조개껍데기 SeaShelly

완벽주의자의 영어 공포증 극복(feat.링글, MBA) - 완전 내돈내산 (링글 추천인 코드 : bdea55)

2025-11-28T19:07:07Z

MBA 준비 이야기를 시작하기에 앞서, 내가 영어 말하기에 대한 회피와 공포를 이겨낸 이겨내고 있는(ing) 이야기를 먼저 공유해보려고 한다. (이유는 MBA 준비하면서 가장 어이없게 무너졌던 순간이었기 때문이다) 영어 공포증? 없는 줄 알았어요 영어 공포증? 없는 줄 알았어요 나는 전 직장에서 약 2년간 해외 사업개발 일을 했었다. 그러면 '당연히 영어

[프롤로그] 나는 MBA에 갈 자격이 있을까? - MBA prep of an insecure person

2025-11-28T09:29:05Z

2025년 4월 15일부터 2025년 11월 4일. 약 6개월간의 MBA 준비 기간이 한 차례 마무리 되었다. Round 1에서 봤던 두 개 학교의 면접 결과가 어떨지는 모르겠지만, 그리고 나에게 Round 2까지 노력할 에너지가 아직 남아있는지 모르겠지만, MBA 준비 기간 동안의 감정을 가장 생생할 때 기록하고 싶어, 잠시 한 숨 돌릴 수 있을 때 후

[디지털 다이어리] 무드 트래커 & 습관 트래커 템플릿 - 무드 트래킹 & 습관 트래킹 & 일기 작성 모두 가능한 올인원 도구

2024-09-20T15:52:13Z

안녕하세요, 오늘은 제가 제작한 노션 템플릿을 하나 소개드리려고 합니다. 한 마디로 설명하자면 "올인원 무드 트래커 + 습관 트래커 + 일기장 툴"인데요, 처음에는 저 혼자 사용하려고 만들었다가 욕심이 커져서 정교하게 다듬고 한국어뿐만 아니라 영어 템플릿까지 출시하게 되었습니다. 우선 템플릿 링크부터 공유드릴게요 :) https://www.notion.

나에게 새겨진, 벗어날 수 없는 우울 - 번아웃, 불안, 폭식증, 그리고 극복 이야기 #번외

2025-11-28T04:24:17Z

3년 동안의 근황 2021년의 폭식증과 불안에 대한 글을 쓴 지 벌써 3년이라는 시간이 흘렀다. 벗어날 수 있었던 이유, 회복을 할 수 있었던 방법도 브런치로 얼른 공유하고 싶었는데, 어느 정도 회복이 된 후에는 글에 온전히 집중하기가 어려웠다. 삶이 다시 활발하게 작동하고 나니 글을 쓸 겨를이 줄어들기도 했고, 글을 쓰기 위해 옛 기억을 떠올리며 우울

폭식증은 불안을 씹어먹는 병 - 번아웃, 불안, 폭식증, 그리고 극복 이야기 #2

2025-11-28T04:21:55Z

무언가를 향한 끊임없는 불안 나는 꽤나 완벽주의에 사로잡혀있었을 수도 있다. 우리 교수님께서는 나의 상태에 대해 이렇게 말씀하셨다. '네가 논문 해석이 어렵고 재미없는데, 잘하고 싶은 마음은 커서 많이 답답한 상황인 것 같다. 좋아하는 일, 잘하는 일만 하고 살기에도 부족한 세상이니, 석사과정을 밟으며 네가 어떤 방향으로 성장하고 싶은지 고민해보고, 필요

어찌 망가진 나를 사랑할 수 있을까요 - 번아웃, 불안, 폭식증, 그리고 극복 이야기 #1

2025-11-28T04:21:16Z

2020년 12월 31일에 바디프로필을 찍고 1년이 넘은 시간이 흘렀다. 바디프로필은 한참 전에 끝났는데, 준비기간은 세 달도 안 됐는데, 후폭풍은 여덟 달 이상 지속되었다. 바디프로필을 찍은 것을 후회하는가? '이후 힘든 만큼 나를 되돌아보게 되었고, 영원할 뻔했던 다이어트의 굴레에서 벗어나게 되었다' 치면 마냥 괜히 했다고 할 수는 없다. 그리고 뭐,

