미국대학 박교수

당신이 알아야 할 G.O.A.T. - 성장과 발전의 대명사 Tom Brady!

2024-03-08T22:01:51Z

Tom Brady, 혹시 들어보셨나요? 바로 이 사람인데 잘 생겼죠? 오늘은 한국에는 잘 알려져 있지 않지만 성장과 발전에 관심이 있으신 여러분이 꼭 알아야 하는 사람 Tom Brady에 대해서 소개하고자 합니다. 이 내용은 제 유튜브에도 공유해 놨습니다. 영상으로 보시고 싶으시면 여기로 안녕하세요. 미국대학 박교수입니다. Tom Brady 하면 미국에

그 어떤 것도 나에게 상처를 줄 수 없다. - 바퀴벌레 인생에서 Grit의 대명사가 된 사람.

2023-07-09T14:23:01Z

포주의 아들로 태어나 가정 폭력에 시달려 도망 나온 가난한 홀어머니 밑에서 자란 트라우마가 많던 아이. 천식과 말더듬증, 학습장애, 인종차별, 억압에 시달리며 학교도 겨우 졸업한 흑인 학생. 저시급 노동직에 만족하면서 자신의 밑바닥 인생을 바퀴벌레와 비교하며 삶을 비관하던 남자. 그는 이런 자신의 상황과 환경이 준 상처로 인해 삶을 포기해도 뭐라고 할 사람

미니멀리즘이 좋은 과학적인 이유

2024-11-13T12:58:12Z

몇 년 전부터인가 집에 쌓이는 잡동사니와 옷들, 책들로 인해서 뭔가 답답하고 짜증이 나기 시작했는데요. 이 때문에 스트레스도 받고요. 이게 집에 있으면 언제나 왠지 모르게 정신이 산만해지고 치워도 치워도 어질러져 있고 정리를 잘한다고 해결되는 문제가 아니였습니다. 그러던 어느 날 미니멀리즘에 대해 접하게 되었고 한번 미니멀리스트로 살아보면 어떨까 하는 호기

과학적인 7분 운동

2024-11-13T12:58:15Z

건강을 위해 운동을 해야 하는 건 알지만 시간도 없고 여건이 안되어서 운동을 할 수 없다고 생각할 수 있습니다. 저도 교수로서 강의하고 연구하면서 종종 눈코 뜰 새 없이 너무 바쁠 때가 있는데요. 그래서 바쁠 때도 시간을 많이 들이지 않으면서도 효과적인 그리고 과학적인 운동이 무엇이 있을까 찾아봤습니다. 찾던 중에 미국 스포츠의학회에서 인증한 7분 고강도

과식 또는 정크푸드 먹고 빨리 회복하는 과학적인 방법 - 치팅 후 관리법

2023-08-20T06:48:59Z

건강한 라이프스타일을 추구하시는 분들도 가끔은 본인이 원하든 원치 않든 과식을 하거나 정크푸드를 먹을 때가 있습니다. 오늘은 과식을 하거나 정크푸드를 먹었을 때 악영향을 최소한으로 제한하고 빨리 회복하는 방법을 공유하겠습니다. 이 방법들은 제 유튜브 채널에도 공유가 되어 있습니다. 영상으로 보시고 싶으신 분은 여기로 제 브런치를 구독하고 계신 분들은 간

실패하고 포기하고 싶을 때 기억해야 할 한마디

2023-03-10T20:19:31Z

이 내용은 조코 윌링크의 Discipline equals freedom이라는 책 일부를 제가 번역, 인용한 내용입니다. 제 유튜브 채널에도 이 내용이 공유가 되어 있습니다. 영상으로 보시고 싶으신 분은 여기로 제가 좌절, 실패, 지연, 패배 또는 재앙들을 어떻게 대하는지 아십니까? 사실 이런 상황에 처했을 때 굉장히 단순하게 대응하는데, 한 마디로 요약될

현직 미국 대학교수가 추천하는 과학적인 영어공부법

2024-11-12T13:15:01Z

전 세계 67만 명을 대상으로 한 최근 MIT와 하버드 공동 연구에 따르면 영어를 본격적으로 배우기 시작한 나이가 만 18세 이상이 되면 원어민처럼 영어를 할 수 있는 언어 습득 능력이 떨어진다고 합니다. 하지만 여기에 기죽지 마세요. 여러분이 만약 만 18세 이하이면 원어민처럼 영어를 할 수 있다는 증거고요. 그리고 이 연구를 비롯해 다른 연구들에서도 만

과학적으로 3일 간 5kg 뺀 후 관리 방법! (3) - 과학적인 체중관리법 3탄 (마지막 편)

2023-04-05T13:09:40Z

오늘은 체중감량을 성공하신 후에 과학적으로 관리하는 세 번째 방법을 소개해 드리겠습니다. 사실 관리 방법 세 가지 모두 3일간 5kg를 빼는 법 글에 간단하게 소개해 드린 방법인데요. 바로 건강한 식단, 간헐적 단식, 그리고 고강도 운동입니다. 체중 감량 후 관리법 1편과 2편에서 건강한 식단과 간헐적 단식에 대해서 더 자세히 설명해드리고 어떻게 실천하시는

과학적으로 3일 간 5kg 뺀 후 관리 방법! (2) - 과학적인 체중관리법 2탄

2023-11-29T19:00:56Z

과학적으로 3일 간 5kg 빼는 방법을 따라 하셔서 성공하시고 또 과학적으로 유지 관리를 원하시는 분을 위해 세 편에 걸쳐 관리법을 소개하고 있는데 오늘은 두 번째 편입니다. 이 방법은 제 유튜브 채널에도 공유가 되어 있습니다. 영상으로 보시고 싶으신 분은 여기로 3일간 5kg 감량 후 관리법 첫 편에서 대부분의 다이어트 방법들의 문제점을 잠깐 언급했

