히맨

천천히 상태 봐가면서 가볍게 달린 연말이었다 - He-Man's DEC 2025

2026-01-03T11:47:53Z

He-Man's DEC 2025 RUNNING / 208K HIKING / 0.8K PULL UP / 1346 RUNNING 치앙마이 HMONG 50으로 12월을 시작했다. 벌써 네 번째 치앙마이. 짧은 거리니 그냥 즐기자 했지만 그래도 역시 레이스는 레이스인지 나름 열심히 달림. 처음으로 내내 밝은 치앙마이 레이스. 나의 치앙마이는 항상 밤샘 달리기였

게을리 뛰던 심장이 다시 잘 터져 좋은 것 같기도 하다 - He-Man's NOV 2025

2025-12-02T09:09:41Z

He-Man's NOV 2025 RUNNING / 124.2K HIKING / 44.3K PULL UP / 1233 RUNNING 정형외과 다니면서 치료에 집중하고 뒹굴뒹굴하며 발목이 서서히 돌아왔다. 짧게 달리기 시작했다. 하도 안 달렸더니 뒹굴뒹굴이 익숙해지고 낮은 페이스로 잠깐 달리는데도 심박이 팍팍 잘(?) 올라간다. 근데 또 잘 올라가는 만큼

열 번째 만남 - 해피데이 한국 장거리 하이커 모임

2025-11-30T01:06:54Z

해피데이 한국 장거리 하이커 모임 열 번째 만남 ‘해피데이’ 박선칠 선생님의 제안으로 2018년 봄 양평의 별장에서 처음 시작해, 장거리 하이커들이 한자리에 모인지도 벌써 10번 째예요. 처음 우리가 만났을 때 PCT를 소개하고 돕는 사람은 저 뿐이었어요. 당시 함께한 하이커들이 잘 걷고 돌아와 각자의 길 이야기를 하는데 며칠 밤을 새도 모자랐던 기억이 나

행복한 꿈이었다 - 또 다른 컷오프

2025-11-25T02:33:06Z

억울한 면도 있다. 내내 연락했다기엔 하루 이틀에 겨우 한 두마디가 전부였고, 돌아오는 답은 없었다. 답을 요구한다기 보다 그냥 어떤 하루였는지 궁금했을 뿐이었다. 하루 이틀을 지나 겨우겨우 남긴 듯한 답장. 악플보다 무플이 더 무섭다는 걸 새삼 한 번 더 깨닫는 순간이었다. 아니 천천히 생각한다는 것도 어느정도의 소통이 있어야 가능한 것 아닌가... 되지

응원하고 응원 받으며 함께 달리기 - 2025 TRANS JEJU by UTMB 100M

2025-11-18T06:21:08Z

장수 100마일 이후 당연하게도 발목 통증은 여전했다. 더 악화 되지 않은 것에 감사하며 그냥 풀업이나 당기며 푹 쉬는 것을 택했다. 트랜스제주 출발까지 남은 3주간 쌓은 마일리지는 겨우 25km. 그래도 장수에서 LSD(?) 100km를 소화한 것에 위안을 삼으며 ‘그래도 제주는 완주하겠지’ 생각했다. 부끄러운 일이지만 이런(?) 마일리지와 몸상태라도 멈

내가 발목이 꺾였지 마음이 꺾였냐! - He-Man's OCT 2025

2025-11-17T02:20:47Z

He-Man's OCT 2025 RUNNING / 187.1K HIKING / 37.9K PULL UP / 1308 RUNNING 트랜스제주 100마일을 완주했다! 100마일 3연전 2패 후 드디어 1승! 제주에 가기 전 발목상태를 체크하는 4번의 러닝 27K, 막달리기 한 번이 10월 러닝의 전부였다. 그래도 '내가 발목이 꺾였지 마음이 꺾였냐!'며

처절함 끝에 꼭 승리로 마무리 할 수 있으면 좋겠다! - He-Man's SEP 2025

2025-10-10T04:00:11Z

He-Man's SEP 2025 RUNNING / 168.1K HIKING / 13.9K PULL UP / 1286 RUNNING UTMB 이후 회복한다는 명분으로 너무 쉬면서 몸이 무거워졌다. 발목이 여전히 온전치 않다보니 달리기보다 누워 쉬는 쪽을 택했다. 장수트레일레이스 100마일이 당장 코앞이었지만 UTMB로 장거리 훈련은 했으니 그래도 할 수

아쉬움과 후회만 남는 레이스는 아니었다 - He-Man's AUG 2025

2025-10-10T02:44:49Z

He-Man's AUG 2025 RUNNING / 295.8K HIKING / 17.4K PULL UP / 414 RUNNING 장수쿨밸리레이스로 8월을 시작했다. 초반에 플라스크 떨어뜨렸다가 천만다행으로 되찾아 완주할 수 있었던… 코스구성은 꽤 좋았는데 초반 힘을 너무 썼는지 후반 임도를 달리지 못해 까먹은 게 아쉬웠다. 장거리 위주로만 달려서인지 많

몽블랑 UTMB 174km을 달리다 - UTMB Mont-Blanc UTMB 100M 레이스 도전 기록

2025-09-20T15:03:39Z

20250825~0831 UTMB Mont-Blanc UTMB 100M RACE by 히맨

서서히 살아날 하반기 시즌 시작!! - He-Man's JUL 2025

2025-08-20T09:00:17Z

He-Man's JUL 2025 RUNNING / 348.3K HIKING / 42.6K PULL UP / 1522 RUNNING 페이스를 뚝 떨어트려 매우 느린 조깅으로 서서히 러닝 빈도와 거리를 높여갔다. 20K 이상의 트레드밀 LSD도 다시 시작. 발목이 많이 좋아졌다. 이제 괜찮겠지 하며 1K 인터벌을 해 버림. 부상이던 왼발이 좀 무너지는 게

