심신

매 주 한 편의 글을 쓰는 마음 - 아무도 강요하지 않는데 계속 글을 쓰는 이유

2026-01-13T07:25:38Z

한동안 뜸했던 브런치에 한 달 전부터 매주 한 편씩의 글을 올리고 있다. 꾸준히 올리다 보면 반대로 꾸준히 읽어주는 사람도 생기겠지. 실제로 매주 좋아요를 눌러주는 눈에 익은 닉네임도 있다. 내 글이 올라왔다는 걸 알아서 의리로 눌러주는 건지, 글을 읽고 정말 좋아서인지, 아니면 짠내 나는 일상에 대한 조용한 응원인지는 알 수 없다. 이유는 알 수 없지만

다이어리 영상으로 가득한 내 유튜브 - 나에게 맞는 기록 방식을 찾는 일

2026-01-05T01:50:03Z

2025년 연말부터 내 유튜브 알고리즘에는 다이어리 하울 영상과 기록 방식을 소개하는 영상이 자주 뜬다. 하울 영상인 만큼 소개되는 다이어리는 대개 다섯 권 이상이다. 각 다이어리에는 분명한 용도가 있다. 일기, 해빗 트래커, 독서, 필사, 공부나 업무 기록 등이다. 요즘 유행하는 6공 가죽 다이어리는 거의 빠지지 않고 등장한다. 한 권에 16만 원이 넘는

일기가 나에게 남는 방식

2025-12-26T08:55:56Z

이맘때쯤이면 지난 일기들을 다시 꺼내 읽는다. 올 한 해의 기록뿐만 아니라, 지금과 계절이 비슷했던 해의 기록, 심지어는 10년 전의 일기까지 함께 펼쳐본다. 지난날들을 보며 잊고 있었던 순간을 떠올릴 수 있고, 영원할 것만 같던 절망의 시기마저도 결국은 다 지나갔다는 사실에 힘을 얻는다. 일기장 곳곳에는 미래에 어떤 모습을 하고 있을지 모르는 나에게

모닝 페이지의 시작 - 초등학교 3, 4학년, 나도 모르게 시작된 첫 기록 루틴

2025-12-19T06:00:10Z

아홉 살에서 열 살로 넘어가며, 나도 이제 막 10대에 들어섰다는 사실에 괜히 마음이 들떴다. 그렇게 새 학기가 시작됐고, 담임 선생님은 아침 자습 시간에 해야 할 과제를 내주셨다. 300자 칸 종이를 주며, 일기를 다 쓰면 1교시 시작 전까지 운동장에서 놀 수 있다는 제안이었다. 2학년 때까지는 그림일기를 쓰다 3학년이 되자, 300자 칸 종이에 오로지

이상한 일은 늘 자연재해처럼 찾아온다

2025-12-12T08:00:05Z

요즘 퇴근하고 나면 한의원 들르는 것이 내 루틴이 되었다. 현대인의 고질병인 목과 어깨 통증 때문에 벌써 2주째 치료를 받고 있다. 처음 아프기 시작한 건 11월 마지막 주 토요일, 대체 근무하던 날이었다. 아침에 일어나 머리를 감으려는데 목이 좌우는 물론 위아래도 움직이지 않았다. 그래서 나는 뻣뻣하게 선 채 머리를 감았다. 그날 대체 근무하게 된 이유는

여름방학 마감 작가 - 작은 손으로 써낸 일기가 심은 마음

2025-12-05T04:22:11Z

처음으로 일기를 쓴 건 초등학교 2학년 여름방학 때였다. 여느 초등학생들처럼 개학하기 일주일 전이 되어서야 한 달 간의 일기를 몰아썼다. 조그마한 손으로 연필을 쥔 나는, 마감을 앞둔 작가처럼 눈 뜬 순간부터 저녁 먹기 전까지 선풍기 앞에서 땀을 말려가며 일기를 쓰고, 그림을 그렸다. 여름방학을 주로 집에서 홀로 보내다 보니 일기의 소재가 될 만한 일

번뇌와 번아웃 - 둘 다 괴롭다

2025-09-05T11:44:56Z

현대인의 고질병인 번아웃은 누구도 피하기 어렵다. 스트레스를 받을 때 제때 관리해야 하지만, 일이 바쁘다 보니 자기 돌봄은 늘 뒤로 미뤄졌다. 그렇게 미루고 미루다 결국 지난 6월, 번아웃이 제대로 왔다. 만사가 다 귀찮았다. 밥 먹는 것도, 씻는 것도, 출근해서 일하는 것은 말해 뭐 해. 몸은 무겁고 정신은 멍해서 평소 하루 만에 끝내는 업무도 3~4

직장인에게도 방학이 필요해 - 여름휴가 없는 직장인은 연차를 모아 방학을 만든다

2025-07-29T07:27:11Z

여름휴가가 따로 없으니, 연차를 모아 짧게나마 여름휴가를 보내기로 했다. 그런데 이상하게 ‘휴가’라는 말보다 ‘여름방학’이라는 말이 훨씬 제대로 쉬는 기분이 든다. 방학이라는 건 원래 수업을 쉬는 기간인데, 성인이 되고 보니 세상 모든 일이 배움의 연속이다. 좋은 가르침을 주는 스승도 있지만, ‘저렇게 살지 말아야지’하고 다짐하게 만드는 반면교사도 많다.

마우스북페어 참여합니다!

2024-12-26T10:44:20Z

안녕하세요! 작년에 마우스북페어 1회를 다녀온 후, 저도 제 이야기를 책으로 만들어 북페어에 참여하고 싶었습니다. <조금 적어도 좋아> 글쓰기 모임에서 지난 4년간 썼던 글들 중, 비슷한 주제를 엮어 《일기장은 비웃질 않아》라는 제목의 에세이로 완성하게 되었습니다. 비슷한 주제의 글을 모아보니 일기, 불안, 실수, 관계, 털친구들 이렇게 분류할 수 있더라