심리한스푼

<월간에세이>, 내 글이 인쇄물이 되어 나온 순간 - 월간에세이 4월호 게제와 글쓰기에 대한 고찰

2026-04-16T08:48:11Z

1. 내 이름이 인쇄되어 나온 순간 직장으로 택배가 하나 왔다. 출판사 <월간 에세이>에서 4월호를 보내주었다. "아 맞다. 나 에세이 게재했었지." 현생이 바빠 투고했던 에세이를 잠시 있고 있었다. 월간에세이 4월호를 받아들고, 책장을 넘겼다. 내 글이 실린 페이지를 찾는 데는 오래 걸리지 않았다. 그 페이지를 펼쳤을 때, 나의 이름으로 나온 에세이

얼빠의 심리학: 순수한 사랑과 가혹한 현실에 대한 탐구 - 아름다움을 사랑하는 사람들의 순수함과 잔혹한 현실에 대하여

2026-04-11T03:30:24Z

1. 연애 상담가, 그러나 연애는 못하는 사람 상담 관련 전공을 했다는 이유로, 나는 종종 연애 상담 창구가 된다. 누군가는 이별 후 울면서 전화를 걸어오고, 누군가는 썸이 맞는지 아닌지를 묻는다. 이쯤 되면 나도 꽤 그럴듯한 연애 전문가처럼 보일지도 모른다. 문제는, 내 연애는 그다지 그럴듯하지 않다는 점이다. 이론과 실전 사이의 간극은 생각보다 크고,

나르시시스트, 나쁜사람이 아닌 안타까운 사람. - 나르시스트, 전능감을 버리지 못한 사람들

2026-04-10T09:00:31Z

해당 글은 작가의 주관이 많이 첨언된 글입니다. 비판적으로 수용해주시면 감사하겠습니다 :) 1. 이상하게 불쾌했던 순간 술자리에서였다. 그 친구는 쉬지 않고 자기 이야기를 늘어놓고 있었다. 자신이 얼마나 대단한 사람인지, 얼마나 큰 가능성을 가진 사람인지, 그리고 결국에는 얼마나 성공할 사람인지에 대해. 문제는 그 이야기가 단순한 자신감으로 들리지

[왕사남의 심리학] 단종의 죽음을 안타까워하는 이유 - 왜 우리는 완성되지 못한 삶에 더 깊이 끌리는가

2026-03-24T11:36:23Z

1. 어떤 죽음은, 유독 오래 남는다 최근 왕과 사는 남자를 보며 한 장면에 오래 머물렀다. 단종의 죽음이었다. 단순히 “슬프다”는 감정과는 조금 다른 종류의 여운이었다. 이야기가 끝났음에도, 감정은 끝나지 않은 채 남아 있었다. 그리고 흥미로운 점은, 이 감정이 나만의 것이 아니라는 사실이었다. 주변 사람들과 이야기를 나누다 보니, 많은 이들이 비슷한

그리운 건 - 그대인가, 그때인가.

2026-03-03T03:10:00Z

그리운 건 그대인가, 그때인가. 그대라 부르면 얼굴이 떠오르고 그때라 부르면 공기가 먼저 스민다. 나는 사람을 그리워한다고 말하지만 실은 계절을 붙잡고 있는 건 아닐까. 그때의 너인가, 그때의 나인가. 너를 잃은 건지 너와 함께였던 나를 잃은 건지 발음은 비슷한데 상실의 방향은 다르다. 그리움은 그래서 ‘그리-움’이 아니라 ‘그-리움’인지도 모른다.

레밍쥐 심리로 바라본 군중 속 인간의 선택 - 우리는 왜 다들 같은 방향으로 나아가는 것일까?

2026-02-28T03:24:27Z

레밍쥐 심리로 바라본 군중 속 인간의 선택 왜 우리는 다수가 가는 길을 선택하는가 1. 철학자가 된 쥐 노르웨이에는 레밍이라는 작은 설치류가 있다. 이 레밍은 오랫동안 ‘집단 자살하는 쥐’로 유명했다. 무리가 이동하다가 절벽에서 떨어지는 장면이 관찰되었기 때문이다. 사람들은 그 장면을 보고 묘한 질문을 던졌다. “설마, 삶의 허무를 깨닫고 뛰어내린 건가

사랑에 빠지는 건 쉽고, 사랑을 하는 건 어렵다. - 알랭 드 보통을 읽다가 연애사를 반성하게 된 날

2026-02-05T12:00:10Z

1. 우리는 왜 자꾸 사랑에 “빠지는” 걸까 최근 독서모임에서 지인의 추천으로 알랭 드 보통의 나는 왜 너를 사랑하는가를 읽었다. 이 책은 겉보기엔 연애 소설인데, 읽다 보면 기분이 좀 이상해진다. 가슴이 몽글몽글해지는 로맨스를 읽는다기 보다는, 인간의 감정에 대한 냉철한 사유를 읽어내는 것이다. 특별한 사건이 많지도 않다. 그런데 이상하게 공감이 된다.

