꼼지맘

새해, 목표 대신 새로운 루틴을 시작했다. - 된장을 만들어 보겠다며 메주를 만들고 온 뒤 시작된 새로운 루틴이다.

2026-01-06T03:01:52Z

목표 대신, 목욕 루틴 암을 만나고부터 새해의 목표를 세우지 않고 있다. 대신 나의 루틴을 다듬고 정비한다. 그리고 새로운 루틴을 시작한다. 올해도 목표 대신 새로운 루틴을 시작했다. 목욕 루틴이다. 매일 샤워를 하며 샤워 루틴을 하고 있었다. 올해엔 된장을 만들어보겠다며 메주를 만들고 왔다. 마당에서 장작불을 피워 밭에서 키운 콩을 큰 솥에 하루 종일

기업강의 - 현장은 언제나 계획 밖에서 시작된다 - 100명 강의, 5개의 방, 그리고 10분의 준비 시간

2025-12-26T06:08:07Z

기업 강의를 하다 보면 담당자가 사전에 전달하지 못한 중요한 특이사항을 현장에서 알게 되는 경우가 종종 있다. 이번 강의도 그랬다. 100명 강의를 위해 메인 강사 1명과 보조 강사 4명이 현장에 도착했다. 가장 많은 변수는 언제나 ‘장소’다. 100명이 한 공간에서 진행된다면 메인 강사 1명과 보조 강사들로 무리 없이 진행할 수 있다. 하지만 문제의 강의

인터뷰-문화체육관광부 발행 K-공감 - 11월 4일 점자의 날을 맞아 국내최초 점자촉각교구재 개발자로 소개

2025-12-26T04:01:05Z

한 달도 전에 인터뷰를 했던 잡지가 도착했다. 시각장애아동을 위한 인터뷰는 어디든 하고 있다. 항암치료 중에도 시각장애아동들과 관련된 인터뷰나 방송 등은, 정말 몸 상태가 많이 좋지 않은 경우가 아니라면 거의 모두 진행했었다. 어느 잡지인지도 묻지 않고 진행하는 듯하다. 어떤 때는 우편물로 잡지가 도착하고 나서야, 아, 여기였구나 하고 인터뷰했던 곳을

하루살이처럼, 오늘에 최선을 다해 - “나는 하루살이처럼 오늘에 최선을 다해 정성껏 보낸다”

2025-11-14T01:00:09Z

힐링캠프에서 사용할 빙고게임을 만들었다. 그중에 “자기만의 응원 문장을 갖고 있는 사람”이라는 질문이 있었다. 나는 암을 만나고 난 뒤, 항암 부작용으로 불면증이 왔었다. 새벽 2~3시에 잠이 깼다. 잠들 수가 없어, 모두가 잠든 시간에 조용히 할 수 있는 것들을 찾아 했다. 책을 읽고, 글을 쓰기 시작했다. 그렇게 시간을 보내고 나면 어둑어둑한 새벽 5

태어나 처음 밟아보는 길 - 감사일기

2025-11-11T23:00:37Z

"큰아이와 함께한 요술 같은 산책, 감사로 물든 하루” 카페에서 작업하는 시간이 길어졌다. 점심시간이 훌쩍 지나 있었다. 전날 저녁에 만들어둔 반찬들을 거의 다 먹었다는 게 문득 생각났다. 아침 루틴을 다듬겠다고 점심 반찬은 만들지 않은 채 서둘러 카페로 나왔던 것이다. 며칠 전부터 큰아이와 남편이 자장면이 먹고 싶다고 했던 말이 떠올랐다. 그래, 오늘은

암 이후, 나의 루틴을 전하게 되다 - 감사일기 : 한 해를 마무리하는 따뜻한 청탁의 소식 -좋은생각 12월호

2025-11-10T02:42:19Z

건강을 돌보는 일상이 누군가에게 위로가 되길 바라며 택배가 왔어요 기억의 시간이 지나 잊고 있었던 반가운 소식이었습니다. 이렇게 한 번씩 좋은생각이나 비슷한 에세이 잡지에서 원고 청탁이 옵니다. 참 감사한 일이죠. 그동안은 제가 하던 일에 관한 이야기를 전했습니다. 이번에도 좋은생각에서 “한 해를 마무리하며 따뜻한 소식을 전하고 싶다”며 연락을 주셨어요

