곰디

[명상일기] 재판관 - 기본적인 나의 가치에 대해서는 오로지 나 자신만이 재판관이다.

2021-10-19T15:23:33Z

세계적인 영성가 노먼피셔님의 마음훈련 을 읽고 있어요. 그 중 제 마음에 와 닿았는 이야기들을 그림일기로 그려보았습니다. 아무리 나를 잘 아는 사람의 관점이라도 그것을 받아들일지 여부는 오로지 자신뿐이죠. 우리는 살면서 나에 대한 수많은 평가들을 듣고삽니다. 그 평가를 받아들여서 내면화 하는 것은 자신의 “선택”입니다. 나를 힘들게 하는 말들로 고통받기를

여름밤 - 반딧불이

2020-09-18T07:32:25Z

요며칠 제대로 된 무더위가 시작된 것처럼 푹푹 찌는 날씨에요. 언제 또 비가 다시 올지 모르지만..무더운 8월에는 여름밤을 즐기는 묘미가 있는데 말이죠. 여름밤하면 저는 반딧불이가 생각난답니다!어두운 여름밤 반짝반짝 빛나는 반딧불이. 생각만해도 아름답죠.요즘은 친환경 농법이 많아져서 그런지 사라졌던 반딧불이가 다시 돌아오고 있다고 해요!정말 좋은 소식이에

[일상일기] 본격 장마철에 운전면허 따는 만화 - 호달달..살려줘요

2021-03-12T08:18:34Z

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[일상일기] 오이토마토샌드위치 레시피 - 여름에 딱~!

2020-08-21T03:21:39Z

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[농사일기]호박꽃,남자게?여자게?

2020-08-20T05:17:02Z

호박꽃의 성별 구별법을 아시나요? 열매를 맺으며 자라는 꽃이 암꽃이고 열매없이 꽃만 피는 것이 수꽃입니다. 정말 구별이 간단한데 한 번도 호박꽃을 자세히 관찰해본 적이 없어서 몰랐답니다. 게다가 호박은 한 줄기에서 암꽃과 수꽃이 모두 바라는 자웅동주라고해요. 호박도 생존하기 위해 자신에게 가장 맞는 방법을 찾은거겠죠? 텃밭에 종류별로 심어둔 호박 이랑에

[농사일기]인간vs고라니 - 고라니로부터 텃밭 지키기 대작전

2020-08-20T05:17:07Z

저희 텃밭에 고라니가 나타났습니다. 고라니 이 녀석이 정말 맛을 아는 것 같은게 상추의 안쪽 여린잎만 쏙쏙 빼먹고 비트는 아주 입맛에 맞았는지 한 뿌리만 남기고 다 먹고 갔어요.. 바로 울타리를 쳤는데, 처음 친 울타리는 옆으로 올라올 수 있는 틈이 있어서 고라니가 다시 한 번 더 한바탕 식사를 하고 갔답니다. 2차로 옆까지 막은 후 더이상 고라니 피해를

[농사일기]수확하는 날

2021-09-15T13:41:02Z

본격적인 장마가 시작되기 전에 수확을 해줬어요. 아직 열매가 크게 맺히지 않은 것도 있지만 어느정도 다 큰 것들은 모두 따주기로 했답니다. 오이, 애호박, 가지, 얼갈이, 열무, 파, 아웃, 상추들. 이 날 뽑은 얼갈이와 열무로는 엄마가 물김치를 만들었는데 먹는 사람마다 맛있다고 극찬을..! 열무가 시중에 파는 열무보다 작았는데 아주 부드럽고 맛있었어요.

