온담

이혼할 결심

2025-12-29T04:55:02Z

이혼할 마음을 먹는 게 나라고 쉽지만은 않았다. 아이의 아빠이고, 남들 보기엔 멀쩡한 대기업 다니는 평범한 남자인 남편이 주는 울타리가 아주 필요하지 않은 것도 아니었다. 둘째가 초등학교 1학년이어서, 집에서 잘 보살펴주고 싶어서 운영하던 학원도 잠시 접고 있는 터였다. 남편이 벌어다 주는 월급이 없다면 다시 학원 일을 하든, 부동산 일을 배우든

부부는 시절 인연

2025-12-29T04:15:25Z

변호사 선임이 끝났다. 처음 상담받았던 로펌인데, 다른 두 곳을 더 상담받아봤지만 가장 신뢰가 간 곳이 처음 방문한 곳이었다. 변호사 선임할 때는, 나의 이야기를 얼마나 성의 있게 들어주는지, 고객 중심으로 생각하되 현실적 어려움도 잘 짚어주는지, 무엇보다 나를 위해 싸워줄 의지와 성의를 보이는지가 중요하다. A로펌은 상담 때부터 내가 미리 제출

변호사 선임 - 두 번의 상처

2025-12-23T04:46:23Z

그가 3주가 되도록 투명인간 놀이를 하며 자신의 동굴에 들어가 있는 동안 나는 하나씩 준비를 해나갔다. 예전에도 변호사 사무실에 전화해 상담한 적이 있었다. 이런 전화를 수도 없이 받았을 사무원은 그저 그런 한 명의 누군가에게 그저 그런 조언을 해줬었다. "글쎄요, 전업 주부면 재산 분할 원하는 만큼 받기는 생각보다 쉽지 않을 거예요." 어떤 일이

그래서, 나르시시스트의 손아귀에서 벗어났을까 - 이혼 소송

2025-12-19T03:21:02Z

연재가 늦어졌습니다. 사실 [당신의 배우자는 나르시시스트인가요]를 연재하면서 저는 이혼 소송을 준비 중이었습니다. 나의 배우자가 수 주동안 침묵으로 나를 벌주며 자신의 방에 숨어 내가 굴복하기를 기다리는 동안 나는 평소대로 울고 화내며 그에게 다가가며 두 번 세 번 상처받는 패턴을 끊고, 조용히 이혼을 준비했습니다. 14년 여의 결혼 생활동안 그

나르시시스트의 대화법 - 독특한 그들만의 언어

2025-07-25T14:50:49Z

나르시시스트는 독특한 사고방식과 대화법을 갖고 있다. 그 방식은 아주 교묘하고 언뜻 보면 논리적인 것 같아서 듣는 사람을 혼란스럽게 한다. 바로 그 유명한 "가스라이팅"이다.내가 결혼 생활을 하며 15년간 스며들듯 당했던 가스라이팅과 말싸움의 패턴을 정리해 본다. 1. 책임 전가나르시시스트는 잘못을 인정하거나 자신을 돌아보는 것이 불가능하다.

다 읽은 책, 돈이 되거나 기쁨이 되거나 - 중고책 판매로 현금 흐름 만들기

2025-07-15T16:23:05Z

책을 좋아합니다. 모든 지식과 지혜, 정보를 책으로 얻는 엄마로서, 아이들도 책을 좋아하기 바라는 마음이 컸습니다.책이 발에 걸리게 하라는 말이 있죠? 옷은 많이 안 사줘도 책 사는 데는 지갑이 술술 열리는 엄마입니다.물론 도서관도 적극 이용하지만, 아이들이 좋아하는 학습 만화나 인기 소설 등은 늘 대출 불가라 결국 로켓 배송을 이용하는 일이 많

내 손으로 아이 아빠를 신고하다 - 물리적 폭력의 심화

2025-07-19T05:57:09Z

심장이 요동쳤다.오직 하나의 생각만 떠올랐다.이 상황을 당장 끝내야 한다.떨리는 손으로 핸드폰을 들었다.생애 처음, 112를 눌렀다.“여보세요, 지금 아이 아빠가 아이를 너무 많이 때리고 있어요. 빨리 와주세요.”“주소가 어디시죠?”“주소요…?”머릿속이 새하얘졌다.공포와 혼란 속에서 익숙한 집 주소조차 떠오르지 않았다.몇 초간 숨

