임상가

Ep.6 1000편의 글을 쓰겠습니다

2025-01-12T07:52:47Z

새해가 되었으니 저의 목표를 세워보고자 해요. 브런치에 글을 1천 편 쓰는 것입니다. 목표가 아니라 거창한 꿈일지도 모르겠습니다. 하지만 저는 목표란 것은 도전의식과 함께 약간의 설렘과 낭만이 있어야 한다고 믿어요. 그동안 개인 블로그에 올린 글을 합쳐보니 대학교에 입학해서 지금까지 지난 10년간 882건의 글을 썼더라구요. 하지만 정해진 방향도 형식도 없

Ep.5 흔들리는 일상에서 중심을 잡다 - 문턱에서 시작하는 하루의 변화

2025-01-11T17:16:35Z

출근을 하러 문을 열자 문득 떠올렸다. '맞다. 나 나갈 때마다 재활용 쓰레기를 하나라도 버리기로 했지.' 보통 나의 아침 루틴은 이러하다. 조금만 더, 잠을 자기 위해서 20분을 분투하다 정신없이 졸린 뇌를 재촉하며 출근 준비를 한다. 마저 챙기지 못한 게 있나 한 번 더 뒤를 돌아보고 가스불을 확인하고 보일러를 끄고 다시 옷매무새를 살핀다. 회사에서

Ep.4 정체성은 습관에서 나온다

2025-01-11T00:48:25Z

평소 행동이 그 사람을 정의한다. 나는 초등학생 때부터 일기를 통해 글을 꾸준히 써왔다. 그것이 블로그로, 티스토리로, 브런치로 옮겨왔다. 플랫폼만 바뀌면서 나는 어쨌든 ‘쓴다’라는 행위를 지속해왔다. 이제는 여러 글이 잘 엮어진 완성된 책을 출간하는 작가의 꿈을 꾸고 있다. 책을 출간하는 것이 나에게 어떤 효용이 있을까? 세상엔 무수한 좋은 작가들이

Ep3. 하루의 쉴 곳이 되는 습관 기록 다듬기 - 습관 트래킹 템플릿의 변화

2025-01-06T11:33:25Z

습관에 관심을 가지니 내 기록물도 모습이 조금씩 변화했다. 처음 기록을 시작하고 3일 후에 기록지는 다음과 같은 모습이 되었다. 무난히 실행할 수 있었던 항목, 그렇지 않은 항목으로 나누고 각각에 피드백을 달았다. 그리고 실행이 어려운 항목에 달린 피드백을 찬찬히 살펴보았다. 습관을 개선하려고 할 때도 지난 번에 소개했던 "편하게, 재밌게 만들기"를 적용

Ep2. 필요행동의 최소절차를 정의하라

2025-01-04T11:55:40Z

습관 만들기는 나를 조금씩 조각해나가는 일이다. 먼저 나의 행동을 자세히 관찰해서 내가 어떤 프로세스를 갖고 있는지 파악한다. 그리고 어떠한 결과에 대해 나의 의지력을 탓하는 대신, 절차를 다시 검토한다. 익숙해지고 싶은 습관은 '편리하거나 재밌게' 만들고 멀리하고 싶은 습관은 '불편하게' 만든다. 습관 리뷰는 할 엄두가 나지 않는 일을 처리할 때 가장

Ep1. 일상을 내 의지로 유지하는 법 - 습관 만들기 작은 시작

2025-01-04T03:39:54Z

"내 일상을 안정적으로 컨트롤하고 싶다."는 욕망이 있다. 나는 내 삶을 건강하게 유지하면서도 내가 좋아하는 일을 하고 싶은데, 어느 쪽도 하루 아침에 쉽게 오지 않는다는 걸 안다. 부단히 작은 노력을 쌓아올려야지 도달할 수 있다. 동시에 나는 생활인이기 때문에 내 생존과 미래를 위한 돈도 벌어야 하며 처리해야할 집안일도 항상 쌓이고 있다. 어떤 날은 슬

조언을 구할 사람의 수가 적어진다면 - 이제는 혼자 나아가야 하는 때가 왔다.

2024-12-14T13:38:18Z

고민이 있지만 누구도 당신의 고민을 이해하지 못하는 때가 있다. 인생을 건 큰 결정을 앞두고 논의하고 조언을 구할 상대를 찾지만, 그들은 나의 고민을 저평가하기 때문에 오히려 길을 잃게 되고 자신감마저 떨어진다. 그 결과 담보할 수 없는 미래에 대한 두려움과 고립감으로 선택을 미뤄버리거나 왠지 모를 죄책감에 시달린다. 그러나 이건 어린 아이이자 학생의 사

금요일 밤의 액션 플랜 스터디 모임 - 100만 유튜버도 계정 생성부터

2023-10-16T14:33:54Z

Act More, Think Less 격주로 금요일 저녁마다 Zoom 화면 너머로 액션 플랜 스터디 모임을 이어간 지 4개월째가 되었다. 음식과 매체를 단순 소비하는 것을 넘어, 직접 창조의 단계로 접어들고 싶고, 아이디어가 샘솟지만, 차마 여러 가지 여건상 실행이 어려웠던 사람들과 함께 아주 작은 실천부터 해보자는 게 이 모임을 모집하게 된 취지였다.