아빠나무

정신과 의사가 5개월 육아 후, 직장인 아빠가 대한민국

2023-02-24T00:16:10Z

2021년 9월 25일 출생한 여아의 아빠이자, 정신과 의사로 정신과 병원에서 일하고 있는 아빠나무입니다. 오랜만에 글 쓰네요. 오늘은 가볍게 회고하면서 그냥 느낀 점만 쓰고, 본격적으로 정신과적 관점에서 육아를 바라보는 글을 써보겠습니다. 1. 육아는 빡세다. 대한민국 평균 가정에 비하여 사용할 수 있는 자원이 엄청나게 많은 집인데도 불구하고,

설날 잔소리 대처법 - 역할 놀이로써의 대화라는 관점에

2022-03-06T15:13:08Z

안녕하세요 아빠나무입니다. 설날은 즐거운 민족의 명절임과 동시에 많은 스트레스를 받는 날이기도 합니다. 스트레스에는 여러 종류가 있지만, 보통 제일 강한 스트레스가 '새로운 역할에 적응'하는 것입니다. 아주 크게 바뀌는 예로는 학생이 취직을 하면, 직장인이라는 아주 다른 역할을 하게 됩니다. 취직과 관련된 다양한 스트레스는 본능적으로 느껴지시지요?

반응 중독 사회에서 살아가기

2022-04-05T06:11:50Z

안녕하세요 아빠나무입니다. 이사를 준비하면서 많은 것을 정리하고 있습니다. 그중에, 이전에 정보를 얻으려고 가입했던 모바일 게임 공식 카페들을 천천히 돌아볼 일이 있었습니다. 바로 탈퇴하기에는 예전에 했던 추억도 있어서 글들을 찬찬히 읽어보았습니다. 그런데 공통적으로 모든 카페에 '운영진의 대응이 느리다.'라는 글들이 올라오더군요. 모든 모바일 게

정신과 의사가 보고 들은, 아이유 - Celebrity

2024-10-17T21:21:50Z

세상은 이과가 다지고 문과가 쌓아서 예체능이 장식한다라는 말이 있지요. 예술이라는 장식이 없으면 좋은 물건도 잘 팔리지가 않아요. 저도 글을 예쁘고 위트 있게 써야 하는데... 여하튼, 우리의 징짱이 새 노래를 들고 나왔습니다. 제가 환자들의 자존감을 높이기 위해 '환자분은 그 나름의 특별함이 있다, 누군가에게는 소중한 사람이다.' 이런 내용을

당신 월급의 적, 시발비용에 대하여

2021-02-04T05:18:54Z

정말 이렇게까지 적절한 용어가 있을까 생각해 본 적이 있는 단어, 시발 비용에 대하여 다루어봅니다. 시발 비용은 욕설 '씨발 -> 시발'과 쓴 돈을 의미하는 '비용'이 합쳐져서, '욕설이 나오는 스트레스 때문에 쓰게 된 돈'이라는 의미를 가집니다. 지랄하는 상사 때문에 울적한 상태에서 예전이었으면 아메리카노 마시면 됐는데 나한테 힘을 주고 싶다는 생각

아빠를 위한 육아일기 - 6주차까지

2021-02-03T05:09:02Z

내가 이 일기를 쓸 수 있게 되었음에 감사한다. 나는 오늘 (정확하게는 2021년 2월 1일) 나와 아내의 유전자를 절반씩 섞은 생물의 심장소리를 들었다. 젊은 축에 속하는 의사임에도 현대의학의 대단함에 깜짝깜짝 놀라게 된다. 초음파 기계는 아무 고통 없이 34mm짜리 아기집을 찾아내서 나와 아내의 눈 앞에 보여줬다. 그리고 그 안에서 5mm 정도

