책좋아

전 세계 Z세대의 33%가 스트레스로 어려움을 겪는다 - 생각 나눔

2025-05-31T13:49:33Z

Z세대뿐만이 아니라 많은 사람들이 '스트레스'로 어려움을 겪습니다. 저도 지난 1년을 돌아보면 여러 스트레스로 힘들었던 기억이 있습니다. 원인 모를 불면증으로 저녁에 침대에 누웠지만 3~4시간 이상을 잠에 들지 못하며 뒤척였습니다. 정말 괴로웠습니다. 살아오며 잠을 못 자서 스트레스를 받은 적이 없었는데, 제 자신도 불면증을 마주하고 놀랐습니다. 건설 현

2025년 1월 읽은 책 결산 - 독서모임원과 함께 하는 월 결산

2025-02-15T11:13:00Z

책은 스무 살 때부터인지 꾸준히 읽었습니다. 달리 말하면, 초중고 때는 잘 읽지 않았네요. 군대에서 열심히 읽었습니다. 읽은 책 제목과 짧은 소감을 노트에 적었었는데..... (부모님 댁에 놓고 온 듯한데, 이번 설 명절에 찾아뵐 때 책장에 잘 있는지 찾아보고 싶네요.) 아이를 하나, 둘, 셋 낳으며 읽고 남기는 것에 소홀했습니다. 육아와 일에 몰입하며

독서에 있어 너그러운 독자 되기 - 겨울의 언어 - 김겨울(P.114)

2025-02-15T11:13:03Z

한편으로 그만큼 나는 너그러운 독자가 되어가고 있다. 어떤 책이든 비판하기 쉬우니까 이왕이면 책의 좋은 점을 발견하고 싶다. 그게 독자로서의 나에게도 알찬 독서가 될 것이라고 믿고 있다. 저자의 가장 취약한 맨살을 보고 있다고 생각하고 조심스럽게 다가가는 쪽이 좋다. 겨울의 언어 - 김겨울(P.114) 글을 제법 써 본 김겨울 씨는 비판과 너그러움을 돌도

태화강의 철새들 - 떼 지어 나르는 검은 물체를 바라보며

2024-12-21T07:14:29Z

울산 시내에서 KTX울산역으로 가는 택시 안. 태화강변을 따라 달리는 창문 밖으로 철새들이 떼 지어 나는 것을 바라봤다. '날아가는 방향이 나와 같네?' 철새들과 함께 울산역 방향으로 나아갔다. 철새. 도심에 정주하며 사는 까마귀, 까치, 참새와는 다른 장거리를 계절에 따라오고 가는 새들. 높이도 날아 저 하늘 점으로 보이는 먹이를 찾아 강줄기 거슬러 오

자기소개 2 - Self-introduction 2

2025-01-18T12:58:20Z

(2024. 4) 저는 작년부터 2년간 지방으로 단신 부임을 떠나와 있습니다. 주말부부의 삶을 살고 있습니다. 아내에게는 미안하지만 주중에는 일과를 마친 후면 저만의 시간을 보낼 수 있습니다. 회식도 참석하고, 혼자 사는 집에서 빨래도 하지만 여가를 즐길 시간이 생겼습니다. 저는 다시 책을 집어 들었습니다. 글을 읽는 한편, 제가 경험한 일상을 글로 쓰기

2층 버스를 타 본 소감 - 별건 아니지만, 아이들이 무지하게 2층 버스를 타고 싶어 해요.

2024-12-19T01:17:08Z

광역버스를 타고 서울역 근처에 있는 교육기관으로 향하는 아침. 정류장에서 버스를 기다렸다. 평소라면 1층 버스가 왔을 텐데, 아싸리. 2층 버스가 왔다. 아주 조금은 설레었다. 한국에서 처음 타보는 2층 버스였기 때문이었다. 2층으로 올라 자리에 앉았다. 매번 봐온 바깥 풍경인데 느낌이 조금 달랐다. '어느 높이에서 바깥 풍경을 바라보느냐에 따라 이렇게

'적당히 살고 가야지.'에서 - 생각의 전환

2025-07-26T07:55:34Z

(2023.05) "벽에 똥칠하며 살고 싶진 않다." 건강하게 잘 살다가, 오래 아프지 않고 하늘나라에 갔으면 했다. 120세를 논하는 요즘, 80세까지 살면 적당히 산 것은 아닐까? 인생을 절반 정도 산 지금까지의 성준 생각이었다. 우연히 라디오를 들었다. 한 어르신의 이야기였는데 손주가 갓 돌을 지났다고 했다. 그는 애당초 오래 살 생각이 없으셨다고

