가희언니

'출근하기 싫은' 트레이너에게

2026-03-02T16:12:51Z

요즘 이상하게 일이... 그냥 하기 싫다. 잠은 더 자는데 개운하진 않고,기분은 가라앉고,일은… 그냥 하기 싫다. 모든 게 귀찮다. 그리고 결정타는 이거다. 회원 출석률이 떨어지고,수업표가 비어간다. “아… 또 비었네.” 그 한 칸이하루 기분을통째로 가져간다. 몸은 분명 쉬고 있는데회복이 안 된다. 눈을 감아도머리는 계속 돌아간다. 내일 생각,

[무료 강의] 여성 PT 매출 2배로 만들고 싶다면?

2025-03-25T13:10:50Z

PT 고객의 대부분이 여성이라는 거 알고 계시죠? 그저 단순한 운동 지도만으로는 여성 고객의 니즈를 충분히 충족시키기 어렵습니다. 여성 고객을 제대로 이해하지 못한다면, 결국 매출 정체와 고객 이탈로 이어질 수밖에 없습니다. 여성 전문 트레이닝을 배워서 회원 관리의 차별화를 만들고, 상담 전략을 강화한다면? PT 매출은 자연스럽게 늘어나실 겁니다

생리 다이어트, 여성은 살이 잘 빠지는 타이밍이 있다!

2025-02-27T06:43:47Z

여성 분들 이런 고민, 다이어트할 때 한 번쯤 해보셨죠? ✔ 먹는 양을 줄였는데 살이 빠지지 않는다. ✔ 똑같이 운동했는데, 어떤 날은 효과가 좋고 어떤 날은 더 붓는 느낌이 든다. ✔ 운동을 꾸준히 해도 정체기가 계속될 때가 있다. 이제 답답한 다이어트는 그만! 여성의 몸은 생리를 중심으로 호르몬이 변화하여, 체중이 잘 빠지는 시기와 정체되는 시

트레이너 강의, 여성 PT 고객 매출 2배 올리는 비법

2025-03-25T13:11:58Z

트레이너라면 이런 고민 해보신 적 있을 겁니다. "PT를 열심히 가르치는데, 여성 회원님의 몸매 변화가 잘 나타나지 않아요.." "식단까지 관리해주는데도 체중이 쉽게 줄지 않는 여성 회원님이 많아요.." 나름 운동 지식도 많고 여성 회원님을 성심껏 가르치지만 매출이 기대만큼 오르지 않거나, 여성 고객님이 원하는 결과를 얻어내는 게 어렵다고 느끼실

<나는 매일 자신감을 트레이닝한다> 김가희 저자 책 - 월 90만 원 알바생에서 연 매출 10억 CEO가 되다

2024-07-06T13:59:38Z

치열하게 살아온 저의 이야기, 물리치료사 출신 트레이너 김가희 저자의 인생 스토리를 담은 책 <나는 매일 자신감을 트레이닝한다>를 드디어 출간하게 되었습니다. 가혹한 스케줄을 견디면서 매일 밤 꼬박꼬박 원고를 써 내려갔던 날들이 생각나네요. 출간을 하기까지 우여곡절이 있었지만 여러분의 응원 덕분에 끝까지 매듭을 짓게 되었습니다. 출판사로부터 이렇게 예쁜 표

생리주기 다이어트, 그게 대체 뭔데?

2024-04-23T07:37:01Z

생리주기 다이어트는 여성 신체의 특수성을 고려하여, 각 생리주기별로 변화하는 호르몬의 특성에 맞춰서 운동, 식단 및 영양을 관리하는 여성 전문 다이어트 방법입니다. 남성은 24시간의 생체시계를 가졌기 때문에 아침부터 밤까지 호르몬이 규칙적으로 분비됩니다. 반면 여성은 24시간의 생체시계뿐만 아니라, 약 25일~35일의 생리주기를 갖고 있기 때문에 이 생리

[여생트스쿨] '진짜' 여성전문 트레이너가 되고 싶다면

2024-04-05T06:18:53Z

여생트스쿨에서 진행하고 있는 WFS 자격증 과정은 여성 피트니스 전문가를 양성하는 여성 전문 트레이너 교육 과정입니다. 엄밀한 면접을 통해 최소한의 인원만 선발하여 총 3개월의 기간 동안 동고동락하듯이 1:1 형식의 밀착 트레이닝을 받게 됩니다. 단도직입적으로 말하자면, 이 WFS 자격과정은 수강생 선생님들이 돈을 잘 벌게 해 드리려고 만든 과정입니다.

생리주기 트레이닝, 아직도 모르시나요?

