리베르따

30대의 불안함 - 만 29살에 1억을 모으다. 그 이후는?

2026-02-08T16:05:01Z

30대에 들어서면서 이상한 감정이 하나 생겼다. 예전보다 분명 더 단단해졌고, 통장 잔고도 늘었는데 마음은 오히려 더 불안해졌다는 것.언젠가부터 목표처럼 쫓아오던 ‘1억’이라는 숫자.그 숫자에 가까워질수록 안도감보다는 이상하게 새로운 질문이 따라붙었다.“그래서, 이제 나는 어디로 가는 걸까?” 1. 목돈이 생겼다는 든든함1억이라는 돈은, 단순한

30대가 가장 많이 듣는 잔소리 TOP 3 - "다 널 위해서야" 의 진실

2026-02-01T15:14:43Z

30대가 되면 유독 비슷한 말들을 자주 듣게 된다.누군가를 걱정해서라기보다는, 마치 정해진 문장을 반복하듯 던져지는 말들이다. “다 널 위해서 하는 말이야.”그 말 속에는 정말 ‘나’가 있을까. 아니면 각자의 불안을 덜어내기 위한 문장일까. 1️⃣ “결혼은 그래도 해야지” 이 말은 가장 흔하고, 가장 강력하다. 마치 결혼하지 않는 삶은 아직 완성되지 않

권위적인 사람들은 왜 그렇게 불안할까 - 직장에서 '통제'를 놓지 못하는 사람들의 내면

2026-01-25T15:20:01Z

권위적인 사람들을 가까이서 보면 공통적으로 보이는 정서가 있다.바로 불안이다. 그들은 겉으로는 단호하고 확신에 차 보인다.말이 빠르고, 판단이 즉각적이며, “내가 책임질게”라는 말을 자주 한다. 하지만 그 단단함의 안쪽에는 꽤 취약한 불안이 자리하고 있다. 권위는 자신감이 아니라 방어다 권위적인 사람들은 자신의 판단이 흔들리는 상황을 극도로 불편해한다

배운다는 착각 - 나는 왜 이렇게 많이 배우고도 남은 게 없었을까

2026-01-18T13:40:22Z

나는 배우는 것을 좋아한다. 책을 읽고, 강의를 듣고, 유튜브를 보더라도 가능한 한 ‘배울 게 있는 콘텐츠’만 고른다.시간을 쓰는 이상, 그 안에서 무언가를 건져야 한다고 믿기 때문이다. 문제는 그렇게 살아왔음에도 불구하고 정작 내 삶에 남아 있는 것이 많지 않다는 사실을 깨달았을 때였다. 나는 분명 성실하게 인풋을 쌓아왔는데,돌아보면 “그래서 지금의 나

우리에겐 그렇게 많은 정보가 필요하지 않다. - 정보과잉의 역설

2026-01-11T14:49:33Z

우리는 더 많은 정보를 필요로 하는 시대에 살고 있다고 말한다. 하지만 정말 그럴까. 이전보다 정보를 접하기는 훨씬 쉬워졌다.검색 몇 번, 클릭 몇 번이면 원하는 답에 도달할 수 있다.문제는 정보의 양이 아니라, 그 정보를 구분해야 할 책임이 이제 개인에게 넘어왔다는 점이다. 출처가 불분명하거나 사실 규명이 어려운 정보는 정제된 정보보다 훨씬 빠르게,

이별 후 돌아봐야할 것 - 이별은 당신에게 어떤 의미를 남겼나요?

2026-01-01T14:44:04Z

당신이 겪고있는 이별의 종류가 어떻던간에 그것은 '상실'의 의미로 우리에게 가시처럼 아프게 다가온다. 항상 채워져있던 매일 건네주던 인삿말과 따뜻한 걱정어림이 한순간에 사라질때서야 느끼는 후회와 절망감. 그리고 불안함. 그래서 상실은 몇 번을 겪고 이제는 익숙해졌나싶다가도 모든게 처음인것처럼 항상 쓰라리고 아프다. 그럼에도 불구하고 우리는 현실로

왜 나는 불안한 사람에게 끌렸을까 - 사랑은 역할이 아니다

2025-12-28T13:23:57Z

나는 늘 불안한 사람에게 끌렸다.정확히 말하면, 자기 감정을 스스로 다루기 어려워 보이는 사람들에게. 처음엔 그게 사랑처럼 느껴졌다.그들은 나를 필요로 했고,나를 만나면 안정되는 것처럼 보였고,내가 곁에 있어 주는 것만으로도 마음이 풀리는 듯했다. 그 모습이 이상하게도 귀여웠다. 가엾었고, 보호해주고 싶었고, 무엇보다 *“내가 의미 있는 사람이 된 느낌

