단비

난임기간 최악의 스트레스는? - episode #15

2022-09-09T23:57:05Z

난임부부는 난임으로 인한 스트레스가 클 수밖에 없다. 특히 여성의 부담과 희생이 클 수밖에 없다. 스트레스의 강도도 크지만, 스트레스의 유형도 다양해서 어느 하나를 해결한다고 스트레스가 줄지 않는다는 게 더 문제다. 매일 시간 지켜 맞아야 되는 과배란 주사는 그중 하나의 스트레스이다. 정확한 시간에 구애받지 않고, 1~2시간 차이는 상관없다고 하나, 웬

슬기로운 난임 생활: 배우기의 힘 - episode #14

2020-12-28T15:13:31Z

난임 생활을 슬기롭게 한다는 것은 무엇일까? 난임 생활은 일종의 싸움이다. 언제 끝날지 모르는 기다림을 견디는 마음의 싸움이다. 이 기다림의 시간을 현명하게 보내는 방법을 공유해본다. 난임 생활이 시작되면서 모든 관심을 난임 정보 수집에 쏟아부었던 때가 있었다. 온라인 난임 카페를 수시로 들락거렸고, 난임 블로그의 글을 찾아 읽었으며, 유튜브를 검색

나를 비우는 오후 4시 산책 - episode #13

2021-01-13T17:33:56Z

오후 4시.오늘도 운동화를 신고 집 앞 공원으로 향했다. 해가 뉘엿뉘엿 지고 있다. 살짝살짝 비추는 햇살에 눈이 찌푸려지기도 하지만, 비타민 D를 공짜로 선물 받는다는 생각으로 햇살을 감사히 맞이한다. 사람들은 공원 둘레를 따라 나 있는 보도를 주로 러닝 트랙 삼아 뛰고 걷는다. 도로와 맞닿아 매연과 소음이 있지만, 빼곡히 들어선 아파트와 빌딩 사이에

생리 예찬 - episode #12

2020-11-10T08:58:03Z

생리가 시작됐다. 난자 채취가 취소된 지 2주가 넘어가고, 또 5일이 지났을 때 드디어 홍양이 찾아왔다. 사실 이틀 전 생리 예정일이 됐는데도 안 한다고 병원에 전화를 했었다. 담당 간호사는 주치의에게 물어보고는 이틀 후 내원하라며 진료예약을 잡아 주었다. 그런데 진료 날 아침 피가 비친 것이다. 기쁘고 감사한 일이었다. 다시 시험관 시술을 시작할 수 있는

우울감에서 벗어나는 가장 쉬운 방법 - episode #11

2022-08-22T04:37:58Z

우울감에서 벗어나는 가장 쉬운 방법은? 결론부터 말하자면, '감사'를 찾는 것이다. 정확히 말하면, 감사를 '회복'하는 것이다. 불평과 불만만 가득할 때, 무기력과 좌절감에 휩싸여 있을 때, 억지로라도 감사한 것을 생각하면 의외로 쉽게 우울이 사라지고, 존재 가치에 대한 의심이 사라진다. 처음 난임을 알게 되었을 때, 내 마음을 가득 채운 것은 원망과 불

내가 상담을 받다니... - episode #10

2023-05-26T23:48:55Z

앞선 글 <난임 우울증을 겪었다>에서도 언급했지만, 상담은 내 삶에서 전혀 예상하지 못했던 일이었다. 개인 상담에 이어 참여한 집단 상담은 거의 호기심에서 시작한 것이었다. 우울감은 개인 상담으로 충분하다고 느꼈지만, 집단 상담이란 것도 경험해보고 싶었다. 알고 보니 집단 상담도 여러 가지 유형이 있는 듯했다. 여러 명이 한 자리에 모여있는 것은 동일하지

난임 우울증을 겪었다 - episode #09

2022-12-03T16:17:10Z

생전 우울과는 거리가 멀었던 내가 난임 우울증을 겪었다. 마지막이라고 생각했던 이식이 또다시 피검사 수치 0.1로 마무리되자 마음이 주저앉았다. 지금까지 4년여의 기간 동안 십수 차례의 채취, 다섯 번의 이식을 겪으면서 분노, 우울감, 좌절감, 죄책감 등 갖은 부정적 감정을 경험했지만, 그 감정을 오래 가지고 있지는 않았다. 일주일 내로 훌훌 털어버리고

내가 모르던 세계, 몰라도 됐던 세계 - episode #08

2021-10-01T19:17:27Z

처음 난임 카페를 기웃거리게 된 것은 단순히 난임 정보를 얻기 위함이었다. 온라인 속 난임 여성들이 모여있는 그 카페는 꽤나 룰이 엄격했다. 실제로 처음 가입 시 나는 '가입 거절' 통보를 받았다. 다른 여느 카페들에 가입할 때처럼 질문을 제대로 읽지도 않고 단답형으로 간단히 답했던 것이 문제였다. 거절 쪽지에 '아차' 싶었던 나는 곧바로 장문의 이메일을