2025-03-25T13:14:53Z

"건강을 해치지 않고서 예쁜 몸을 만드는 방법은 없는 걸까?" 여성이라면 본능적으로 아름다움을 추구하기 마련입니다. 실제로 수많은 여성들이 건강을 맞바꿔서라도 살을 빼고 싶어 합니다. 그렇게 잘못된 방식으로 다이어트에 접근하게 되죠. 하지만 그 길의 끝엔 온갖 부작용과 질병 그리고 거듭되는 좌절로 인한 패배감만 남아있을 뿐입니다. "SNS에 보면 다들

러브에코 님과 함께 했던 '생리 중 운동' 방법 총정리

2022-06-25T04:51:55Z

안녕하세요. 여성의 더 나은 삶을 만드는 피트니스의 혁신 기업, 클레어 피트니스입니다. 여름철 다이어트를 빠르게 하고자 하시는 여성 분들이라면 아마 생리 중 운동에 대해 고민이 많으실 겁니다. “생리 중 운동을 어떻게 해야 할까요?” “생리 중 하지 말아야 할 운동이 있을까요?” “생리통이 있으면 어떻게 해야 할까요?” 저희 클레어 피트니스는 여성

여자 다리 모양 망하게 만드는 트레이너들의 특징

2022-06-08T13:51:35Z

안녕하세요. 대한민국에서 유일하게 ‘여성 전문’ 트레이닝으로 많은 여성 고객님들의 버킷리스트인 바디프로필 촬영을 성공시킨 기업, 클레어 피트니스입니다. 사당역 헬스, 클레어 피트니스 1호점에서는 그동안 바디프로필 촬영을 성공적으로 마무리하여, 별도의 홍보 없이도 현재 대기가 몰려 있을 만큼 문의가 폭주하고 있습니다. 이번 글은 사당역 헬스 클레어 피트니스

생리주기 다이어트 할 때만큼은 엄마보다 중요한 이것

2022-05-27T07:27:33Z

“생리 끝나고 다이어트 황금기가 있다는데 진짜인가요? 찾아봤는데 용어들이 어려워서 이해하지 못하는 게 사실 많아요. 무작정 따라만 하면 되는 걸까요?” 이 글을 보러 오셨다면, 생리주기 다이어트에 대해 관심이 많고, 곧 다이어트 황금기라 생리주기 다이어트 방법에 대해 알고자 하시는 분들이실 겁니다. 클레어 피트니스는 국내에서 유일하게 생리주기 다이어트를

바디프로필 전후, 이제 광고에 그만 속으세요.

2022-06-10T13:07:04Z

안녕하세요. 클레어 피트니스입니다. 이 글을 읽고 계신다면 아마 바디프로필을 준비하거나 관심 있으신 분들이실 겁니다. 클레어 피트니스는 대한민국에서 가장 오랜 기간 동안 여성의 몸에 대해 연구해 온 유일한 여성전문트레이닝 기업입니다. 대표인 저는 지난 12년 간 혼자서만 2,200여 명의 회원들을 만나며 수많은 케이스들을 경험해왔습니다. 그런데 안타까

건대입구역 피티 시작 전에 확인하면 좋았을 3가지

2022-06-01T06:34:04Z

“건대입구역 pt 다 비슷하게 생겼는데 가격이 싼 곳이 좀 덜 부담스럽겠지?” “트레이너가 하라는 대로만 해도 반은 먹고 들어가겠지?” 만약 여성분들이 단기간 다이어트를 위해 건대입구역 pt 를 알아보고 있다면 위와 같은 생각들이 충분히 들 것입니다. 빠르게 다이어트를 할 수 있는 방법은 아무래도 PT를 받는 방법인 것 같은데, 아무래도 한 두 푼이

생리주기별 다이어트, 클레어 피트니스에 맡기세요

2022-06-01T06:40:58Z

안녕하세요. 클레어 피트니스입니다. 지금까지 여성의 생리주기를 고려하여 전문적으로 트레이닝하는 피트니스 센터가 없어 고민이 많으셨을 거라 생각합니다. 다음은 클레어 피트니스를 찾아주신 고객님의 후기입니다. 저희는 여태까지 블로그 마케팅 혹은 전단지와 같은 마케팅을 거의 하지 않았습니다. 그런데도 클레어 피트니스의 가치를 알아주시고 찾아주신 고객분들

수평적 조직문화 잘하고 있는 걸까? - 스타트업 실제 경험담

2025-02-26T09:42:05Z

'수평적 조직문화' 제대로 알고 쓰면 약이 되나, 모르고 쓰면 독이 된다. 딱 1년 전 작성했던 쓰디쓴 스타트업 경험담을 공개한다. (그 당시엔 1인 대표 체제가 아닌, 4인 공동대표 체제였다.) 수평적 조직문화를 외치며 스타트업을 창업한 지가 엊그제 같은데, 벌써 8개월이 지났다. 보다시피 우리 회사는 자리를 잡아나가는 사업 초반 단계에 있다. 건강한

어떤 리더가 좋은 리더인가? - '착한 리더' vs '나다운 리더'

2021-12-08T14:21:00Z

'조직문화', '리더십', '철학이 있는 리더' 내가 참 좋아하는 단어들이다. 회사를 다닐 때도 리더십 관련 서적이나 강의라면 부지런히 쫓아다녔다. 훌륭한 리더(Great leader)가 되는 것은, 두 번째로 중요한 나의 인생 소명이기 때문이다. 10대의 나는 학생회장으로, 20대의 나는 회사 중간 리더로 살았다. 현재는 여성전문 스타트업 [클레어