감정적으로 자립하지 못한 사람과의 이별 - 사랑했지만 나를 지키기 위한 선택

2025-12-21T08:42:42Z

사랑을 하면서 가장 혼란스러웠던 순간은 상대의 감정을 내가 끝까지 책임져야 하는 것처럼 느껴질 때였다. 그는 자주 상처를 받았고, 그 상처에 대한 사과를 원했다. 사과를 하면 그는 금방 풀렸고, “없던 일처럼 넘긴다”고 말했다. 처음에는 그게 관계를 빨리 회복하는 방법이라고 생각했다. 연인이니까, 서로 상처를 주고받으니까, 사과하고 다시 웃을 수 있다면

엄마에게서 전화가 왔다 - 엄마와 나, 이제는 내가 나를 지키기로 했다.

2025-07-13T19:46:00Z

엄마에게 연락이 왔다. 금요일 저녁 거래처와 식사하고있는 와중 핸드폰이 울렸고 몇달만에 보는 낯익은 이름이 보였다. 심장이 쿵 떨어진다. 서둘러 방 바깥을 나와 전화를 걸었지만 '다시 연락드리겠습니다'는 메세지와 함께 전화를 받지않았다. 그것이 엄마와 나의 마지막 통화였다. 이틀뒤 삼촌에게서 연락이 왔다. 삼촌은 엄마의 조력자다. 엄마의 심기가 나로인해

작은 경계, 큰 책임 - 2025년 '세계책과 저작권의 날' 기념 공모글

2025-06-03T20:48:50Z

하얀색 작은 아기 고양이가 죽어있는 걸 보았다. 솜털로 뒤덮여 민들레 홀씨처럼 보송보송한, 후- 하고 불면 정말 홀씨가 되어 날아갈 것만 같은 작고 가벼운 아기 고양이가 눈을 뜨지 않는다. 아기 고양이의 작은 몸을 고동색 어미 고양이가 연신 핥고 있다. 자동차 경적 소리가 들리면 후다닥 어디론가 숨었다가 다시 돌아온다. 출근할 때 보았으니, 어미 고양이는

나르의 필살기 - 가스라이팅

2025-12-28T13:27:18Z

나는 이혼숙려캠프를 가끔 본다. 부부의 관계성과 언행을 통해 사람을 이해하고 내가 가진 과거의 상처를 재조명하기 위해서 본다. 재밌어서 보는 게 결코 아니다. ※ 시간 때우기용으로 추천하지 않는다 멘탈이 피폐해진다. 아무튼 향 간에 의하면 회당 참여하게 되면 받는 출연료가 적지 않다한다. 아무도 모를 수 있었던 개인사를 세상사람들이 떠들어대는 대가로는 턱

독립의 요건 - 감정이 아무것도 남아있지 않을 때

2025-05-24T17:46:15Z

통계상 부모에게서 독립해야겠다고 느끼는 평균연령은 28세 전후라 한다. 사회초년생이 비싼 월세와 등록금을 낼 형편은 안되니 보통 대학을 졸업하고 취업을 하기 전까지는 가족들과 함께 산다. 결혼을 하고 나서야 독립하는 사람들도 많이 있다. '리베르따(libertà)'는 이탈리어로 자유를 뜻한다. 내가 작가명을 리베르따로 지은이유도 모든 종류의 자유를 사랑

긴장을 늦추지 못하는 - 나르시시스트 부모를 둔 자녀들의 특징

2025-06-01T01:51:39Z

우리는 긴장감속에서 살아간다. 붐비는 지하철과 짜증 나는 상사가 기다리고 있는 직장, 끝이 없는 야근으로 매일이 고통이며 도전이다. 긴장이 지속되면 신체적 반응으로 두통과 위장장애, 공황장애와 같은 정신적 착란을 겪게 된다. 하지만 긴장할 상황이 아님에도 불구하고 몸과 마음이 긴장해 있거나 직장생활을 하며 남들보다 더욱 긴장하고 초조해하는 부류가 있다.

