sand1082 건강한 일상을 위한 영감을 전하는 푸드 마케터입니다. https://brunch.co.kr/@@am81 2020-06-10T11:27:45Z https://brunch.co.kr/@@am81/1 2022-07-08T14:18:19Z 2020-09-12T12:26:10Z

나는 채소를 좋아한다. 하지만 건강하고 날씬한 몸을 갖기 위해서는 단백질이 필요하다고 하니까, 골고루 먹어야 한다는 생각에 하루에 적어도 한번은 꼭 고기나 생선, 달걀을 챙겨먹었다. 아는게 병이라고, 다이어트, 영양학에 관심이 많아 혼자 독학으로 얻은 지식을 바탕으로 하루에 내 몸무게에 비례하여 몇 그램의 단백질이 필요한지 알아보고, 부족하지 않게 채우려