라이프레이서

메신저 확인 및 처리 시간도 정해둘 필요가 있겠다

2025-01-20T14:14:57Z

여러가지 일들이 시작되는 느낌이 나면, 불안감이 올라오기 시작한다. 이게 멀티태스킹을 하면 오히려 독이 될 수 있음을 시사하는 것 같다는 느낌이 든다. 동시다발적으로 여러가지 일을 쌓아가다 보면, 사소한 모먼트에서 '나중에 처리해야겠다' 하며 미룬 일이 쌓이면서 점점 불안감을 증폭시키는 것을 느끼고 있다. '혹시나 내가 놓친 거 없을까?' 머릿속

몸과 마음 에너지를 높게 유지하기 위한 사이클 만들기

2025-01-19T09:18:43Z

몸과 마음의 에너지 수준을 높게 유지하기 위해서는 구체적으로 어떻게 행동해야 할지 원칙이나 계획을 세워보려 한다. 일정기간 테스트 해보다가 보완해야 할 부분이 없는지 돌아보고, 지속 가능성을 검토해보아도 좋을 것 같다. version 0. 술, 러닝, 식사, 숙면 version 1 술 1년에 몇 번 정도 과음을 할 때가 있다.

충만한 삶을 만드는 것들

2025-01-19T07:03:06Z

의식적인 훈련을 한다고 했을 때, 주로 어떤 분야에서 의식적인 훈련을 하면 좋을지, 충만한 하루를 살았다고 느낄 수 있을지 생각해보았다. 그 부분을 좀 더 구체화 해보는 글. 삶의 기둥이 되는 테마를 좀 정해두고, 그 부분들을 의식적으로 단련시키면 어떨까 하는 생각이 들었다. 이는 삶의 만족도를 끌어올리는 데에 필수라고 생각되는 요소들을 미리 파악해둔 다음

의식적 훈련을 위한 틀

2025-01-19T06:03:46Z

의식적 훈련 사이클을 어떻게 돌아보아야 할까 고민하다가 예전에 활용했던 뽀모도로 사이클이 생각났다. 기분과 에너지 상태를 점검하면서 뽀모도로 사이클을 활용해보면 어떨까 하는 느낌이랄까? 그 구상을 구체화 해보는 글이다. 25분 집중, 5분 휴식이라는 기본 틀은 유지한다. 다만 의식적인 훈련을 통해 '성장했다'고 느껴지는 데에 큰 영향을 미쳤던

성장 사이클 가속화하기

2025-01-19T05:05:06Z

성장 사이클을 가속화 한다면, 나는 엄청난 속도로 더 대단한 사람이 되어있지 않을까?하는 생각으로 글을 써본다. 나는 왜 성장하는 느낌을 좋아할까? version 0. 나는 더 나은 사람이 되었다는 성취감이 좋다. version 1. 나는 무언가에 대해 부족함을 느낀다. 부족하다고 느낀 그 부분이 보완되어, 다음 번에는 하지 않을 수 있겠다는

글을 쓰는 이유

2025-01-13T09:54:16Z

1월 1일부터 그냥 글쓰기 습관을 들이고 싶었다. 중도 포기하는 부담이 없도록, 배웠던 것들을 일단 내려놓고 힘빼고 하루에 하나씩 글쓰는 것을 스스로와 약속했다. 다행히 작심 3일은 넘겼고, 현재 13일째가 되었다. 예전에는 글을 '잘' 써내고 싶었다. 조회수를 올리고, 블로그 트래픽을 높여서 사업에 대한 방향으로 도움되기를 바라기만 한달까? 검색엔진

죽기 전 하고 싶은 일?