[농사일기]파가 끝인 줄 알았다면 경기도 오산이다! - 파농사 2편

2020-07-14T10:21:28Z

혼자 남다른 모종밀도를 자랑하는 파모종판.. 세판이라고 우습게 봤는데 제일 시간이 오래 걸렸고요.^_ㅠ 그 다음부터는 먹고 싶은 것!! 수박,참외,애호박,오이,아욱,열무,방울토마토,상추,고추,가지,야콘 등등 조금씩 사와서 쫙 심어줬어요! 동네분들이 지나가면서 저희 밭을 보면 멈춰서 사진 찍고 가신대요. 온갖 걸 다 심어놨다고 웃기다구ㅠㅠㅋㅋ 사실 모종을 심

[농사일기]다시는 파를 무시하지마라! - 파농사 1편

2020-07-14T10:21:50Z

장마철에 올리는 봄농사 이야기네요. 고구마농사 이후 다른 밭에 여러 작물을 또 심게 되었습니다. 파를 만만하게 봤는데 생각보다 힘들더라구요. 일단 모두 레벨1(고구마농사가 경험의 전부)인지라 모종 빼는 것부터 막혔었어요.. 한참 바스라진 모종을 심다가 나중에 잘 빼서 심었답니다. 틀에서 막 뺀 파 모종이 정말 초콜렛 같지 않나요? 모양이 너무 귀여워서 힘

[명상일기]육체와 정신은 긴밀히 연결되어 있다.

2021-09-15T13:41:02Z

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[명상일기] 우리는 왜 고통을 마주봐야 할까요? - 마음훈련,노먼 피셔

2020-07-07T10:08:17Z

우리는 고통스러운 감정이 들 때면 피하려고만 합니다. 살아오면서 부정적인 감정은 안 좋은 것이고 겪지 않는 게 제일 좋다고 들어왔기 때문이에요. . 하지만 없애고 싶고 피하고 싶은 감정이 있다면 오히려 마주보고 직면해야 비로소 그 감정을 우리 스스로가 제어할 수 있어요. 죽음을 두려워하는 사람일수록 죽음에 대해 더 많이 생각하고 자꾸 죽음의 공포를 피하

나는 내 삶의 모든 과정을 소중히 한다. - 나의 우울증 탈출기(-ing)/내가 명상일기를 시작하게 된 계기

2021-10-02T16:05:59Z

1. 정신과에 가다! 대학시절부터 시작된 나의 자기혐오, 낮은 자존감, 자기파괴적인 행동은 십년이 지난 지금까지도 낫지 않고 오히려 악화되는 것만 같았다. 친구들의 권유로 심리상담도 받아보았지만 그때뿐 근본적으로 치유해주진 못했다. 처음 상담을 받은 날은 정말 정말 기분이 나쁘고 좋지 않았다. 나를 모르는 상담 선생님이니 알아가기 위한 과정이었겠지만 시간

[일상일기]성당냥이 이야기 - 이 구역 수다쟁이 관종냥, 나야 나!

2022-07-08T14:18:20Z

제가 다니는 시골 성당에는 애옹이라는 길고양이가 삽니다. 저는 애옹이라고 부르지만 교우분들이 각자 부르고 싶은대로 불러서 이름은 여러개에요. 워낙에 애옹애옹 수다쟁이어서 저는 애옹이라고 불러요. 이 녀석이 한참 배가 나와 있었는데, 살이 찐 줄 알았거든요. 그런데 알고보니 임신을 한 거였어요. 그것도 6마리나..! 성당 뒷편에 박스와 담요로 집을 만들어

[명상일기]생각 비우기 - 명상 기초

2022-10-29T00:34:08Z

처음 명상을 시작할 때 제일 혼란스러웠던 게 바로 ‘생각 비우기’였어요. 아무리 생각을 비우려고 해도 더 많은 생각이 떠오르고 마음이 분주해졌거든요. ..하지만 명상은 생각을 ᄋ

[농사일기]고구마 농사 이야기 - 초보 농사꾼

2022-04-30T05:14:26Z

어쩌다 농사꾼! 140평 밭에 고구마를 잔뜩 심게 되었어요. 농사 경험이라곤 1도 없는 초보 농사꾼들이 모여서 유튜브를 보며 우당탕탕 해냈네요. 고구마 모종을 심을 때는 특별한 도구가 필요하다는 것도 몰랐고 고구마가 가로로 열매를 맺는 다는것도 이번에 처음 알았어요. 모든것이 새로운 농촌생활입니다. 하루하루 재미있어요. 올 가을에는 얼마나 맛있는 고구마 열