에구멍

누군가를 만나면 해소되는 느낌 - 이게 맞는 걸까?

2025-06-01T23:59:05Z

새로운 사람을 만나는 것에 대해 딱히 스트레스를 받는 스타일은 아니다. 요 근래 약속이 별로 없어서 사람 만날 일이 많지 않았다. 회사에서도 뭔가 한정적인 업무만 하다 보니, 편안하게 이야기를 나눌 수 있는 사람이 별로 없어졌다고 하는 게 맞는 것 같다. 이렇게 조용한 한 주를 보내니, 약간은 심심하지만 편안한 시간을 보냈던 것 같다. 누군가를 만나면 인

알고리즘 지옥 - 위클리 목표 정하기

2025-03-26T09:19:55Z

매일이 똑같은 일상이 반복된다. 출근을 해서, 점심을 먹고, 오후 근무를 하다가, 퇴근해서 운동을 다녀와서 쉬고, 다음날 또 이 일상이 반복된다. 새로운 사람을 딱히 만나지도 않는 요즘, 이러한 일상에 도파민은 어쩌면 스마트폰인 것 같다. 거의 항상 폰을 붙잡고 사는데, 요즘은 그 도파민 마저도 너무 루틴화 되어 있어서, 딱히 재미를 못 느끼는 듯 하다.

또 왔다.. 그것.. - 어쩌면 자주 올지도 모르는 인생노잼시기

2025-02-14T10:49:45Z

요즘 일상이 매우 단조롭다. 평온하다는 이야기겠지.‘내 인생, 어떻게든 되겠지?‘하는 마음이 전체적으로 작동하면서도, 약간의 불안감이 엄습하는 건 어쩔 수 없나 보다. 무탈한 인생을 바라면서도 중간중간 재미를 추구하는 건 인간의 어쩔 수 없는 본능인가 보다. 심심한 걸 별로 안 좋아한다. 그래서 나는 늘 뭐라도, 그게 무엇이 되었던 늘 무언가 하고 있다.

한 달의 글쓰기를 돌아보며 - <몹쓸 글쓰기>와 함께한 여정

2024-11-24T08:00:42Z

우연히 브런치에서 알레 작가님을 알게 되었다. 작가님의 글이 술술 익혔다. 나도 모르게(?) 구독 버튼을 누르고 이따금씩 글을 읽어 나갔다. 우연히 <몹쓸 글쓰기> 모집 글을 보게 되었다. 꾸준히 매일 무언가를 한다는 것이 얼마나 어렵고 위대한 일인지 알기에 도전하기로 했다. 마침 일정이 여유로움과 바쁨 그 사이에 있던 9월이라… 그렇다면 도전!이라는 생각

한 달 간 새롭게 발견한 나의 이야기 - 결국 ’나‘

2024-10-01T12:41:07Z

가치관이 아직 정리되지 않은 혼돈 그 자체의 상태인 줄 알았다. 무언가 있는 것 같았지만, 표현하기 어려운 그 무언가라고만 생각했다. 그런데 한 달 간 꾸준히 글을 쓰다보니, 생각보다 가치관이… 어찌보면 나만의 고집이 꽤나 있는 사람이구나!를 깨달았다. 그 고집이 남들보다 다소 높다고 생각할 때도 있었는데, 그럼에도 불구하고 어쩌겠는가? 그게 나인걸?

타인에게 전하는 나의 이야기 - 부끄럽지만 전합니다

2024-09-30T14:32:38Z

처음 글을 쓰기 시작할 때, 살짝 부끄러운 마음이 들었다. 과연 누가 내 글을 볼까? 싶은 마음 반, 누군가가 나의 글을 봐줬으면 하는 마음 반. 그렇게 닉네임도 어린 시절 게임 닉네임을 사용해 부랴부랴 블로그와 브런치를 만들고 글을 쓰기 시작했다. 처음에는 오히려 나를 아무도 못 알아보니까, 글을 더 쉽게 쓸 수 있었던 것 같다. 그러다가 우연한 기회

함부로 에너지를 낭비하지 말 것 - 나는 소중하니까

2024-09-28T11:57:37Z

요즘 나 자신을 칭찬해주고 싶은 것 중에 하나는 ‘나의 에너지’를 늘 최우선으로 생각하며 산다는 거다. 내 에너지의 100%를 절대 쓰지 않으려고 노력하는데, 때로는 그 사실을 망각하고(?) 에너지를 함부로 낭비하려고 할 때가 있다. 별 일이 아닌 일에 흥분하려고 할 때쯤, 그 사실은 인지하고 ‘침착’해지기 시작한다. 물론 흥분되는 일이 ‘도파민’이 터지