땀으로 샤워하는 시즌 시작… - He-Man's JUN 2025

2025-08-20T03:34:09Z

He-Man's JUN 2025 RUNNING / 227.5K HIKING / 46.2K PULL UP / 1351 RUNNING 부상에서 거의 벗어나 다시 서서히 끌어올리며 200K 복귀. 6월 첫 주말을 제외하고 매주말 이벤트가 있다보니 여유가 많지 않았다. 불암산에서 백만년만에 길게 트레일 달린 것 외에는 거의 남산만 달렸다. 여기에 트레드밀까지

푹 잘 쉬었다! - He-Man's MAY 2025

2025-06-19T05:51:23Z

He-Man's MAY 2025 RUNNING / 116.4K HIKING / 29.7K PULL UP / 1452 RUNNING 계획대로 푹 쉰 5월이었다. 블랙야크 제주 달리면서 다시 발목 상태가 악화 되어 병원을 또 드나들었다. 이제 UTMB까지 대회도 없으니 정말 제대로 회복 모드 시작. 파타고니아 블랙홀 챌린지의 짧은 트레일러닝 파트도 조금 고

지금, 마음을 놓고 달릴 시간! - 마음놓고 108 : 보원사지 백야드 트레일러닝

2025-06-09T02:44:00Z

드디어 첫 자체 트레일러닝 모임을 진행합니다. 백패킹 프로그램 <캠플스테이>를 운영하며 만나게 된 보원사지의 드넓은 들판은 언제나 매력적이었습니다. 언젠가 이곳에서 함께 달리고 싶다는 생각을 이제 실현해보려 합니다. 이 날 하루만큼은 다함께 마음놓고 달려보아요! 지금, 마음을 놓고 달릴 시간! 마음놓고 108 : 보원사지 백야드 트레일러닝 계곡 트레

2025년 트레일러닝 시즌 시작! - He-Man’s APR 2025

2025-06-07T03:16:22Z

He-Man’s APR 2025 RUNNING / 223.3K HIKING / 40.8K PULL UP / 817 RUNNING 제주국제트레일러닝 스테이지100으로 4월 & 2025년 트레일러닝 시즌 시작! 발목 부상이 조금 나아지긴 했지만 부상 기간 부족한 훈련량으로 제대로 달릴 수 있을지 걱정이었다. 걱정보다는 달릴만 했고, 오랜만의 트레일이라 신나

그 길에서 나는, 나를 비추는 거울을 만들고 있었다 - 10년 전 오늘 PCT!

2025-04-16T08:23:35Z

#PCT10주년 10년 전 오늘, 미국과 멕시코의 국경 앞에서 4300km PCT의 첫 걸음을 뗐다. 내게 PCT는 하나의 도전 과제와 같았다. 모든 길을 두 발로 이어 걸었다. 화재로 통제된 곳은 하루종일 도로를 걸어 우회했고 마을에서는 꼭 원래 위치로 돌아와 이어 걸었다. 히치하이킹 실수로 1~2km 건너 뛴 것을 제외하곤 모든 길을 걸어냈다. 완주에

이제 트레일모드 시작! - He-Man's MAR 2025

2025-04-16T05:15:21Z

He-Man's MAR 2025 RUNNING / 209.1K HIKING / 31.2K PULL UP / 1443 RUNNING 한 달 넘게 훈련을 완전히 줄이고 치료에만 집중했더니 감사하게도 발목 통증이 완전히 사라졌다. 덕분에(?) 이번 달도 마일리지는 저조하다. 200K를 겨우 넘겼다. 그동안 고강도 훈련을 하지 못해 서울마라톤 풀코스의 데미지

동마 끝나면 바로 트레일 복귀한다! - He-Man's FEB 2025

2025-03-14T10:58:27Z

He-Man's FEB 2025 RUNNING / 182.3K HIKING / 0K PULL UP / 1539 RUNNING 남산 북측순환로 5회전을 하고선 절뚝이가 되었다. 3회전까지 느낌 좋았는데 바로 살짝 살짝 느껴지던 불편감이 통증이 되어 나타났다. 냉탕 아이싱 하고선 괜찮은가 싶었지만 걷는 것부터 통증이 있어 바로 병원 행. 이후 일주일을 내

괜찮겠지? - He-Man's JAN 2025

2025-02-13T14:53:30Z

He-Man's JAN 2025 RUNNING / 309.9K HIKING / 6.1K PULL UP / 1108 RUNNING 트레일 루틴 코스를 달리는 것으로 2025년을 시작했다. 조금 늦은 감이 있지만 본격적으로 서울마라톤 준비에 들어갔다. 작년과 같이 간간이 트레일을 달리는 모임을 제외하고는 대부분을 트레드밀 위에서 달렸다. 이전 준비 기간에

컷오프될 뻔 했던 치앙마이 레이스 기록 - CHIANG MAI THAILAND by UTMB TRANS-INT160

2025-01-30T04:51:03Z

CHIANG MAI THAILAND by UTMB TRANS-INT 160 by 히맨

이제 내년 준비 해야지! - He-Man's DEC 2024

2025-01-03T14:05:51Z

He-Man's DEC 2024 RUNNING / 318.4K HIKING / 6.9K PULL UP / 609 RUNNING 2024년 최고 난이도 레이스이자 마지막 레이스 치앙마이 UTMB 100마일 레이스를 완주했다. 부상 등의 이슈는 없었지만 그렇다고 무사히 마쳤다고 하기엔 많은 크고 작은 고비들이 있었다. 더위먹고 비틀대다 다음 CP엔 꼭 콜