대학원(불안)과 바디프로필(통제)의 상관관계 - 다이어트 중독이 되어버린 이유 #5

2025-11-28T04:21:04Z

https://brunch.co.kr/@seashelly/16 대학원에서 느낀 허기의 일기 2020년 여름, 가고 싶었던 컨설팅 회사 취직에 실패한 후 Plan B 였던 대학원에 진학하게 되었다. 마지막 회사의 탈락 발표일은 8월 28일, 대학원 개강일은 9월 1일. 휴학 없이 정규학기 11학기와 계절학기 6학기로 채운 학부생활을 끝마친 뒤, 석사 생활

나의 외모 강박을 만들어준 것들 - 다이어트 중독이 되어버린 이유 #4

2025-11-28T04:20:50Z

https://brunch.co.kr/@seashelly/27 예쁘고 마른 게 권력이더라고요 중학교 1학년 시절, 나는 반에서 왕따를 당했었다. 배신, 외면, 외로움, 수치심을 거슬러 올라가면 매번 이 같은 기억에 도달한다. 10년 넘게 이 사실을 외면하며 스스로를 미처 보듬어주지 못했던 것 같아, 이 글을 공개하는 지금도 여전히 두려움이 앞선다. 왕

다이어트에 '실패'하고 자책하는 그대에게 - 다이어트 중독이 되어버린 이유 #3

2025-11-28T04:20:33Z

https://brunch.co.kr/@seashelly/24 다이어트에 '실패'하고 자책하는 그대에게 저는 폭식하고 토하고 굶고 강박적으로 운동하고 심한 다이어트로 자신을 괴롭히는 것이 단순히 '의지' 때문이라고 생각하지 않습니다. "유난스럽게 다이어트하네"라고 치부하기에는 이런 증상을 겪는 사람이 생각보다 정말 많아요. 많은 사람이 자신의 몸과 마음

인스타그램의 다이어트 세계 - 다이어트 중독이 되어버린 이유 #2

2025-11-28T04:20:13Z

https://brunch.co.kr/@seashelly/15 인스타그램의 다이어트 커뮤니티 지난 글에서 잠깐 인스타그램의 다이어트 인플루언서들을 언급했었다. 나도 약 2년째 '다이어트 식단 계정'을 관리하고 있는데, 이 계정은 말 그대로 내 모든 다이어트 기록들을 올려두는 곳이다. 처음에는 다이어트 동기부여의 목적으로, '공개적인 곳에 내 식단을 계속

다이어트 중독이 되어버린 이유 - 다이어트를 입에 달고 사는 여자아이들

2025-11-28T04:19:51Z

중3 때부터 시작했던 다이어트 최근에 내 옛 다이어리들과 스케줄러를 꺼내 읽으면서 깨달은 건데, 내 다이어트의 역사는 중학교 3학년이었던 2012년으로 거슬러 올라간다. (그전부터 다이어트를 했을 수도 있다.) 나는 초등학교 6학년 때 이미 163cm의 큰 키를 갖고 있었어서, 중3 때쯤에는 지금의 내 키와 별반 다름없는 164cm 정도였을 것이다. (*

산책 예찬 글 - 매일 노을을 보기 위해 살아갑니다

2022-08-12T12:45:14Z

매일 노을을 보기 위해 살아갑니다 나에게 순수한 즐거움을 안겨주는 것들을 찾아서 내가 누군가에게 보여지는 것들에서 벗어나, 내가 보는 것, 느끼는 것, 그리고 그 속에 존재하는 것만으로도 행복을 주는 것들을 찾아보자. 가장 먼저 떠오르는 것은 여름밤의 핑크색 노을이다. 매번 봐도 봐도, 카메라로 담고 또 휴대폰 배경사진으로 해놔도, 내 눈에는 그저 하늘