 '무한한 자긍심'을 느끼며, '존재

평범함에서 위대함으로 들어가는 3개의 문!

2024-07-02T07:18:40Z

'평범함이 위대함으로 들어가기 위해서는 세 개의 문을 통과해야 한다.'라고 고 구본형 변화경영연구소 소장님이 역설한 바 있습니다. 그 세 개의 문은 다음과 같습니다. 첫째는 ‘깨우침의 문'입니다. 소명에 대한 각성과 고유한 잠재력이 발견되는 대각성의 순간입니다. 둘째는 ‘견딤의 문’입니다. 이 문에선 오래 참아야 합니다. 침묵의 10년을 고독하게 지내며

요즘 HOT한 뉴진스님의 인기 비결!

2024-05-23T09:29:05Z

‘음악으로 포교한다’라는 신개념 디제잉으로 최근 인기몰이를 하고 있는 개그맨 윤성호 씨! 그는 작년 오심 스님으로부터 새롭게(New) 나아가다(진)라는 뜻의 '뉴진'이라는 법명을 받고, 부캐 '뉴진스님'으로 활동하고 있는데요, 그는 국내를 넘어 대만, 홍콩, 말레이시아까지 진출해 그야말로 돌풍을 일으키고 있습니다. 최근에는 타임지와 로이터 통신

퍼스널 브랜딩 성공을 위해 반드시 갖추어야할 것

2024-05-17T09:42:02Z

무한경쟁 시대를 맞아, 1인 사업가나 크리에이터에게 있어 퍼스널 브랜딩이 어느 때보다 중요해지고 있습니다. 오프라인은 물론이고, SNS와 같은 디지털 세상에서 자신의 영향력을 넓혀나가기 위해, 내가 어떤 사람이고 다른 사람과 무엇이 다른지를 효과적으로 표현하는 것이 상당히 중요해 지고 있기 때문입니다. 이렇기에 많은 사람들이 자신의 퍼스널 브랜딩 파

승자와 패자의 결정적 차이!

2024-03-09T23:23:50Z

누구나 살면서 실패를 경험합니다. 엄밀히 말해, 그것은 실패라기보다 시련입니다. 시련에 직면했을 때, 패자는 스스로에게 이렇게 묻습니다. "왜 하필 내게 이런 시련이 닥친 거야?" "사는 게 왜 이렇게 힘든 거야?" “내 인생은 왜 이 모양인 거야?” 그들은 주변 환경이나 운명의 불행을 탓하며 자신이 처한 현실에 좌절감을 느낍니다. 심지어는 자신의 삶

2024년 생애 최고의 해로 만드는 법!

2024-01-13T22:36:48Z

2023년도 이제 2시간 남짓 남았네요! 올 한 해 어떠셨나요? 무엇이 가장 기억에 남으시나요? 한 해를 보내는 이맘때면, 뜻한 바를 해냈다는 뿌듯함도 있겠지만, 아쉬움 또한 있으시리라 생각합니다. 혹여 그렇게 생각되시더라도, 올 한 해 보낸 시간들이 결코 헛된 시간만은 아니었을 겁니다. 단지 아직 눈에 띄는 결과로 나타나지 않았을 뿐이었을 수도 있으니까

MBTI 'I형'인 내가 'E형'으로 바뀜!

2024-01-29T11:28:07Z

어제 인스타 친구분 인스타그램에 MBTI에 대해 올린 피드에 들어 갔다가, 저도 한번 해 봤습니다! 제 MBTI 유형은 당연히 알고 있었지만, 이 검사에서는 '자아(정체성) 유형'이 나타내져서 어떤지 한번 보려고 검사를 한 것이었습니다. 그런데, 다소 충격적인 결과가 나왔네요. 사실 충격적이라기 보다는 흥미로웠답니다! 반백을 넘게 살아오면서 5~6번 정