예진

'네가 하고 싶은 대로 해.' - 자유의지는 최고의 선물

2025-12-19T03:58:00Z

신께서 인간을 만드시고, 자유의지를 주셨다는 것이 이렇게 큰 사랑인지를 느끼는 요즘. 가족 간에 혹은 친밀한 사이에서 분명 내가 알고 있는 방식이 옳다고 생각될 때 개입하고 통제하고 내 방식을 고집하고 싶어질 때가 있다. 이 방법이 정말 맞는 게 분명하고, 몇 번이고 생각해 봐도 이건 누가 봐도 내가 아는 게 맞다면, 내가 말해야 하는 것이 '사랑

'나'를 보느라, '너'를 못 보게 만드는 세상. - 우리가 행복하지 못했던 이유.

2025-11-03T23:14:27Z

마치 세상은 계속 '내'가 제일 소중하고, 빛나야 한다고 이야기하는 듯하다. 그래서 '너'들을 볼 수가 없다. 너의 아픔도 볼 수가 없다. 진짜 사랑을 볼 수가 없다. 참사랑은 내가 아닌 저 아래의 '너희들'을 돌보시기 때문이다. 지금 내 감정이 중요하고, 내 욕심과 욕구가 중요하다. 더 맛있는 걸 먹어야 하고, 내가 좋아하는 것을 해야 한다.

일상생활에서 허리가 아프다면, 이렇게 해보세요. (1) - 재활 운동 알려드립니다.

2025-07-31T11:39:49Z

♦️저는 이 기본적인 원리들을 동작들에 적용해서 운동지도를 하고 있는데, 대부분의 분들이 허리가 좋아집니다. 일상생활에서 허리가 아파서 힘들다면, 여러분의 척추를 길게 늘인 상태에서, 자세를 유지하는 근육을 활성화시켜 주시면 됩니다. 어떻게 자세를 잘 유지할까요? 척추 중립의 자세를 만드는 것이 가장 기본인데요, 척추는 S자 곡선을 지녀야 합

오늘 하루는 자유로웠는가

2025-07-29T13:48:43Z

프란치스코 교황님께서는 '악마는 존재한다.'라고 말씀하셨다. 우리는 매 순간 선과 악의 보이지 않는 줄다리기 속에 놓여있고, 이것을 늘 인지하는 것이 어쩌면 깨어있는 것이라는 생각을 한다. 아침부터 엄마가 냉장고에 쌓아둔 식재료들 생각에 머릿속이 뜨겁다. 나는 좀 비웠으면 좋겠는데, 엄마는 쟁여두신다. 할인할 때, 좋은 거 나올 때 그리고 그냥 비축

강아지 다섯 마리를 하늘나라로 보내고

2025-07-30T02:47:21Z

초등학교 1학년때까지 작은 마당이 있는 집에 살았다. 마당에는 다롱이라는 강아지가 있었다. 사료라는 개념이 별로 없던 시절, 입맛이 까다로웠던 다롱이는 소시지만 먹었다. 작고 마른 강아지 다롱이. 나는 딱 한번 다롱이를 때리고 혼냈다. 초등학교 입학 후인지 전인지 기억은 나질 않는다. 빗자루를 들고 다롱이를 혼내면서 때렸던 기억이 있다. 이유는 없었다

덜 상처받게 되었습니다. - 당신도 제 말에 많이 상처받지 않기를 바랍니다.

2025-07-13T14:04:43Z

나라는 존재에 대해 생각하면 생각할수록 얼마나 나약하고 어리석은 존재인지 보게 되었습니다. 환한 빛 앞에서 작은 먼지들이 잘 보이는 것 같이 빛 앞에 나아갈수록 매일, 그리고 조금씩 내가 더 잘 보입니다. 눈부신 빛 앞에서는 당신이란 존재도 나보다 조금 더 크거나 조금 더 작은, 우리는 그런 존재들입니다. 당신 또한 그런 작은 이들임을,

김하종 신부님의 선물꾸러미

2025-07-14T05:49:48Z

오늘은 신부님께서 피정을 하시는 날이라, 안나의 집에 가도 신부님을 뵐 수 없다. 신부님께서 안 계신 안나의 집은 앙꼬 빠진 찐빵과 같지만, '열심히 설거지해야지.' 하는 마음으로 갔다. 그런데 신부님께서 계시는 게 아닌가?! 오늘은 안나의 집 27주년 생일이라 계신다고 했다. 신부님을 뵈니, 마치 갑작스러운 선물을 받은 것 같았다. 신부님께서는 늘