2025-01-13T11:49:57Z

작년 연말 즈음까지 책을 읽다가 '죽음'에 대한 이야기를 보게 된 적이 있었다. 그때 스스로에게 되물었던 질문들은 '오늘이 내 마지막 날이라면 무엇을 할 것인가?'라는 질문이었다. 죽기 전, 나는 무엇을 목표로 하고 싶어할까? 소중한 사람들과 마지막 식사를 한다? 못해본 무언가를 해본다? 등 여러가지 답들이 떠올랐었다. 동시에, 여러가지 책에서는

축구 훈련 메이트 구하기

2025-01-13T08:36:26Z

일단 마음속에서 달성하고 싶다고 진심으로 느껴지는 목표 중 하나가 축구 훈련이다. 날렵하면서도 침착한 드리블이 되는 상태를 희망한다. 그게 정확히 표현하면 어떤 상태일까? 1. 수비의 위치, 움직이는 방향, 몸의 구조 상태를 정확히 인지하고 2. 인지한 정보를 바탕으로 빠르게 상대방을 따돌리고 전진할 수 있다. 3. 위 과정을

마음의 눈이 보고 있는 것

2025-01-11T11:34:55Z

내가 지금까지의 생각과 행동들을 돌아보고 분석하는 일련의 행동들이 마음 속에 존재하는 관점에서 비롯된 흐름이 아닐까 생각해보게 되었다. 무슨 말이냐면 내 마음은 '축구 하는 나'의 모습을 이미 보고 있다. 축구 하러 갈 마음이 이미 자리잡은 상태다. 이때 설레는 감정, 어디서 누구와 축구할지에 대한 생각, 날씨는 어떤지 확인해보는 행등이 마치 나

두려움 이라는 절친

2025-01-10T21:18:48Z

어제 오늘, 아직 얼굴을 본 적도 없는 사람들이 40명 정도 있는 톡방에서 좀 나대는 실험을 해보고 있다. 덕분에, 날이 갈수록 내 스스로에 대한 깨달음이 더해가는 중이다. 오늘은 어제보다 배운 점들이 여러 가지가 있다. 몇 가지는 내가 일단 나대보고, 그 행동을 돌아보면서 '이랬다면 어땠을까?'를 생각해보며 도출된 것들. 다른 하나는

완벽하지 않게 질러보기

2025-01-09T12:07:48Z

어제 저녁, 교육 프로그램 하나를 신청했다. 밤 사이 신청 확정 알림과 함께, 마감이 된 것 같다. 시작일까지 미리 해보면 좋을 것들에 대한 과제 메일을 받았는데, 운동과 독서, 회고에 대한 이야기가 있었다. 오전부터 전체 이메일로 누군가가 링크가 안 열린다고 하는 메일, 오픈 카톡방을 만들었으니 참여를 제안하는 메일 알림이 들렸다. 시작됐

수백만원 하는 교육 프로그램에 신청했다.

2025-01-08T14:59:55Z

3개월짜리 교육 프로그램에 신청했다. 가격 부담이 없었다고 하면 거짓말이다. 하지만, 오랫동안 눈여겨 봐오던 프로그램이었기에 기대감이 더 크다. 무엇이 나를 이러한 배움에 투자하도록 이끌었을까? 그 이야기를 적어보려 한다. 1. 나에 대한 투자 예전에 경제적으로 자유로워지신 어느 회사 대표님께 들었던 말이다. 주식,

꿈, 목표, 계획? - 너는 꿈이 뭐니?에 대하여

2025-01-07T10:35:25Z

원하는 것을 구체적으로 정하는 것에 대해 이야기 해보려 한다. 어린 시절부터 '넌 꿈이 뭐야?'라는 질문을 종종 듣는다. 내 꿈은 슈퍼맨이었고, 과학자였고, 축구선수였고, 한의사였다. 성인이 되고 나서부터는 사람들이 탁월한 일을 할 수 있도록 돕는 교육자가 꿈이었고, 돈 많이 버는 사업가가 꿈이었다. 지금은 교보문고 한 켠에 내가 저술

우주, 별의 탄생과 성장, 원소의 진화 - 빅뱅으로부터 138억 년, 초기 우주부터 지금까지 어떤 일이 일어났을까?

2025-01-06T15:16:49Z

1. 138억 년 전, 알 수 없는 이유로 시작된 거대한 대폭발 '빅뱅' 2. 우주의 탄생과 동시에, 시간과 공간이 생겨났다. 3. 탄생 시점에는 극도로 뜨겁고 밀도가 높은 상태였다. 4. 초기 우주의 구성은 쿼크, 글루온, 전자 등의 입자들로 이루어진 플라즈마였다. 5. 시간이 흐르고, 우주 공간은 팽창되며 온도가 점점 식게