돈을 벌어야 한다는 생각과 글쓰기가 엇갈릴 때 - 심리학을 전공한 30대 초입의 변곡점 기록

2026-02-03T01:06:45Z

1. 나는 왜 계속 글을 쓰고 싶을까 나는 글쓰는 걸 좋아한다. 사실 더 정확히 말하면, 나를 표현하고 이야기하는 것을 좋아한다. 사람들 앞에서 말하는 것, 생각을 정리해 세상에 던져보는 것, 그리고 그에 대한 반응을 통해 다시 나를 조정해가는 과정까지. 그런 나의 ‘관종 기질’은 자연스럽게 글의 영역으로 확장되었다. 특히 브런치라는 공간은 묘하다. 서로

행복은 왜 이렇게 비슷해졌을까 - 비교와 평가의 시대가 만든 단 하나의 기준

2026-01-31T15:43:29Z

1. 모두가 비슷한 얼굴로 말하는 행복 행복해 보이는 삶의 이미지가 유독 닮아 보이는 사회가 있다. 안정적인 직업, 일정 수준 이상의 자산, 여유로운 소비와 여행. 이러한 요소들은 더 이상 특정 집단의 서사가 아니라, 한국 사회 전반에서 반복 재생되는 행복의 전형처럼 기능한다. 문제는 이 이미지가 단지 하나의 선택지로 제시되는 것이 아니라, 종종 행복의

생산성의 심리학: 왜 기분이 좋아야 일을 잘할까 - 노력보다 먼저 점검해야 할 생산성의 조건

2025-12-16T13:18:14Z

1. 너무 오래 ‘참는 법’을 배우며 살아왔다 피곤한데도 공부하는 학생, 컨디션이 엉망인데도 야근하는 직장인, 하기 싫은 표정을 애써 숨기고 “괜찮습니다”를 말하는 사람. 이상하게도 그런 모습에는 늘 점수가 붙었다. 성실하다, 책임감 있다, 어른스럽다. 반대로 기분을 이야기하는 순간, 사람은 순식간에 나약해진다. “기분이 안 좋아서 집중이 안 됐어요.”

왜 우리는 끝나기 전이 더 설레는가? - 도파민은 '성취'가 아니라 될 것 같은 '가능성’에서 솟아오른다

2025-12-11T11:09:01Z

1. 시작도 안 했는데 왜 이렇게 설레지? 살면서 이런 아이러니를 겪어본 적 있을 것이다. 예를 들어, 썸녀가 갑자기 말투에 하트 이모티콘을 하나 붙여 보냈다고 해보자. 평소엔 “단답”만 보내던 사람이 “좋아요”를 보내는 순간, 심장이 가만히 있질 않는다. 뭔가 된 것도 아니고, 고백받은 것도 아닌데. 그냥 말투 하나 바뀌었을 뿐인데 머릿속에서는 연애 시

나솔 심리학: 장난이라는 이름의 '무례' - [나솔28기 순자 리뷰]: 시청자의 시선으로 읽는 순자의 무례함.

2025-11-19T00:33:29Z

I. 서론: 우리 주변에도 있는 ‘장난이라는 이름의 무례’ 살다 보면 꼭 한 명쯤은 있다. 본인은 “장난이었어”라고 말하는데, 듣는 사람은 도통 웃을 수 없는 사람. 놀리는 건 가벼운 농담이라고 주장하지만, 정작 타인이 비슷한 수준의 말만 해도 울컥하고 화내는 사람. 직장에서도, 연인 사이에서도, 심지어 친구 사이에서도 이런 장면은 반복된다. “야 너

불안은 왜 우울로 이어지는가? [진화심리학적 관점] - ― 진화가 남긴 감정의 역설

2025-11-13T13:00:06Z

1. 들어가기: 감정의 뇌과학에서 진화심리학으로 나의 첫 작품인, 『심리학, 뒤집어 읽기』를 집필하며 나는 한 가지 질문에 오래 머물렀다. “왜 불안이 깊어질수록 사람은 점점 우울해지는 걸까?” 해당 질문에 오래 머무른 이유는 단순 호기심이 아니었다. 나 역시 불안이 우울로 전이된 경험이 있었고, 이에 인생 경영에 꽤나 고생했기 때문이다. 위의 질문은

시간이라는 발효의 기술 - 아직 덜 익은 우리에게: “성숙은 결심이 아니라, 숙성의 결과다.”

