손창규

우리는 어디서 와서 어디로 가는가? 건강도 경제도 심리 - 마음이 튼튼해야 건강하고 돈도 벌수 있다

2023-07-07T10:05:30Z

이번에는 인류의 변천사와 돈의 미래에 대해 말씀드리면서 건강과 경제의 흐름에 대해서 말씀드리겠습니다. 우선 항상 우리를 괴롭히고 즐겁게 해주는 현실적인 문제 경제를 보시죠, 인류의 역사와 흥망성쇠, 변천사를 보면 돈이 왜 생겼고 어떻게 이동해 왔으며 앞으로는 어디로 갈 것인가? 돈의 흐름과 미래를 아시게 되면 돈의 길목에서 돈을 맞이 하 실수도 있고 투자의

땀 흘리고 먹는 산속의 수박맛을 누가 알리라! - 삶과 죽음의 문턱에서 새로운 길을 열다, 도인과 나 사이에서 다시 나를

2021-12-17T14:17:45Z

요즘 모든 것이 코로나다 선거다 불안정한데 부동산과 주식은 폭등한다고 하니 안 산 사람은 거지 될 것 같아 불안하고 산 사람은 다시 폭락하지 않을까 불안 합니다. 다시 하락한다고 하나 이미 엄청나게 올라 더 약올리는 것도 같습니다. 돈 값어치는 없어지는데 그 값업치 없는 돈도 한푼 없으니 그 많은 돈은 어디서 무엇을 하고 있는지? 이래 저래 불안하니 결혼은

인지 변화를 통해 우울증을 치료하자 - 나도 모르게 튀어나오는 자동적 사고가 우리 인생을 망칠 수 있다.

2021-11-20T09:09:47Z

인지 치료는 아론 백에 의해 개발된 치료법으로 정신 장애를 유발하는 인지적 요인을 정교하게 설명하고 효과적인 개입 방법을 제시하고 있다 Beck은 1960년대에 정신 분석과 행동치료로 잘 치료 되지않던 우울증에 대한 새로운 치료법으로 인지치료를 개발 했다 우울증 환자들은 자기, 타인, 세상에 대해서 부정적인 생각을 지니는데 이러한 생각은 잘 자각되지 않

실존적 심리치료와 인생의 행복 - 나를 찾는 마음으로의 여행에 초대하다

2021-11-04T02:59:33Z

안녕하세요? 오늘은 실존적 심리 치료와 인생의 행복에 대해서 말씀 드리겠습니다 하루 하루 삶이 만만치 않으신데 기대하거나 원하는대로 되는 것은 별로 없습니다, 그래서 인생이 공허하다. 내 의지로 이 세상에 온 것도 아닌데 삶과 인생은 스스로 살아가야 한다. 어릴 때는 부모님 핑계도 될 수 있었지만 성인이 되고 부터는 성인식을 할 때는 어른이 되었다는 뿌

행복은 내속에 있는데 멀리서 찾았네, 마음 챙김 - 보물 찾기 여기저기 찾아 다녔는데 바로 내 속에 있는데 못찾았네,

2021-10-10T06:29:49Z

시골에서 가난한 말단 공무원의 4째 아들로 태어나 무작정 상경한 건 아니지만 중학교 1학년때 사람은 서울에서 살아야 한다는 막연한 희망으로 서울로 전학을 왔다. 형과 같이 자취생활을 하면서 창피함과 배고픔고 싸우면서 어린 시절을 보내고 다시 고등학교는 지방 명문으로 입학하면서 인생이 좀 풀리나 했더니 불면증과 몸이 약해서 학교도 몇 달 결석하면서 고3을 보

왜 심리 문제는 혼자 해결 하기가 어려운가? - 인성이 좋은 분과 서로 경청하고 공감하면서 불안과 우울도 해결이 된다

2021-09-14T06:44:59Z

많은 스트레스와 가족, 직장인, 사회인의 관계에서 발생하는 갈등과 불안, 공포 우울등으로 나타나는 현대인의 정신 건강 문제는 나날이 심각 해 지고 있는 상황에서 육체를 중심으로 하는 몸 건강도 중요하지만 정신 건강 관리가 더 중요 해 지고 있는 것이다. 사실 현대인은 하루 하루가 만만치 않다. 항상 곁에서 같이 있어주고 도와주는 가족과 친척 이웃 친구들도

행복한가정은 본인과 주위 가족을 살피는 것 부터 시작 - 하루 하루가 힘들고 괴롭지만 그래도 나와 가족은 행복하게 살아 보자

2022-01-20T09:07:34Z

경제적으로 힘든 시기를 보내고 있지만 그래도 행복의 길은 있다, 수신 제가 치국 평천하라고 본인 부터 살피고 가정이 행복 해야 한다 모든 가정에는 문제가 있지만 잘 살펴 보면 본인 가정만의 강점이 있고 우선 현황 부터 파악하고 발전 시켜 나가야 한다 이를 위해 가족 사정의 개념을 이해 해 보자 1) 가족 사정이란 가족이 제시하는 문제에 대하여 체계적 관

