릴리즈맨

원인 알았지만 두드러기는 제자리 - 당장에 달라지는 건 없어

2025-08-06T03:58:00Z

우선 원인을 알아낸 것만으로도 마음의 위안이 됐다. 그래도 안심할 수는 없었다. 가장 큰 원인을 알게 됐지 추가로 작은 원인들이 모여 알레르기를 유발했을 가능성도 배제할 수 없기 때문이다. 당장에 원인을 알아도 치료에 필요한 약이 있는 건 아니라서 답답하긴 매한가지다. 당장에 약을 쓸 수도 없어서, 가려움과 통증은 여전히 나를 괴롭혔다. 그리고 원인을 알

그냥 두드러기예요.. 옮는 거 아니에요 - 자꾸 숨기게 되는 손

2025-08-05T12:18:15Z

두드러기가 심해지고 남들의 눈치도 많이 보게 됐다. 단순히 지하철 손잡이나, 테이블 위에 손을 올려도 사람들의 불쾌한 시선이 느껴졌기 때문이다. 마치 "저기에 스치면 나도 옮는 거 아냐?" 같은 느낌이 들어 괜히 더 움츠려 들게 만들었다. 특히 손뿐만 아니라 목까지 심하게 붉어지는 날에는 외출을 아예 꺼리는 경우도 있다. 정말 심할 때는 두드러기 위에 두

밝혀지는 두드러기의 원인, 이것 때문이라고요? - 뜬금없는 소식에 가슴이 철렁

2025-08-02T04:44:06Z

불쾌한 가려움. 숨이 턱턱 막히는 답답함. 빨갛게 달아오른 몸. 점점 일상이 무너져가는 느낌이 들었다. 고치고 싶어도 원인을 모르니 점점 마음만 조급해져 갔다. 진짜 나을 수 있는 걸까 라는 의심과 불안은 커져만 갔다. 검사를 해도 이상이 없다고 하고, 일상 패턴은 점점 무너져만 갔다. 보다 못한 와이프가 정밀 검사를 큰돈 주고 하더라도 다른 곳에서 다시

선생님 혹시 제 두드러기의 원인을 아시나요? - 병원 투어도 이제 지겹다

2025-07-20T11:46:03Z

두드러기가 벌써 5개월 넘게 지속되고 있다. 처음에는 그냥 묵직한 느낌만 있었다면 얼마 전부터는 통증도 함께 지속되기 시작했다. 마치 스크래치 내듯이 날카로운 감각도 있고, 소양감도 계속 지속되어 제발 밤이 오지 않기를 몇 번이나 기도하기도 했다. 그런데 어김없이 5~6시쯤 되면 답답해지기 시작하며 문신처럼 두드러기가 올라오기 시작한다. 그럼 혹자는 그렇

나는 밤마다 붉은 괴물이 된다 - 약도 소용이 없는 두드러기

2025-07-08T20:14:13Z

언제부터였을까. 밤이 두려워지기 시작한다. 저녁때쯤이 되면 팔과 다리부터 스물스물 붉은 반점이 올라오기 때문이다. 그리고 배, 등까지 문신처럼 화악 번져버린다. 그리고 시간이 지나면 손과 발까지 퍼지는데 종국에는 얼굴을 제외한 전신을 뒤덮어 버린다. 거울을 보면 마치 붉은 괴물이 서 있는 모습이다. 처음에는 가렵거나 따갑지는 않고 거북한 느낌만 들었지만

타로카드로 왜 건강운 보면 안 돼요? - 어렵게만 생각하지 말기

2025-03-21T07:27:43Z

흔히들 타로카드로 건강운은 보는 게 아니다는 이야기를 많이 한다. 진짜 아프면 병원에 가야지 상담사에게 가는 건 아닐 테니 말이다. 나도 의료계 종사자였던 만큼 아프면 참지 말고 병원에 가는 건 100% 맞다고 생각한다. 다만 현재 아프지 않은 상태고, 어떤 걸 조심해야 좋을지 알고 싶어 하는 분도 꽤 많다. 주변만 봐도 건강 염려증에 빠져, 이것저것

배 아플 때 여기 한 번 눌러봐, 통증이 사르르 - 마법의 구멍 배꼽

2024-09-21T11:36:25Z

주변을 보면 장트러블 때문에 고생하는 지인이 한 둘이 아니다. 조금만 스트레스받아도 배가 답답하다거나 콕콕 찌르듯이 아프다며 난리다. 그렇다고 매번 약을 먹을 수도 없는 노릇이라 꾹 참거나, 끼니를 거르는 경우도 상당하다. 그럴 때 이번에 알려드리는 곳을 한 번 꾹꾹 눌러보시길 바란다. 처음엔 살짝 통증이 있을지 몰라도 가벼운 배탈이나 속 더부룩함은 금세

