웰리

입구부터 감동하는, 치앙마이 마사지샵 - 치앙마이 한 달살기하며 방문한 최고의 스파 Best 3

2024-07-09T01:20:49Z

마사지로 유명한 태국, 그중에서도 치앙마이는 휴식여행으로 많은 여행객들이 찾는 여행지이다. 마사지의 강국답게 시내 여기저기서 다양한 마사지 샵을 만날 수 있다. 하지만 마사지를 받다 보면 마냥 센 강도의 마사지가 좋은 게 아니라는 것을 알게 되고, 내 몸 상태와 컨디션에 맞는 강도와 전문적인 지식과 경험이 있는 마사지사에게 받는 것이 몸에 더 좋다는 것을

일상력 회복하는 웰니스 여행 - 잘 살기 위해 잠시 내려놓고 떠난다.

2023-11-17T06:05:18Z

인생을 잘 살기 위해 열심히 일했는데 번아웃을 마주하거나 어느 무엇도 하기 힘든 순간을 만나기도 한다. 배터리도 방전되기 전에 틈틈이 충전하듯이 우리 자신도 휴식하며 회복해야 하는데 일상에서 온전한 나만의 시간을 가지는 것은 쉽지 않을 때가 많다. 끊임없는 메시지와 업무 메일, 주변에 챙겨야 할 것들과 앞으로 해야 할 것들을 챙기다 보면 피로는 누적된다.

워킹맘에게 필요한 '나만을 위한 시간' - 웰리 산전 요가클럽 기획자 김진주님 인터뷰 (워킹맘 / 15개월 아기)

2023-11-17T06:13:33Z

숨가쁜 하루 하루를 보내고 있는 워킹맘 그리고 육아맘에게 하루의 마무리를 ‘운동’으로 한다는 것은 어쩌면 사치로 느껴지실지 모르겠습니다. 하루 종일 업무에 시달리느라 혹은 아이와 함께 투닥거리느라 저녁엔 기진맥진한 상태가 되곤 하죠. 그럼에도 불구하고 워킹맘, 육아맘분들이 '나를 위한 시간'을 하루 단 40분이라도 가졌으면 해요. 저녁 요가와 명상도 좋고

마음을 나누는 요가 지도자 - 웰리의 심야 요가 수업 담당 이명하 선생님 인터뷰

2023-11-17T06:13:44Z

수카아사나(명상 시작 자세) 오늘은 웰리에서 인요가, 이완테라피, 굿나잇요가 등의 수업을 주로 심야에 담당하고 계시는 이명하 선생님을 만나봤습니다. 따뜻하고 차분하게 심야 요가 수업을 이끌어주시는 이명하 선생님의 이야기 함께 만나볼까요? 안녕하세요 이명하 선생님, 선생님께서는 처음에 어떻게 요가를 접하게 되셨는지 궁금해요. 요가는 고등학생 때

삶의 웰니스에 관심 많은 사람들 - 웰리 유저 3인의 인터뷰

2023-11-23T03:42:44Z

웰리와의 상큼한 첫 만남을 다들 기억하고 계실까요? 처음 웰리를 알게 되고, 반신반의하던 마음도 잠시, 점점 웰리와 함께 하는 요가 생활을 즐기게 된 웰리 유저 케이트(안원경), 최승호, 김고은님 세 분을 저희가 만나봤어요. 어떻게 웰리와 함께 하게 되었고, 매일 매일의 삶에 어떤 변화가 있었는지, 웰리와의 요가 생활은 무엇이 좋은지 꼼꼼하게 들어보았습니다

6월 21일, 요가를 만나는 시간 - 세계 요가의 날, 함께 요가 공부해요.

2022-07-06T18:23:05Z

6월 21일이 '요가의 날'이라는 사실을 아는 이는 사실 많지 않을 듯하다. 유엔에서 2014년에 지정돼 올해로 6년째니 그 역사는 그리 길지 않다. 평소 요가에 대한 애정이 깊은 것으로 유명한 인도 모디 총리의 제안에 190여 회원국이 동의해 제정이 된 것으로 알려져 있다. 제정 연유를 조금 더 살펴보니 요가가 결국 '인류에 도움이 된다'라는 모디 총리

처음 만나는 차 명상 - 지금 이 순간을 온전히 보내는 법, 웰리 온라인 차 명상 클래스

2021-07-20T16:19:56Z

언제부터인가 아무것도 하지 않은 채 가만히 시간을 보내는 것이 어렵다. 잠시 틈이 나면 휴대전화를 들어 SNS나 뉴스를 검색하고 외부에서 자극을 찾으며 충분히 휴식할 때조차 무언가 계속하기 때문인지 몸과 마음의 피로가 풀리지 않은 느낌이다. 나를 위한 하루를 보내고 온전한 휴식한다는 것은 무엇일까? 일하는 것만큼 휴식하고 나를 돌보는 것은 중요한데 이를 위

