렉 걸린 일상

ADHD복용후기(1) '팝업창 강제종료'_2일 차 - 안녕 내 불가능한 위시들아 이제야 너를 내 추억 속으로 놓아준다!

2026-04-06T10:42:37Z

평생 내 머릿속은 수천 개의 팝업창이 동시에 떠 있는 브라우저 같았다. 하나를 끄면 두 개가 열리고, 엉뚱한 광고 소리가 배경음악처럼 깔리는 통제 불능의 상태. 이런 상태라는 것도 약물을 복용하고 나서야 알았다. 그전에는 내가 그저 현실감 없고 즐거움만 찾아다니는 낙천적인 성격으로 태어난 줄로만 알았다. 2025년 11월 21일 콘서타 복용 후,

3화 ADHD고등학생의 독학으로 내신 1% 만들기 - 지루함을 못 견디는 내가 '나만의 궤도'를 찾는 법

2026-04-06T00:06:47Z

‘졸라맨’ 학생의 이유있는 메서드 연기 고등학교 입학식 날, 나는 남부끄러운 결심을 하나 했다. “서울대에 가고 싶다.” 그날부터 나의 광기 어린 계획이 시작되었다. 1년, 학기, 달, 주, 일 단위는 물론 쉬는 시간 10분 공부 계획까지 세워 철저히 지켰다. 누군가의 시선 따위는 안중에도 없는, 지극히 ADHD 스러운 독자적 행동이었다. 다행히도

마흔쯤에 내가 정신과 문을 두드린 이유 - "왜 너는 내일이 없는 것처럼 사니."라는 물음에 답하며

2026-04-05T15:22:43Z

"왜 너는 내일이 없는 것처럼 사니." 나를 비난하는 말이 아니라, 나를 진심으로 아끼던 이가 건넨 말이었다. 어떤 일에 극단적으로 몰입할 때면, 다른 사람 눈에는 곧 쓰러질 것이 뻔히 보이는데 정작 나만 몰랐다. 오죽하면 아프다고 거짓말이라도 하고 제발 좀 쉬라고, 주변에서 나를 붙들었을까. 그 이야기를 스무 살에 처음 들었는데, 마흔이 다 되도록 나는

2화 지극히 ADHD스러운 무모한 입시생 - 경제력 격차 속에서, ADHD 소녀의 독학 입시 생존기

2026-04-05T17:27:07Z

내 성적표는 만만하게 보이지 않기 위해 휘두른 처절한 방패였다. 2월생이었던 나는 남들보다 한 살 일찍 학교에 들어갔다. 중등 시절 은따 경험은 나를 지키기 위한 방패를 찾게 만들었고 지식과 학력을 택하는 동기가 되었다. 나의 어머니는 공감과 세심한 대화라는 언어를 배워본 적 없어 표현에 서툴렀지만, 초등학교 6학년 때까지 곁에서 책을 읽어주며 당신

1화 11시까지 야자 하던 고등학생의 무단결석 - 19세, ADHD 소녀가 무단결석한 이유

2026-04-03T05:13:30Z

"결석일수가 70일 넘으면 졸업 못 한다." 담임 선생님의 전화를 뒤로하고 나는 횟집으로 향했다. 열아홉, 중앙대학교 심리학과 합격증을 거머쥔 직후 겨울이었다. 수험생 시절의 나는 매일 밤 11시까지 야간자율학습에 몰입하던 성실한 학생이었다. 하지만 합격 통보를 받고 하루 이틀 친구들에게 축하를 받으며, 새 문제집들을 나눠준 다음 날부터 나는 학교에 나가

등교 전 즉흥 영어연기~♡ - 이게 바로 ADHD 엄마의 아침!

2026-04-05T15:21:31Z

"엄마, 밥맛없어." 아침 7시 반, 야심 차게 꺼낸 밥과 상추와 참치 캔이 단칼에 거절당했다. 보통의 엄마라면 어떻게 하는지 모르겠다. 나 같은 ADHD 엄마는 0.1초 만에 뇌 회로를 돌려 요구르트와 빵을 세팅한다. 먹기 싫은데 먹으라고 못한다. 왜냐면 나도 싫은 일을 이제야 불혹이 다 되어서 드디어 하는데!! '플랜 B'라기보다, 그저 순간적인 '직관

정오의 핫식스, 학원강사 생존기! - 12시부터 24시까지 베이글 1개, 핫식스 1캔

2026-04-05T15:18:05Z

낯선 강의실, 오전 11시의 의식 새로운 학원으로 자리를 옮긴 지 이제 딱 한 달. 강의실의 공기는 여전히 낯설고, 칠판 앞에 서면 묘한 긴장감이 흐른다. 아침에 일어나 아이 둘의 등원을 챙기고 노동청에서 보내 달라 요청한 서류를 보내고 빨래를 널고 개고 오전 10시 반 알약 하나를 삼키며 중1~고1까지 학생 한 명씩 떠올리며 수업계획을 하고 내 하루를 위

돈 안 드는 계획으로 도파민을? - 나만의 출구, 착한 도파민 루틴 만들기

2026-04-05T15:10:17Z

"또 시작이네." 시계를 보니 오후 5시 반. 마법이 풀리는 시간. 아침 8시 반에 삼킨 콘서타 한 알의 작용이 급하게 줄어드는 시간. 뇌 속의 도파민이 썰물처럼 빠져나가고, 전두엽의 전원이 꺼진다. 몸은 물에 젖은 솜처럼 축 처지고, 마음은 까닭 없는 우울감으로 곤두박질친다. 이른바 '리바운드 타임'이다. 문제는 이 시간이 하루 중 가장 예민하고 에

인류의 생존보다 시급한 유치원 가방 챙기기에 대하여 - 성인 ADHD 엄마의 사적인 문명 붕괴 기록

2026-04-05T15:14:21Z

세상은 지금 '초지능'의 탄생을 앞두고 무한 경쟁 중이다. 그런데 이 거창한 시대의 한복판에서, 나는 오늘 아침 또 한 번의 '사적인 문명 붕괴'를 겪었다. 아이를 유치원 버스에 태워 보낸 뒤 현관문을 닫자마자 내 눈에 들어온 건, 식탁 위에 덩그러니 놓인 노란색 유치원 가방이었다. 수저통도, 알림장도 그 안에 다 들어있었다. 나의 뇌는 AI처럼 정교