이종족 면담기 - 드워프 편

2023-11-03T03:04:58Z

본 면담기는 정신건강의학과를 방문한 84명의 드워프 면담 내용을 바탕으로 작성하였다. 드워프는 완벽주의적인 성격이 두드러지는 종족으로, 정신건강의학적 문제도 대부분 이것으로부터 기인하는 것으로 보인다. 드워프가 주로 앓는 정신건강의학적 질환은 크게 세 가지로 강박성 성격 장애, 불안 장애, 알코올 사용 장애이다. 드워프의 강박적 성격 장애를 종

이종족 면담기 - 엘프(Elf)편

2021-01-16T08:28:29Z

본 면담기는 정신건강의학적인 문제로 방문한 42명의 엘프와 면담 후, 전체적인 내용을 종합하여 기술하는 바이다. 엘프의 정신건강의학적 특징을 요약하면 다음과 같다. <채식 위주 식단, 활동량 부족, 폐쇄적 집단 사회, 지나치게 긴 수명>일반적으로 인간은 엘프의 아름다운 외모와 뾰족한 귀를 특징으로 여긴다. 인간들이 '나는 오크보다 잘 생겼으니 됬다!

눈사람을 부수는 그대는 왜 폭력적인가?

2023-11-03T03:04:33Z

안녕하세요 아빠나무입니다. 최근 많은 눈이 내렸고, 사람들이 많은 눈사람을 만들었습니다. 그리고 이것을 부숴버리는 많은 사람이 나왔죠. https://www.hankookilbo.com/News/Read/A2021011111080003544 여기에 대하여 가수 이적 씨가 아주 적절한 언어로 이런 폭력성에 대하여 이야기해 주었습니다. 저는 여기에 더

주식 투자와 정신 건강 이야기

2021-01-12T08:45:09Z

안녕하세요 아빠나무입니다. 요즘은 다들 주식 이야기를 하지요. 저도 삼성전자를 못 사서... 의대 교수님들은 정말 공부밖에 모르는 사람들입니다. 모이면 환자에 대해 토론하고 새로 나온 논문 이야기만 하던 분들인데, 그분들도 요즘 주식 이야기를 많이 합니다. 과열인지 뉴노멀인지는 제가 판단할 영역이 아니죠. 이번에는 정신과에서 보통 하는 주식과 관

공감의 Skill

2023-11-03T02:59:27Z

오늘은 실제 대화에서 쉽게 쓸 수 있는 공감의 기술적인 부분에 대해서 이야기해보겠습니다. 약간 공식화해서 기억해 놓으시고 연습하시면 잘 들어주는 따뜻한 인간으로 소문나실 수 있습니다. 자 먼저 '공감'을 이루기 위해서는 딱 2가지만 하면 됩니다. '경청'과 '인정'입니다. 경청은 상대의 말을 정말정말 열심히 들어서 상대의 '상황', '감정', '

당신의 새해목표가 작심삼일인 이유

2023-11-03T02:59:10Z

안녕하세요 여러분의 팩폭 요정 아빠나무입니다. 오늘은 당신의 (솔직히 저도 포함해서) 새해 목표가 작심삼일인 이유에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 정신과 입원 환자가 퇴원을 앞두면 퇴원 계획이라는 것을 세웁니다. 정신과 질환은 다른 질환과 달리 퇴원이 치료의 끝이 아니고 시작이거든요. 전공의 시절에는 열심히 퇴원 계획을 세워서 교수님에게

F코드 없이 정신과 진료하기

2023-11-03T02:59:07Z

모처럼 보건복지부가 마음에 드는 일을 해서 이를 알리고자 전달해드립니다. 지금까지 정신건강의학과 진료를 보려면 F코드를 넣어야 했습니다. F코드라는 것을 먼저 설명을 드릴게요. 먼저 알아야 할 것은 의사가 환자분에게 받는 돈은 아주 일부분이라는 것입니다. 의사는 환자분에게 진료를 하면, 건강보험공단에 '내가 이런이런 진료를 봤으니 돈 더 주세요.

