여름타자기

몸과 마음의 근력 - 나의 변화에 대하여

2026-04-13T14:43:39Z

day 56 몸과 마음의 근력 쉬운 길로 안전하게 다니는 것을 좋아하고, 겁도 많은 나. 그런 나의 성향 상 몸과 마음의 임계점과 한계점을 만나 넘어본다는 것은 쉽지 않은 일이다. 적당히, 그저 이 정도면 괜찮다 정도로 매일을 쳇바퀴처럼 돌던 나날들에서 보이지 않는 무기력감은 조용히 나를 잠식했다. 팬데믹을 겪으며 육아 스트레스는 정점을 찍었다. 만삭

나의 위로법 - 우리는 상극?

2026-04-08T12:26:19Z

아이를 낳고 정신없는 일상을 보내면서 남편과 나는 제로섬 게임처럼 니 일, 내 일을 나누느라 얼굴을 붉힌 적이 있다. 내가 그에게 속 좁은 사람이 된 적도 있었고 반대로 내가 남편에게 서운한 적도 많았다. 그렇다면 내가 남편에게 진실로 위로가 된 적이 몇 번이나 있었을까. 나는 INFP, 남편은 ISTP. 웃기려고 만든 표인 걸 알지만 정말 상극도 이

잘 지나가렴 스트레스야 - 같이의 가치

2026-04-07T12:42:43Z

DAY 51 오늘은 아침부터 기분이 꼬인 실타래처럼 풀리지 않았다. 약간의 과부하가 온 것 같았고 생각만큼 일들이 매끄럽게 이어지지 않는 것에 짜증이 났다. 베스트셀러 제목처럼 기분이 태도가 되지 않도록 노력하자고 다짐을 한다. 행동으로 표출된 것은 없었지만 아침에 늦잠을 잔 것부터 시작해서 운동을 못한 것에 괜스레 마음이 좁아졌다. 부랴부랴 오나오를 챙

지구의 자전 속도와 비행 공포증 - 나에게 힘을 주는 것!

2026-04-06T02:31:06Z

아이를 재우고 나도 잠을 청하려는데 번쩍 불빛이 창을 밝힌다. 그리고 이어지는 천둥소리. 비가 오나 보다. 우르릉 쾅쾅. 천둥과 비는 사람과 장소를 차별하지 않으니 참 공평하단 생각을 하며 잠이 들려는 찰나 다시 한번 천둥이 친다. 이번에는 더더욱 크게. 신의 기침 소리 같다는 생각이 들 정도로 크게. 내가 지구라는 행성에 살고 있다는 감각이 살아온다. 살

씩씩한 당신 - 10. 기찻길 옆 작은 집

2026-04-04T09:18:21Z

10. 기찻길 옆 작은 집 피란길, 그들이 어렵사리 탄 화물선은 대구에서 더 이상 움직이지 않았다. 재원은 지게꾼을 산다. 득무는 형철을 업고 재원은 시모를 업는다. 형철이 자꾸만 보채고 어깨를 누르며 뒤척일 때마다 무릎이 빠지고 힘이 풀린다. ‘너 자꾸 이러면 놓고 간다! 떼 부리지 말어!’ 엄포를 놓고는 형철을 바닥에 내려놓는다. 그리고는

나만의 우주탐사선 - 나의 핸드폰이여

2026-04-03T12:20:08Z

내가 가장 많이 하는 행동은? 하루 중 내가 가장 많이 하는 행동은 아마 핸드폰 체크하기가 아닌가 싶다. 그중에서도 단톡방 들여다보기를 가장 많이 하는 것 같다. 누군가는 이런 나의 행동을 sns 중독이라고 할 수도 있겠다. 하지만 나는 그렇게 생각하지 않는다. 의미 없이 스크롤을 내리며 시간을 보내는 것이 아닌 능동적으로 의미를 찾고 바깥세상과 연결되기