프롤로그 - 집안일 명상

2025-07-03T09:53:53Z

마음이 복잡할 때, 나는 집을 치웁니다.묵은 짐을 정리하고, 손이 닿지 않던 구석을 닦다 보면 어느새 머릿속까지 말끔해집니다.일명 ‘집안일 명상’을 실천하는프로 생활러의 리얼 꿀팁을 소개합니다.매트리스 케어부터 중고 물품 판매, 기증까지—때로는 돈이 되고, 때로는 나눔이 되는살림과 정리의 소소하지만 확실한 기쁨들.오늘도 사부작사부작,

에필로그 - 마음을 토닥이는 치유의 시간

2025-06-30T04:08:15Z

요가를 다시 시작한 지 4개월쯤 되었다.처음 요가 매트 위에 앉았을 때, 나는 많이 지쳐 있었다.사바사나 시간에 선생님이 가만히 덮어주는 이불,은은하게 퍼지는 아로마 향기에문득 울컥, 눈물이 고이기도 했다.엄마로, 아내로, 딸로 살아오며늘 누군가를 돌보기에 바빴던 나에게정작 가장 필요했던 건‘따뜻한 돌봄’이었다.선생님이 조용히 이불

파국으로 치달은 우중 캠핑 - 무너진 건 타프가 아니었다.

2025-06-29T14:35:24Z

그날은 오전부터 흐렸다. 일기예보에는 오후 늦게부터 비가 온다고 했다. 초보 캠퍼였던 우리는 집에서 한 시간 내의 가까운 캠핑장을 예약해 두었다. 친구 가족과 두어 번 캠핑을 해봤지만 우리 가족끼리는 해본 적이 없었다. 장비도 어설프고 텐트 치는 것도 미숙한 상태였다.오후부터 비가 온다고 예보돼있기에, 가까운 캠핑장에 가서 타프와 테이블만 세팅하고

스물셋의 내면 아이 - 요가 니드라에서 깨어나다

2025-06-30T22:18:25Z

낡은 아파트 상가 2층 요가원 문을 열면서 이미 나는 발리 우붓에 있었다.허기진 몸과 영혼을 달래며매트 위에 선다.우카타아사나..우타나아사나..아르다 우타나아사나..차투랑가 단다아사나..우르두바 무카 스바나아사나..아도 무카 스바나아사나..비라바드라아사나..차투랑가 단다아사나..우르두바 무카 스바나아사나..아도 무카 스바나아사나

수동적이면서 공격적인 그대 - 아무것도 하지 않는 폭력

2025-06-23T03:22:11Z

그는 겉보기에는 매우 조용한 사람이다. 말이 없고, 표정 변화도 드물다.그러나 그의 내면은 철저히 수동적이다. 무언가를 먼저 제안하거나 스스로 하는 일이 거의 없었다. 결혼 생활 내내 내가 가장 힘들었던 점은, 육아나 가사에 대해 그가 전혀 책임감을 갖지 않는 태도였다. 그는 가족의 일원이 아니라, 방관자처럼 행동했다. 맞벌이일 때든 아니든, 집안

사바사나의 각성 - 눈을 똑바로 뜨다

2025-06-20T01:37:04Z

더 이상 사바사나 시간은 내게 휴식이 아니다.나는 그 고요 속에서 각성한다.매트 위에 조용히 누운 채 숨을 고르는 순간,내 안의 정신은 더욱 강하고 명징하게 깨어난다. 20년 가까이 내 삶에 들러붙어 있었던회색빛의 끈적하고 불쾌한 껌 하나. 눈에 띄지 않고 위험해 보이지도 않지만그 껌은 씹을수록 보이지 않는 독을 품어내 안을 갉아먹는