하루도 못 굶어. - (효소단식 2박 3일)

2025-06-27T07:33:17Z

카페인 섭취가 하루의 시작인 나는 카페인 모닝을 스스로 자제하기엔 중독이고 습관이다. 솔직히 말하면 자제하고 싶지 않은 게 맞다. 강제로라도 카페인 모닝을 잠시 중단하고 몸과 영혼을 쉬게 하고 싶었다. 요즘 수도자들이 읽는 '준주성범'을 매일 조금씩 읽고 있다. 엄격한 책의 내용과 나의 현실 사이에는 괴리감이 크지만, 나에게 꼭 필요한 말씀들

내 꿈은 지구별 수행자

2024-11-10T16:48:09Z

지구별 수행자로 살고 싶다는 생각을 하고 있지만, 영락없는 지구별 여행자이다. 수행을 하고는 있는 걸까, 아예 안 하는 건 아닌데 잘 모르겠다.. 좋은데 다니고 좋은 거 먹으며 즐기는 여행자의 삶은 김하종 신부님처럼 세상의 아픔을 껴안기는 힘들 것 같다고 생각한다. 얼마 전 안나의 집 봉사 중에 신부님과 나란히 서서 가지를 썰고 있었는데, 신부님께서

순수하게 내어주면 더 받게 된다. - 안나의 집 봉사 5번째.

2024-09-19T04:18:43Z

이날은 좀 피곤한 데다가, 밥 먹다가 봉사시간에 조금 늦은 나 자신 때문에 기분이 썩 좋진 않았다. 그래도 피곤한 몸과 무거운 마음인지. 뱃속 인지를 이끌고 안나의 집으로 향했다. 지하철에서 내려 기운을 내보려고 입고리에 힘을 주며 안나의 집으로 걸어가고 있었다. 별생각 없이 걷고 있는데 멀리서 어떤 아저씨(?)가 누군가에게 반갑게 두 손을 번쩍 들어 흔

내가 반한 아름다운 영혼.

2024-08-26T23:48:16Z

오늘은 사랑이 부족한 나 자신에게 실망스러운 마음을 안고 터덜터덜 안나의 집으로 갔다. 하지만 신부님을 뵙는 순간 행복 호르몬이 솟아났다. "아~ 아름답다." 사람은 누구나 아름다운 사람(또는 것)을 좋아한다. 신부님은 내가 본 사람 중에 가장 아름다운 분이시다. 아름다워서 감탄하고 자꾸 보고 싶고. 천국에 가면 신부님 같은 분들만 계실 텐데

봉사활동을 하는 이유가 이기적.

2024-08-25T15:24:51Z

요즘 늘 나의 관심은 '사랑이 커졌으면 좋겠다.' 파파가 하늘나라에 갈 때까지 거의 1년 정도 새벽에 기저귀 갈아주느라 잠을 제대로 잤던 적이 없다. 그래도 수업 있는 날은 수업하고, 하루 종일 파파를 돌보거나 하면서 어찌어찌 1년을 보냈었다. 이렇게까지 수고하면서 살 수 있구나 생각하면서, 신이 나에게 무엇을 말씀하시고 원하시는 걸까 곰곰이 생각해

심리학의 오점. - 반려견을 하늘나라로 보내며.

2024-08-03T19:13:51Z

며칠 전 파파가 하늘나라로 갔다. 자식을 잃은 느낌이다. (파파는 제가 키웠던 반려견으로, 6살 때 데리고 와서 원 주인이 지어준 이름을 그대로 썼어요.) 마지막 2년 동안은 파파를 키우느라, 1년은 병간호를 하며 많은 시간을 보냈다. 처음엔 너무 힘들었다. 파파 키우느라 일도 제대로 못하고, 자유롭게 다니지도 못하고 있다고 생각했는데.. 한마디로, 내

내 안에 두 가지 마음이 있다.

