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그러하다 - 휴먼런 | 2026년 4월 23일 · 5.15km · 평촌 중앙공원

2026-04-23T00:00:18Z

“그러하다.” 일어나 물 한 잔을 마시며 아침을 시작한다. 달리며, 정리되지 않은 주제 하나를 꺼내어 생각해 본다. 미국에 있는 동생 내외나 부모님께 연락을 한다. 그것은 되도록 화상으로 한다. 그리고 일터로 향하며 하루를 시작한다. 당연하게 돌아가는 듯하지만, 이러한 당연함이 가능하게 해 주는 것들에 감사하며 지내고 있다. 그러한 2026년이다.

기회 - 휴먼런 | 2026년 4월 22일 · 5.19km · 학의천, 안양

2026-04-22T02:00:11Z

“기회” 아무 때나 찾아오지 않는 것. 오더라도 그것이 ‘기회’인지 모를 수 있는 것. 오더라도 준비가 되어 있지 않으면 쟁취할 수 없는 것. 아무에게나 줄 수 없는 것. 준비가 되어 있지 않은 이에게 무리하게 줄 수 없는 것. 주어졌더라도 시간과 비용을 허비하면 도로 반납해야 하는 것. 기회란 그런 것. 달리자! “Opportunity.”

평화를 빕니다 - 휴먼런 | 2026년 4월 21일 · 5.18km · 아워네이션

2026-04-22T00:28:28Z

“평화를 빕니다.” 가톨릭 미사 후반부에는 ‘평화 예식’ 중 신부님, 그리고 함께 미사에 참여한 이들과 ‘평화의 인사’를 나누는 시간이 있다. 짧지만 마음이 평온해지는 시간이며, 모르는 이들과의 낯설지만 익숙한 시간이다. ‘평화’를 바라는 마음 자체는 어려운 것도, 시간이 드는 것도 아니지만, 그 마음을 갖기까지 쉽지 않음을 느끼는 요즘이다. 그럼에

하던 대로 - 휴먼런 | 2026년 4월 20일 · 5.18km · 평촌 중앙공원

2026-04-20T01:00:20Z

“하던 대로” 늘 하던 대로 하는 아침. 주말이라고 쉴 수만 있는 것이 아닌 것처럼, 평일이라고 일만 할 수 있는 것이 아니기에. 그렇게 늘 하던 대로 맞이하는 이 아침, 이 하루가 특별하지 않지만 여느 때와 다르지 않음을 알고 지내기를. 그러기를. 달리자! “As always.” A morning just as I’ve always live

새로움 - 휴먼런 | 2026년 4월 19일 · 6.20km · 청계산입구

2026-04-19T23:49:06Z

“새로움” 새로운 달리기 코스에 이은 새로운 산의 등반. 누군가는 ‘왜’라고 할지 몰라도, 나에게는 자극이 되는 순간들이다. ‘새로움’은 따로 존재하지 않는 듯하다. 일상 속에서, 일 속에서, 내가 하던 것이지만 다른 방법으로 시도하고 ‘완성’해 나가는 것. 그것이 ‘창의적인 방법’을 찾아내는 기반이 될 것이고, 새롭지 않지만 ‘새롭다’라고 느끼는 힘

인정하다 - 휴먼런 | 2026년 4월 18일 · 5.65km · 안양

2026-04-19T23:34:30Z

“인정하다” 잘 알고 있다고 생각한 장소가 사실은 잘 알지 못하는 곳이었다는 것을 인지할 때. 잘 알고 있다고 생각한 정보가 사실은 내가 넘겨짚고 대충 본 것임을 알게 될 때. 내가 잘못 알고 있다는 것을 ‘인정’하는 것이 어려울 때가 있다. 하지만 ‘인정’하고, ‘다른 기억’을 ‘바른 기억’으로 바로잡는 방향으로 생각을 바꿀 수 있는 여지가 많다는