관계가 달라진다. 의도치 않게 - episode #07

2023-06-08T13:27:34Z

나는 원래 아이를 좋아했다. 정확히 말하자면, 영유아기 아이를 보면 환장했다. 'god의 육아일기'가 방영되던 시절에는 재민이에게 폭 빠졌었고, '아빠 어디 가', '슈퍼맨이 돌아왔다' 때에는 윤후와 추사랑을 보는 낙으로 살았다. 길을 가다 아기를 보면 손을 흔들어줬고, 말을 걸었다. 지인이 출산을 하면 아기 옷을 사들고 꼭 집으로 찾아가 아이부터 안았다

불안 친구, 이제는 안녕. - episode #06

2022-01-29T03:33:50Z

인간에게는 누구에게나 실존적 불안이 있다고 한다. 실존적 불안(‘angst')은 비존재 즉, 존재하지 못함에 대한 불안이다. 쉽게 말하면 홀로 됨이나 죽음에 대한 불안이다. 인간에게 '혼자된다는 것'이나 '죽음'은 필연적인 것이다. 태어날 때부터 홀로 태어나며 죽을 때도 혼자 죽는다. 궁극적으로 혼자인 인생이며, 죽음에 직면해야 한다는 사실을 깨달으면서 느

임신에 대한 오만과 편견 그리고 무지 - episode #05

2023-06-08T13:31:42Z

'결혼을 하면 당연히 아이가 생길 것이다' 대부분의 사람이 갖고 있는 대표적인 착각 중 하나이다. 그야말로 착각이다. 이 시대 난임 부부가 얼마나 많은가. 난임 통계(건강보험심사평가원의 국민관심질병통계)에 따르면, 난임 환자 수는 2019년 약 23만 명에 이른다. 매년 약 5%씩 증가하고 있다. 하지만 그 누구도 내가 그 23만 명 안에 속할

일상의 틀을 바꾼다는 것은 세상을 새로 짓는 일 - episode #04

2020-10-02T19:55:47Z

식습관 개선도 어려운 일이었지만, 생활습관을 바꾸는 것은 더 힘든 일이었다. 일상의 틀을 바꾼다는 것은 세상을 새로 짓는 일에 다름이 아니었다. 먼저 기본 중의 기본은 '수면 시각'을 지키는 일이었다. 수면시간이 아니다. 몇 시에 취침해야 하느냐가 수면시간보다 훨씬 중요하다. 그것은 성장호르몬 때문이다. 아이들 키 크는 데에만 성장호르몬이 필요한 게 아니다

내가 먹는 음식이 곧 내 아이가 될지니 - episode #03

2021-10-01T19:20:18Z

임신을 위해 했던 첫 번째 노력은 식습관 바꾸기였다. 다이어트를 시작할 때에도 운동을 시작하기보다 음식 줄이기를 먼저 시도하지 않던가. 그렇게도 좋아하던 빵과 커피를 끊고, 생전 사 먹을 일 없었던 아보카도와 견과류를 챙겨 먹는다. 비타민D, 오메가3, 이노시톨, DHEA, 항산화 영양제 등 각종 난임에 좋다는 영양제 목록을 수집하고 꼬박꼬박 먹는다. 대

내 몸의 불리한 증거들 - episode #02

2021-10-01T19:19:56Z

AMH 0.08 난임 검사( 혹은 가임력 검사)를 받아본 사람이면 이 영어 약자에 익숙할 것이다. AMH는 향 뮬러 호르몬(Anti-mullerian hormone)의 약자로 난소의 예비력을 가늠하게 해 준다. 여성은 태어날 때부터 평생 사용할 일정량의 난자를 가지고 있으며, 2차 성징 이후 매달 배란하면서 많은 수의 난자가 소멸되는 시스템을 갖는다. AM

나를 둘러싼 모든 것들이 완벽했다. - episode #01

2023-06-08T13:34:05Z

결혼을 하고 아이를 기다리는 여자가 할 수 있는 선택지의 일 순위는 배란 날짜를 체크하는 것이다. 배란테스트기를 사용하거나 매일 기초 체온을 체크하거나 아니면 병원에 가서 배란일을 체크하는 방법이다. 나보다 전문가의 판단이 더 효과적이겠지 하며, 배란일 체크를 위해 방문했던 동네 산부인과에서는 바로 옆 난임 병원을 추천했다. 나이가 있으시니 바로 난