대한민국의 차례입니다. - 아리랑의 흥겨운 장단에 맞춰

2025-02-14T05:57:46Z

(2020 겨울) 브라질을 여행할 때였다. 패키지여행이었는데 가이드의 인도에 따라 저녁 식사는 공연이 즐기며 음식을 먹는 곳으로 갔다. 무대가 있는 공간 뒤로 식사를 할 수 있는 테이블이 놓여 있었고 함께 여행 온 여행객들과 저녁 식사를 먼저 했다. 밥을 다 먹을 즈음, 사회자가 흥겨운 음악과 함께 등장했다. 그는 공연의 흥을 돋았는데, 각국에서 관객으로

회전 초밥 - 겁도 없이 백화점 지하 회전 초밥을 먹겠다?

2024-12-15T11:34:53Z

(2023년 4월) "여보. 전화 잠깐 돼?" 지원의 명랑한 목소리에 무언가 재미있는 일이 있었나 생각했다. "응. 말해요. 무슨 일이야?" 지원은 아이들 셋을 데리고 큰 아이 치과를 다녀왔다. 그리고 아이들에게 저녁으로 무엇을 먹을지 물어봤는데, 각기 먹고 싶은 것이 달랐단다. "그래서 근처 롯데백화점 푸드 코트에 갔거든? 그런데 첫 째 하안이가 글쎄

한바탕 웃고 보니... - 흔들리는 산악 기차 안에서 있었던 일

2024-12-14T02:11:14Z

(2010년 겨울) 마추픽추로 오르는 열차 안이었다. "커피 드시겠습니까? 커피?" 승무원은 실내를 분주하게 오가며 승객에게 마실 것을 권했다. 고분고분 사람들은 일단 한 잔씩 받아 들었다. 잠시 뒤 열차는 출발했다. 좌석은 4인이 한 조로 서로 마주 보게 되어 있었다. 성준은 패키지여행으로 중남미 여행을 떠났는데, 함께 온 65세 및 70세 할머니와 마

사람을 향하는 책 - [사람을 안다는 것]_데이비드 브룩스

2024-12-15T04:30:02Z

"사람. 그거 안 변한다." "사회에서는 자신을 다 내어놓고 이야기하면 안돼요. 어떻게 부메랑이 되어 안 좋게 돌아올지 몰라요." "코로나를 지나며 비대면이 익숙해졌어요." "IT 발달로 재택으로 모든 게 다 가능한데....." "대면과 전화보다는 카톡이나 메일이 편해요." 단절과 고립, 개인화가 일상인 요즘입니다. 이런 때에 아마존 베스트셀러 1위라는

목을 좌우로 돌릴 수 있다는 감사. - 감사 챌린지

2024-11-27T13:13:30Z

"우리는 기쁨을 타고난 권리로 알고 당연히 받은 줄로 안다." 아토피로 피부가 땅기는 증상을 겪고 보니, 목을 좌우, 위아래, 오른쪽으로 왼쪽으로 크게 돌릴 수 있음이 감사함이었구나를 깨닫습니다. 운전을 하며 좌우를 잘 살펴야 하는데, 목의 피부가 너무 땅겨서 눈알을 열심히 굴리며 조마조마했습니다. 한 자세로 오랜 시간 일하다 보면 가끔 목을 풀곤 했는

듀피젠트 2회 차 맞기 - 아토피 회복을 위한 노력!

2024-11-25T11:20:17Z

안녕하세요. 오늘 듀피젠트 2회 차를 맞고 왔습니다. 우선 지난번 피검사를 한 결과에 대한 의사의 소견을 들었습니다. - 유럽형/북미형 집먼지진드기 정상치에 50배 정도 높게 나왔다. 원래도 있었는데, 그 수치가 몇 년 전 검사 때보다는 절반 수준으로 감소했다. → 설하면역(알칼리작스) 효과가 있었던 것 같습니다. ▶ 의류건조기를 사용하면 집먼

