장은하

정신과 입원비 지원받을 수 있는 방법 총정리 - 정신과 입원비 지원 받을 수 있는 여러가지 방법들

2025-07-25T00:30:45Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 코로나 시기를 거치면서 특히 10대-20대들의 자해, 자살 충동으로 인한 응급실 내원과 정신병동 입원이 급증했습니다. 10대 때부터 응급실과 정신과 보호병동 입원을 수차례 들락낙락 거리는 사람들이 정말 많아졌어요. 아이가 첫

부모가 놓치기 쉬운 우울증 신호와 증상들 - 십대 우울증 | 증상 | 특징 | 자해

2024-02-04T22:18:39Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. "우울증은 무슨...네가 우울할 게 뭐 있니? 너 지금 사춘기라서 그래. 다 지나가" 정말 그럴까요? 네, 일부는 맞고 일부는 틀립니다. 그래서 더 어렵고 주의깊게 살펴봐야할 주제입니다. 청소년의 우울증은 성인의 우울증과 다

우리 반 아이가 자해를 해요 - 교사를 위한 커뮤니케이션 전략 KIT

2024-08-01T07:02:06Z

자해하는 학생을 돕기 위한 유용한 커뮤니케이션 전략 학교에서 선생님이 직면할 수 있는 대표적인 상황 10가지별 베스트 커뮤니케이션 KIT 학생이 자해를 하고 있다는 사실을 알게 되면 우리는 속상함, 충격, 분노, 두려움, 혐오감, 좌절, 무력감과 같은 감정을 경험할 수 있습니다. 자해는 정신건강 전문가 역시도 다루기 어려운 주제이며 고통스러운 일이 될

우울한 가족, 애인, 친구로부터 내 정신건강 지키는 법 - 우울의 전염성

2024-02-15T01:20:40Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 가까운 가족(배우자, 자녀, 형제자매)이나 애인, 친구가 하루가 멀다하고 우울한 표정과 무기력한 모습, 더 심하게는 "나 우울해, 죽고 싶어", "사는 게 왜 이 모양이냐. 희망이 없다. 사는 게 거지 같다."라는 표현을 서슴치

번아웃, 무기력, 낮은 동기부여의 진짜 원인 - 도파민 중독 테스트

2024-02-04T09:51:28Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. "요즘은 뭘 해도 예전처럼 즐겁지가 않아요." "목표는 분명한대도, 예전처럼 열심히 할 에너지가 없고 동기부여가 잘 안돼요." "사는 게 재미없고 무기력해요." "불쾌한 기분이나 짜증이 늘었어요." 이런 분이라면, 잘 찾아 오

도파민 결핍 극복법 - 월요병, 번아웃, 무기력에서 벗어나기

2024-02-03T14:31:21Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 목표와 해야 할 일이 분명함에도, 이유 없이 의욕과 동기부여가 너무 떨어지고 추진할 에너지가 없다고 느껴지는 이유. 바로 지난 포스팅에서 '도파민 결핍'에 대해 자세히 알아보았죠! 도파민 중독 자가 검진 테스트, 도파민과 무기력

렉사프로 부작용 총정리 - 정신과 의사가 말해주지 않는 비밀들

2024-02-03T14:16:15Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 제가 예전에 정신건강의학과에서 가장 많이 처방하는 항우울제 종류로 졸로프트 및 렉사프로에 대해 아래 포스팅에서 자세히 다루었어요. 그런데 이 글을 비롯해 우울증약 관련한 포스팅에 많은 댓글로 렉사프로 부작용에 대해 호소하시고,

인데놀 부작용 총정리 - 정신과 의사가 말해주지 않는 비밀들

2024-02-03T14:04:48Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 발표할 때, 염소 같이 떨리는 목소리 방지에 탁월한 인데놀에 대해 자세히 소개하는 포스팅을 몇 개 작성했었는데요, 1)인데놀 먹기 전 꼭 알아야 할 부작용과 복용 팁 https://blog.naver.com/jangeunha_

애착유형별 자주 할 수 있는 말과 행동 - 안정형 애착, 불안형 애착, 회피형 애착

2024-04-03T23:37:16Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 나와 파트너의 애착 유형을 아는 것은 나 및 그 사람의 상처와 필요(요구사항)를 이해하고, 건강한 관계로 발전시켜나갈 수 있는 좋은 방법입니다. 편향된 해석으로 타인을 판단하거나, 나 스스로를 괴롭히는 게 아니라 애착유형이 우리

자살 생각과 자살 충동을 높이는 정신과 약 - 항우울제의 아이러니 | 우울증약 부작용

2024-01-16T05:29:19Z

"우울증 약 먹고 더 우울해지고 죽고 싶어졌어요." 당신의 자살 생각, 당신이 먹고 있는 그 정신과 약 때문일 수도 있습니다. 안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 오늘은 정말 중요하지만, 잘 알려지지 않았고, 인식하지 못하고 있는 정신과 약의 '자살 충동' 부작

ADHD약 종류별 효과와 부작용 총정리 - 페니드 성인 처방 금지된 이유

2024-07-05T08:44:59Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 디시인사이드 ADHD 갤러리에선 올해 9월 초부터 난리가 났습니다. 바로 ADHD약 중 하나인 '페니드'가 성인에게 처방이 (공식적으로) 금지되었기 때문입니다. "전 원래 다니던 병원에서 5월쯤부터 페니드 더 이상 처방 안된