감정과 생각을 알아 차려서 행운과 행복을 같이 잡자 - 지금 이순간 각자의 위대함을 서로 공감하고 위로하면 큰 에너지가 나온다

2021-08-10T08:07:32Z

재테크에도 다양한 방법이 있듯이 심리 치료기술에도 여러가지 방법이 있습니다. 물론 재테크와 마찬가지로 본인의 상태와 기대 하시는 효과를 고려 하셔서 선택하시면 되겠습니다만, 저는 제가 공부하고 배운 범위에서 개략적으로 현재 많이 사용하고 계시는 치료 방법 위주로 설명을 드리겠습니다. 이 분야에 관심이 있으시고 더 깊게 공부 하시고 싶으신 분은 상담 심리

인생의 성공은 긍정적인 자기 소개 부터 - 스스로가 행복하고 확신이 있어야 남도 사회도 인정한다, 스펙보다는 감성을

2021-08-10T08:07:37Z

인생은 행복과 불행이 교차하고 있지만 파도와 바람을 타듯 즐기면서 긍정적인 면을 최대화 하여야 할 것이다. 이력서나 소개서를 쓰라고 하면 스펙위주로 시작하는데 본인의 긍정적인 면을 다시 한번 돌아 보는 계기를 삼으면 좋겠다. 참고로 나의 긍정적인 자기 소개서를 소개 해 본다 , 우리 모두 약점과 강점이 있지만 강점을 최대화 하는 것이 성공의 지름길이 될 것

파도와 바람같은 인생사 같이 즐기세요 - 세상을 어떻게 보느냐에 따라 인생은 달라지고 더 중요한 것은 기술 개발

2022-01-20T09:01:36Z

인지 행동 심리상담사 1급 자격증을 획득하며 상담 심리 공부를 대학원에서 하고 있는데 별도로 공부하는 자격증을 위해 공부하고 있는데 마지막 단계로 인지 행동 심리 치료를 공부하면서 오늘 근육 긴장완화와 심호흡에 대해 배웠는데 우리 인생사는 파도 같고 바람 같다는 생각이 들었다. 파도와 바람은 잘 느끼고 즐기면 큰 행복일 수 있지만 한번 휩쓸려 버리면

사랑하는 아내에게 감사의 편지를 쓰다 - 부끄럽고 쑥스러운 일이지만 때론 용기가 필요하다

2021-09-08T14:56:06Z

사랑하는 아내에게! 욕망과 때론 희망으로 방황하던 시절, 운명적으로 당신을 만났네요. 당신을 만나기 위해 광화문에서 한의원을 운영하시는 금오 선생님을 열심히 찾아 다녔고 호기심과 설레임으로 몇 달을 보내고서야 첫 만남을 오장동 냉면 집에서 가졌는데 사전에 부잣집 딸이고 몸이 약해서 한의원에서 치료를 받고 있다는 말을 들어서인지 첫인상은 귀티가 났지만 몸은

하루 3번 감사 일기로 신비로운 체험을 하세요 - 복과 행운, 건강까지 가져오는 감사의 힘을 경험 해 보세요

2021-08-10T08:07:55Z

감사가 가져오는 신비로운 체험을 경험하세요 하루 3번의 감사 일기로 신비로운 체험을 하세요 연구 결과에 의하면 간단한 감사로 건강과 행운, 복이 온다고 합니다 오늘 일어나고 숨쉬고 만나는 사람도 감사합니다 지금 이순간 Here and Now, 과거 생각에 융합되지 않고 깨어서 살피는 마음이 당신 인생의 주인공이라고 하네요

서울 한강 공원의 의대생 죽음과 공장 청년의 죽음 - 죽음을 바라 보는 시각과 관심에 차별은 있지만 삶과 죽음의 존엄성은 동일

2021-08-10T08:07:52Z

많은 청년들이 안타깝게 죽어가고 있다 자살이든 타살이든 사고사로 그런데 죽고나서도 다른 시각으로 보고 있는 것은 아닌가? 하고 생각을 해본다 인간의 존엄성은 살아서도 차별이 없듯이 죽어서도 달라서는 안될 것이지만 관심과 시각은 다른 것 같다 아래 청년들의 안타까운 기사를 보자 서울 한강공원에서 실종됐다가 숨진 채 발견된 대학생 고(故) 손정민씨(22)의

우울증 혼자 고민하지 마시고 따뜻한 공감과 격려로 치료 - 약물 치료가 아닌 상담 심리 치료는 어떻게 이루어 지는가?