스타트업 3년차, 나를 지키기 위한 시간 - 나만의 리추얼타임, 이 시간만큼은 누구에게도 방해받지 않고 나만의 시간

2020-11-27T12:22:49Z

바로 한치 코 앞의 일도 알 수 없는 스타트업의 세계 속에서 혼란을 겪으며, 최근에야 스트레스를 조절하는 법을 깨쳤는데 그것은 운동이었다. 운동을 한다는 것은 나에게 단순히 몸을 움직인다는 것 이상의 의미가 있었다. 1. 혼란한 스케줄 속, 나만의 고정된 스케줄을 갖는다는 것 혼란스러운 스타트업 세계의 업무 스케줄 속에서, 나만의 스케줄은 고정

생각 끝에 오는 일상의 쉼표 - 자연을 끌어안은 한옥 안에서 이루어지는 소규모 명상 클래

2020-10-02T01:32:39Z

직장인이라면 누구나 한번쯤 직장내에서 참을 수 없는 화로 부끄러운 순간을 경험한 적이 있을 것이다. 사회생활 병아리일 때는 사수의 업무지시를 따라가지 못해 몰래 눈물을 훔친 적도, 팀장의 말도 안되는 요구에 화가난 적도 있을 것이다. 팀장급으로 진급한다고 달라질 것인가. 무례한 태도로 무장한 클라이언트들은 직급과 상관없이 여전히 안하무인의 태도로 화를 돋구

일주일의 끝 고요하게 숨을 고르는 시간 - 요가, 운동인가 휴식인가 그 경계에서

2023-11-17T06:18:16Z

나는 주로 컴퓨터 앞에 앉아 대부분의 시간을 보낸다. 하루 약9시간, 일주일이면 45시간 이상을 모니터에 할애한다. 영업, 서비스직 종사자 등 특수한 경우를 제외하고는 대부분의 직장인이 그럴 것이라고 생각된다. 중간중간 스트레칭을 하거나 거북목 방지 기구를 사용하기도하지만 아무래도 퇴근 길이면 온 몸이 뻐근하다. 집에 돌아가면 요가소년, 강하나 스트레칭 등

나에게 집중하는 다정한 시간, 삼청동 월하보이 주말다회 - 바쁜 일상 속에서 나를 찾는 마음 챙김의 시간

2022-07-08T14:18:06Z

여름이 성큼 다가 온 지난 주말은 오랜만에 삼청동을 찾았다. 무엇이든 연륜이 느껴지는 고즈넉한 분위기의 조용한 삼청동길. 조용히 그 길을 걷기만해도 평일의 걱정, 고민들이 모두 사라지는 기분이 든다. 걷기만해도 좋은 이 길을 혼자 방문한 이유는 따뜻한 분위기의 호스트와 함께하는 주말 다회에 참석하기 위해서이다. 아름다운 벚꽃길 덕분에 봄이면 연인들의

퇴근 후, 50분 머리 속을 말끔히 비워내는 시간 - 퇴근 후에도 멈출 수 없는, 일 생각을 비워내는 스타트업 마케터의 명상법

2020-06-22T13:38:45Z

침대에서 일어나는 순간부터 잠들기 직전까지 일 생각을 멈출 수 없는 것이 이 시대를 살아가는 대부분 직장인의 모습일거라고 생각된다. '이번 프로젝트 잘 진행되겠지?' ' '오늘 미팅에서 뭐 실수한건 없었나?' '내일 아침에 할 일이,,,' 하는 생각을 하다보면 어느 새 머릿속은 생각과 걱정들로 가득차게 되고 쉬었지만 쉰 것 같지 않은 시간만 보내게 된다

오감을 깨워주는 맛차차 티클래스 - 초록이 가득한 서울숲에서 보내는 오직 '나'에게만 집중하는 감각의 시간

2020-12-05T05:42:34Z

골목 사이사이 오밀조밀 가게가 들어선 서울숲. 그 작은 골목들 가운데 어느 한 골목의 끝자락으로 들어서면 초록의 공원과 마주친다. 맛차차는 이 초록이 무성한 풍경을 창 가득 바라볼 수 있는 곳이다. 창밖의 나뭇잎들과 대비되는 절제된 무채색 위주의 공간은 차분한 기분을 만들어준다. 사용하는 다기의 배치마저 정성스레 열을 맞춰 정돈해놓은 모습에서 주인의 정성