영국 엄마달팽이

우리들의 외로움: 기억 때문 - 엄마가 보고 싶어 죽고 싶다던 아이에게 던진 개소리

2022-09-17T05:42:39Z

문득, 갑자기. 맛있는 음식을 먹다가, 그리고 글을 읽다가, 운동을 마치고 수건을 집어 들다가 문득, 갑자기, 외롭다는 생각이 스치곤 한다. 인간. 평생 이 몸뚱아리 안에서 이러쿵저러쿵. 혼자 사는 세상이란 것을 확인받는 때. 그때가 외로움을 느끼는 때인가. 하루에서 하루를 이어나가고 있는, 결국 혼자 엮어나가는 하루들. 우리 모두는 혼자라는 사실.

사랑하는 아빠를 잃은 아이 - 감정을 표현하지 않는 어른들

2022-04-03T13:52:29Z

"아빠가 하늘로 가셨어. 이제 아빠는 집에 오지 않아. 그래도 우리 둘이, 잘 살면 돼." "음............ 엄마, 나 놀이터 가도 돼요?" 사랑하는 아빠를 잃은 어린아이, 운동장을 뛰어다닌다. 그네를 타고 잡기 놀이를 하고 장난감 칼을 들고 다니며 신나게 소리를 지르며 뛰어다닌다. 이를 보는 엄마는 마음 한편 안도의 빛을 느낀다. '아이라 다

심리치료, 상담사: 운동선수와 다를 것 없는 삶... - 몸 전체를 이용하는 직업군

2021-12-08T02:55:18Z

심리치료라는 분야에 몸 담으면서, ‘나의 직업은 운동선수였구나’ 생각될 때가 많다. 나의 몸이 곧 나의 작업인 분야에 몸을 담고 있음을 늘 느낀다. 심리치료는 차가운 머리 그리고 따뜻한 가슴으로만 하는 일인 줄 알았다. 20대 시절, 과외나 봉사활동들로 아이들을 만나서 이야기를 들어주고, 같이 고민해주고 마음을 가볍게 어루만져 줄 때에 나는 상담이란 직

공감하는 방법? - 아이에게 어떻게 공감해주어야 하나요?

2021-10-11T19:37:12Z

공감. 말을 해 주는 행위이다. 말을 어떻게 해주어야 하는지, 배우러 오는 분들이 대부분이다. 그러나 나는 언제나 그렇듯, 듣는 스킬부터 알려드릴 수밖에 없다. 듣는 것이 먼저다. 들어야 할 말을 제대로 할 수 있다. 그리고, 듣기를 제대로 하면 사실 말하지 않아도 대부분 해결이 된다. 또한, 제대로 말을 해 주어도 들어주지 않은 마음은 여전히 어딘가에 해

상담/심리 치유가 필요한 이유 - [공심재 모임: 마음 테라피]

2021-10-11T19:30:44Z

과거의 어떤 불편한 감정이 두뇌 회로 속 깊숙히 자리를 하면, 불편함을 벗어나거나 피하기 위한 자동반사적 행동으로의 연결이 빠르고 강력해집니다. 습관적인 반사행동. 욱하는 날들, 이유없이 소심해지는 날들, 생각만하면 두렵고 피하고 싶어지는 날들의 감정이 쌓이고 쌓일수록 그런 자동반사적/습관적 행동의 길은 더욱 더 빠르게, 더 쉽게 발현되도록 프로그래밍

[Let go & Begin again] - 나의 시간 나의 삶, 지금부터 다시.

2022-03-04T17:37:23Z

우리는 경험을 기억하는 인간입니다. 삶에서 경험하는 모든 일들. 사건에 대한 정보와 그에 대한 해석, 그 결과로 감정과 행동이 우리의 삶을 채우는 경험으로 다시 이어집니다. 기억: 정보기억 + 정서기억 사건에 대한 정보기억, 그리고 사건으로 인한 정서기억(감정기억)이 있습니다. 오래전 일이지만 여전히 기억나는 감정이 있습니다. 그 사건에 대한 이미지도

자유를 준다고? 감옥을 받았어 - 천리향인지 만리향인지, 봄의 꽃향기는 고통이었다

2022-05-14T09:01:19Z

바람의 말 마종기 우리가 모두 떠난 뒤 내 영혼이 당신 옆을 스치면 설마라도 봄 나뭇가지 흔드는 바람이라고 생각지는 마. 나 오늘 그대 알았던 땅 그림자 한 모서리에 꽃나무 하나 심어놓으리니 그 나무 자라서 꽃 피우면 우리가 알아서 얻은 모든 괴로움이 꽃잎 되어서 날아가버릴 거야. 꽃일 되어서 날아가버린다. 참을 수 없게 아득하고 헛된 일