2022-05-14T09:16:00Z

현대인은 물질과 정보의 홍수 속에서도 정신은 더욱 각박해 지고 있습니다 물론 이러한 정신 문제를 스스로 해결 하는 것이 최선일 수 있으나 뇌라는 것이 고장 나면 혼자 해결할 수 없는 경우가 있고 다른 사람의 도움이 필요한 경우가 있다, 자동차의 밧데리가 방전되면 다른 차의 밧데리로 충전을 하듯이 사람의 뇌도 다른 사람의 공감과 격려가 약이 되는 경우가 많

가장 가까운 가족이 왜 멀리만 느껴질까? - 구조적 가족 치료 기법을 통한 행복한 가정 만들기

2022-05-14T09:15:13Z

가족은 가장 가까운 사이이면서 때로는 가장 힘든 관계 이기도 하다. 대학원 가족 심리 치료 시간에 다른 선생님들과 팀을 만들어서 구조적 가족 치료를 정리해서 발표하는 과제가 있었는데 나는 이 기법을 사용해서 가족 상담 치료를 하는 사례를 개발 발표하는 담당을 하였는데 이 자료를 공유합니다. 제 초안으로 다른 선생님들이 일부 수정 해서 발표를 하였습니다

성공과 행복은 저절로 이루어 지지 않는다 - 약점에만 갖혀 있지 말고 강점을 잘 활용하는 계획을 세우고 실천하자

2021-06-21T22:52:09Z

성공하기 위해, 왜 스스로 강점, 잘하는 것에 집중하지 못하는가? 세상이 기술과 과학이 발달하면서 편리해지고 물질도 풍부해 지고 있지만 심리 불안과 정신 문제는 더욱 심각해지고 있다. 우울증 환자도 증가하는데 이유는 자꾸만 지나간 아픈 추억과 본인의 약점에만 신경을 써기 때문이다. 해결책은 스스로 모든 사람이 가지고 있는 강점을 찿아서 개발 하는 것인데

왜 잘하는 것에 집중하지 않고 못하는 것에 매달릴까? - 우울증 극복하기, 감사 일기를 쓰고 대표 강점 활용 하자!

2021-04-01T12:38:20Z

현대인의 단골 손님, 물질도 풍요롭고 정보도 많은데 왜 우울 할까? 정신 분석학에서는 무의식에 내재된 억압과 불만과 화가 남에게 표출되지 못하고 스스로에게 나타나면서 우울증이 생긴다고 한다. 매일 감사 일기만 간단히 쓰고 나쁜 감정을 다스리기 보다 본인의 강점을 잘 활용하는 것이 해결 방법이다, 각자의 강점은 무료 사이트에서 확인 가능하니까 확인해서 실행

자신을 있는 그대로 수용하시고 행복한 삶을 사세요 - 심리 상담의 현황과 전망을 바라 보면서 성공적인 인생을 생각 합니다

2021-05-18T09:13:58Z

요즘 학교에서 긍정 심리학에 대해 공부 하면서 발표한 자료를 공유 합니다, 같이 참고 하시고 건강하시고 행복한 삶이 되시기를 바랍니다 논의할 사항 * 인간 본성에 대한 치료자 자신의 견해가 치료자로서 작업하는 방식의 핵심임. * 긍정심리치료 접근은 사람들이 충만하게 살도록 하는데 목적이 있음. * 치료란 깊은 수준에서 타인과 관계를 맺고 온전히 한 인간으

우울아 같이 놀자 불만과 고통이 심심하대 - 자살과 우울증 행복과 아름다운 인생이라는 환상의 중독에서 벗어나야 한다

2021-06-21T22:52:11Z

우리는 인생은 아름다워야 하고 꽃길만 걸었으면 좋겠고 환상에 중독되어 있다. 4계절 변화도 없이 따뜻한 봄날만 계속 되었으면 좋겠다고 생각등으로 인해 세상은 너무 편해 졌고 물질도 풍요로워 졌지만 우울증과 정신 질환은 급속히 증가하고 있다. 이 건 자신만의 문제도 아니고 스스로 혼자 만든 질병도 아니다. 크게는 우주의 기운과 환경 변화, 상대적 경제 빈곤,

1분 대화하면 상대방의 운명이 보인다 - 지금의 생각과 행동이 우리의 미래를 결정한다

2021-03-12T05:14:44Z

꼭 회사 채용이 아니더라도 사람을 만나서 대화해 보면 이 사람이 어떤 사람이고 앞으로 어떨 것인가도 보이는 경우가 많다. 내가 특별한 능력이 있어서 가 아니라 몸과 얼굴 외모뿐만 아니고 그 사람의 말하는 내용, 성격과 마음 씀씀이를 보기 때문이다. 허풍이 많은 사람이 있는가 하면 지나치게 겸손한 사람도 있다 만나기만 하면 본인은 잘 났는데 일이 잘 안 풀리