펫로스 상담가 조지훈

1인 가구 펫로스 모임 '안녕 나의 별'이 진행됩니다. - 펫로스 증후군 극복을 위한 집단 상담 4회기에 참여하세요!

2026-04-23T09:25:16Z

안녕하세요, 펫로스 심리상담센터 '안녕'의 원장 조지훈입니다. 펫로스 증후군이란 반려동물이 세상을 떠나고 난 뒤에 겪게 되는 심리적 문제로써, 우울감, 죄책감, 수면문제, 무기력감, 공허감, 식욕감퇴, 일상생활 및 직무에서의 효율성 저하, 즐거움이나 행복감과 같은 감정을 경험하지 못하는 등의 증상들이 2개월 가량 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만,

펫로스 증후군 극복, 무지개다리 너머로 편지쓰기 - 반려동물에게 편지쓰기를 통한 애도와 치유

2026-04-07T07:28:15Z

안녕하세요, 국내 최초 펫로스 전문 심리상담센터 <안녕>의 원장이자 공인 임상심리전문가인 작가 조지훈입니다. 얼마 전 구성환 배우님의 반려견 꽃분이가 무지개다리를 건너갔다는 슬픈 소식이 SNS를 통해 알려졌었는데요. MBC의 인기 프로그램 <나혼자산다>에서 또 한번 안타까운 소식이 전해졌습니다. 배우 이주승님의 반려견 코코도 무지개다리를 건너갔기 때문인데

빨리 물건을 정리하면 펫로스 증후군에 도움이 될까? - 유품 정리와 펫로스 증후군의 극복에 대하여...

2026-03-03T10:44:03Z

안녕하세요, 펫로스 심리상담센터 안녕의 원장, 임상심리전문가 조지훈입니다. 반려동물을 키우는 인구가 대한민국에서 1500만명을 넘어서면서 반려동물 사별 뒤에 겪게 되는 펫로스 증후군으로 힘들어 하시는 보호자분들도 늘어나고 있습니다. 최근 MBC의 인기 프로그램 '나혼자산다'의 구성환 배우가 반려견 꽃분이를 갑작스럽게 떠나보내게 되면서 힘든 시간을 겪고 있

펫로스증후군, 반려동물은 정신건강에서도 '출입금지'? - 정신건강 진단에서 반려동물 사별은 왜 포함되지 않는가?

2026-02-05T03:09:19Z

안녕하세요, 펫로스 심리상담센터 '안녕'의 원장, 임상심리 전문가 조지훈입니다. 반려동물 사별 이후의 심리적 문제, 우리가 흔히 ‘펫로스 증후군’이라고 부르는 증상은 우울감과 사별한 반려동물과 관련된 반복적인 생각들, 죄책감, 사후세계나 죽음에 대한 몰두와 같은 문제들을 일으킵니다. 하지만, 정신건강의 영역에서 펫로스는 아직까지 그렇게 중요한 주제로 다뤄

공무원·교사의 우울증, 공황장애, 심리상담 필요할까? - 공무원 연금공단에서 우울증, 공황장애, 불안장애 무료로 심리상담 받

2026-01-22T10:03:23Z

안녕하세요, 공무원 연금공단 온라인 심리상담 전문가 조지훈입니다. 과도한 업무부담으로 인한 번아웃, 적성과 맞지 않는 업무로 인한 스트레스, 상사 혹은 부하직원이나 동료와의 대인관계 문제, 불합리한 인사문제 등으로 인해 우울증과 공황장애를 호소하는 분들이 많아졌습니다. 이로 인하여 온라인으로 전문 심리상담을 필요로 하시는 분들도 함께 많아졌는데요. 노력으

펫로스 증후군 극복, 심리상담이 필요하나요? - 펫로스 증후군과 전문 심리상담에 대하여

2026-01-26T09:09:05Z

안녕하세요, 무지개다리를 건너간 반려견 다롱이의 보호자이자 두 마리 반려묘의 집사인, 펫로스 심리상담센터 '안녕'의 원장 조지훈입니다. 가족으로써 함께 지내던 반려동물의 죽음은 형언할 수 없는 고통스러운 감정적 어려움들을 불러 일으킵니다. 펫로스 이후에 보호자들은 우울감, 무기력감, 죄책감, 수면문제, 펫로스 장면이 반복해서 떠오르는 증상, 회피하고 싶은

2026 정부지원으로 펫로스 증후군 심리상담 받으세요! - 정신건강 심리상담 바우처와 펫로스 심리상담

2026-01-26T09:11:38Z

안녕하세요, 보건복지부 '정신건강 심리상담 바우처 1급유형 기관' 펫로스 심리상담센터 <안녕>의 원장 조지훈입니다. 반려동물이 떠난 이후에 겪게 되는 심리적인 문제, 펫로스 증후군은 흔히 2개월 가량 지속되는 것으로 알려져 있으며, 우울감이나 죄책감, 수면문제, 무기력감, 무의욕감과 같은 우울증으로도 이어질 수 있습니다. 때때로 사고로 인해 반려동물을 떠