나로 바꾸자 - 하루를 바꾸어 살아보고 싶은 사람들

2026-04-02T07:15:10Z

아주 어렸을 때 도서관에서 읽은 영국 하이틴 소설에는 어떤 옷을 입으면 10대의 소녀가 20대의 멋진 성인이 되는 설정이 있었다. 나는 그 책을 정말 좋아했다. 왜일까. 현실도피? 그건 아니었던 것 같다. 어린아이의 시각에서 어른의 세계로 들어가 할 수 없었던 것을 제약 없이 실행하는 설정 자체가 너무나 스릴 있게 느껴졌다. 지금 내가 누군가와 인생을 단

나의 몰입에 대하여 - 몰입과 감정의 균형

2026-04-01T12:33:54Z

day 48 나의 몰입에 대하여 몰입을 할 때에는 머릿속의 걱정이나 온갖 지방방송이 일제히 음소거된다. 그럴 때 나는 색깔이 분명한 사람이 되는 기분이다. 그런 점이 나는 참 좋다. 그런 순간들은 내가 주도성을 가질 때 잘 찾아오는 것 같다. 좋아하는 책 읽기, 끌리는 노래 듣기, 당기는 음식 먹기, 좋아하는 장소에 가기, 내 생각을 담은 글쓰기 등 내

나의 루틴을 방해하는 것 - 잠은 보약!

2026-03-31T13:49:19Z

Day 47. 나의 루틴을 방해하는 것 사실 매일은 비슷하다. 그러니 일상에 해결해야 할 일 목록도 거기서 거기다. 그 일의 양이 적다고 말 할 수 없다. 육아, 집안일을 포함한 노동, 자기 계발 등. 어떤 날은 내가 할 일들을 말끔히 순차적으로 해 낼 수 있다. 하지만 어떤 날은 사방에서 날아오는 공들에 정신을 못 차리고 데드볼을 맞기도 한다. 특히나

나의 아침 루틴 - 워킹맘의 아침

2026-03-30T13:52:21Z

Day 46. 나의 아침 루틴 알림 소리 전에 항상 30분 먼저 깬다. 조금 더 잠을 청하고 일어나 화장실을 간다. 입을 리스테린으로 헹구고 체중을 잰다. 그리고는 정수기에서 뜨거운 물 반, 정수물 반을 넣고 음양탕을 만들어 마신다. 얼마 전부터는 노트에 미래의 내 모습을 현재형으로 적고 있다. 이게 될까? 싶을 정도로 어이가 없는 내용도 있다. 하지만

씩씩한 당신 9. - 2025, 봄

2026-03-29T23:32:27Z

9. 2025, 봄 득무를 화장한 후 상철과 영철을 비롯한 식솔들은 영구차에 올라탔다. 막내 상철의 친한 장례지도사의 소개로 천불사에 유해를 안치하기로 결정이 되었다. 둘째 아들 영철의 표정은 좋지 않다. 영구차는 봄꽃이 만개한 절 마당으로 들어선다. 납골당 가운데에는 엄청난 크기의 황동 불상이 서 있다. 득무의 첫째 며느리 강화는 그 모습을 보고 뒷골

나만의 식단? - 에그 인 헬 현미 떡볶이

2026-03-27T22:50:56Z

Day41 에그인헬 현미 떡볶이 나만의 식단? 내가 개발한 레시피는 아니지만 지금 떠오르는 메뉴는 에그인 헬 떡볶이다. 이제는 그냥 쌀떡은 심심하고 맛이 없다. 현미쌀떡만의 매력은 까끌하면서도 고소한 식감이다. 씹으면 씹을수록 깊은 맛이 배어 나온다고나 할까. 현미쌀떡을 넣은 토마토 에그인헬 떡볶이는 정말이지 별미다. 소고기 다짐육에 후추, 마늘 약간의

씩씩한 당신 - 8. 목숨

2026-03-26T15:16:04Z

8. 목숨 재원이 인민위원회 담벼락에서 소리를 질러대는 주영을 마주했을 때, 인민군들은 이미 그녀를 에워싼 뒤였다. “오빠아!!!!” 이윽고 소리가 나는 쪽으로 재원이 당도했을 때, 그는 주영과 눈이 마주쳤다. 주영은 반가운 얼굴이 되어 손을 흔들며 재원에게 반은 애원하고 반은 울며 악을 쓰기 시작했다. 주영과 비슷한 또래의 인민군이 등에