홀로 ‘잘’ 있는 이의 두려움. - 함께

2021-03-27T21:51:13Z

친구가 말했다. “외로워서 누군가를 만나야겠는데.” 또 친구가 말했다. “넌 결혼해서도 혼자 사는 것처럼 사는 것 같다.” 내가 늘 가지고 있던 생각이 있었다. 혼자서 잘 살고, 혼자서 잘 노는 사람이 결혼을 해도 잘 살 거라고. 아니면, 혼자서 잘 놀고 잘 지낼 때에 결혼을 생각하라고. 결혼을 한단다. 상대에게서 무언가 도움을 받았기 때문에 결

다시 봄 - 비정상 같아 숨통 트이는 봄.

2021-03-11T04:50:17Z

봄을 탄 적이 없는 나로서는 지금 또 봄이 온다고, 뭐 딱히 즐거울 일도 없는 생이지.세상 모든 만물이 냉동실에 들어있다 해동되는 계절, 딱 그 정도 그림.그래서일까. 해동되어 흐믈흐믈. 여기저기 흐드러진 꽃봉오리 수만큼이나 내 마음은 너저분하다. 무엇, 새로운 무엇도 설레어지지 않는 마음임을 매일매일 확인하는 것이 고문인 것을 아는 이, 어디 있을까. 작

[20일 미션] 미션 마지막 날! 완주! 우승! - [미션 완수. 기념 후기] 20일간 글쓰기 모임

2021-03-15T04:12:42Z

미션: "여러분 4주동안 정말 고생하셨어요. 매일 매일 글 쓰느라 정말 힘드셨죠? 미션 완수한 분들 정말 대단한 분을이에요. 여러분은, 앞으로 어떤 일에 도전하시든지 다 잘 해내실 수 있을겁니다. 자신감을 가지고 어떤 일이든 계속 도전하시길 바랄게요. 4주동안 모임은 어땠나요? 여러분의 후기를 남겨주세요. 그동안 감사했어요. " -공대생의 심야서재,

[19일 미션] 하루동안, 포스트잇. 단어 잇기. - [문득 떠오른 아이디어] 20일간 글쓰기 모임

2021-06-01T17:11:10Z

미션 : "생각의 기록 (아이디어가 탄생하는 과정). 오늘은 포스트잇을 몇 장 준비해봅니다. 호주머니 속에 쏙 들어가는 정도의 사이즈. 하루 종일 휴대하고 다니면 됩니다." (중략) "포스트잇을 가지고 다니다, 문득 떠오른 아이디어를 기록할 거에요." (중략) "하루 동안 포스트잇에 아이디어를 충실하게 기록해 주세요. 밤엔 모은 포스트잇을 서로 연결하여

[18일 미션] 어떤 일이 나를 신나게 하나요? - [신나는 일 찾기] 20일간 글쓰기 모임

2021-02-28T02:42:24Z

미션: “오늘의 과제는 어떤 일을 할 때 즐겁고 신나는지 생각해 보고 그 생각을 글로 정리해봅니다. 지금까지 내가 경험했던 모든 일들과 앞으로 거쳐야 될 경험까지 모두 생각해 봐요. 글쓰기가 정말 나를 신나게 하는지, 다른 일이 나를 신나게 하는지, 천천히 생각해 보고 여러분의 생각을 정리해 주세요. 짧게요.” -공대생의 심야서재, 이석현 글- 오늘

[17일 미션] 내가 넘어야 할 장애물은? - 잃어버린다는 것, 잊어버린다는 것, 기억하지 못 한다는 것

2021-02-26T01:21:15Z

미션: (전략) "여러분만의 장애물, 그 장애물을 어떻게 뛰어넘을 것인지 단단한 각오를 만들어봐요. 저도 해내고 있으니 여러분도 하실 수 있어요. 여러분의 이야기를 짧게 들려주세요." -공대생의 심야서재, 이석현 글- [아이와의 추억을 담은 사진과, 그 날들에 대한 나의 기록을 날려버렸다] 미션을 받은 날, 때마침 내 마음의 장애물이 떡하니 나타나주

[16일 미션] 가슴을 설레게 하는 일 찾기 - [설레는 일 찾기] 20일간 글쓰기 모임

2021-02-25T09:39:29Z

미션: “오늘 미션은, 지금 이 순간, 여러분의 가슴을 설레게 하는 일, 도저히 이것이 아니면 안 되겠다는 일, 시간이 가는 것조차 잊어버리게 만드는 일, 나를 너무나 즐겁게 만드는 일, 그 일이 무엇인지 찾아봐요. 그것에 대해 씁니다.” -공대생의 심야서재, 이석현 글- 늘 언제나 축복받은 삶이라 생각하며 사는데, 미션 속 할머니의 말씀을 읽고 있자

마음이 복잡하다. - 새 방어기제: 달리자. 숨이 턱 끝까지 차게 그냥 달리자.]

