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파란 하늘 - 휴먼런 | 2026년 4월 16일 · 5.19km · 평촌 중앙공원

2026-04-15T23:16:52Z

“파란 하늘” 기분 좋은 온도와 적당한 바람. 초록빛으로 변하는 식물과 파란 하늘이 눈에 선명하게 들어오는 아침이다. 꽉 찬 하루를 보낼 수 있도록 가진 시간과 에너지를 잘 써 보자. 그게 조금 힘들면 하늘을 바라보자. 그래, 달리자! “Blue Sky.” A pleasant temperature and a gentle breeze. The

44일 - 휴먼런 | 2026년 4월 15일 · 5.39km · 안양

2026-04-15T00:00:26Z

“44일” 3월 초 읽은 책에서 영감을 받아 시작한 ‘매일 달리기’. 처음에는 ‘할 수 있을까?’라며 스스로를 의심했더랬다. 자기 전과 기상 후 관성적으로 접하던 눈과 귀의 자극을 거의 줄이니, 매일 달릴 수 있는 여유가 생겼다. 내 하루에 도움이 되지 않는 무의미한 자극에 관심을 끊으니, 아침저녁으로 꾸준히 몸을 움직일 수 있는 마음가짐이 조금은

단호함 - 휴먼런 | 2026년 4월 14일 · 5.17km · 아워네이션

2026-04-14T02:00:11Z

“단호함” 감정을 섞어야 할 결정과 감정을 섞지 말아야 할 결정을 분간하는 것. 일에서는 단호함의 무게를 셀 수 있는 숫자로 바꾸어, 판단하고 결정할 수 있도록 신중함을 더해야 함을 잊지 말자. 달리자! “Decisiveness.” Being able to distinguish between decisions that require emotion

에너지를 채우다 - 휴먼런 | 2026년 4월 13일 · 5.17km · 평촌 중앙공원

2026-04-13T02:00:11Z

“에너지를 채우다.” 평일과 주말의 조화로움이 만들어 주는 안정. 그 힘으로 맞이하는 한 주의 시작. 든든한 에너지와 함께 오늘도 조금은 먼 출근길에 발을 내디뎌 본다. 생활과 일에서도 비워진 부분을 현명하게 채워 나가는 이번 주이길 바라며. 달리자! “Filling up with energy.” The sense of stability cr

달리기, 등산 그리고 친구들 - 휴먼런 | 2026년 4월 12일 · 6.47km · 안양에서 과천

2026-04-12T23:30:23Z

달리기, 등산 그리고 친구들” 친구들과 오랜만에 관악산 등산을 하기로 한 오늘. 아침 달리기 루틴을 지키기 위해 최대한 가볍게 준비를 마치고, 등산 출발 지점까지 가볍게 뛰어가 본다. ‘등산 시작 지점까지 달린다?’ 지금까지 생각해 보지 못한 방법에 조금은 걱정이 되는 시작. 하지만, 평소 뛰던 대로 뛰어 등산 시작 지점에 도착한 뒤 신발을 갈아 신

맞추다 - 휴먼런 | 2026년 4월 11일 · 7.55km · 석촌호수

2026-04-11T01:53:18Z

“맞추다” 함께 달리며 페이스를 맞춰 본다. 편안하고 건강하게 달리는 법을 나누어 준다. 무엇보다도 가족이라 할 수 있는 대화를 나누며 생각을 맞추는 즐거운 달리는 시간. 친척 동생이지만 친동생과도 같은 W와, 오늘을 계기로 한 달에 한 번 함께 달리기로 했다. 맞추는 것은 어렵지 않다. 조금만 더 움직이고, 조금만 더 상대방을 생각하면 된다.