2023-12-10T11:28:32Z

내 안에는 종종 두 가지 마음이 있다. 누군가를 이해하려는 마음도 있고, 비난하고 싶은 마음도 있다. 도와주고 싶은 마음도 있고, 희생은 힘들다는 마음도 공존한다. 먹고 싶은 마음도 있고, 먹지 않고 싶은 마음도 있다. 운동하고 싶은 마음과, 누워있고 싶은 마음이 같이 있다. 한 가지 마음만 있다면 고민하지 않을 텐데, 고민부터가 머리 아픈 것 같기

연예인들은 왜 마약을 할까?

2023-12-08T02:20:00Z

많은 관심과 사랑 속에 살아가고 있는 것 '처럼' 보이는 탑스타들이 마약을 하는 이유가 단순히 '황홀경'을 느끼고 싶어서일까? 그들이 그 정도로 어리석을까? 또는, 그냥 한 번만 손을 대면 절대 끊을 수가 없어서? 주변에서 하니까 같이 하다가? 많은 이들이 부러워하는 화려한 외모와 핫한 의상, 고가의 주택과 자동차, 그리고 스포트라이트. 수많은

주파수대로 나뉜 다른 세상들. - 요가와 명상

2023-12-09T01:20:14Z

파파와 산책을 하러 나가면 동네입구 주택에 사는 개가 늘 짖는다. 마을 입구가 한 곳이라 지나칠 수밖에 없는데, 덩치도 크고 짖는 소리도 크고 뒤통수에다가 대고 멀어질 때까지 짖는다. 처음에는 몇 번 저러다 말겠지 했는데, 하루 두 번이나 산책을 하러 나가서 자주 봤는데도 똑같다. 내 기분이 좋지 않은 날엔, 개가 미운 생각이 들고, 주인분은 어떻게

둔한 게 좋을까, 예민한 게 좋을까?

2023-09-30T20:53:28Z

난 어릴 적부터 예민하단 이야기를 듣곤 했다. 예민하다는 것이 좋지 않은 것일까? 사람들은 각자 예민한 포인트가 다른 것 같다. 예를 들어, 시각에 예민한 사람들은 야간에 반대편에서 오는 차량의 라이트가 더 불편할 수 있고, 나같이 추위를 많이 타는 사람은 추운 날씨가 남들보다 더 불편하게 느껴진다. 나는 우리 제부 같이 성격이 좋고 겸손한 사람은

동네 산책 중 생각의 흐름

2023-09-18T22:31:55Z

주말이면 늘 엄마와 파파가 있는 집으로 간다. 그리고 파파를 산책시킨다. 산책은 귀찮다고 생각하면 한없이 귀찮고, 좋다고 생각하면 진심으로 즐겁다. 늘 어떻게 생각하느냐가 실제 나의 감정을 만든다. 오늘은 괜찮다고 생각하며 하늘을 봤는데 엄청 맑고 예뻐서 기분이 좋아졌다. (참고로 나는 맑은 하늘을 무지하게 좋아하는 사람이다.) 단독주택이 모여있

오늘부터 셀프 체형교정 (머리,목 편) - 거북목에는 앞 목 근육 사용을 처방해 드립니다.

2023-11-27T12:53:23Z

우선, 당신의 체형이 어떤지 확인해 보세요. 평소와 같이 제자리걸음을 3-4걸음 정도 걸은 후 멈춰 섭니다. 옆에서 봤을 때, 발의 복사뼈 위에 무릎, 그 위에 골반 그리고 어깨의 중앙, 귀 뒤쪽 부분이 잘 위치해 있다면 당신의 측면 자세는 바르다고 할 수 있습니다. 아니라고요? 그럼 오늘부터 차근차근 셀프 교정을 시작해 보아요. 어떻

안을 보거나, 밖을 보거나 양자택일. - 밖을 보는 동시에 안을 볼 수는 없다.

2023-11-18T04:15:09Z

나는 밖을 보는 사람이었다. 나의 건강, 나의 외모가 중요했다. 하지만 당시에도 신기하리만큼 내면이 맑은 사람들이 좋았던 것을 보면, 어린 나는 안을 보는 방법을 몰랐기 때문이라고 스스로를 위로하려고 한다. 내가 패션디자인을 전공한 것도, 그 후 필라테스 강사가 된 것도 어찌 보면 같은 맥락이었다. 필라테스 강사가 되고 난 후에는 늘 운동할 수 있고