김루미

새벽을 생산적으로 보내기 위한 무의식

2025-08-17T17:37:06Z

새벽 3시에 일어나기 위한 무의식을 공부하고 나자, 이틀 연속 새벽 3시에 일어났다. 눈은 번쩍 떠지는데, 침대에서 나오기 싫거나 일에 집중이 잘 되지 않는다. 급기야 오늘은 7시에 일어났다. 새벽 3시에 일어나서 '생산성'까지 있는 아침을 보내려면 어떻게 해야할까? 1. 무의식 명령어 바꾸기 기존 명령 : 나는 3시에 일어난다 → 변경 명령: 나는 3시

사업 성공을 위한 무의식 단련

2025-08-13T00:50:08Z

일을 하면서 사업을 하고 있다. 제품 준비 단계를 지나, 판매 단계인데. 잘 팔고 싶다. 하지만 불안감, 초조감이 있다. 무의식을 어떻게 단련해야 할까? 사업 성공 마인드셋의 핵심 요소 풍요, 기회 중심 사고 : 세상에는 기회가 넘친다 → 기회를 발견하는 감각 강화 문제 해결형 사고 : 문제는 해결할 수 있는 도전 → 위기 상황에서도 침착 유지 자기 효능

새벽에 일어나기 위한 무의식

2025-08-12T11:17:06Z

나는 해외에서 재택근무 중이다. 그래서 한국 시차에 맞게 생활하려면 새벽 3시에 일어나야 하는데, 쉽지 않다. 매일 6시에 일어나고 있다. 3시에 일어나려면 무의식을 어떻게 재생성해야 할까? 무의식이 3시에 자동으로 깨어나도록 하려면 "명령"이 아니라 "이미 그렇게 사는 나"의 이미지와 감정을 각인해야 한다. '해야 한다'보다 '이미 하고 있다'는 확정형

휴가가 무의식에 미치는 영향

2025-08-09T07:20:42Z

가족과 3박4일 휴가를 다녀왔다. 2박3일은 삼시세끼 주는 호텔에서, 1박2일은 남편 형네의 여름 별장 인근에 묵으며 가족과 시간을 보냈다. 무엇보다 딸이 수영장과 바다를 좋아해서 즐거웠다. 일상의 스트레스에서 벗어나 새로운 경험, 즐거움을 쌓았다. 휴가는 무의식에 어떤 영향을 미칠까? 1. 감정과 기억의 결합 무의식은 사건 그 자체보다 그때 느낀 감정

매일 목표 100번 쓰기가 탁월한 과학적 이유 - 긍정적인 생각의 뇌새김

2025-08-03T07:27:55Z

내 뇌에 있는 긍정의 오솔길을 대로변으로 만들어, 어떤 상황에서도 자동으로 긍정이 재생되게 하려면, 긍정적인 생각의 뇌새김이 중요하다. 그래서 성공한 사람들이 효과를 보았다고 증언하는 매일 목표 100번 쓰기를 나도 해보려고 한다. 100번 쓰기가 효과적인 이유 무의식은 말보다 반복을 믿는다. 반복된 문장은 뇌에 하나의 신경 경로(생각의 길)을 만든다.

생각에도 길이 있다 - 무의식에 저장된 생각의 길

2025-08-02T10:58:29Z

사과를 보고 어떤 사람은 “잘 익었네”라고 생각하고, 또 어떤 사람은 “맛있겠다”, “비싸겠다”, “싸 보이는데?” 하고 생각한다. 누군가는 사과를 맛있게 먹던 어린 시절을 떠올리고, 누군가는 사과 때문에 다퉜던 기억이 먼저 떠오르기도 한다. 같은 사과 하나를 보고도 반응은 천차만별이다. 왜일까? 그건 각자의 무의식 속에 연결된 ‘사과의 연상 경로’가 다르

무의식이 이끄는 대로 살게 된다

2025-08-01T06:09:36Z

"생각하는 대로 살지 않으면, 사는대로 생각하게 된다"는 말이 있다. 나는 지금 무의식에 저장된 과거의 후회들이 반복재생되며 현재의 평온함을 자꾸 망가뜨리는 경험을 하고 있다. 예를들어, 내 무의식에는 "집 = 내가 집을 사려 할 때 수동적인 태도로 일관한 남편에 대한 원망 + 그 기회를 놓친 후회"라는 감정구조가 기본값처럼 저장되어 있다. 그래서 집을 생

나는 행운이 많은 사람이다 - 불운마저도 행운이라 말할 수 있는 긍정의 무의식

2025-07-31T07:57:59Z

후회가 불쑥불쑥 튀어나오는 뇌를 매사에 감사하는 뇌로 바꾸어가는 여정의 둘째날. '나=행운이 많은 사람'으로 재인식해 보려고 한다. 살면서 불운의 순간도 많았지만, 불운의 순간마저도 행운이었다고 말할 수 있는 긍정의 무의식을 만들고 싶다. 아이가 태어나고 변한 것이 하나 있다면, "그 모든 사건들이 있었기에 내가 지금 여기에서 이 아이를 만날 수 있었다"라

후회하는 뇌를 감사하는 뇌로 바꿀래 - 무의식 리모델링을 시작하다

2025-07-30T07:34:16Z

일하고, 밥 먹고, 대화하고, 잡념에 빠지는 틈틈이 후회가 쳐들어온다. 일부러 불러낸 기억이 아닌데, 무의식에서 후회의 순간들이 건져져서 말을 건다. 그때, 그 장면들이 자동연상된다. 그 회사에 취직했더라면 어땠을까? 그 회사에 취직하지 않았더라면 어땠을까? 그 남자를 만나지 않았더라면 어땠을까? 그 남자를 만났더라면 어땠을까? 그 사업을 계속했더라면 어땠