펫로스 증후군 치유에 새로운 동물 입양이 도움이 될까? - 나혼자산다 기안84의 유기견 입양과 펫로스 증후군

2026-01-26T09:12:04Z

안녕하세요, 펫로스 심리상담센터 '안녕'의 원장 조지훈입니다. MBC <나혼자 산다>에서 기안84의 어머니가 반려견 캔디를 보내고 힘든 시간을 보내다 유기견을 입양하는 사연이 최근 소개되었습니다. 우리나라에서 반려동물을 키우는 인구가 1500만명을 넘어섰다고 하는데요. 반려동물을 가족 구성원으로 하는 사람들이 많아지면서, 반려동물과의 사별로 인해서 우울이

2025 펫로스 증후군 세미나 with 펫포레스트 - 장례지도사를 위한 펫로스 증후군의 이해와 감정관리

2026-01-26T09:12:37Z

안녕하세요, 펫로스 심리상담센터 '안녕'의 원장 조지훈입니다. 얼마 전, 사랑하던 반려견 '벨'이 무지개다리를 건너가면서 펫로스 증후군으로 힘들어하는 배정남 배우의 사연이 SBS '미운 우리 새끼'를 통해 방영되었습니다. 특히, 펫로스 증후군 검사와 관련하여, 설채현 수의사를 통해 검사한 PBQ (반려동물 사별 애도 설문지 검사)에서는 34점이라는 점수가

펫로스 증후군 극복의 시작, PBQ 심리검사부터! - 반려동물 사별 애도 설문지 검사 PBQ에 대하여

2026-01-26T09:12:51Z

안녕하세요, 펫로스 심리상담센터 <안녕>의 원장, 임상심리전문가 조지훈입니다. 반려동물이 무지개다리를 건너간 뒤에 겪게 되는 펫로스 증후군. 펫로스 증후군은 우울감, 수면장해, 죄책감, 무기력감, 공허감, 트라우마 반응과 같은 증상들로 대표되는 심리적 문제입니다. 대개 펫로스 증후군이 2~3개월 정도 지나면 나아지는 것으로 알려져 있지만, 실제로는 대부분

배정남 배우님과 벨, 그리고 펫로스 증후군 - 반려동물과의 이별, 슬픔을 극복하기 위해 알아야 할 것들

2026-01-26T09:13:18Z

안녕하세요, 펫로스 상담가이자 '어서 오세요, 펫로스 상담실입니다'의 저자, 임상심리전문가 조지훈입니다. 최근 배정남 배우님이 키우시던 반려견 '벨'이 심장마비로 세상을 떠나면서 많은 분들이 슬픔에 공감하는 댓글들을 남기기도 했습니다. 2022년 급성 디스크로 전신마비가 된 벨을 보살피고 치료를 위해 최선을 다하는 배정남 배우의 모습이 여러 매체들을 통해

펫포레스트 이용 고객, 첫 심리상담 50% 할인 중! - 반려동물 장례식장 펫포레스트 X 펫로스상담센터 '안녕'

2026-01-26T09:13:32Z

안녕하세요, 펫로스 심리상담센터 안녕의 원장, 임상심리전문가 조지훈입니다. 반려동물이 무지개다리를 건너간 이후 겪게 되는 펫로스 증후군. 몇년 전 우리나라 반려인구가 1000만에 다다르면서, 반려동물을 떠나보내는 일을 겪게 되는 보호자들도 늘어났지요. 그로 인해, 많은 보호자들이 죄책감과 공허함, 그리움, 무기력감, 불면증과 같은 어려움들로 인해 일상생활

펫로스 증후군, 새로운 반려동물이 공허감을 달래줄까? - 상실감과 공허함, 새로운 반려동물을 입양하면 도움이 될 수 있을까

2026-01-26T09:13:58Z

펫로스 증후군, 상 펫로스 증후군, 반려동물이 무지개다리를 건너간 뒤, 보호자가 겪게 되는 심리적 문제들은 다양합니다. 우울감, 죄책감, 불면증, 식욕저하, 펫로스 장면이 머릿 속에 반복적으로 떠오르거나 혹은 펫로스와 관련된 장소를 피하고 싶어지는 증상 등 각기 다른 형태의 펫로스 증후군을 경험하게 되지요. 이러한 증상들은 2개월 정도면 호전되는 것으로

펫로스증후군, 내가 잘못해서 죽은 것만 같아요. - 심한 죄책감, 보호자라는 무게, 협상의 과정에 대해..