경쟁 상대가 된 부동산 투자 - 나의 성취가 그의 자존심을 위협할 때

2025-07-05T23:12:47Z

근로자가 아닌 투자자로고등학생 때 내가 제일 좋아하던 과목은 경제였다. 경제 과목을 배울 때면 눈이 반짝 빛나고 가슴이 두근거렸다. 경영학과를 가고 싶었지만, 부모님과 선생님의 권유로 인문학과에 진학했다.결혼 후 나는 통역사로 일했지만 정작 내가 가장 흥미를 가진 것은 부동산 투자였다. 신혼 초에 읽었던 로버트 기요사키의 저서 [부자들의 음모]를 읽

내 삶의 주인은 나 - 매일 강해진다

2025-06-13T08:44:37Z

나는 내 마음과 몸의 주인이다.내 감정도, 몸의 상태도내가 결정한다.뒤틀리고 불공평했던 관계들,누군가의 처분만 기다리던 시간은이제 끝났다.이제는 내가 직접 바로잡는다. 할라사나,엄두조차 못 내던 쟁기 자세에서내 발끝이 머리 너머 바닥을 딛는 순간,나는 느꼈다.이제 내 삶도 새로운 시선으로 다시 짜여야 할 때라는 걸. 살람바 사

공감받지 못한 육아 - 조용한 폭력

2025-06-22T22:20:19Z

조용한 신혼이 지나고, 한 번의 유산 끝에 우리에게 아이가 찾아왔다.한 번의 아픔을 겪은 터라 임신 기간 내내 조심스럽고 불안했다.40주의 시간이 흐른 뒤 마침내 사랑스러운 아이를 안았을 때,나는 반드시 이 아이를 행복하게 해 주겠다고 다짐했다. 아이는 예민했고, 잠을 깊이 자지 못했다.14개월이 될 때까지도 세 시간 이상 내리 자지 못했고

목서기에서 어깨서기로 - 작은 깨달음이 가져온 변화

2025-06-09T05:26:56Z

필라테스나 요가를 하다 보면 유독 어려운 자세가 있다.척추를 둥글게 말아야 하는 롤업과 롤다운,요가의 쟁기자세와 어깨서기 같은 동작들이다. 복근 힘은 약하고, 척추는 도도하게 꼿꼿해서넘어가야 할 다리는 허공에서 뱅뱅 맴돌 뿐이다. 어깨서기를 할 땐 목뼈 한 지점에무게가 고스란히 쏠리는 느낌이 들었다.분명 기분 좋은 통증은 아니었다. 팀(내

조용한 신혼 - 나르시시스트의 텅 빈 내면

2025-06-07T11:30:11Z

우리의 신혼 생활은 조용했다. 그는 지방에서, 나는 경기도에서 각각 회사에 다니고 있었기에 우리는 주로 금요일 밤부터 일요일 저녁까지 만났다.평일엔 각자의 시간을 보내고, 주말엔 달콤한 신혼을 기대했지만 실상은 ‘조용한 주말’의 반복이었다.그는 대부분의 시간을 소파에 앉아 있거나 침대에 누워 책을 보며 보냈다. 쉬고 싶어 하는 그의 모습이 이해되

불쾌한 결혼 준비 - 포스트잇 한 장에 담긴 무시

2025-06-07T20:06:40Z

"아버지가 이 서류 준비하래." 그가 포스트잇 한 장을 내밀었다. 거기엔 '건강검진기록표', '가족관계증명서'라는 단어만이 적혀 있었다.당황스러웠던 상견례를 간신히 마치고, 겨우 마음을 다잡아 결혼 준비를 하던 와중이었다. 그 종이를 보는 순간, 묘한 불쾌감이 올라왔다. 마치 기업 면접을 통과하고 최종 서류를 제출하라는 듯한 느낌이었다. 그는 내

잘 먹고, 잘 쉬고, 잘 노는 인간 - AI 시대, 대체되지 않을 인간형

2025-05-29T12:50:50Z

오늘도 요가 선생님의 나긋한 목소리에 몸을 맡긴다.요가 동작은 과하지 않게, 약간 멍해지는 기분으로 기분 좋을 만큼 따라간다.“애쓰지 않는 자리에서 머물러 보세요.”선생님의 그 말이 참 좋다. 인간의 몸은 참 신기하다.애쓰지 않아도, 꾸준히 하기만 하면 조금씩 향상된다.처음엔 부장가를 할 때 허리가 뻣뻣했는데, 이제는 척추에 기름칠이라도 한 듯