Vivus

내 척추 상태는 어떤 상태일까? - 스스로 정렬하고 맞춰보자.

2023-05-07T13:46:54Z

vivus 여러분! 여러분이 필라테스를 통해 얻고 싶은 것에는 무엇이 있나요? 필라테스가 재활 및 교정을 위해 만들어진 운동인 만큼 체형 교정이 목적인 분들이 많은 것 같아요~ 그래서! 오늘은 체형교정에 제일 중요한 중립 척추, 중립 골반에 관한 이야기를 하려고 합니다. 저는 필라테스가 단순히 근육을 쓰고 땀을 흘리는 정도로 끝인 운동이 아니라고 생

호흡, 어떻게 하는 건데요? - 첫 필라테스 수업을 듣는 vivus에게

2023-09-27T14:36:21Z

반가워요. 원데이로 처음 만나게 될 vivus 여러분들! 처음 수업으로 만나기 전에 호흡에 대해서 먼저 설명을 하고 만나게 된다면 훨씬 더 도움이 될 것 같아서 이렇게 글을 썼어요! :) 시간 나실 때 천천히 한번 읽어 보세요~ - 호흡에 대하여 - 우리가 흔히 알고 있는 호흡의 역할은 신체에 산소를 전달하고 이산화탄소를 제거하는 일이에요. 신체는

OKR 구글이 목표를 달성하는 방식 - vivus 생산성 높이기

2022-02-11T10:41:22Z

12월에 끝났어야 하는 로고 작업이 2월인 지금까지 수정에 수정에 수정을 거쳐 어제야 비로소 로고 작업이 끝이 났다. (눈물 난다.. 정말) 하고 싶은 것들은 많고 욕심도 많지만 능력밖에 있는 일들이 왜 이리 많은지... 단순히 인스타 페이지 만드는 과정도 쉽지가 않다. 포토샵부터 일러스트, 영상편집까지 하나부터 열까지 다 배워야 하는 작업이었다. (참고

잠시 멈추고, 숨을 쉬어요 후- 하 - 긴장하는 삶에 대해

2022-01-27T08:05:22Z

내가 긴장하는 순간은 사람들 앞에 서 있을 때이다. 사람들 앞에서 내가 무엇인가를 해내어야 할 때. 배우로서 사람들 앞에 서야만 했고 무언가를 끊임없이 보여줘야 했다. 긴장되는 상황의 연속인 시간들이었다. 하지만 그땐 이완되어있는 상태가 별로 없었기에 내가 긴장이 되어있는 상태인지 아닌지도 판단이 불가했다. 그렇게 꽤 오랜 시간이 지나고 내 몸은 드디어 폭

유연한 몸과 마음 그 안에 무한한 잠재력 - vivus : natural pilates club 을 하게 된 이유

2022-01-27T04:19:01Z

처음 vivus 라는 이름을 지었을 때가 생각난다. 뭐가 그렇게 하고 싶은 것들이 많았는지... 뭐든 열정적이고 에너지를 쏟아붓는 습관 때문에 그냥 회원을 만나서 수업만 하고 끝내는 50분이 너무 아쉬웠다. 운동뿐만 아니라 건강한 라이프 스타일들을 나누며 함께 자라나고 더 건강하고 긍정적으로 바뀌는 커뮤니티. 그것을 만들고 싶었다. 일방적으로 주는 것