2025-11-08T12:22:38Z

1. 글쓰기를 미루던 날들 나에겐 오랫동안, ‘하고 싶지만 안 하는 일’이 있었다. 바로 글쓰기였다. 심리학을 배우던 대학원 시절부터, ‘언젠가는 나도 글을 써야지’라는 막연한 욕망이 있었지만 막상 앉으면 글 대신 커피만 썻다. 대신 나는 말로는 참 잘했다. 독서모임에서 토론을 하면, 누군가가 “00씨는 말을 정말 잘하는 것 같아요"라고 말하곤 했다

완성의 허무, 몰입의 여운 - 창작이 끝난 자리에 남은 나

2025-11-05T02:35:59Z

1. 살아있냐는 톡 “야, 요즘 살아는 있냐?” 제13회 브런치북 출간 프로젝트 마감이 코앞이던 어느 날, 친구에게 이런 톡이 왔다. 그럴 만도 했다. 나는 한 달 넘게 연락을 끊고, 인간관계 대신 문장과 연애 중이었다. 주말마다 사람을 만나던 ENFP가, 도서관에 틀어박혀 자판만 두드리다니... 친구 입장에서는 거의 실종 사건이었다. 퇴근 후엔

에필로그: 수용과 통합을 통한 성장과 치유의 여정 - 루미를 바라보며, 우리 각자의 혼문을 향하여

2025-11-04T01:00:05Z

1. 영화가 끝이 나고 조명이 꺼지고, 마지막 음이 잦아들었다. 《케이팝 데몬 헌터스》의 서사는 그렇게 막을 내렸다. 하지만 이상하게도, 이야기가 끝났다는 사실이 실감나지 않았다. 마치 공연이 끝난 뒤에도 잔향이 귀에 남듯, 루미의 목소리는 여전히 우리 안 어딘가에서 울리고 있었다. 우리는 그녀의 무대를 보며 박수를 쳤다. 그러나 그 박수는 단순한 찬사가

에필로그. 질투 이후의 세계 - 감정을 이해한다는 건, 내 안의 세계를 다시 쓰는 일이다

2025-11-03T01:02:41Z

1. 다시, 질투의 자리에서 솔직히 말하자면, 에필로그까지 마무리한 지금까지도 나는 여전히 밴댕이 소갈딱지다. 친구의 자랑을 들으면 속으로 살짝 계산기를 두드리고, 전 연인의 소식을 들으면 괜히 날씨 탓을 한다. SNS 피드를 넘기다 보면 “좋아요” 대신 “좋겠다”가 먼저 튀어나온다. 다만 이제는 그런 나를 꾸짖지 않는다. 그저 속으로 중얼거린다. “그래

12장. 케데헌: 불완전함으로 완성되는 우리의 이야기 - 관계 속에서 깨어나는 인간의 서사

2025-11-01T01:00:11Z

1. 루미 이후, 우리에게 남은 것 《케이팝 데몬 헌터스》의 서사는 루미의 개인적 각성으로 끝나지 않는다. 그녀가 마지막으로 속삭인 “IT IS.”는, 단지 한 사람의 구원이 아니다. 그것은 인간이라는 존재 전체에 대한 선언이었다. 루미의 싸움은 초자연적인 악귀와의 전투였지만, 그 실상은 자신이 부정해온 불완전함과의 대면이었다. 우리가 이 이야기에 깊이

12장. 질투를 안고 살아간다는 것 - 감정의 수용과 인간다움의 회복

2025-10-31T02:14:27Z

1. 나는 여전히 밴댕이 소갈딱지다 책의 마지막 장까지 왔지만 솔직히 말하자면, 나는 여전히 밴댕이 소갈딱지다. 친구가 ‘요즘 우리 회사 상장 준비 중이야’라고 말할 때면, 내 안의 편도체가 가장 먼저 반응한다. 또 전 연인의 결혼 소식이 멀리서 들려올 때면, 왠지 모르게 날씨가 갑자기 흐려지는 기분이 든다. 나는 이 책을 쓰며 질투의 구조를 해부했

11장.“IT IS”:존재를 수용하는 '용기'의 심리학 - 그림자를 받아들이는 순간, 오히려 자유로워진다.

2025-10-30T04:09:30Z

1. 고요 속의 결말: 싸움이 끝나지 않아도 괜찮다는 것 세상은 언제나 우리에게 싸움을 강요한다. "더 나은 내가 되어야 하고, 더 강해야 하고, 더 완벽해야 한다"고 속삭인다. 그러나 아이러니하게도, 인간의 여정이 끝나는 곳은 ‘승리’의 자리가 아니다. 그 끝은 오히려 조용한 수용의 자리다. 루미가 귀마를 마주한 마지막 장면은, 바로 그 조용한 결말의