꿀잠을 위한 세팅, 수면위생을 알아보자

2023-11-03T02:58:31Z

오늘은 잠이 일찍 깨버려서 쓰는 글입니다. 정신과에 방문하는 많은 분들이 잠을 못 자서 옵니다. 그중에는 다양한 질환이 있는데, 특별한 이유가 없는 분들이 있어요. 그런 분들을 저희가 '불면증'이라고 합니다. 특별한 이유가 있는 분들 - 우울증, 조울증, 수면무호흡 등등 - 이 있는 분은 불면증이 아니라, 그 병의 이름을 붙이지요. 왜냐면 이런 병

왜 시험날 애들이 이야기하는 것들은 나만 모를까?

2023-11-03T02:57:16Z

안녕하세요 아빠나무입니다. 오늘은 우리가 어떻게 주변을 바라보며 살아야 하는지를 알아보는 시간입니다. 여러분 주변에는 언제나 정신과 환자가 있습니다. (엄격, 근엄, 진지) 미국 통계에 따르면, 18세 이상 성인 중 9.1%가 성격 장애를 앓고 있다고 합니다. 자... 여러분이 길거리를 가다가 100명을 지나쳐갔다고 해 봅시다. 사람 조금만 붐

시험기간 특집-왜 그놈은 공부 안 하는데 성적좋은가?

2023-11-03T02:57:08Z

안녕하세요 아빠나무입니다. 코로나 선별 진료하느라 늦었습니다. 오늘 시험기간 특집은 '왜 그놈은 공부도 안 하는데 성적이 좋은가?'입니다. 먼저 저런 생각이 들었다는 것에는 여러 가지 전제가 있습니다. 1. 나는 쉬지도 않고 공부를 열심히 했다. 2. 나는 저 아이의 노는 모습을 보았다. 3. 그런데 저 아이의 결과가 더 좋다. 이런 전제가

유토피아에서 조현병을 앓는다면

2023-11-03T02:56:44Z

안녕하세요 아빠나무입니다. 오늘은 조현병 완치를 위한 노력들 중, 최근 가장 각광받고 있는 '조기중재 집중 사례관리'에 대해서 말씀드릴 것입니다. 먼저 '사례관리'라는 것은 쉽게 표현하면 환자의 생활/복지/치료 매니저가 되어주는 것입니다. '사례관리자'라는 직업은 보건복지전문가로, 지역에서 제공해 줄 수 있는 다양한 서비스를 알고 있고 질환에 대한

시험기간에 청소가 재밌는 이유

2020-12-17T01:25:20Z

안녕하세요 아빠나무입니다. 시험기간입니다. 아니, 거의 끝나가나요? 대학생이었던 게 벌써 십여 년 전이라니 눈물이 납니다. 오늘은 시험기간 특집 1편으로 시험기간에 청소가 재밌는 이유에 대해서 다뤄보겠습니다. 물론 심리라는 것이 워낙 다양하게 작용하니 다양한 해석이 있을 수 있으나, 그럴듯한 가설 하나를 제시해본다~ 정도로 생각해주세요. 시험기

대한민국 조현병 환자 가상 시나리오

2022-05-19T04:51:01Z

하기 내용은 환자분들과 면담을 통해 구성한 가상의 시나리오임을 밝힙니다. 또한, 조기 중재와 사례관리의 중요성을 강조하기 위한 각색이 있음을 밝힙니다. 한 3개월 전부터 뭔가 민감해지고, 짜증도 많아지고, 막 이상한 느낌이 많이 들었다. 기분도 울적하다. 모두가 다 나를 싫어하는 느낌이 든다. 사실이 아니라는 것은 알고 있다. 그런데... 그렇게

사촌이 땅사서 배아프면 병원에 가야한다

2020-12-24T01:19:17Z

안녕하세요 아빠나무입니다. 인간은 나름의 통찰을 언어에 남기고, 통찰이 농축된 한 문장은 많은 의미를 가집니다. '사촌이 땅을 사면 배가 아프다'라는 속담이 대표적이죠. 많은 분들이 '배가 아프다' 이 부분을 단순히 부러움에 대한 배알 꼴림을 은유적으로 표현한 것으로 알고 있으신데요. 실제로 아픕니다. 아니, 정확한 표현으로는 아픈 사람이 있습니