2026-01-26T09:14:36Z

반려동물이 무지개다리를 건너고 난 이후 처음에는 혼란스럽고, 모든 상황이 비현실적으로 느껴지던 것에서 벗어나기 시작하면, 죄책감이라는 감정이 보호자들의 마음으로 파고듭니다. 그래서 많은 보호자분들이 '자신의 잘못으로 반려동물이 죽게 되었다', '반려동물이 죽은 것은 나의 책임이다', '내가 죽인 것이나 다름없는 것 같다'라는 어려움을 호소하며 상담실로 찾

회사원, 공무원 번아웃, 퇴직하는게 맞을까요? - 번아웃과 그 대처방법에 대하여...

2025-05-21T02:41:51Z

어느 직장이던지 스트레스는 존재할 수 밖에 없지만, 과도한 업무나 불안, 걱정, 스트레스, 긴장감 등으로 인해 회사생활이 힘에 부치는 순간이 당연히 올 수도 있습니다. 적당한 스트레스는 우리의 삶에서 필요하지만, 과도한 스트레스는 우울증이나 불안장애, 공황장애, 번아웃 등의 문제로 이어지기도 하고, 신체건강의 문제를 유발하기도 하지요. 특히, 업무와 관련

펫로스 증후군, 반려동물이 보고 싶어서 너무 힘들어요. - 펫로스, 그리고 보호자의 그리움

2026-01-26T09:15:24Z

반려동물이 무지개 다리를 건너간 이후, 보호자는 다양한 감정의 변화들을 겪게 됩니다. 처음에는 Denial, 즉 현재 상황을 부정하고 되돌리고 싶다는 생각에 몰두하거나 혼란스러운 감정들을 경험하게 되고, 그 뒤에는 Guilty, 죄책감과 자책하는 생각들에 몰두하는 단계들을 경험하게 되지요. 때로는 Anger, 분노와 같은 감정들이 나 자신이나 주변 사람들에

냥신, 나응식 수의사와 함께 한 펫로스 이야기... - 수의사로써의 고충과 아인이에 대한 이야기...

2026-01-26T09:15:57Z

안녕하세요, 펫로스 심리상담센터 안녕의 원장 조지훈입니다. 펫로스 증후군은 일반적인 보호자에게만 힘든 경험이 아니라 반려동물을 키우는 수의사에게도 힘든 경험입니다. 실제로 적지 않은 수의사 선생님들이 펫로스 상담실에서 반려동물 사별에 대한 상담을 진행하시기도 했는데요. 펫로스 증후군은 "무조건적인 사랑과 헌신"을 주는 반려동물을 사별함으로 인해 생기는

죄책감이 심한 펫로스 증후군, 이겨내기가 더 어려울까? - 펫로스 증후군과 죄책감에 대하여...

2026-01-26T09:16:31Z

안녕하세요, 펫로스 심리상담센터 <안녕>의 원장, 임상심리전문가 조지훈입니다. 펫로스 증후군(Petloss syndrome)은 반려동물 사별 뒤에 겪게 되는 여러 가지 심리적 문제들을 말하는 용어로, 우울감, 불면증, 죄책감, 직무나 일상생활 집중의 어려움, 고통스러운 기억들의 침습, 불안감, 답답함, 식욕감퇴, 무기력감과 같은 증상들을 겪게 됩니다. 2

숨이 안쉬어지고 답답해요. 공황장애, 휴직해야 되나요? - 공황장애의 증상과 극복법에 대하여...

2026-02-08T04:17:37Z

안녕하세요, 보건복지부 1급 유형 마음투자 지원기관 심리상담센터 <안녕>의 원장 조지훈입니다. 요즘 다양한 스트레스들로 인하여 공황장애를 호소하는 회사원분들이 많아졌습니다. 이로 인해 휴직이나 퇴직, 이직을 고민하고 있다는 분들도 만나볼 수 있는데요. 공황장애(panic disorder)란, 호흡곤란, 심장 두근거림, 어지럼증, 식은 땀, 손발 저림과 같

펫로스 증후군 심리검사 PBQ란? - Pet Bereavement Questionnaire로 펫로스 검사하기!

2026-01-26T09:17:11Z

안녕하세요, 펫로스 심리상담센터 <안녕>의 원장 조지훈입니다. 대한민국에서 반려동물을 키우는 인구가 1500만명을 넘어섰습니다. 반려동물 사별 뒤에 겪게 되는 우울감, 수면문제, 죄책감, 무기력감과 같은 펫로스 증후군 증상은 그래서 이제 무시할 수 없는 개인의 심리적 문제를 넘어서, 사회적 문제로도 인식이 되고 있습니다. 대개 펫로스 증후군은 2개월 정