느린

새해에는 다이어트 꼭 성공하는 3가지 방법

2023-05-06T11:03:31Z

안녕하세요. 느린입니다. 여러분 새해에는 꼭 다이어트 성공하고 싶으시죠? 저처럼 의지가 약하고 게으름뱅이인 사람도 성공했으니 여러분은 더 잘 해내실 수 있습니다. 제가 다이어트를 성공했던 비결 중 정말 중요한 3가지 방법을 알려드릴 테니 꼭 끝까지 읽어주세요! 1. 풍부한 식이섬유 섭취 저는 이게 1등 공신이라고 생각해요. 왜냐하면 다이어트를 할

아침과일 다이어트, 건강검진 결과는?

2023-03-08T10:42:07Z

지난 글에서 말했듯이 다이어트를 목적으로 시작했던 아침과일식이 살도 7kg를 빠지게 하고, 건강도 내게 가져다주었다. 아침과일식을 시작한 지 어느덧 1년 반이 지나가고 있다. 나는 이 습관을 평생토록 지속할 것이다. 오늘은 아침과일 다이어트가 나의 건강검진 결과를 어떻게 바꾸었는지이야기해보려고 한다. 2020년도 건강검진 2년 전 2020년도에

아침 과일식, 얼마나 먹어야 할까? - 저절로 살 빠지는 아침 과일 다이어트.

2026-01-14T23:00:45Z

지난 글, 1년 동안 아침 과일식을 하며 7kg를 감량했던 나의 이야기가 인기글(?)에 올랐었다. 그동안 많은 분들께서 과일을 '얼마나' 먹어야 하는지에 대해 질문해주셨고, 위 글의 댓글에서도 궁금해하시길래.. 오늘은 과일을 먹는 '양'에 대해서 이야기해볼까 한다. 400g 이상을 드시라. 사실 사람마다 다르긴 한데.. 여러분은 명쾌한 답을 원하실 테니

땅의 기운을 담은, 두릅 텐동 - 진한 두릅의 향기

2022-10-05T05:26:29Z

안녕? 두릅. 시장에 가니, 벌써 봄이 왔다는 듯이 두릅들이 반갑게 인사를 했다. 땅두릅은 5천 원, 참두릅은 만 6천 원. 가격이 무려 3배 차이가 났다. 마음 같아선 비싼 게 맛도 있겠지 하며 참두릅을 사고 싶었지만... 참았다. ^^ 비교적 저렴한 땅두릅 한 봉지를 사들고는 집으로 왔다. 사실 두릅은 처음이라. 두릅은 한 번도 먹어본 적이 없는데,

1년 동안 아침에 과일을 먹어 보았다. - 아침을 가장 행복하게 시작하는 방법

2023-12-09T01:19:19Z

왜 아침과일식을 시작했을까? 처음에는 다이어트 목적으로 아침과일식을 시작했다. 2년이 조금 넘는 짧은 직장생활이었지만 잦은 야근과 스트레스로 내 몸은 망가질 대로 망가져있었다. 살도 귀여운 포동포동이 아닌 '뒤룩뒤룩' 쪄버렸다. 어떻게 해서든 원래의 건강한 내 몸을 되찾고 싶어, 찾고 찾다가 선택한 것이 과일식이 었다.아침에 과일을 먹는 것이 건강에 좋은

봄을 통째로 먹다, 진달래 비빔밥 - 향긋한 봄꽃 요리

2022-11-06T03:23:06Z

먹을 수 있는 진달래는 참꽃, 먹을 수 없는 철쭉은 개꽃. 여러분은 진달래와 철쭉을 구분할 수 있는가? 나도 최근에서야 구분하는 법을 알게 되었다. 나이가 조금 있으신 분들이라면 쉬이 아실 수도 있겠으나, 틈만 나면 스마트폰이나 보는 나 같은 20대는 알기가 쉽지 않다. 가장 쉽게 구분하는 법은 초록 잎이 함께 나있느냐 아니냐라고 아버지께서 알려주셨다.