제주에서 펼친 기업참여형 봉사활동 이야기 - 제주 신협 임직원 참여형 봉사활동 후기

2025-11-10T00:00:27Z

제주에서 만난 진심, 함께 만든 가치 암을 만난 뒤, 나는 일의 양을 조절하며 살고 있다. 몸의 컨디션은 스스로도 예측하기 어렵지만, 그만큼 ‘일의 밀도’를 더 소중히 여기게 되었다. 그래서 지금은 일주일에 1~2회, 하루 한 번의 강의만 진행한다. 일정은 줄었지만, 그 안에 담긴 진심은 결코 작지 않다. 특히 기업 임직원 참여형 봉사활동을 진행할 때마다

아이들과의 대화 속에서 내가 배운 것 - 오늘의 감사일기와 나에 대한 알아차림

2025-11-09T02:19:11Z

예상보다 무거운 하루, 창고 이사 오늘 창고 이사를 했다. 남편과 나는 많지 않은 짐이라 생각했다. 손뜨개 실과 잘 쓰지 않는 물건 몇 가지 정도. 그래서 1톤 트럭이면 충분하리라 믿었다. 남편은 지인에게 트럭을 빌리러 갔고, 나는 그동안 카페에서 나만의 시간을 보내고 있었다. 잠시 후, 집에서 대기하던 막둥이가 카페로 찾아왔다. 남편을 기다리는 동안

함께라서 충분했던 시간에 감사합니다. - 암경험자와 함께 했던 루틴실천 프로젝트의 이야기

2025-11-07T22:28:11Z

어제 카페에서 조용히, 그동안 진행했던 암경험자들과의 3개월간 루틴 실천 프로젝트를 돌아보았다. 감사하게도 라이나전성기재단의 지원을 받아 암경험자분들과 뜻깊은 시간을 함께할 수 있었다. 나에게도, 참여자들에게도 좋은 경험이었고, 함께할 수 있어 행복했고 큰 힘이 되었다. 이제는 그 사업의 결과보고서와 진행 과정에서 사용된 경비 정리를 해야 할 시간이다.

11월 4일 점자의날-진정한 장애인식교육의 현장이야기 - 담심포의 장애인식교육 활동이야기

2025-11-06T09:43:50Z

담심포의 가장 중요한 활동은 시각장애 아동들의 점자학습과 사회성 향상을 돕는 점자촉각교구재의 보급입니다. 보급을 위해서는 먼저 개발이 필요했기에, 담심포는 매년 3~5종의 교과서 연계 보조교구재를 꾸준히 개발하고 있습니다. 두 번째 중요한 활동은 장애인식교육입니다. 현재 시각장애 아동들이 공부하는 전문학교인 맹학교는 전국에 13곳뿐입니다. 서울에는 2곳이

괄사 마사지, 암 이후 매일을 지켜준 작은 루틴 - 함께 나누고 싶은 작은 습관

2025-11-06T08:28:09Z

작은 루틴, 큰 힘 – 괄사 마사지 이야기 안녕하세요, 암을 태교하며 나의 몸과 마음을 돌보는 꼼지맘 박귀선입니다.저는 사회적기업가이자 인형작가이고, 또 20년 넘게 태교강사로 활동해왔습니다. 그러다 암을 만나게 되었고, 지금은 암경험자들을 위한 루틴과 콘텐츠를 만들고 있습니다. 암 치료를 마친 이후에도 제일 큰 걱정은 ‘면역력’이었습니다. 면역은 우리 몸

우리들은 암경험자입니다. - 암경험 팀리더와 3개월간 함께 한 루틴실천프로젝트의 마무리 힐링캠프

2025-11-05T05:23:53Z

암을 진단받고, 나는 거의 대부분의 시간을 혼자 암을 돌보며 나를 살폈던 것 같다. 건강검진으로 암을 진단받았고, 수술 전 검사에 까지도 모든 사람들은 위암 1기일 거라 생각했다. “수술만 하면 된다니 다행이다.” “운이 좋다.” 그런 말들을 많이 들었다. 하지만 수술 후 조직검사 결과, 림프절 전이로 인해 항암치료를 권유받았고, 최종적으로 위암 3

함께 만드는 세상, 하나사랑봉사단과의 하루 - 시각장애 아동을 위한 점자촉각교구재 제작 봉사활동 기록

2025-10-20T00:00:25Z

하나금융그룹의 하나사랑봉사단 봉사활동에 함께 다녀왔다. 이번 활동은 하나금융의 사회공헌 사업의 일환으로, 시각장애 아동을 위한 점자촉각 교구재 제작 프로그램이었다. 하나금융 임직원과 가족들로 구성된 봉사단이 함께 ‘점자촉각 시계놀이’교구재를 직접 제작해 시각장애 아동들에게 기증하는 뜻깊은 자리였다. 함께 만드는 따뜻한 토요일 봉사활동은 토요일 오전에 진행

