탱작

마흔의 청개구리 치유의 글쓰기 - 쉼은 나를 위한 글쓰기

2025-11-03T08:19:30Z

내가 멈춤을 선택하고 나서 가장 먼저 미뤄 버린 일은 인스타그램에서의 글쓰기이다. 나는 인스타그램을 통해서 나를 홍보하고 내 사업을 확장시키는 중이다. 결코 등한시해서는 안 되는 소셜미디어 중 하나이다. 이것을 빼면 내 사업의 기반은 없어져 버릴 것이다. 그걸 알고 있기에 , 매일 몇 번씩 들락 거리며 살피고 있다. 하지만 글은 쓰지 않는다. 왜

마흔의 청개구리 멈추는 연습 - 일처럼 쉬는 사람

2025-10-23T07:09:24Z

와 ... 피곤해 얼른 마무리하고 빨리 자고 싶다. 저녁을 준비하는 내 손이 바쁘게 움직이면서 마음속으로는 이 말을 되뇐다. 저녁을 먹고 나서도 아이 공부를 봐주어야 하고 , 공부를 봐주는 동시에 설거지도 마무리해야 한다. 설거지하면서 주방 마감도 해야 해서 더러운 곳을 또 닦아내고 쓰레기도 버려야 한다. 몰아둔 재활용 쓰레기들이 나를 기다리고

5. 마흔의청개구리 미라클모닝 - 습관은 정리다.

2025-04-01T08:30:44Z

굿바이, 게으름 I'm a lazy person. 대학교 영어회화 시간에 나를 소개하는 문장이었다. 이 문장을 들은 캐나다 교수는 화들짝 놀랐다. 꽤나 자기 비하 발언이기도 했으니 말이다. 그 당시에는 이 말로 나를 포장했었다. 영어도 정말 못하고 , 과제도 엉망인 나를 "나 게으르니까 그냥 내버려두어." 정도의 의미를 담아 나를 소개했던 것이다. 나는

4. 마흔의 청개구리 럽마셀 이야기 - 셀룰라이트

2025-03-06T01:49:13Z

"언니 허벅지 셀룰라이트 어떻게 없애셨어요?" 처음 만난 동종업계 선생님이신 , 나보다 나이가 두 살 많은 언니에게 다짜고짜 질문을 던졌다. "아 나 운동하고 없어졌지." 언니도 한때에는 하체비만이었다는 , 지금의 언니의 몸매는 허리는 잘록하고 하체는 굉장히 조화로워 보였으니 그 말이 믿기지 않았다. 그래서 다다다 연거푸 질문을 해댔다. "나는

3. 마흔의 청개구리 다이어트 이야기 - 끝-Love myself

2025-03-04T20:49:27Z

레스비를 벌컥벌컥 마셨다. 빵파레 아이스크림을 하나 또 먹었다. "내가 왜 먹었지 , 내가 왜 그랬지." 잠에서 깨어나며 안도의 한숨을 쉰다. 몇 번이나 반복되는 악몽이다. 순식간에 칼로리나 당류가 높은 음식을 먹어버리는 것 이것이 나에게는 악몽이 되었다. 당류가 높거나 지방이 높은 음식은 내가 다이어트를 하며 금기시되었다. 카페에 가서 커피와 케이크를

2. 마흔의 청개구리 다이어트 이야기 - 중간 - Run

2025-03-04T20:49:08Z

세 달 동안의 나의 식단은 닭가슴살 소시지, 양념 닭다리살, 각종야채, 두부, 버섯이었다. 한 달에 한번 술을 마시며 치팅데이를 가졌지만 그 마저도 많이 먹으면 안 된다는 강박으로 함께 곁들이는 음식은 무조건 단백질위주로 먹었다. 우선 내가 집중한 것은 탄단지 4:4:2를 하루하루 맞춰먹는 것이 우선이 되었다. 내가 운동을 끝내고 힘들게 집에 왔을 때 쉽게

1. 마흔의 청개구리 다이어트 이야기 - 시작 - chaos

2025-03-04T20:48:50Z

머리가 아프다. 이유 없이 잠에서 깨어나 화가 난다. 잠을 푹 자야 내일 좋은 컨디션으로 하루를 보낼 수 있는데 라는 불안감이 퍼진다. 쉽게 다시 잠이 들지 않는다. 의자에 앉아 몇 시간이고 컴퓨터 앞에서 씨름을 하고 굽은 등을 의식적으로 펴려고 노력하지만 금세 등이 굽고 고개는 앞으로 삐죽 나간다. 무거운 몸을 일으켜 세우며 아랫배며 다리가 퉁퉁 부어