자신의 고통을 지나치게 강조하는 - 자기-연민

2025-05-11T11:35:06Z

누구나 저마다의 자의식을 갖고 산다. 사람들과 어울리지만 나와 너, 너와 나, 우리와 나를 구분하기 위해 자의식을 사용한다. 타인과 나를 구분 짓고 개성을 만들어주는 좋은 도구다. 반면에 너무 강해지면 문제가 된다. 자기혐오는 곧 자기 연민이다. 자기 연민은 또한 자기혐오다. 어린 시절 누구나 저마다의 아픔을 갖고 있다. 눈에 보이지 않는 곳에 자리

나를 알아가는 여정 - 시끄러운 세상 속에서 오롯이 나에게 집중하기

2025-05-05T08:56:37Z

참 시끄러운 세상이다. 좋은 건지 나쁜 건지.. 스마트폰하나면 우리는 얼굴 한번 본적 없는 사람들의 정보를 알 수 있고 가본 적 없는 나라에서 어떤 일이 있었는지 알 수 있으며 배워 본 적 없는 지식들을 손쉽게 배울 수 있다. 우리가 알고자 하는 꼭 필요한 정보를 얻고자 불필요한 정보들을 가지치기해야 하는 시끄러운 세상 속에서 우린 살고 있다.

나르시시스트로 가는 방법 - 우리는 모두 나르시시스트가 될 수 있다.

2025-04-27T23:51:13Z

사람들은 나르시시스트를 욕하고 비난한다. 그도 그럴 것이 소위 나르시시스트라 불리는 사람들은 이기적이고 편향되어 있으며 주위 사람들을 정신적으로 피폐하게 만들기 때문이다. 나는 나르시시트를 볼 때마다 그 형태가 핑크뮬리와 닮아있다 느낀다. 핑크뮬리는 예쁜 색상과 특유의 하늘하늘한 텍스쳐 덕분에 눈으로 보나 사진으로 보나 정말 예쁘다. 이런 특성 덕분에 최

본인의 감정을 돌아보는 여유 갖기 - 수동적인 나에서 능동적인 나로 변하는 첫 발걸음

2025-03-30T09:45:11Z

유독 그런 날이 있다. 하루가 막힘없이 지나갔고 큰 문제가 없음에도 불구하고 이유 없이 기분이 안 좋은 날. 일을 마치고 집에 도착했는데 평소보다 기운이 맥없이 빠지는 날. 저녁을 차려먹고 운동을 다녀오고 씻고 집안일을 하느라, 퇴근해서도 퇴근하지 못하는 바쁜 삶 속에서 우리는 원인파악도 제대로 하지 못한 채 다음 하루를 시작한다. 마찬가지로 나르

나르시시스트는 현실을 직면하지 못하는 것으로 시작된다2 - 보이는 것을 무시할 줄 아는 용기

2025-03-16T12:28:14Z

최근 들어 '나르시시스트'라는 단어가 회자되는 이유가 무엇일까? 그 답을 현대사회의 분위기에서 찾고자 한다. 한국언론진흥재단이 발표한 <2024년도 소셜미디어 사용자조사>에 결과에 따르면, 이용자들은 평균 4.25개의 소셜미디어를 사용 중이다. 카카오톡 이용률이 가장 높았고 그다음으로 유튜브, 인스타그램, 밴드, 네이버블로그가 그 뒤를 따랐다. 필요한

나르시시스트는 현실을 직면하지 못하는 것으로 시작된다1 - 보이지 않았던 것들을 들춰내 바라볼 줄 아는 용기

2025-03-02T06:34:57Z

나르시시스트는 소위 자기밖에 모르거나 본인의 외모나 능력 같은 특징들을 모종의 이유로 높게 평가하는 사람, 타인을 배려하지 못하는 재수 없는 사람들을 일컫는다. 사람들이 나르시시스트라는 단어를 접하게 되는 계기는 평소 심리학에 관심이 있지 않고서야 사회 속에서 도무지 본인의 머리로는 이해하지 못할 만한 부류의 사람을 만났을 때, 그로 인해 정신이 피폐

나르시스트 부모는 축복이다. - 남들이 가지지못한 '나만의 특징'을 만들어낼 수 있는 기회

2025-02-23T10:51:03Z

태어나기 전 부모를 선택할 수 없기 때문에 삶을 살아가는 데 있어 많은 문제들이 생긴다. '이혼숙려캠프' , '오은영의 금쪽 상담소', '엄마와 딸의 관계', '부모와 단절' 등 전 세계를 통틀어 나와 같이 환경에 불만이 있는 자식들은 얼마나 많고 또 우리 부모님 같은 부모들은 얼마나 많은지 그 수를 헤아릴 수 없다. 유튜브에 나르시시스트 부모를 주제로