아이고 눈이야, 뇌출혈 후유증으로 눈이 잘 안 보인다면 - CST가 답일 수도 있어

2024-07-20T05:06:41Z

얼마 전이다. 뇌출혈로 장기간 입원했다가 퇴원한 지인이 전화가 왔다. 병원에서 열심히 재활을 받으며 케어하고 있지만 도저히 해결될 기미가 보이지 않는다고 하더라. 어떤 부분이 문제냐고 물어보니까 점점 시야가 좁아지고 잘 안 보인다며 하소연을 했다 혹시 나 보고도 예전에 그랬냐며 해결방법이 있다면 좀 알려달라고 했다. 으레 나뿐만이 아니다. 대부분 환자들이

걸을 때마다 발바닥이 아프다면, 여기 한 번 풀어봐 - 발바닥이 아닌 골반이 원인일지도

2024-06-29T02:03:09Z

쨍쨍 내려쬐는 햇살이 무척이나 눈부신 날이었다. 기분 좋게 운동화를 신고 밖으로 나와 산책할 생각에 기분이 좋아졌다. 하지만 그런 기분도 잠시, 걸을 때마다 발바닥 아치 부분이 엄청나게 당겨오기 시작했다. 여기에 통증까지 더해지니까 진짜 미치고 환장하겠더라. 뭘 어떻게 풀어도 마찬가지였다. 결국 얼마 걷지도 못하고 집으로 돌아왔다. 웃긴 게 가만히 있으면

무릎 통증 이 스트레칭 하나면 해결! - 따라만 해도 무릎 통증 탈출은 시간문제

2024-07-11T22:08:27Z

최근 계단을 내려가면서 뭔가 무릎이 탁 닫히는 느낌이 들었다. 엄청 답답하더라. 시간이 지나 어느 정도 나아졌나 싶더니 밤에 누우니까 통증으로 올라오더라. 그렇다고 확 아픈 것도 아니고 새콤하게 콕콕 찌르는 느낌이라 병원 가기도 참 애매했다. 그럴 때 하기 딱 좋은 스트레칭 몇 가지를 소개해드리도록 하겠다. 확신컨대 무릎 통증의 8~90%는 이 스트레칭으

무한 경쟁시대, 진짜 겨뤄야 할 것은 누구일까 - 난 어제의 나와 싸운다

2024-06-17T17:06:04Z

요즘 사회를 보면 무한 경쟁시대라고 봐도 과언이 아닐 정도로 치열하다. 어떤 측면에서는 정말 숨 막힐 때가 많다. 물론 적당히 하면 긍정적인 측면도 있기에 성장하고 싶다면 적극 권장하는 편이다. 하지만 이게 너무 과열된다면 스스로를 깎아먹는 독약이 되기도 하기에 주의가 필요하다. 최근에 나도 무의미한 경쟁을 하며 스스로를 깎아 먹고 있다는 걸 깨달았다.

또 시작된 불면증, 누웠다 하면 정신이 또렷해 - 아 진짜 미치겠다

2024-06-24T05:28:29Z

한동안 잠잠하더니, 또 불면증이 시작됐다. 분명 앉아서 일할 때는 하품이 쩍쩍 나왔는데 누웠다 하면 세상 초롱초롱하다. 진짜 한참을 뒤척인다. 이렇게 자도 불편하고, 저렇게 자도 불편하다. 더군다나 옆에 와이프가 누워있어 안 깨우려고 최대한 조심스럽게 뒤척이기도 한다. 그러다가 눈을 뜨고 시계를 보면 2시간은 훌쩍 지나가 있다. 그럴 때마다 초조함이 마음

CST로 치매예방? 과학적 근거로 하나씩 알아보자 - 치매 예방의 과학적 비밀

2024-06-11T13:28:07Z

치매. 말만 들어도 정말 무시무시한 병이다. 내가 누구인지, 상대는 누구인지 전혀 알 수 없게 돼버리는 질환이다. 더군다나 점점 고령화 사회로 접어드는 요즘 그 관심은 날로 높아져만 가고 있다. 다만 나을 수 있는 약이나 치료법이 명확하게 존재하지 않는 게 문제다. 하지만 어느 정도 예방은 가능하다. 최근 뉴스나 최신 의학 정보에 의하면 치매는 뇌 노폐물

