Moonlight journal

[나의이야기] 엄마가 자라는 시간 - 초등학교 신입생 적응기를 함께 겪으며 느끼는 것들

2026-03-16T01:39:34Z

최근에 삶에 많은 변화가 있어 조금 바빴다. 키워드만 쭉 나열하자면, 이사 및 계약, 이사한 집의 수리, 첫째의 초등학교 입학, 둘째 출산 준비 등이고, 이 모든 것을 동시에 신경 쓸 수 없기 때문에 우선순위에 따라 순차적으로 챙겼는데, 이제 세번째 단계인 '첫째의 초등학교 입학'이 거의 막바지에 이르러 마지막 단계인 '둘째 출산 준비'의 초입에 들어서고

[마음이야기] 백세희 작가님의 명복을 빌며... - <죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어>를 기리며

2025-10-24T15:42:32Z

* 예전부터 서점에 가면 가장 먼저 들르는 곳이 "심리학" 관련 코너이고, 아시다시피 <죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어> 라는 책은 그 코너에서 꽤 오랜 시간 가장 높은 순위를 차지하고 있던 책이었다. 제목이 너무나 강렬했고 fancy해서, 도저히 안 읽고는 배길 수가 없겠다 싶었고, 작가가 오랫동안 우울증(정확히는 기분부전장애dysthymic disord

[마음이야기] 청소와 마음 돌보기의 공통점 - 바닥 위의 머리카락이 너무 싫지만 반가운 이유에 대해

2025-10-24T15:17:55Z

일단 고백 먼저 하고 시작하겠습니다. 저는 청소에는 전혀 소질이 없거니와 싫어하는 편에 속합니다. 저 혼자 살 때는 방이 엉망진창이어도 전혀 개의치 않고 살아갔지만, 어찌저찌 가정을 꾸리고 아이를 키우게 된데다가 남편이 엄청나게 깨끗하거나 청소에 재주가 있지도 않은 탓에 어쩔 수 없이 청소는 제 담당이 되어 버렸습니다. 재능도 흥미도 없는데 담당이 되다니

[나의이야기] 심리학자가 아이 키우는 법 - 아이를 키우며 반드시 지켜려 노력하는 몇 가지 마음을 공유합니다.

2025-12-19T02:25:31Z

* 눈길을 조금 끌고 싶어 제목은 거창하게 썼지만, 사실 엄청난 정보 공유글은 아닐 수 있음을 미리 알려 드립니다. 왜냐하면 저는 제가 심리전문가라 해서 남들보다 유독 더 마음을 잘 다스린다거나 아이를 더 잘 키운다고 생각하지는 않기 때문이예요. 다만 가장 덜 해로운 길이 무엇인지를 알고 피하려 애쓰고, 나의 부족함과 트리거를 잘 파악하고 이를 조절하기 위

[마음이야기] 심리상담 vs. 정신분석 - Q) 심리상담과 정신분석은 뭐가 다른가요?

2025-12-19T02:27:27Z

최근에 오은영 박사님이 레지던트 시절에 정신분석을 3년간 받았다는 이야기를 하신 적이 있는데, 그에 대한 반응 중에 "심리상담과 정신분석이 같은(다른) 건가요?"라는 질문 댓글이 종종 보이더라고요. 구구절절 대댓글을 달려다가 비슷한 궁금증을 지닌, 상담에 관심 있는 분들이 계실 것 같아 글로 한 번 남겨봅니다. 이론적, 역사적 차이점을 자세히 구분하여 설명

[나의이야기] 브런치의 독려에 힘입어! - 꾸준히 글을 쓰라고 해서 ㅎㅎ 오랜만에 짧게나마 근황을 전해 봅니다

2025-08-11T14:15:10Z

최근에는 일이 많아져서 감사함을 느끼는만큼 조금은 정신 없이, 스스로의 마음을 돌아볼 여유 없이 하루하루를 지내고 있습니다. 명색이 심리상담자인데 스스로의 마음을 돌아볼 여유가 없다니 참 아쉽고 간단한 명상이나 마음챙김할 시간 내는 것도 큰 용기와 결심히 필요하다는 사실이 조금 부끄럽기도 하고, 어쨌든 1인사업자(아직 사업자등록을 한 건 아닙니다만^^;)라

[나의이야기] 마흔을 목전에 두고 - 스멀스멀 올라오는, 새롭게 느껴지는 삶의 두려움에 대해

2025-08-11T14:15:26Z

우리때는 학교에 일찍 입학한 애들이 꽤 있었다. 적게 잡아도 이할은 빠른 연생이었던 것으로 기억한다. 나 또한 그랬기에 엄밀히 따지면 아직 마흔은 아니지만, 친구들은 전부 한국나이 마흔이라 올해 들어 유독 '나도 이제 사십대'란 생각을 자주 하게 된다. 마흔 전후로 하여 이제 드디어! 아주 조금의 경제적 안정감과 커리어에서 아주 약간의 안정감, 코딱지만한

