요가하자

아싸! - 쉽끄적 요가하자

2024-04-22T13:01:53Z

요가하면서 가장 기쁜 날! 꿈에 그리던 아사나를 성공한 날! 당신은 무슨 아사나에 '아싸!'를 외치셨나요? <요가하자>의 더 많은 이야기는 여기에서! https://www.instagram.com/yeonjyoga_/ https://www.instagram.com/yogahaza_/

우리 지금 만나! - 쉽끄적 요가하자

2024-03-02T03:49:33Z

우리 지금 만나! 요가원에서 당장만나! 오늘 가면...그 자세 성공할 걸! <요가하자>의 더 많은 이야기는 여기에서! https://www.instagram.com/yeonjyoga_/ https://www.instagram.com/yogahaza_/

좋은 일 가득한 한 해 되세요^^

2024-02-07T03:56:53Z

설날 이미지 나무처럼 단단한 한해가 되면 좋을 거 같아서 브륵샤아사나(나무자세)로^^ <요가하자>의 더 많은 요가팁은 여기에서! https://www.instagram.com/yeonjyoga_/ https://www.instagram.com/yogahaza_/

나,날아오를꼬얌! - 쉽끄적 요가

2024-01-03T23:38:51Z

2024년 날아오를 준비 되셨습니까? 새로운 한 해 새로운 계획과 함께 시작했는데 그 중에 하나가 조금 쉽게 가기다. 쉽다는 것과 대충은 다른거니까. 새해 또 잘 해보자! <요가하자>의 더 많은 요가팁은 여기에서! https://www.instagram.com/yeonjyoga_/ https://www.instagram.com/yogahaza_/

비라바드라아사나 - 어떻게 해요?

2023-12-14T01:43:18Z

어떻게 해요? 오늘 자세는 #비라바드라아사나 #virabhadrasana #전사자세 #영웅자세 #warriorpose 저는 #스탠딩자세들을 좋아하는 편인데 반대로 매우 힘들어하시는 분도 많더라고요!ㅋㅋ 요가팁 <이 자세는 몸을 세우고 앞다리 정강이가 바닥과 직각 > 이게 가장 포인트입니다. 1️⃣초보자는 몸의 중심축이 무너지지 않는 것에 집중하세요!

언제쯤일까? - 에피소드_요가하자

2023-12-02T08:56:31Z

언제쯤 안 아파요? 요가를 시작한 분들의 가장 큰 궁금증! 요가하다 보면 '이거 언제쯤 안 아파져요?' '그런 멋진 자세 할 수 있게 되면 안 아파요?' 이런 질문을 하거나 받아본 적 있으실 거예요. 결론은 '없다' 사실 요가뿐 아니라 모든 것이 그렇겠지요. 원하는 것이 그냥 내 것이 되진 않으니까요. 그리고 내 것이 되는 순간, 또 다른 원하는 것이 생

나는야 요가전도사! - 에피소드_요가하자

2023-11-19T14:58:30Z

나는야 요가전도사 저는 요가에 빠진 후로는 누구와 어떤주제로 대화를 해도 결국 기승전 '그래?? 그럼 요가를 해봐!'로 마무리하게 되더라구요.ㅋㅋㅋㅋ 지금 저에게 요가는..만병통치약 이거든요! 이래서 '사이비 종교'가 생기나? 싶을 때도 종종 있는 저의 요가사랑 ㅋㅋㅋ 푸핫 좋은걸 어떻게 해요! 진짜진짜 진짠데^^ 여러분도..혹시기승전요가전도 중이신가용?

눈치게임 - 에피소드_요가하자

2023-11-19T06:43:11Z

당신은... 몇 번? 한주훈선생님 수련을 위해 제주에 가면 항상 하는 고민이 있어요. 제가 수련하는 하타요가 는 아쉬탕가처럼 정해진 시퀀스가 없어요. 선생님이 분위기를 보시고 그때그때 다른 아사나들로 이끌어주시는데요. (항상 같아보이지만 항상 새로움) 거기다 유지시간도 길어서 초보자 중급 고급 숙련자까지 모두 어우러져 자신에게 맞는 수련이 가능해요. 하지

아쉬와산찰라아사나와 안자네야아사나의 차이점 - 그것을 알아보자

2023-11-19T06:50:32Z

그것을 알아보자! 둘의 차이점이 뭐예요? 요가는 뭐가 이렇게 헷갈리지? 오늘은 보편적으로는 로우런지 라고 알고 있는, #안자네야사나 #Anjaneyasana 원숭이부족왕의 별명 #아쉬와산찰라아사나 #AshwaSanchalanasana #승마자세 확인해 봅시다! #운동팁 형상적으로만 본다면 <팔의 방향과 무릎의 각도> 이로 인해 몸의 움직임이 정말

드롭백 컴업 도전기 - 에피소드_요가하자

2023-11-19T14:58:42Z

저는 항상 이 날의 기억을 떠올리면서 마음을 다집니다. 여러분도 지금 열망하는 아사나가 있나요? 멈추고 싶은 그 순간, 요가동작은 시작된다. 우리 포기하지 말고 함께해요! 한주훈 선생님 감사합니다. ---------------------------------------------- 요가하자의 더 많은 이야기는 여기에서! https://www.in

숫자가 들어간 아사나 - 산스크리트어 배우기

2023-10-22T05:11:21Z

숫자가 들어간 아사나 총정리 끝!

