유광

그래서 차가 왜 좋은데?

2026-04-29T00:53:20Z

얼마 전, 차 친구 (다우라고도 부른다)가 차를 왜 마시는지에 대해 물어왔다. 곰곰이 생각하며 답을 하던 차에 이 질문 안에 이미 답이 있다는 생각이 들었다. 식음료 중 하나에 불과한 '차'가 맛이 좋다는 것 외에 어떤 다양한 효용이 있다는 뜻이 아닐까. 차가 좋은 이유에 대해서는 몇 시간 동안 떠들어 댈 수 있을 것 같다. 그렇다. 차는 여러 취미 중 요

몸으로 마음 근육 키우기(3) - 득근의 매력

2026-04-28T10:30:09Z

다행히 시간이 흐르면서 통증이 많이 줄었지만 긴 시간 운동을 안 하니 허리가 아닌 다른 부위가 아파왔다. 몸이 근질근질거렸다. 허리 통증으로 다녔던 병원에서 의사 선생님은 그냥 내 몸(허리)이 타고나기를 약하게 태어난 것이고, 그냥 다칠만한 자세를 하지 않는 게 좋다는 말을 하셨는데 웃기게도 이 힘 빠지는 말이 시간이 좀 지나고 나니 오히려 위로가 되었다.

몸으로 마음 근육 키우기(2) - 요가: 작은 매트 위에서 나를 마주하기

2026-04-28T10:16:25Z

집 근처, 도보 3분 거리에 요가원이 생겼다. 마침 요가를 해볼까 하던 참이었는데 잘 됐다 싶어 오픈 기념행사 할인 혜택을 받아 덜컥 등록해버렸다. 수영을 그만둔 이후로 늘 운동을 하나 제대로 진득하니 하고 싶었다. 요가를 시작하게 된 계기는 단순했지만 왜인지 요가를 늘 궁금해했다. 오랜 시간 뒤틀릴 대로 뒤틀린 통나무가 되어버린 내 몸을 바로 세우고 싶었

몸으로 마음 근육 키우기(1) - 중력을 거스르는 해방감, 부력의 맛

2026-04-28T10:10:34Z

나는 운동을 싫어했다. 스스로 움직임을 자연스럽게 받아들이고 즐기기까지 꽤 오랜 시간이 걸렸다. 그럼에도 여기에 쓰였다는 건 지금 꽤나 움직임을 즐기고 있다는 의미겠다. 학창시절을 떠올려보면 체육시간에 몸을 움직여본 기억이 거의 없다. 초등학교 5학년 무렵 키가 (상대적으로) 크다는 이유로 육상부에 불려가 100m 단거리 달리기 선수로도 잠깐 활동했지만