미래의 나에게 전하는 편지 - 행복해라

2024-09-26T14:32:57Z

현재가 중요하다고 생각하며 살아왔다. 그러기에 어떠한 고난과 역경의 선택 속에서 늘 최선을 다했다는 사실을 잊지 말자. 사회생활을 하다보니, 마주치고 싶지 않은 사람을 꽤 오래 마주해야 할 때도 있다. 덜 스트레스 받고, 더 행복할 수 있는 내가 되자. 남과 비교하지 않는 삶을 살자. 그게 나 스스로이든, 타인이든, 어떠한 비교는 꽤 내 인생을 피곤하게

매일 실천할 수 있는 긍정적 습관 - 습관을 만든다는 것

2024-10-02T03:54:51Z

매일 무언가를 실천한다는 게 쉽지 않은 일이다. 특히 의식적으로 하는 행동에는 더 많은 에너지가 들기 마련이다. 그래서 습관을 만들면, 어느 순간 내 것이 되어, 나도 모르게 그 일을 하고 있다. 매일 실천할 수 있는 긍정적 습관은 무엇인가? 1. 하루를 기록하는 습관 ㅎ하얀 백지에 검은 펜으로 무언가를 끄적이는 걸 좋아한다. 몇 년 전, 하루하루 내가

하기 싫은 일을 해야 할 때 - 그럼에도 불구하고!

2024-12-04T07:17:51Z

어른이 되니까(?) 하기 싫은 일을 해야 할 때가 제법 많아진다. 귀찮은 걸 상당히 싫어하는 편인데, 미루고 미루다 ’막판 스퍼트‘를 받아야 잘하는 스타일이다. 이런 미루는 습관을 고쳐보려고, 기록을 하기 시작했다. 특히 하루의 일과를 매일 노션에 기록하는데, 일기를 쓰는 것과는 또 다른 맛이 있다. 하루의 일과를 대략적으로 적기도 하지만, 오늘 반드

처음이라는 설렘 - 이 순간을 잊지 말길, 최대한 즐기길

2024-09-23T11:56:03Z

인생에 ‘처음’이라는 것에 큰 의미를 부여하며 살지는 않았던 것 같다. ’어차피 하나의 경험이 될 테니까?‘라는 생각이 컸던 것 같다. 그런데 가끔씩 무언가를 시작하려는 무 경험자가 유 경험자인 나에게 질문을 해올 때가 있었다. ”테니스 어때요? 처음 배울 때 어땠어요??“ 상대방은 어떤 대답을 원했는지는 모르겠으나, 나는 ‘요령(?)‘ 위주로 대답

첫 독립의 순간 - 새로운 건 늘 짜릿해

2024-09-22T13:48:43Z

새로움이라는 것이 가끔 낯설게 느껴질 때가 있다. 특히 요즘 그러하다. ‘새로운 걸 받아들이기 싫다기보다 여유가 없어서’가 더 정확한 이유 같다. 그럼에도 불구하고 내 인생의 낯설고 새로운 경험을 앞두고 있다. 그건 바로 “독립” 대학교 신입생 때 일이다. 왕복 3시간의 통학 시간에 질린 나는 자취를 고민한 적이 있다. 부모님의 반응은 “결사반대”. (

나는 어떤 가치나 신념을 중요하게 여기는가? - respect!

2024-09-19T11:33:57Z

한창 친구들과 이상형 밸런스 게임을 하다가 나눈 대화이다. ”가치관, 눈치, 센스, 재미 중에 가장 중요한 우선순위를 나열해 보자!” 이 질문에 다들 다양한 답변이 나왔다. 재미가 1순위인 친구도 있었고, 가치관이 1순위인 친구도 있었다. 나는 이 4가지 요소 중 가장 중요한 가치로 “가치관”을 꼽았는데, 어찌 보면 ”가치관“이라는 단어 하나에 많은

긍정적 자기 대화 - 빈도가 중요한 거래요

2024-09-14T07:02:24Z

마인드 컨트롤이 필요할 때마다 하는 루틴이 있다. 그냥 아이패드 하나 들고, 집 근처 카페로 나가는 거다. 집에만 있어서 무기력할 때, 답답한 마음을 어딘가 털어내고 싶을 때, 일단 아무 생각 없이 나의 자유 의지(반강제)로 움직이면 아무튼 리프레시가 되는 걸 느꼈기 때문이다. 과정과 결과 중 무엇이 더 중요하냐는 질문에 “결과”라고 한치의 망설임도 없이

가끔 과거의 어느 순간을 그리워할 때가 있다 - 과거 긍정 경험 중 가장 행복했던 경험은?