과학적으로 3일 간 5kg 뺀 후 관리 방법! (1) - 과학적인 체중관리법 1탄

2023-11-29T19:00:15Z

이전 글에서 과학적으로 3일 간 5kg 빼는 방법을 자세히 소개해드렸는데요. 많은 분들이 이 방법을 실천해서 성공을 하셨는데 “5킬로 빼고 난 다음에 관리는 어떻게 해요?"라는 질문을 많이 주셔서 이 번에 제가 추천하는 체중 감량 후 효과적이고 과학적인 체중 관리법을 세 편에 걸쳐서 자세히 소개해드리도록 하겠습니다. 참고로 저는 이 방법들을 실천하고 2-3

과학적으로 3일간 5kg 빼는 방법 - 과학적인 다이어트 시작법

2023-11-29T19:00:06Z

성장에 대해 연구하고 성장하기 위해 노력하는 저는 건강이 성장에 도움을 주는 중요한 부분이라는 걸 깨달았습니다. 지적으로, 정신적으로, 영적으로 성장하고자 하는데 몸이 따르지 않으면 힘들더라고요. 그래서 건강관리에 대해서도 굉장한 관심을 가지고 연구하고 실천하고 있는데 과학적으로 증명된 효과적인 다이어트 방법을 몇 편에 걸쳐 공유하고자 합니다. 이 방법은

박새로이가 성공할 수밖에 없었던 과학적인 이유

2023-08-12T09:17:55Z

"지금부터 부자가 내 꿈이야." 전과자인 박새로이가 감옥에서 이렇게 이야기합니다. 그리고 그는 결국 이 꿈을 이루게 되죠. 선풍적인 인기를 끌었던 TV 시리즈 이태원 클라쓰에서 박새로이는 중졸에 전과자였지만 사업에 성공한 기업가가 되었습니다. 박새로이의 성공은 드라마라서 현실성이 떨어진다고 치부할 수도 있지만 그러기에는 이 세상에서 박새로이와 비슷한 케이

무조건 부자 되기 (1) - 조건과 상황 상관없이 부자 되는 방법

2023-11-20T21:19:00Z

제가 요즘 밀고 있는 단어가 무조건 부자 (#무조건부자)입니다. 제가 지금까지 몇 년간 연구하고 실천해본 결과 무조건 부자가 될 수 있다는 걸 알았기 때문입니다. 물론 제가 알게 된 방법들 중에 과학적인 방법도 있고 그렇지 않은 방법들도 있습니다. 하지만 중요한 것은 부자가 된 사람들중에 조건과 상황에 상관없이 이 방법들을 실천해 부자가 되었다는 사람들이

400억대 자산가가 된 옆집 할머니

2023-08-17T07:21:48Z

부자로 은퇴하는 현실적인 방법 시리즈에 이어서 제가 소개드린 투자 원칙을 실제로 실천하셔서 엄청난 부자가 되신 할머니가 계셔서 소개하고자 합니다. 이 할머니는 20여 년 전에 가족들과 함께 한국에서 미국으로 이민 오셔서 바닥부터 고생하시면서 시작하신 분인데 현재는 남편 분과 함께 사업을 하시고 계십니다. 나이는 60대 중반이시고 처음 주식 투자를 시작한 건

부자로 은퇴하는 현실적인 방법 (4) - 박교수의 적용사례

2023-08-17T07:03:18Z

저는 개인의 성장을 연구하고 글을 쓰는 사람으로서 개인이 어떻게 부를 축적하고 성장시키는 가에도 많은 관심을 가지고 있습니다. 특히 저는 1억이 넘는 빚을 지고 있었는데 이 빚을 청산하기 위해 그리고 경제적인 자유를 얻기 위해 부에 대해서 연구하면서 실천하기 시작했고 이번에 몇 편에 걸쳐 저에게 현실적으로 도움이 된 방법들을 소개하고자 합니다. 참고로 이

부자로 은퇴하는 현실적인 방법 (3) - 본격적인 투자 그리고 부자로 살기

2023-08-17T06:42:10Z

부자로 은퇴하는 현실적인 방법 (2) - 빚 갚고 비상금 모으기

2023-08-17T05:55:01Z

부자로 은퇴하는 현실적인 방법 (1) - 부자 되는 준비하기

2023-08-17T05:28:17Z

네이비씰 조코 윌링크의 성공원칙

2022-12-10T13:29:10Z

제가 성장과 발전에 관심이 있는 것은 성장과 발전이 결과적으로 성공으로 이끌기 때문입니다. 오늘은 성장과 연관이 있는 성공으로 이끄는 원칙들을 소개하고자 합니다. 이 원칙은 미 네이비씰 전 지휘관이자 창업가, 팟캐스터, 작가인 조코 윌링크 (Jocko Willink)가 제시하는 3가지 원칙인데 사실 이 원칙들이 과학적으로 증명이 된 것은 아닙니다. 하지만

나이가 들수록 신기록을 세우는 청소부 마라토너 - 세계적인 마라토너 메모의 비결

2022-06-12T01:50:46Z

성장과 발전에 대해 연구하고 글을 쓰는 저는 건강과 체력의 향상에 대해서도 굉장한 관심이 있습니다. 건강과 체력이 사람을 성장시키는 데 있어서 밑거름이 될 뿐만 아니라 건강과 체력을 향상하기 위한 운동과 식단은 사람이 성장하는데 도움을 줄 수 있다고 생각하기 때문이죠. 그래서 저는 성장과 관련된 건강과 체력에 관해서도 많은 글을 쓸 예정인데요. 오늘은 첫