뚜리뚜벅

목표를 이루는 방법, '확언노트'의 힘 - 올해 초 세운 계획, 잘 지키고 계신가요?

2022-08-28T12:23:01Z

올해 초 세운 계획, 잘 지키고 계신가요? 2022년도 어느덧 3분의 2가 지나가고 있다. 남은 3분의 1을 잘 보내기 위해 올초 세운 계획을 되돌아보고 다시 목표를 점검하는 시간을 갖고 있다. 2022년 큰 목표 중 하나인 이직을 달성했고 또다른 목표인 '책 출간'을 목표로 달려가고 있다. 목표를 달성하는 방법은 여러가지가 있는데, 내가 추천하고 싶은

회사에서 스트레스를 줄이는 법

2023-06-02T18:48:01Z

회사에서 일을 하다 보면 다양한 스트레스 상황에 노출된다. 사내 심리 상담실을 운영하거나 마사지, 휴게 공간 등 피로나 스트레스를 해소할 수 있게 하는 기업들도 늘고 있다. 하지만 모든 회사가 이런 서비스를 제공하지 않으며 나에게 적합하지 않을 수도 있다. 그래서 언제 어디서든 스스로 스트레스를 줄일 수 있는 나만의 방법을 갖는 것이 좋다. 내가 회사에서

올림픽 경기를 볼 때마다 오는 현타

2022-02-21T12:50:17Z

잡음이 끊이지 않고 논란도 많은 베이징 올림픽이었지만, 올림픽에 임하는 선수들의 열정과 간절함은 별반 다르지 않았다. 크로스컨트리 결승에서 금메달을 확정한 핀란드 리보 니스카넨 선수는 결승선에서 마지막으로 들어온 콜롬비아 카를로스 퀸타나 선수를 20분 정도 기다렸다. 리보는 인터뷰 때 "올림픽 무대에선 모든 선수가 온 힘을 쏟아붓는다. 순위에 관계없이 서로

그 때의 나는 최선이었다

2022-02-17T08:24:32Z

인간은 누구나 후회를 최소화하고 싶어 한다. 애플의 스티브 잡스는 매일 아침 거울을 보며 “오늘이 내 인생 마지막 날이라면 나는 지금부터 하려는 바로 이 일을 할 것인가?”를 물었다. 아마존의 제프베이조스는 80세가 되었을 때 자신의 인생을 돌아보며 '그 때 무엇을 후회할까?'를 기준으로 삼는 것으로 후회를 최소화하는 '후회 최소화 프레임워크'를 만들었다.

목표를 이루는 작지만 확실한 습관 만들기

2022-02-02T03:28:28Z

일상 속, 작지만 확실한 습관을 만드는 법 새해가 시작된 지 3주가 지났다. 연말에 세운 계획들을 잘 실천하고 있는가? 행동과학 책 <5년 후, 당신은> 에 따르면, 대다수의 사람들은 12월 31일에 야심찬 계획을 세우지만 1월 31일이 되면 다시 본래로 돌아간다고 한다. 그럼에도 불구하고 목표를 달성하는 사람들이 있다. 목표를 이루는 사람들의 특징은 바로

때로는 "No"가 "Yes"보다 강하다

2021-11-03T11:58:31Z

개최 여부가 불투명했던 도쿄올림픽이 우여곡절 끝에 개최가 되고 17일간의 대장정이 마무리되었다. 도쿄올림픽은 코로나로 인해 최초 무관중 경기로 진행되었다. 새로운 형태의 올림픽이었지만 감동은 여전했다. 우리나라 여서정 선수와 전웅태 선수가 여자 기계체조, 근대5종 경기에서 각각 최초의 메달을 획득했고 육상에서는 우상혁 선수가 높이 뛰기 한국 신기록을, 우하

꾸준히 글쓰기를 하면 좋은 이유 5가지

2021-08-14T14:11:31Z

전 세계의 똑똑한 학생들이 모인 세계 주요 대학교에서 공통으로 강조하는 것이 있다. 바로 글쓰기다. 미국 하버드 대학교 학생들은 글쓰기 교육을 4년 동안 받으며 프린스턴대학도 신입생때부터 글쓰기 훈련을 체계적으로 한다. 글쓰기가 비판적이고 논리적인 사고를 만들어주고 복잡한 문제를 해결하는 데 중요하기 때문이다. 학교, 회사, 어디든 글쓰기가 필요하지 않은

그럼에도 불구하고 영어는 중요하다

2022-05-14T08:59:39Z

스웨덴 교환학생으로 지냈을 당시 추운 날씨도 놀라웠지만 그들의 영어 실력 또한 정말 놀라웠다. 학교에서 만난 영어를 잘하는 유럽인들은 대부분 북유럽 학생들이었다. 물론 북유럽 친구들도 그들만의 엑센트가 있었지만 의사소통에 막힘이 없었고 자신있게 영어하는 모습이 인상적이었다. 스웨덴 사람들이 영어를 잘한다고 들었는데 정말 나이가 아주 어린 아이들 빼고는나이가

그럼에도 불구하고 독서가 필요한 이유

2021-02-08T23:29:05Z

문체부에서 실시한 '2019년 국민 독서실태 조사'에 따르면 우리나라 연평균 독서율(1년에 1권 이상 읽는 비율)이 52.1%로 나타났다. 인터넷에 검색하면 다 나오는 요즘 같은 세상, 책을 왜 읽어야하는 의문을 던지는 사람도 많다. 그럼에도 불구하고 수많은 사람들이 책의 중요성을 강조하고 있다. 전세계 시총 1위 기업 테슬라의 CEO 일론 머스크는 어린

매일 아침 종이 신문을 읽는 이유

2023-11-20T00:54:36Z

내가 종이 신문을 읽는 이유내가 종이 신문을 읽는 이유내가 종이 신문을 읽는 이유 출처 : Photo by Tim Mossholder on Unsplash 종이신문을 읽기 시작한 계기 종이 신문을 처음 읽기 시작한 것은 기자직을 준비하면서부터다. 그동안 신문을 제대로 읽어 본 적이 없어 처음부터 끝까지 신문을 읽기란 쉽지 않았다. 모르는 것들 투성이며

<소셜 딜레마>, 관심이 곧 화폐가 되는 세상 - 넷플릭스 리뷰!

2020-12-31T15:35:48Z

소셜미디어의 불편한 진실 얼마 전 유튜브 서비스가 전세계적으로 먹통이 되었다. 약 '2시간의 멈춤'이었지만 포털 실시간 검색어 1위부터 20위까지 '유튜브 먹통'과 관련된 키워드로 도배가 되는 이례적인 현상이 벌어졌다. 전국민 앱중 하나인 카카오 톡도 오류가 발생하면 포털 실시간 검색어에서 상위를 차지하는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 소셜미디어는 일상의 일부