[마음이야기] 감정, 마음 건강의 거의 모든 것

2025-07-24T12:57:42Z

* 심리학을 전공하여 대학, 대학원, 대학병원, 심리건강 관련 실무 현장에서 많은 이론적 지식과 임상경험을 쌓았음에도 불구하고, 상담을 업으로 삼아 시작한 첫 해인 2016년에서야 비로소 '감정은 무조건적인 수용의 대상'이라는 진리를 처음 깨달았었다. 이것은 그러니까 일종의 명제이다. 가타부타하거나 논쟁의 거리를 제시할만한 문장이 아니기에 이 사실은 그냥

[마음이야기] 딸은 엄마 팔자 닮는다? - 생긴대로 살지 않기 위해 분투하는 삶에 대해

2025-07-20T14:36:17Z

* 딸은 엄마 팔자 닮는다. 결혼 후 여자친구(남자친구)가 어떻게 변할지 궁금하면 그 집 엄마(아빠)를 봐라. 딸은 꼭 자기 아빠랑 똑같은 사람을 남편으로 삼는다. 모두 이런 류의 말, 한 번이라도 들어본 적 있을 것이다. 종종 고민상담이나 신세한탄을 하면서 저런 말을 하는 사람들을 만날 때가 자주 있는데, 아마 이 말에 전적으로 동의하는 분들의 마음가짐은

[마음이야기] 성인애착의 중요성에 대해 - 상처 받은 우리가 다시 사랑을 찾고 회복해나가는 과정에 대한 이야기

2025-07-20T14:36:30Z

* 사실 심리 전공자인 나도 '성인애착'의 중요성에 대해 잘 몰랐던 시절이 있었다. 막연히, 한 번 생긴 불안정 애착은 큰 기복이나 호전 없이 그냥 쭉 가는 것이고, 부족하면 부족한대로 살아가는 수 밖에 없는 게 아닌가 정도로 대략 생각하던 시절이 꽤 오래. 그러던 어느 날, 수퍼바이저 선생님이 수퍼비전 도중 환자 분에 대한 설명을 하다가 "성인애착은 기존

[마음이야기] 상담을 하며 알게 된 명제들! - 마음의 세계에서 중요한 진리들에 대해...

2025-07-20T14:36:51Z

2025년에는 꼭 꼬박꼬박 글을 써야지 하는 다짐이 무색해지게 어느덧 올해도 절반이 다 지나가고 있지만, 그렇다고 좌절하지 않고 필이 올 때 몇 자라도 적어보는 게 좀 더 바람직한 행동이겠지요? 그런 마음으로 오늘은 제가 상담자로 일하며 느끼고 깨닳게 된, 몇 가지 삶의 진리에 대해 기록해보려 합니다. 기회가 되면 각각을 주제로 해서 한 편의 글을 적는 것

[예술이야기] 넷플릭스 <소년의 시간> 리뷰 - 그 소년이 지나 온 그 시간과 공간에 대해..

2025-07-20T14:37:20Z

* 스포가 많이 있습니다. 읽기 전에 주의해 주세요 * 리뷰를 시작하기 전에 제이미를 이해하기 위한 핵심 질문 중 하나를 던져보려 한다. 경찰 앞에서 벌벌 떨며 오줌 지리던 말갛고 여리던 그 남자아이는, 왜 여자 상담자(임상심리사)를 겁 주고 상대가 놀라자 뿌듯해 하며 "선생님, 나한테 겁 먹었냐?"며 확인하려 했을까? - 이 아이가 싸이코패스라서? N

[예술이야기] 스토너를 읽고 - 진실한 삶에 대한 찬미

2025-07-20T14:37:05Z

오랜만에 책 하나를 완독했다. <스토너>. 일단은 생각나는대로 끄적여보려 한다. * <그리스인 조르바>, <위대한 개츠비>처럼, "스토너"도 종국에는 어떤 인물의 전형이자 대명사로 자리 잡을 것 같다. 많은 이들이 그의 삶에 매료되는 것은 그의 마음 깊은 곳에 자리잡은 진중한 인간으로서의 양심과 무게 때문이라 생각된다. 물론 나 또한 그렇다. 그가 결국은

[마음이야기] 나와 정말 다른 당신이지만. - 그 곳에서 당신의 진정한 모습을 발견하고 나누는 과정이 주는 기쁨에 대해

2025-07-20T14:37:42Z

요즘 해외에서 근무 중인 분들과 상담을 통해 만나 뵙고 있습니다. 고백하건대, 저는 태어나서 단 한 번도 "외국에 나가서 살아보고 싶다"고 생각해 적이 없는 사람입니다. 어렸을 때 TV를 끼고 사느라 각종 TV 프로그램을 섭렵했기에 "걸어서 세계 속으로"라든지 "W" 같은 프로그램도 상당히 자주 보았지만 그때도 '참 신기하고 재미있다'고 생각할 뿐, 단

[마음이야기] 상처 받은 치유자를 아시나요? - 상담자는 내 이야기를 들을 때 어떤 생각을 할까 걱정된다면...

