present

감사합니다. 당신의 딸이어서...... - 딱 남들만큼 특별해요. 토스카나에 나오는 이 말을 좋아한다.

2026-04-19T12:43:51Z

운이 좋으면 며칠이고 이런 풍경을 볼 수 있는 곳에 산다. 느지막이 이런 호사를 누리다니 나는 정말 복이 많다^^. 집에서 5분 걸어가면 여러 갈래 등산로가 나오고 굳이 산에 오르지 않아도 재수만 좋으면 늘상 세상 멋진 노을을 직관할 수 있다. 등산로 앞 데크를 돌며 산책을 하노라면 뉘엿뉘엿 지는 해와 함께 이 생각 저 생각이 바람처럼 속삭인다. 오늘은 뭔

호모헌드레드 움직임을 되찾다 - 사랑과 존중을 그대에게~

2026-04-19T12:13:33Z

하루의 시작을 어르신들과의 운동으로 열기 시작한지 벌써 몇 년이 되었다. 특별한 일이 없다면 오전에 쌉싸름한 커피 한 잔과 간단한 음식으로 요기를 한 후 두 차례 정도 노인 운동 프로그램을 진행한다. 오후엔 강의가 있는 날은 대학에 가서 학생들과 수업을 하고, 스케쥴이 잡힌 날은 보건소등 지역사회 기관에서 운동프로그램을 진행하기도 한다. 누가 보면 내가

호모 헌드레드 움직임을 되찾다 - 한 번도 경험한 적이 없는 100세 어르신들과 공존하며 살아가기

2025-12-09T06:31:19Z

우리가 만약 저물어가는 저녁녘에 끝을 알 수 없는 길을 가야만 한다면 어떨까? 게다가 어쩌면 그 여정이 길 수도 짧을 수도 있으며 아무런 예측도 할 수 없으나 내가 선택할 수 있는 것들이 갈수록 적어진다는 것을 알고 있다면 말이다. 누군가는 그럼에도 용기를 내어 한 걸음씩 걸어갈 것이고, 누군가는 두려워 제자리에서 꼼짝도 하지 않을 수도 있으며 또 다른

나를 사랑하기 위한 여섯 번째 선택 - 바로 지금 행복을 선택하기

2025-11-15T04:52:44Z

만약 당신이 암을 경험했다면 죽음이라는 현상에 대해 한 번쯤은 깊게 생각해 봤을 것이다. 어쩌면 죽음을 앞두고 있을 수도 누군가는 그때의 경험이 희미해질 만큼 오랜 시간을 보내고 일상을 살고 있을 수도 그리고 또 누군가는 암이라는 질병을 알게 된 지 얼마 되지 않아 안절부절못하고 있을지도 모른다. 나도 그렇다. 나도 암을 경험했고 죽음이라는 단어와 마주했었

온 전 히......(ON JOURNEY) - 유언장 1

2025-10-10T14:32:00Z

(먼저 유언장이라고 하니 숨겨진 부동산이나 금궤를 숨겨놓은 장소를 일러주거나 현금 가득한 통장이나 보물이 묻힌 장소가 적혀진 지도를 기대할지도 모르니 그런 건 없다는 심심한 위로의 말을 전한다ㅠㅠ 남겨줄 돈 대신 그저 평소에 이미 다했지만 그래도 아쉬워 사랑하고 사랑한다는 살뜰하지만 지겨운 나의 마음을 내가 없어도 열어보고 또 열어보라고 글을 남긴다.)

당신의 마음근육이 약하게나마 수축할 수 있다면. - 당신은 어떤 상황 속에서도 조건 없이 행복을 선택할 수 있습니다!

2024-05-25T10:13:00Z

지구라는 행성에 인간으로 발을 디딘 지 반백년만에 나는 4월 말이나 5월 초에 산에 가면 아카시아꽃과 밤꽃이 향기로 내게 인사하기 시작한다는 걸 아는 사람이 되었다. 생애 처음으로 고개가 180도 돌아가는 소쩍새와도 만났고, 혼자서 딱따구리 소리도 알아들을 수 있다. 게다가 나는 햇볕의 농도에 따라 같은 장소가 얼마나 다른 풍광을 보여주는지 알고 있으며 빛

