마음을 움직이는 요가강사

한쪽 눈으로 자신을 바라보세요 - 마음의 불안을 해결하는 방법

2022-05-25T01:58:34Z

제가 선생님들을 교육하면서도 아이러니한 것은 막상 저는 많은 교육을 다녀보지 않았다는 점이에요. 요즘 어디가 핫한지 누가 유명한지 뭐가 좋은지 소식이 아주 늦는 편이지요.자신을 지키기 위해 그런 것들에 흔들리지 않으려 눈을 감은 것인지, 그러한 포장 이면의 실상에 실망해서 눈을 감게 된 것인지, 순수히 요가의 매력을 느끼다 보니 딱히 그러한 흐름에 흥미를

마음의 근육 - 몸과 마음의 선순환

2020-11-24T10:10:25Z

요가를 하면서 초반에는 몸의 균형을 잡고 통증을 해소하고 근력과 체력을 끌어올리는 효과를 크게 느꼈고 수업과 수련에서도 거기에 초점을 두었었어요.몸의 기본 틀이 어느 정도 자리를 잡은 이후에는 점차 마음의 소리와 몸의 소리가 들려왔고, 그것들을 따라가면서 내가 정말로 원하는 것이 무엇인지 또 그러한 감정의 근본적인 원인은 무엇인지를 찾고 매듭을 풀어 나갔을