2024-09-12T14:05:13Z

곰곰이 옛 추억을 떠올려본다. 과거를 회상하다 보니, 그 시절을 함께 했던 사람들이 가장 먼저 떠오른다. 지금은 연락을 하지 않는 혹은 못하는 사람들도 있고, 여전히 연락하며 견고한 관계를 유지해 오는 사람들도 있다. ‘최근 언제 가장 많이 웃었지?’를 떠올려보니, 역시나 만났을 때 있는 그대로의 내 모습을 보여줄 수 있는 사람들. 내가 가장 편안함

나에게 들려주고 싶은 이야기 - 속도, 경험, 꾸준함

2024-09-11T14:16:38Z

생각보다 이 답을 찾는데 오랜 시간이 걸리지는 않았다. 딱 3가지만 고르려고 하다 보니, 오히려 더 신중해졌다. 어쩌면 나에게 들려주고 싶은 이야기를 나 자신은 벌써 알고 있었는지 모르겠다. 나는 어떤 이야기를 나에게 들려주고 싶은가? 첫째, 나만의 속도를 알기. 그리고 무리하지 않기 서른이 넘어간 순간부터 나만의 속도를 더 신경 쓰기 시작했다. 다른

‘그럴 수 있지‘의 힘 - 내면의 비판자를 잠재우는 방법

2024-09-10T12:44:51Z

‘그럴 수 있지‘ 라는 말의 힘을 좀 더 믿어보기로 했다. 나와 다른 생각을 가진 사람들에 대해. 좀 더 엄밀하게 말하자면 나와 결이 다른 사람들에 대해 말이다. 사실 머리로 알고는 있었다. 나와 다른 생각을 가진 사람이 틀린 것도 아니고 서로 다를 뿐이라는 걸 말이다. 그런데 “그럴 수 있지”라는 말이 나의 의도와 상관없이 듣는 사람의 기분이나 상황

3가지의 법칙 - 더도 말고 딱 3개만!

2024-09-09T12:48:24Z

작년부터 매 월 목표 3가지를 적어보고 실천하는 연습을 하고 있다. 글을 쓸 때도, 발표를 할 때도 단 3가지만으로 사람들의 관심을 끌기에 충분하다는 글을 본 적이 있다. 2가지는 너무 적고, 4가지를 넘어가면 사람이 기억하는 데 한계가 있다나? 그래서 나도 욕심내지 말고 더도 말고 “3가지”만 실천하자라는 생각으로 구체적인 목표를 세워 살아보기로 했다.

내면의 비판자와 처음 마주한 순간 - 어른이 되어가는 과정

2024-09-06T14:58:29Z

어렴풋이 기억을 떠올려보면, 스무 살 이후인 것 같다. 고등학생 시절까지 “우물 안 개구리”라고 여겨질 만큼, 집-학교-학원의 반복된 일상을 살았다. 그렇게 대학교에 들어가, 전국에서 모인 다양한 친구들을 만나게 되었다. 그때부터였던 것 같다. 개인생활에 익숙해져 있던 나에게 단체 생활이 시작되었다. 공대임에도 불구하고 생각보다 조별과제가 많았다. 대학교

감정이라는 게 뭘까? - 감정 찾기 연습

2024-09-05T15:27:41Z

감정라는 게 뭘까? 오랜만에 친구를 만나 서로의 안부를 주고받을 때 흔히 “요즘 잘 지내?”라는 말을 자주 한곤 한다. 요즘 잘 지내냐는 말에는 당신의 근황이 어떤지, 요즘 기분은 어떤지, 걱정•고민은 없는지. 다양한 감정적 사고를 하게 해 준다. 저런 질문을 받을 때, 한 번은 어떻게 대답해야 할지 모르겠던 적이 있었다. 요즘 기분이 썩 좋은 상태는