2025-07-20T14:38:14Z

상담자 초초심자였을 무렵, 아주 솔직한 내담자 분을 만난 적이 있습니다. 안 그래도 초심자라 늘 긴장 상태인 데다가, 원래도 솔직한 감정 표현을 다루기 어려워하는 저이기에, 처음엔 그 분의 솔직함에 대응하기 어렵고 당혹스럽다는 마음이 컸습니다.(나중엔 그 진솔한 매력에 빠졌지만요) 아무튼 그 분이 이러저러한 사건에 대해 이야기를 하던 중 불쑥 저에게 "

[마음이야기] 감정일기를 씁시다! - 상담자가 알려 드리는 감정일기의 목적과 기록하는 방법

2025-07-20T14:38:26Z

최근 <유퀴즈 온 더 블록>에 배우 송혜교 씨가 나오셔서, 몇 년째 꾸준히 "감사일기"를 쓰고 있다고 이야기하는 걸 들었습니다. 저도 상담을 하다 보면, 심리(학)에 관심이 많은 분들 중에서 감사일기를 써 본 적 있다는 내담자 분들을 종종 뵙기도 하고, 저도 십 여 년 전에 감사일기를 써 본 적이 있어요. 다만 저 개인적인 경험으로는 당시에 쓰면서 마음이

[나의이야기] 새롭게 시작하는 마음으로 - 실천은 봄에게 양보하며 느긋하게 시작하는 2025년의 첫 이야기

2025-07-20T14:39:39Z

비록 한 달 뿐이지만 긴 설연휴와 생일을 지나며 여러모로 호흡을 가다듬다 보니 어느덧 2025년도 한 달이 훌쩍 지나가고, 이제 드디어 2024년을 '작년'으로 흘려보낼 마음의 준비가 좀 더 단단히 되어 가는 것 같습니다. 물론 2025년을 알차게 보내기 위한 실질적인 목표 설정과 이를 실천하기 위한 행동 실행은 다가오는 3월에게 양보할 계획이지만요. (2

[나의야이기] 첫 책(소장용!)을 발간한 소회 - 한 달간 에세이 쓰기 프로젝트를 마무리하며...

2025-07-20T14:38:49Z

* 책을 좋아하며 성장한 유년기를 지닌 이라면 누구나 '글쓰기'에 대한 갈망이 있으리라 생각합니다. 보다 정확하게는 '작가가 되는 것', 그 이면에는 '나의 이야기를 누군가와 나누고 싶고, 가급적이면 그 누군가가 [대다수의 대중]과 같은 꽤 많은 사람이면 더 좋겠다'는 욕구가 자리 잡고 있는 것이겠지만요. * 글쓰기에 대한 목마름은 줄곧 있었습니다. 그래

[마음이야기] 마음에는 길이 있다. - 긍정의 작은 샛길 만들기 프로젝트를 응원하며!

2025-07-20T14:39:22Z

종종 이유 없이 끝도 없는 바닥으로 내려앉는 느낌에 사로잡힐 때가 있다. 꽤 오랜 기간동안 만족스러운 삶을 영위해왔고, 이제는 우울증이라는 단어는 나와는 너무나 거리가 먼, 그래서 정말 나에게 그런 시기가 있었는지 의심이 될 정도로 비교적 잘 지내오고 있었음에도 불구하고, 종종 그런 느낌에 사로잡힐 때가 있다. 그럴 때면 또 간헐적이지만, 죽음의 그림자가

[마음이야기] 나는 어떤 사람일까? - 나와 당신에게 던지고 싶은 가장 중요한 질문

2025-07-20T14:39:52Z

대부분의 사람들이 그렇겠지만, 많은 심리학자들의 인생에서 가장 중요한 삶의 테마를 단 한 가지 고르라면 아마 그것은 "나"일 것입니다. 나는 어떤 사람일까? 언젠가는 나에 대해 희뿌연 안개가 끼인 숲속을 걷는 것처럼 모든것이 막막하고 막연하게 느껴질 때가 있었습니다. 손에 닿는 것도 보이는 것도 만져지는 것도 없고, 모든 것이 그저 나를 둘러싼 환영처럼