내가 지주막하 출혈이라고요? - 전조증상만 보면 당연한 결과였어

2024-06-10T00:08:30Z

처음 병원에서 뇌출혈 진단을 받았을 때는 믿기지가 않았다. 그래도 그동안 겪은 고통을 생각하면 한편으론 이해는 갔다. 지금껏 살아오면서 이 정도로 머리가 깨질 듯이 아픈 적이 있었나 싶기도 하고, 균형감각이 완전히 무너진 상태였으니 앞뒤가 착착 맞는 기분이었다. 빠르게 인지는 됐지만 마음은 무거웠다. 물론 의사 선생님이 겁을 준 것도 한 몫했다. 빨리 수

뇌출혈 물리치료사가 알려주는 실전 재활운동 BEST 3 - 걷기 보단 근력운동에 포커스를 맞춰야 해

2024-06-29T23:08:56Z

요즘 질문이 자주 들어온다. 주로 본인 가족 중에 뇌출혈로 고생하시는 분이 있는데 어떻게 관리하면 좋을지에 관한 내용이 대부분이다. 그럴 때마다 나는 항상 같은 질문을 한다. 혹시 걷기 운동 외에 다른 운동은 하시냐고. 그러면 10에 아홉은 걷기 외에는 병원에서만 하는 재활운동만 한다고 답변한다. 그러지 않은 분도 계시겠지만 대부분은 비슷한 상황이 아닐까

검사해도 무슨 병인지 몰라, 마음의 병이 주는 통증 - 안 봐도 낫는다

2024-06-07T09:16:21Z

외상 혹은 다른 해부학적 문제로 인해 오는 통증이나 고통은 병원 혹은 그와 비슷한 의료기관에서 치료를 받는 게 맞다. 그런데 어디를 가도 해결이 안 되는 분들이 간혹 있다. CT, MRI 모든 검사를 다 해도 정상으로 나오고, 방법이 없다고 하소연을 하신다. 실제로 그런 분들이 오면 고민을 꽤나 하는 편이다. 다만 가끔 의외로 간단하게 해결되는 경우도 종

잠들기 전에 하면 좋은 스트레칭 BEST 3 - 따라만 해도 잠이 솔솔

2024-06-07T01:02:51Z

잠에 들려고 침대에 누웠는데 뭔가 모를 불편함을 느끼는 경우가 종종 있다. 어딘지는 모르겠지만 계속 뒤척이게 된다면 이번에 소개하는 스트레칭을 따라 해보는 건 어떨까. 개인적으로 꾸준히 해본 결과 하고 안하고의 차이가 꽤 컸던 터라 나만 알기에 아까워 알려드리려 한다. 크게 어려운 부분은 없기 때문에, 잠들기 1~2시간 전에 시행해 보시길 권장한다. 특히

지긋지긋한 목 통증, 원인은 목이 아닐지도 몰라 - 가지와 뿌리를 기억해

2024-06-05T13:38:58Z

일을 너무 많이 했거나, 무리를 하면 심심찮게 나타나는 게 바로 목 통증이다. 진짜 지긋지긋하실 거다. 푼다고 막 주무르고 다른 곳에서 목 치료를 받아도 계속 아프시다면 원인은 다른 곳에 있다고 의심해 봐야 한다. 다만 생각보다 멀지 않은 곳에 원인이 존재하기도 한다. 바로 팔꿈치와 삼두근. 이 부분만 제대로 타게팅해서 케어한다면 손쉽게 목통증과의 작별을

약 먹어도 해소가 안 되는 두통, 두개천골요법으로 해결 - CST가 해법이야

2024-06-03T16:49:08Z

바쁜 현대사회인에게 가장 큰 숙적은 두통이 아닐까 한다. 주변만 봐도 약을 달고 다니는 사람이 한 둘이 아니다. 지끈지끈함은 물론이고 가끔은 찌를듯한 통증도 느껴진다며 고통을 호소하는 경우도 상당히 많더라. 그래서인지 몰라도 본인이 중풍이 아니냐며 물어보는 사람이 꽤 많다. 병원이나 약을 먹고 해결하면 다행이겠지만, 그래도 지속된다면 이번에 소개할 두개천

두개천골요법 CST가 뭘까 - 무한한 가능성의 테크닉

2024-06-02T15:59:02Z

내가 물리치료사를 관두게 한 테크닉이 있다. 그동안 내가 믿고 있던 메커니즘을 완전히 박살 내버린 그 주인공은 두개천골요법 즉 CST라고 불리는 기술이다. 처음 내가 그 기술을 접하게 된 것은 2013년쯤이다. 우연찮게 스터디를 하며 알게 된 선생님이 소개를 해줘서 알게 됐는데 당시에는 신경도 안 썼었다. 이론 중에 말도 안 되는 내용이 있었기 때문이다.