2022-05-14T08:57:49Z

글 하나 쓰다가, 꼬리에 꼬리가 물린 단어들 때문에 심기가 불편하다. 나란 인간이 이해된 것 같게 드러난 단어들이었는데, 괜히 튀어나와 나를 불편하게 휘저어 놓는다. 욕 한 마디 터트려야 살 것 같다. ‘거지 같아....’ 이해받는다는 것, 늘 옳은 것은 아닌 것일까. 이해. 소외당한 인간을 끌어안아주는 그 행위, 이해. 그 이해가 나를 내 안에서 소외시

[15일 미션] 나에게 선물: 10일간 묵언 수행! - [자신에게 선물하기] 20일간 글쓰기 모임

2021-02-22T16:07:30Z

미션: 오늘은 금요일이지만 미션이 있습니다. 친구(딸)가 열심히 살아온 자신에게 선물을 해봅니다. 다른 사람이 아닌 오직 나만을 위해서 말이에요 (중략) 자신에게 준 선물을 채팅방에 사진으로 인증하고, 어떤 느낌이 들었는지 써주세요. 나에게 선물. 때마침 큰 선물이 도착했다. 나 홀로 집에. 이 집에 나 혼자 남겨졌다. 내 큰 친구(남편)와 내

[14일 미션]시간의 유한성이 아니라 유일성을 자각하며 - [내 인생을 낭비하는 것들에 직면] 20일간 글쓰기 모임

2023-08-13T15:52:50Z

미션: (전략) "인생을 낭비하는 것들이 있나요? 도움이 안 되는 것들인데 끊지 못하는 것들이 있나요? 목표도 없이 시간을 의미 없이 낭비하는 것들이 혹시 있나요? 그럴 때 어떤 기분이 들어요? 저는 제 인생이 썩어간다는 자괴감에 빠져요. 내 인생의 소중한 1분, 1분이 이렇게 사라지는구나, 이런 자책감에 빠져요. 그럼에도 그것에서 헤어 나오지 못하는 편이

[13일 미션] 나의 잡지들: 내 생의 흥미의 흐름. - [종이신문, 종이 잡지] 20일간 글쓰기 모임

2021-02-21T20:31:14Z

미션: "신문의 여러 섹션을 처음부터 마지막까지 읽게 되니 전체적인 흐름을 읽게 되는 능력이 생긴다고 할까요? 하나의 주제뿐만 아니라 여러 주제를 하나로 연결하는 추상적인 생각의 조합법까지 터득하게 되고요." "종이 신문을 열심히 읽고 서로 다른 기사들을 연결하려는 연습을 반복하다 보면 새로운 통찰력이 생긴다고 합니다. 현상에 숨은 본질을 읽는 눈이 생긴

[04일 미션] 시간 품앗이에 열심인 나를 칭찬한다. - [오늘 당신의 행동 한 가지 칭찬] 20일간 글쓰기 모임

2021-02-20T21:34:11Z

04일 미션: 오늘 하루 행동한 것 들 중 하나를 칭찬해 봅시다. 이제 겨우 4일 차인데, 시간 품앗이 다니느라 헉헉댄다. 글쓰기 미션 때문이 아니라 바로 그 미션을 위한 습관으로 내가 정한 3가지 중 한 녀석 때문. 20일 달리기를 잘하기 위한 습관으로 정한, ‘글쓰기 책을 읽고 글쓰기’ 요 녀석이 복병이다. 갑자기 마쳐야 할 일이 늘어난 요즘, 요

[12일 미션] 산 같은 사람들을 만났다. - [함께하는 문우 칭찬하기 ] 20일간 글쓰기 모임

2021-02-21T20:31:36Z

미션: "2주 동안 글을 쓰면서 혹시 떠오른 한 사람의 얼굴이 있나요? 그 문우의 얼굴을 생각하며 글을 한 편 써봅니다. 그 사람의 어떤 면이 좋았나요? 어떤 면 때문에 호감을 느끼게 됐나요?" "누군가를 칭찬하면 칭찬을 받은 당사자와 칭찬을 건넨 사람, 두 사람의 자존감이 동시에 상승한다고 합니다." -공대생의 심야서재, 이석현 글- 큰 일이다. 나