고전이 답했다 - 마땅히 살아야 할 삶에 대하여

2024-11-15T03:43:00Z

The Classics Become a Weapon of Life 고명환 님의 책입니다. 유튜브로 많이 접한 그의 나눔이 집약된 책입니다. 고전을 읽고 저자가 사색한 것을 독자에게 소개합니다. '마땅히 살아야 할 삶에 대하여'라는 목적을 갖고 들여다본 고전 이야기. 사람에게 묻지 말고 고전에게 물으라는 저자는, 나는 누구이며, 어떻게 살아야 하며, 무

7살 아이가 창작한 문어 이야기 - 그림자 인형 공연

2024-11-12T09:58:28Z

집 안의 모든 불이 꺼진 후, 7살 아이는 한 손으로 손전등을 켜서 빛을 비춥니다. 다른 한 손으로는 문어 인형을 들어 벽을 비춘 손전등의 빛 안에 그림자를 만들었어요. 그리고 이야기를 시작했습니다. "옛날 옛날에 바닷속에 문어가 살고 있었어요. 그런데 주위를 둘러봐도 친구가 없는 거예요. 깊은 바다 속인 심해에도, 수면 근처로 올라가도, 문어는 친구

오락가락 아토피 피부 상태 - 호전과 악화를 반복해요.

2024-11-11T12:00:39Z

지난주 월요일. 호전이 되어 간다는 기쁜 소식으로 글을 썼습니다. 하지만, 글을 쓰면서도 간지럽고 따가웠던 몸 상태는 금세 피부가 붉게 올라오며 또다시 악화로 흘렀습니다. 속상했습니다. 그래서 아내에게 상태를 이야기했어요. "호전되는 줄 알았는데, 다시 또 붉게 올라와. 힝." 그런데 아내의 말이 참 위로가 되었습니다. "좋아졌다가 나빠졌다가 그러는 거겠지

피부가 회복의 길로 들어섰어요.

2024-11-04T14:04:15Z

온몸, 전신에 각질이 제대로 일어난 지난주 초 중반. '이래서 살겠나.' 싶은 정도로 각질이 심했고, 몸은 따갑고 쓰라렸습니다. 그런데 목요일부터였을까요? 몇 번의 각질이 벗겨진 후에 새 살이 돋듯, 보드라운 피부결로 변화하였습니다. '이거 뭐지?' 피부의 변화는 순식간이라는 것을 경험적으로 알고 있었지만, 이번에도 너무 신비하고 놀라웠습니다. 복용하는

듀피젠트 치료 시작! - 아주대병원 알레르기 내과 아토피 치료

2024-10-24T02:11:20Z

(이 글은 아토피 호전도를 자가 체크하기 위한 의료 기록입니다.) * 듀피젠트란? 주사 형태의 약물 투여로, 염증 반응 요소만 표적으로 작용하는 면역억제 계열 치료제. 현재는 아토피 신약으로 광범위하게 사용되고 있음. 듀피젠트 - 나무위키 (namu.wiki) 아침 7시 30분. 오늘도 역시 정말 일어나기 힘들었습니다. 어제저녁 10시에 잠자리에 누웠는

대나무 밭을 거닐며 - 태화강 십리 대숲/대밭

2025-03-15T03:29:46Z

'오늘은 퇴근 후 어디를 좀 거닐어 볼까?' 어제 트레킹을 하여, 오늘은 몸을 풀어주기 위한 걷기를 하려 했습니다. 매번 걷는 집 뒤의 하천변을 넘어, 새로운 곳에서 거닐고 싶었습니다. 울산에는 '태화강 국가정원'이 있습니다. 울산 생활을 2년 했는데, 가야지 가야지 했지만 한 번 못 가본 곳이었습니다. 퇴근 후, 태화강 국가정원을 찾았습니다. 십리대숲

오랜만에 트레킹! - 간월재를 지나 신불산 정상까지

2024-10-10T06:01:26Z

정말 오랜만에 트레킹을 했습니다. 한글날 휴일을 맞아, 지방 단신 부임지인 '울산' 근교의 멋진 트레킹 코스를 걸었습니다. 전날부터 어떤 준비물을 챙길까 생각을 많이 했습니다. 챙이 긴 모자, 배낭, 간식거리들, 바람막이, 우산 등. 가을 행락철로 등산로는 사람으로 붐볐습니다. 운동하는 멋진 분들이 많아 기분이 괜히 좋았습니다, 커플들, 아이와 함께