씻겨지기를 - 휴먼런 | 2026년 4월 10일 · 5.13km · 아워네이션

2026-04-10T14:08:23Z

“씻겨지기를” 하루를 시작할 때, 하루를 마무리할 때, 마음속에 남은 일말의 무언가가 내가 눈치채지 못하는 순간 사라져 있기를. 땅에 내리는 이 비와 함께 자연스럽게 어딘가로 스며들어 좋은 것만 남기고 씻겨지기를. 그러기를… 달리자! “Let it be washed away.” At the start of the day, and at its e

태풍의 눈 - 휴먼런 | 2026년 4월 9일 · 5.15km · 평촌 중앙공원

2026-04-08T23:29:08Z

“태풍의 눈” 세상이 어떻게 될 것만 같은 스산한 강한 바람이 분다. 그 바람을 지나면 만나는 고요한 무풍 지대. 그곳에서의 생활을 이어 나가기 위해 아침부터 만들어 가는 소중한 하루. 그 하루를 누구보다 차분하게 보내며, 내면을 더 단단하게 키워 보자. 달리자! “The Eye of the Storm.” A cold, heavy wind b

노랑 - 휴먼런 | 2026년 4월 8일 · 5.21km · 학의천

2026-04-08T00:06:24Z

“노랑” 눈을 깨우는 색, 노랑. 그 색이 점점 푸른빛으로 변해 가는 시기. 노랑이 주는 ‘경계심’과 ‘안정감’, 모두 우리에게 필요한 마음. 그 색이 푸르름이라는 ‘변화’와 만날 때, 더 나은 ‘방향’을 만들어 낼 수 있음을 믿는다. 달리자! “Yellow.” A color that awakens the eyes — yellow. A ti

쌀쌀함 그리고 햇살 - 휴먼런 | 2026년 4월 7일 · 5.25km · 아워네이션

2026-04-07T13:25:29Z

“쌀쌀함 그리고 햇살” 제법 길어진 햇살이 차가워진 온도를 감싸 주는 아침이다. 내 앞의 현실이 쌀쌀한 공기와 차가운 바람으로 가득하더라도, 등 뒤의 따스함이 그것을 이겨 낼 힘을 함께 줌을 잊지 말자. 그 따스함을 나누며 한 발 한 발, 내가 세운 목표 지점으로 달려가자. 달리자! “Chill and Sunlight.” A morning wh

핑계 - 휴먼런 | 2026년 4월 6일 · 5.10km · 평촌 중앙공원

2026-04-06T11:05:50Z

“핑계” 한 주, 그리고 하루에 계획한 일을 해내기 위해 신경 써야 하는 것. 자연스레 늘어지기 쉬운 인간이기에 경계해야 하는 것. 그것을 통해 ‘핑계’를 줄여 간다면 찾아올 평온함. 월요일이 여느 때와 다르지 않은 것은 이런 마음이 있기 때문이 아닐까 생각해 본다. 이번 주도 달리자! “Excuses.” The things we must

Goal - 휴먼런 | 2026년 4월 5일 · 5.05km · 아워네이션

2026-04-06T01:00:20Z

“Goal.” 축구에 필요한 건 단 하나의 Goal. 생활에 필요한 건 하루하루가 만들어 가는 올해의 Goal. 일에 필요한 건 나의 책임과 권한을 다하며, 계획한 일이 도달해야 할 종착점, 그 Goal. 그 Goal을 만나기 위해 오늘도 달리자! 그리고 이기자! “Goal.” In football, what you nee

흔적 - 휴먼런 | 2026년 4월 4일 · 15.14km · 안양

2026-04-06T00:00:20Z

“흔적” 고등학교, 중학교, 그리고 초등학교. 나의 어린 시절 흔적이 고스란히 남아 있는 곳을 코스로 달린 오늘. 총 15km의 달리기 속에서 그 시절의 등하굣길을 따라 달리며 추억해 본다. ‘그때의 나는 어떤 모습이었을까?’라고 되뇌어 본다. 그 흔적이 있기에 지금의 내가 존재함을 잊지 말고, 이 여유로운 아침 시간을 선물해 준 주말에 감사를 전하