40대에 도둑 맞은 근육 다시 훔치기 - 마음근육과 몸근육을 알게되다

2024-05-11T07:14:14Z

사실 도둑맞을 근육이 있었는지 기억이 잘 나지는 않는다. 설마 있었겠지. 지금 같지는 않았겠지 할 뿐이다. 아프기 전보다 아니 치료 전보다 체중이 5킬로그램 이상 줄었지만 어느 근육이 아니면 체지방이 어느 만큼 사라진 건지 가늠할 수는 없다. 나는 내 몸에 그렇게 관심이 많은 사람이 아니었다. 오히려 제대로 알기를 두려워하던 사람이었다. 뻣뻣한 몸, 곧지

40대에 도둑맞은 근육 다시 훔치기 - 마음 근육과 몸의 근육을 알게 되다.

2024-05-05T21:30:48Z

심술비 내리는 날

2023-11-16T10:23:47Z

우산을 써도 비를 맞는 날이 있다. 만약 내가 어디든 안에 있다면 비가 더 세차게 내렸음 하는 마음이 심난한 날도 있다. 비보다 드세게 부는 바람에 자꾸 우산이 뒤집힐것 같아 우산을 접을까 갈등하는 날도 있다. 환하게 웃던 봄 꽃을 다 떨어뜨리는 얄궃은 비가 내리는 날도 있다. 오늘이 그런 날이다! 내 마음 속에 심술비 내리는 날. 어제는 햇 살도 좋아보

책 한 권만 있으면 - 기다림이 즐거워진다.

2023-11-16T10:23:03Z

금요일 아침이다. 금요일 공강이라는 수강신청 미션에 성공한 딸아이를 데리러 전주역으로 갔다. 도착 시간이 지나고 아이가 나오지 않는다. 사실 아이라 부르기엔 너무 커버린 대학교 3학년 생이다. 도착 시간이 지났는데 보이지 않아 전화를 걸었다. 깜짝 놀란 아이의 목소리가 들린다. " 엄마 어떡하지? 나 깜빡 잠들었나 봐" 아이가 전화를 받고 눈을 뜬 순간

정말 소중한 건 공짜인게 많더라 - 어느 암 경험자의 정기검진 날

2023-11-16T10:26:48Z

마음대로 먹지만 예전처럼 아무거나 먹지는 않는다. 한 번쯤 생각해 본다. 맛있을까? 보다는 내 몸에 좋을까? 처음엔 먹는 것이 두려웠고 시간이 흐르면서 채소, 과일 유지로 편식하니 속은 편한데 체중이 너무 주는 듯 해 탄수화물 단백질도 챙기려 한다. 컨디션은 아주 좋지만 건강한 상태는 아무것도 의식하지 않는 상태라는데 아직 더 기다려야 나보다. 오늘처럼 외

그럼에도 불구하고...... - 도락

2023-11-16T10:27:45Z

단풍이 가을 햇살 속에서 제 색을 찾아가며 숨이 멎을 것 같이 찬란한 아름다움을 뽐내는 10월의 마지막 날! 나는 다시 용기를 내었다. 어떻게 사는 삶이 잘 사는 것인지에 대한 공부를 멈추고, 행복한 삶으로 가는 길에 대한 기술을 그만 배우고 이제는 정말 나의 삶을 살아보기로 한다. 세상에 단 하나밖에 없는 소중한 존재로서 말이다. 럭셔리의 반대말은 빈

나를 사랑하기 위한 다섯 번째 선택 - 지금 여기에 머물기

2023-11-16T10:29:49Z

6개월이 지났다 글을 쓴 지. 뭐가 그리 바빴을까? 그래도 많은 순간 행복 속에 있었던 거 같다. 매일 동네 뒷산을 오르며 계절 속에 머물고 순환에 좋다고 코로나 상황 와중에도 날마다 목욕탕에 들러 냉온욕을 하고 사랑하는 아들의 간식 메뉴를 고민했다. 친구들과 가족들과 벼르고 벼르던 여행도 다녀왔다. 누군가에게는 그저 그런 일상 일지 모르겠지만 내겐 매

그 해 가을, 나뭇잎들은 울지 않았다! - 그리고 나도 이제 울지 않는다

2023-11-16T10:32:27Z

오늘도 혼자 산에 오른다. 혼자 산에 오르는 것은 특별한 이유가 있어서는 아니다. 둘이 오르면 그대로 좋고 혼자 가야 할 상황이어도 또 좋다. 그뿐이다. 햇살 한가운데로 떨어지는 낙엽들을 느끼며 산의 숨소리를 듣고 나도 한 호흡 뱉어본다. 지저귀는 새들과 딱따구리 소리까지 내가 해석할 수 없는 소리들이 세상엔 참 많다. 맨발로 산에 오르다 보면 내 키보다

갑툭튀 - 이러다 정말 좋은 엄마가 되는 건 아닐까?