글쓰기 루틴, 다시 카페에서 시작하다 - 흔들린 루틴을 다시 세우는 나의 작은 회복 기록

2025-10-19T06:20:37Z

다시, 나의 모닝 카페 루틴을 시작하며 암경험자들과 함께 ‘루틴 실천 프로젝트’를 진행하면서, 나는 그들에게 도움이 될 자료를 찾고 영상을 제작하며, 참여자들의 루틴 인증을 확인하고 격려 댓글을 남기는 일에 하루 대부분의 시간을 보내고 있다. 팀리더로서 늘 관심을 가지고 응원하다 보니, 어느새 나의 루틴은 조금씩 흐트러졌다. 루틴 인증 확인과 프로젝트 진행

나감사 100개 - 암경험자를 위한 루틴실천 프로젝트를 참여하며...

2025-09-27T11:00:03Z

암경험자의 회복을 돕는 루틴실천 프로젝트중 마음돌봄의 팀리더의 깜짝 미션 나 감사 100개 쓰기다. 희망자만 하면 되는 미션이다. 나는 항암치료중 나의 암의 불안함을 돌보기 위해 확언쓰기를 매일 100번씩 쓰며 나의 마음을 돌보며 일상을 보냈다. 그래서 이번 팀리더의 미션을 꼭 해보고 싶었다. 1~10. 수면을 위한 감사 1. 저녁 9시즘 잠자

암경험자들과 함께 하는 루틴실천프로젝트 [3기 모집] - 이제 3기를 모집합니다

2025-09-13T11:08:16Z

암경험자들과 함께하는 루틴실천프로젝트가 어느덧 2기 중반을 접어들었습니다. 1기 참여자들은 한 달 동안 열심히 루틴을 실천했고, 암경험자로서 서로의 이야기를 나누며 공감하고 지지하는 시간이 큰 힘이 되었습니다. 단톡방에서는 아쉬운 인사와 함께 우수참여자들에게 예정에 없던 작은 리워드를 선물하기도 했습니다. 나에게 맞는 루틴을 정하고 실천하는 방법을 함께 공

암경험자와 함께 쓰는 ‘있다 감사’ 이야기 - 감사행성의 이진희 작가님과 함께하는 마음 돌봄

2025-09-12T00:00:29Z

암경험자와 함께 쓰는 ‘있다 감사’ 이야기 감사행성과 함께하는 마음 돌봄 프로그램 이 프로그램은 「감사행성」의 저자 이진희 작가님이 팀리더로 진행하고 있다. 참여자들의 만족도가 높고, 그래서인지 참여도 역시 매우 높다. 매일 감사일기를 쓰는 시간은 곧 나를 돌보고, 나 자신에게 감사하는 시간이다. 주변의 평범한 일상에도 감사하게 되고, 결국 나는 행복한 사

암경험자의 몸과 마음을 살리는 6가지 루틴 - 나는 재발 두려움 대신 루틴을 선택했다.

2025-09-11T01:53:22Z

나는 암을 만나 수술과 항암치료 등 표준치료를 마친 뒤, 재발과 전이를 예방하기 위해 몸과 마음을 정성 들여 돌보는 시간을 보내고 있다. 암을 만난 지 이제 3년 4개월. 나는 암을 만난 뒤부터 매일 나의 일상을 기록했고, 그 기록이 어제로 1,141번째를 맞았다. 위의 70%를 절제하고 처음으로 항암치료를 받는 동안, 몸과 마음은 많이 힘들었다. 하지만

손뜨개로 이어진 마음, 암경험자와 함께한 두 번째 여정

2025-09-10T00:30:01Z

2기의 시작 암경험자의 회복을 돕는 루틴실천프로젝트 2기가 시작되었다. 이번에도 1기와 마찬가지로 총 6개의 프로그램으로 진행된다. 1기의 손공예 팀리더는 나였다. 2기에서는 국립암센터가 운영하는 리본(ReːBorn)센터에 입주한 모카상점 대표이자 손공예가가 팀리더를 맡았다. 그는 암을 만나 손뜨개로 위안과 마음의 치유를 경험했다고 한다. 그 경험을 암경험

2030 청년 암경험자를 위한 트레킹 1기를 마치며.

2025-09-04T23:00:18Z

청년 암경험자들의 2030 트레킹, 첫 발걸음 청년 암경험자들의 루틴 실천 프로젝트, 2030 트레킹의 1기 오프라인 트레킹이 무사히 마무리되었다. 프로그램을 이끌어 준 팀리더의 후기도 올라왔다. 암경험자를 위한 루틴 실천 프로젝트 6개의 프로그램 가운데, 트레킹만은 유일하게 나이 제한이 있다. 그래서인지 참여자들의 에너지가 특히 더 생생하게 느껴진다. 단