마약에 대한 갈망을 극복하고, 다루고, 멈추는 방법 - 도파민 갈망 때문에 미치겠을 때 꿀팁

2024-01-12T06:34:14Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 끊어보기로 결심은 했지만, 약에 대한 갈망에 사로잡혔을 때 우린 어떻게 이 순간을 잘 흘려보낼 수 있을까요? 여러분은 현재 어떤 약을 참고 계시나요? 그건 병원에서 처방해주는 ADHD약이나 벤조계열의 안정제(항불안제), 다이

GRIT 그릿. 내가 그릿을 키웠던 구체적인 방법 - 그릿 자가진단테스트 | 2024년 새해목표

2024-01-08T07:52:34Z

열정은 한순간 미친 듯이 좋아하는 게 아니다. 열정은 강도가 아닌 지속성이다. 누구나 살다보면 한 번쯤 내 가슴을 뛰게 하는 꿈을 만나게 됩니다. 그건 롤모델과 같은 사람에게 받은 영감일수도 있고, 갑자기 번뜩 떠오른 아이디어일수도 있으며, 충격적인 사건을 겪고 다짐하게 된 것일 수도 있습니다. 우리는 그 목표에 푹 빠져들고 열정을 갖게 됩니다. 며

벤조디아제핀 종류별 효과비교 - 실제 복용 경험과 후기

2024-01-09T20:24:50Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 정신과 약 매일 10알 이상씩 드시는 분들도 꽤 많으시죠... 정신건강의학과 문턱이 낮아지고, 정신과 약에 대해서도 인식이 올라가면서 의사를 찾아가 적절히 상담도 받고 필요한 경우 약물의 도움도 잘 받게 된 것은 긍정적으로 봐

벤조디아제핀 오래 먹으면 안 되는 이유 - 아티반, 알프람, 자나팜, 자낙스, 루나팜 | 항불안제 부작용

2024-08-01T06:40:37Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 몇 년전만 해도 정신과, 정신과 약에 대한 많은 편견과 잘못된 인식 때문에 OECD 국가 중 가장 항우울제 소비가 낮은 나라라고 기사가 나곤 했었는데, 안타깝게도 어느 순간 어린 청소년들도 하루에 3~4알씩 벤조디아제핀 계열의

정신질환 종류별 군면제 기준 총정리 - 대체복무 | 취업불이익 | 증명방법

2024-01-08T07:25:41Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 정신질환 종류별 군면제 기준에 대한 정보를 정리하고자 하는 이유는, 이 정보는 도움이 필요한 사람들에게는 아주 중요하고 필수적인 내용이기 때문입니다. 제가 부대표로 일하는 한국의 정신건강 비영리 기관인 멘탈헬스코리아에는 청소년

청소년 정신건강 핫라인 총정리 - 긴급 연락 | 자해, 자살 위기 대응 | 24시간 상담, 쉼터

2024-01-05T14:20:39Z

정신건강의 어려움을 겪고 있는 학생을 지원하기 위해 학교가 할 수 있는 일은 다양합니다. 교사는 부모가 집에서 볼 수 없는 정신건강 문제의 징후와 증상을 발견할 수 있습니다. 따라서 교사가 이러한 초기 징후와 증상을 발견했다면 부모와 공유하고 도움을 받을 수 있는 학교 내/외 리소스와 연결하는 작업이 중요합니다. 학생의 부모나 교사가 학생이 "정신건강의

우리 엄마는 조현병입니다 - 정신질환 가족돌봄 청소년의 정신건강 | 영케어러

2024-01-05T21:22:48Z

안녕하세요! 스마트한 정신건강 컨슈머가 되는 법, 정신건강 서비스 컨슈머들에게 유익한 인사이트와 정보를 제공하는 린다장입니다. 멘탈헬스코리아는 지난 2020년도부터 조현병 컨디션을 있는 가족을 돌보고 있는 100여명의 자녀, 형제자매, 배우자, 부모들과 함께 정보과 정서적인 지지를 나누는 모임을 진행하고 있는데요, ★<우리 엄마는 조현병입니다> 가족

멘탈헬스코리아, 청와대에서 대통령을 만나다! - 정신건강 비전 선포식 | 피어스페셜리스트 발표

2024-01-05T05:25:34Z

대한민국 정신건강 혁신을 위한 우리의 도전! 멘탈헬스코리아의 김도원 위원장(대한민국 청소년 정신건강 위원회)이 12월 5일 청와대 영빈관에서 대통령을 만났습니다. 멘탈헬스코리아, 청와대 영빈관에서 발표를 하다! 우리는 지난해 #대한민국청소년정신건강위원회 조직을 신설해 정신건강 선진국으로 발전하기 위해 필요한 정책, 교육, 서비스에 대해 말하며 다

멘탈헬스코리아, 응급실 의료진 대상 강연 - 생명사랑위기대응센터 10주년 심포지엄 | 강동성심병원

2024-01-05T05:17:03Z

지난 15일, 멘탈헬스코리아 피어스페셜리스트 팀은 강동성심병원에서 열린 생명사랑위기대응센터 10주년 심포지엄에 다녀왔어요. 멘탈헬스코리아 연가현, 이재현, 전가인 피어스페셜리스트(가운데)와 성심병원 생명사랑위기대응센터 팀 이번 심포지엄에서 멘탈헬스코리아는 자해·자살 시도 후 10-20대들이 응급실에 오기 전에 겪게 되는 갈등과 상황들부터 퇴원 후 겪