육십 번째 - 휴먼런 | 2026년 4월 3일 · 5.31km · 아워네이션

2026-04-05T23:00:36Z

“육십 번째” 첫 번째, 두 번째, …, 열 번째, …, 삼십 번째, …, 육십 번째. 숫자 하나하나가 모여 만들어진 귀중한 숫자 60. 그 숫자들이 쌓여 만들어진 ‘다짐’의 무게를 믿고, 앞으로도 더 숫자를 늘리고 싶다. 그래, 오늘도 달리자! “The 60th.” First, second, … tenth, … thirtieth, … s

맞춤 - 휴먼런 | 2026년 4월 2일 · 5.17km · 평촌 중앙공원

2026-04-05T22:00:32Z

“맞춤” 맞춤이란, 답답하게 입었던 허리 28인치의 바지를 편하게 입는 것이다. 단추가 터질 것 같았던 셔츠를 다시 입을 수 있다는 것이다. 무엇보다 새 옷을 사지 않아도 가지고 있는 옷에 몸을 맞출 수 있다는 것은 행복이다. 그리고, 상대방과의 대화를 시의적절하게 할 수 있는 여유를 몸과 마음에 투영할 수 있는 준비가 된다는 것이다. 맞추지 못하는

이번 달 맑음 - 휴먼런 | 2026년 4월 1일 · 5.44km · 아워네이션

2026-04-02T23:00:17Z

“이번 달 맑음” 부질없는 생각은 버리고, 집중할 것에만 집중하며, 감정은 흐름이 좋은 일에만 쓰고, 냉정하고 객관적인 판단은 흐름이 좋지 않은 일에만 쓸 수 있기를. 그런 맑은 4월이길 바라며. 달리자! “A Clear April.” Let go of pointless thoughts, and focus only on wh

기적 같은 3월 - 휴먼런 | 2026년 3월 31일 · 5.39km · 평촌 중앙공원

2026-04-02T22:00:16Z

“기적 같은 3월” 개인적으로 여러 변화가 있었던 3월, 몸도 마음도, 일에도 일상에도 많은 변화가 있었다. 그 변화를 묵묵히 받아들일 수 있도록 만들어 온 아침의 루틴과 그에 따른 습관들. 3월로 끝이 아니라 지속 가능하도록 차분하게 이어 나가야 함을 잊지 말자. 혼자서는 해낼 수 없었던 것들이 가득했기에 더 기억에 남는 3월 한 달. 그 시간을 ‘

지치지 않기 위해 - 휴먼런 | 2026년 3월 30일 · 5.26km · 아워네이션

2026-04-02T01:00:10Z

“지치지 않기 위해” 부러지기 쉬운 단단함보다, 때로는 휘어질 수 있는 유연함으로. 꽉 채워진 일상으로 하루하루가 돌아가더라도, 결국 다음 날을 맞이하기 위해서는 지치지 말아야 함을 기억하자. 그 마음으로 오늘도 달렸다! “So as not to grow tired.” Rather than a rigidity that can easily bre

일상처럼 - 휴먼런 | 2026년 3월 29일 · 5.14km · 우메다

2026-04-02T09:15:59Z

“일상처럼” 낯선 곳을 익숙한 곳으로, 오랜만에 함께 시간을 보내지만 항상 그랬던 것처럼, 아침은 늘 그랬던 것처럼. 조금 더 생각하고, 조금 더 절제하면 가능한 일상과 같은 여행지에서의 하루. 그 변함없는 하루를 위해 오늘도 달리자! 그리고 잘 마무리하고 돌아가자. “Like everyday life.” Turning unfamiliar pl

익숙하면서 익숙하지 않은 것 - 휴먼런 | 2026년 3월 28일 · 10.01km · 오사카성

2026-04-01T23:00:23Z

“익숙하면서 익숙하지 않은 것” 같은 도시, 같은 장소라도 언제 왔느냐에 따라, 어느 계절에 왔느냐에 따라, 누구와 왔느냐에 따라 ‘익숙함’이라는 감각이 달라지는 것 같다. 어찌 보면 이 당연한 순리를 평소에 알고 있으면서도, 머릿속으로는 이해하지 않으려 했던 것은 아닌가 하는 생각이 문득 든 아침 시간. 그 감각을, 좋은 익숙함으로 함께 나누기