Shut up, Suit up, Show up - 휴먼런 | 2026년 4월 17일 · 5.41km · 아워네이션

2026-04-17T01:04:38Z

“Shut up, Suit up, Show up.” 정리되지 않은 것은 입 밖으로 표현하지도, 손가락으로 타이핑하지도 말 것. 현재 가진 것에 감사한 마음으로 살아갈 것. 되도록 깔끔하게 입고 다닐 것. 가지고 있던 셔츠와 정장이 잘 맞고 있음에 감사할 것. 그러기 위해 운동을 꾸준히 할 것. 새로운 것들이 나를 고민하게 만들더라도, 꾸준한 관심과 노

파란 하늘 - 휴먼런 | 2026년 4월 16일 · 5.19km · 평촌 중앙공원

2026-04-15T23:16:52Z

“파란 하늘” 기분 좋은 온도와 적당한 바람. 초록빛으로 변하는 식물과 파란 하늘이 눈에 선명하게 들어오는 아침이다. 꽉 찬 하루를 보낼 수 있도록 가진 시간과 에너지를 잘 써 보자. 그게 조금 힘들면 하늘을 바라보자. 그래, 달리자! “Blue Sky.” A pleasant temperature and a gentle breeze. The

44일 - 휴먼런 | 2026년 4월 15일 · 5.39km · 안양

2026-04-15T00:00:26Z

“44일” 3월 초 읽은 책에서 영감을 받아 시작한 ‘매일 달리기’. 처음에는 ‘할 수 있을까?’라며 스스로를 의심했더랬다. 자기 전과 기상 후 관성적으로 접하던 눈과 귀의 자극을 거의 줄이니, 매일 달릴 수 있는 여유가 생겼다. 내 하루에 도움이 되지 않는 무의미한 자극에 관심을 끊으니, 아침저녁으로 꾸준히 몸을 움직일 수 있는 마음가짐이 조금은

단호함 - 휴먼런 | 2026년 4월 14일 · 5.17km · 아워네이션

2026-04-14T02:00:11Z

“단호함” 감정을 섞어야 할 결정과 감정을 섞지 말아야 할 결정을 분간하는 것. 일에서는 단호함의 무게를 셀 수 있는 숫자로 바꾸어, 판단하고 결정할 수 있도록 신중함을 더해야 함을 잊지 말자. 달리자! “Decisiveness.” Being able to distinguish between decisions that require emotion

에너지를 채우다 - 휴먼런 | 2026년 4월 13일 · 5.17km · 평촌 중앙공원

2026-04-13T02:00:11Z

“에너지를 채우다.” 평일과 주말의 조화로움이 만들어 주는 안정. 그 힘으로 맞이하는 한 주의 시작. 든든한 에너지와 함께 오늘도 조금은 먼 출근길에 발을 내디뎌 본다. 생활과 일에서도 비워진 부분을 현명하게 채워 나가는 이번 주이길 바라며. 달리자! “Filling up with energy.” The sense of stability cr

달리기, 등산 그리고 친구들 - 휴먼런 | 2026년 4월 12일 · 6.47km · 안양에서 과천

2026-04-12T23:30:23Z

달리기, 등산 그리고 친구들” 친구들과 오랜만에 관악산 등산을 하기로 한 오늘. 아침 달리기 루틴을 지키기 위해 최대한 가볍게 준비를 마치고, 등산 출발 지점까지 가볍게 뛰어가 본다. ‘등산 시작 지점까지 달린다?’ 지금까지 생각해 보지 못한 방법에 조금은 걱정이 되는 시작. 하지만, 평소 뛰던 대로 뛰어 등산 시작 지점에 도착한 뒤 신발을 갈아 신

맞추다 - 휴먼런 | 2026년 4월 11일 · 7.55km · 석촌호수

2026-04-11T01:53:18Z

“맞추다” 함께 달리며 페이스를 맞춰 본다. 편안하고 건강하게 달리는 법을 나누어 준다. 무엇보다도 가족이라 할 수 있는 대화를 나누며 생각을 맞추는 즐거운 달리는 시간. 친척 동생이지만 친동생과도 같은 W와, 오늘을 계기로 한 달에 한 번 함께 달리기로 했다. 맞추는 것은 어렵지 않다. 조금만 더 움직이고, 조금만 더 상대방을 생각하면 된다.