요가란? - 요가철학

2023-10-22T04:45:20Z

그 이름, 뜻이 모~니??(양희은 버젼) 요가의 뜻! 알고 계셨나요? (강사자격증 딴다고 '요가는 산스크리트어 유즈에서~~' 하며 달달 외웠던 기억이 새록새록) 요가를 하다보면 '뭔가 있어 보이는 요가이름'들=산스크리트어들을 만나게 되지요! 여러분이 다니는 요가원, 선생님,입고있는 옷, 깔고 있는 매트 이름의 뜻! 알고 계신가요? #궁금하면500

요가의 딜레마 - 에피소드_요가하자

2023-10-22T04:56:12Z

요가가 너무 좋은 당신! 혹시 저처럼 딜레마에 빠져 계신가요? 등치가 있는 제겐 요가는 참 제약이 많은 수련이예요. ㅋㅋ 그래서 다이어트가 항상 고민인데요. 멋진 아사나완성에 대한 욕심이 부풀어오르다가도 먹는 즐거움이 더 크다!라는 결론으로 마무리 됩니다. 비록 다리 사이에 팔을 집어 넣는 #가르바핀다아사나 #garbhapindasana 이런 아사나는

요가의 기술 - 에피소드_요가하자

2023-10-22T04:57:13Z

요가의 기술! 대방출 하나하나 주옥같아서 버릴 게 없는 저의 특급 노하우들!!! 여러분께만 몰래, 살포시 공개해봅니다. 1. 선생님의 구령시작 전에는 움직임 최소화! 2. 선생님의 발소리에는 항상 민감할것! 3. 바닥과 안 친한 오금과 엉덩이를 위해 조거팬츠나 하렘 팬츠 샤핑! (이번 유행, 어디 가면 안 돼~~) 4.사바사나때의 '코골랩'에 당당할 것!

우리는 자연을 닮았지! - 산스크리트어 배우기

2023-10-22T05:17:10Z

우리는 자연을 닮았지! 우리가 하는 #요가자세 에는 자연의 이름이 들어간 아사나들이 많아용! 같이 알아볼까요? 레츠고! 요가하자의 더 많은 이야기는 여기에서! https://www.instagram.com/yeonjyoga_/

요가는 동물의 세계! - 산스크리트어 배우기

2023-10-22T05:18:01Z

요가는 동물의 세계! 우리가 하는 #요가자세 에는 동물이름이 들어간 아사나들이 많아용! 같이 알아볼까요? 레츠고! 요가하자의 더 많은 이야기는 여기에서! https://www.instagram.com/yeonjyoga_/

셀프수련 - 에피소드_요가하자

2023-11-07T13:16:59Z

여러분도 찌찌뽕? ㅋㅋㅋㅋ 저는 셀수하는 분들이 제일 대단한 거 같아요. 거의 매일 올라오는 몇몇 인친님의 수련 영상을 보면 존경심까지 든답니다. 진짜로! 셀 수는 몇 번 시도해 봤지만 나는 어쩔 수 없이 돈을 내고 준비하고 센터를 가야 의욕이 생기는 팔자! 에잇 그래도 우린 요기니니 깐 셀 수는 삼천포로 자꾸 빠질 지라도 요가동작 하나씩

오해하지 마! - 에피소드_요가하자

2023-10-20T17:11:54Z

오해하지 마! 2편 다 돌려놔 '멍' 편입니다. ㅋㅋㅋ 혹시 요즘 뜬금없는 위치들에 종종 <멍>이 들어 시르사 <머리껍질>만큼 고민하시는 분들이 있을까요?? 요가해서 멍이 들 수 있을 거라는 건 사실 상상도 못 해봐서 '이 반점들 뭐지?? 헉!! 나 설마?! 병원 가봐야 하나?' 진짜 처음엔 뭐 병 생긴 줄 알고 혼자 고민 좀 했었답니다. 나중에

거기가 어딘데요? - 요가팁_요가하자

2023-10-20T17:11:46Z

<거기>가.. 어딘데요? 2탄!!!?? 요가 선생님이 너무나 자주 언급하는 요추? 흉추.. 꼬리뼈??? 근데 내가 생각하는 거기가 맞나? 나만.. 모르나? 싶어 물어볼 수는 없는데 정확한 설명은 안 해주고... 흥칫뿡 ?☹️?? 너무나 자주 듣게 되는 <거기>들! 저도 몰라서 찾아봤어요! 우리 같이 알아볼까요?? 1️⃣#요추 3번 특

거기가 어딘데요? - 요가팁_요가하자

2023-10-22T04:10:48Z

<거기>가.. 어딘데요??? 요가선생님이 너무나 자주 언급하는 오금? 치골? 견갑골? 요추? 흉추..??? 근데 내가 생각하는 거기가 맞나? 나만.. 모르나? 싶어 물어볼 수는 없는데 정확한 설명은 안 해주고... 흥칫뿡? 너무나 자주 듣게 되는 <거기>들! 저도 몰라서 찾아봤어요! 우리 같이 알아볼까요? 1️⃣#치골 놉! 장골 <치명적인 치골