2023-11-16T10:35:19Z

나는 갱년기다! 갱년기란 다시 삶을 사는 거라고 하던데...... 그래서 그런지 불쑥불쑥 안 하던 말들이 자연스럽게 나오곤 한다. 며칠 전 평소 한 번도 묻지 않던 학원 원장님 연락처를 아들이 물었다. 그것도 문자로 급하게. 중2 앓이가 한창인 아들이 문자를 보내는 것도 요즘 흔한 상황은 아니다. 무슨 일인지 궁금해진다. 며칠 뒤 오랜만에 아들과 점심을

나를 사랑하기 위한 네 번째 선택 - 진짜 여행 떠나보기 (가벼워지기)

2023-11-16T10:39:10Z

시작부터 여행이었다. 온 가족이 현직 방송국 피디가 운영하는 오피스 카페에 가보려던 계획이 틀어졌다. 취소하고 다음으로 미룰까 잠시 고민했지만 예약해야만 방문이 가능한 터라 혼자 하는 여행도 멋질 거라고 되뇌고 또 되뇌인다. 성공! 드디어 뼛속까지 나 홀로 떠나는 진짜 여행을 해 본다. 언젠가부터 내 머릿속은 온통 내가 해야 하는 역할들로 가득했었다. 엄

나를 사랑하기 위한 세 번째 선택 - 나를 진심으로 사랑하기(있는 그대로 바라보기)

2023-11-16T10:41:16Z

「맨 발로 뒷 산에 오르는 시간 나와 오래 마주치곤 한다」 기분 좋게 감도는 찬 기운에 무엇을 하기에도 감동의 순간인 요즘 가끔 맨 발로 산에 오른다. 처음엔 신발을 벗기가 망설여졌지만 땅을 느끼는 순간 형언할 수 없는 자유로움과 기쁨이 있었다. 신발과 양말로 감싸이고 덧입혀졌던 무언가를 벗어버리니 마치 나를 에워싸고 있던 많은 것들이 떠나버리고 본래

나를 사랑하기 위한 두 번째 선택 - 나로부터 자유로워지기 혹은 타인의 시선에서 자유로워지기

2023-11-16T10:46:28Z

따스한 햇살이 감싸는 자리에서 루이보스티 마시기 (향긋하면서도 화한 느낌이 입안을 감돌며 에너지를 느끼게 한다) 살면서 저지를 수 있는 가장 큰 실수는 실수할까 봐 끊임없이 걱정하는 것이다 - 앨버트 하버드 오늘 아침 카카오톡으로 제일 먼저 접한 오늘의 지혜이다. 요즘 자주 생각하게 되는 나의 화두와 맞닿아 있는 듯하다. 어떻게 하면 무언가를 잘

나를 사랑하기 위한 첫 번째 선택 - 웰빙 챌린지(림프 순환 운동)

2023-11-16T11:37:22Z

기분전환이 필요하면 사진을 찍는다. 아직 병원 치료 중이다. 기분 전환이 필요하면 밖을 마음껏 돌아다닐 날을 생각하며 사진을 찍곤 한다. 수술 후 항암치료가 끝난 지 한참 지났지만 아직도 일상의 50%도 할 수 없는 현실이다. 하지만 치료 전의 절박함을 생각하면 절로 지금이 감사하다. 마음대로 먹고 걷고 잘 수 있다는 사실만으로 무한 감사이다. 덧붙여 차

나 사랑하기 - 아프고 난 후...

2024-05-06T23:35:49Z

꽃기린(예수님의 꽃) 아프고 난 후 크게 달라진 게 있다면 내가 할 수 일을 하기로 결심했다는 것이다. 언제까지인지는 알 수 없으나 일단 지금은(영원이 될 수도 있다) 내가 할 수 없는 것들에 대한 회한보다는 내가 할 수 있는 것들에 집중하고 감사하기로 했다. 대단한 일이 아니라 해도 완벽하게 완성할 수 없을지라도 누군가에게 작은 도움이 될 수 있다면