씻겨지기를 - 휴먼런 | 2026년 4월 10일 · 5.13km · 아워네이션

2026-04-10T14:08:23Z

“씻겨지기를” 하루를 시작할 때, 하루를 마무리할 때, 마음속에 남은 일말의 무언가가 내가 눈치채지 못하는 순간 사라져 있기를. 땅에 내리는 이 비와 함께 자연스럽게 어딘가로 스며들어 좋은 것만 남기고 씻겨지기를. 그러기를… 달리자! “Let it be washed away.” At the start of the day, and at its e

태풍의 눈 - 휴먼런 | 2026년 4월 9일 · 5.15km · 평촌 중앙공원

2026-04-08T23:29:08Z

“태풍의 눈” 세상이 어떻게 될 것만 같은 스산한 강한 바람이 분다. 그 바람을 지나면 만나는 고요한 무풍 지대. 그곳에서의 생활을 이어 나가기 위해 아침부터 만들어 가는 소중한 하루. 그 하루를 누구보다 차분하게 보내며, 내면을 더 단단하게 키워 보자. 달리자! “The Eye of the Storm.” A cold, heavy wind b

노랑 - 휴먼런 | 2026년 4월 8일 · 5.21km · 학의천

2026-04-08T00:06:24Z

“노랑” 눈을 깨우는 색, 노랑. 그 색이 점점 푸른빛으로 변해 가는 시기. 노랑이 주는 ‘경계심’과 ‘안정감’, 모두 우리에게 필요한 마음. 그 색이 푸르름이라는 ‘변화’와 만날 때, 더 나은 ‘방향’을 만들어 낼 수 있음을 믿는다. 달리자! “Yellow.” A color that awakens the eyes — yellow. A ti

쌀쌀함 그리고 햇살 - 휴먼런 | 2026년 4월 7일 · 5.25km · 아워네이션

2026-04-07T13:25:29Z

“쌀쌀함 그리고 햇살” 제법 길어진 햇살이 차가워진 온도를 감싸 주는 아침이다. 내 앞의 현실이 쌀쌀한 공기와 차가운 바람으로 가득하더라도, 등 뒤의 따스함이 그것을 이겨 낼 힘을 함께 줌을 잊지 말자. 그 따스함을 나누며 한 발 한 발, 내가 세운 목표 지점으로 달려가자. 달리자! “Chill and Sunlight.” A morning wh

핑계 - 휴먼런 | 2026년 4월 6일 · 5.10km · 평촌 중앙공원

2026-04-06T11:05:50Z

“핑계” 한 주, 그리고 하루에 계획한 일을 해내기 위해 신경 써야 하는 것. 자연스레 늘어지기 쉬운 인간이기에 경계해야 하는 것. 그것을 통해 ‘핑계’를 줄여 간다면 찾아올 평온함. 월요일이 여느 때와 다르지 않은 것은 이런 마음이 있기 때문이 아닐까 생각해 본다. 이번 주도 달리자! “Excuses.” The things we must

Goal - 휴먼런 | 2026년 4월 5일 · 5.05km · 아워네이션

2026-04-06T01:00:20Z

“Goal.” 축구에 필요한 건 단 하나의 Goal. 생활에 필요한 건 하루하루가 만들어 가는 올해의 Goal. 일에 필요한 건 나의 책임과 권한을 다하며, 계획한 일이 도달해야 할 종착점, 그 Goal. 그 Goal을 만나기 위해 오늘도 달리자! 그리고 이기자! “Goal.” In football, what you nee

흔적 - 휴먼런 | 2026년 4월 4일 · 15.14km · 안양

2026-04-06T00:00:20Z

“흔적” 고등학교, 중학교, 그리고 초등학교. 나의 어린 시절 흔적이 고스란히 남아 있는 곳을 코스로 달린 오늘. 총 15km의 달리기 속에서 그 시절의 등하굣길을 따라 달리며 추억해 본다. ‘그때의 나는 어떤 모습이었을까?’라고 되뇌어 본다. 그 흔적이 있기에 지금의 내가 존재함을 잊지 말고, 이 여유로운 아침 시간을 선물해 준 주말에 감사를 전하