식습관 도파민 탈출 - 건강하지만 맛있게

2026-03-26T05:23:52Z

마흔 가까이 국수와 각종찌개들 그리고 라면같이 자극적인 음식들로 내 삶을 채우며 살아왔다. 하지만 지금은 그런 음식들을 먹지 않는다. 몇 년 전 운동을 시작하고 얼마 되지 않아, 나는 식습관 전체를 소영 선생님과 바꾸어 나갔다. 하루아침에 내 식탁에서 울긋불긋한 고춧가루와 찌개류의 색들을 사라졌다. 조금 밍밍하고 심심해 보이기도 하는 식단에 어떻게 적응할

외줄 타기 - 나에게도, 너에게도

2026-03-25T04:48:22Z

아이가 책상을 던진다. 의자도 던진다. 교실 한구석 넓은 곳에 던져서 다행이다. 다른 아이들은 다치지 않았다. 비상벨을 누를 정신도 없었다. 외줄을 타는 것만 같다. 보편적으로 지도해야 할 것들을 교육하는 것과, 그 아이의 특성을 이해해서 조정하는 일 사이에서 항상 정답을 찾아야 한다. 특별히 그것이 상충되거나 다른 아이들의 교육권을 침해할 여지가 있는

슬플 때에도 기쁠 때에도 - 나의 몸은 늘!

2026-03-19T21:51:46Z

아직 내 몸은 많은 변화를 필요로 하지만, 매일 운동을 다시 시작하면서 변한 것은 순환이 잘 된다는 점이다. 내가 오죽하면 거금을 주고 다리 마사지 기계를 샀을까. 자려면 발이 부어 손으로 폼롤러로 미친 듯이 풀어냈던 기억. 조금만 책상에 앉아서 작업을 해도 왕발이 되었던 기억. 고관절이 아파 늘 주먹으로 탕탕 치며 일을 했던 기억이 주마등처럼 스쳐 지나간

고맙고 미안한  - 나의 몸

2026-03-18T12:39:09Z

고맙고 미안한 나의 몸 내 몸에게 고마운 순간들. 사실 그런 생각을 잘해보진 않았다. 내가 스스로 이동하고, 움직이는 것이 당연한 것이라 나에게서 ‘몸’을 따로 떼어 생각하지는 않았다. 하지만 분명히 내 몸은 여러 변화를 겪었고, 이제는 노화에서도 자유로울 수 없다. 아주 어렸을 때부터 나는 몸에 통증이 많았다. 특히 고등학교 시절에는 운동과는 담을

마음과 몸의 속도가 다를 때 - 신발은 역시 제 짝이 있었다!

2026-03-17T13:41:50Z

<마음과 몸의 속도가 다를 때> 작년 겨울 새벽 근력 운동을 하면서 선생님의 추천으로 유산소 운동인 러닝도 함께 시작했다. 처음에는 딱 10분만 나가서 걷고 오자란 마음이었는데, 러닝 어플을 이용하니 30분 이상은 채울 수 있게 되었다. 그렇게 한동안 인터벌 러닝을 했다. 뛸 때만큼은 나를 속박하는 삶의 조건들, 말 못 할 사정들은 겨울 추위 속에 꽁

씩씩한 당신 (7) - 7. 운명

2026-03-15T12:19:48Z

7. 운명 “배고파.” 누군가 득무의 손을 잡아당겨 보니 형철이다. 그새 키가 많이 큰 형철이 득무의 치마폭에 들어선다. 득무는 형철을 안아 올리고는 부엌으로 향한다. 득무는 간밤 재원이 한 이야기를 생각한다. ‘사흘 뒤 평양으로 가는 차가 올 거요.’ ‘평양이요?!’ 재원은 답하지 않았다. 득무는 어떻게 이 많은 땅을 버리고 북으로 간다는 것

내가 지금 원하는 건? - 깨끗한 하루

2026-03-12T15:10:00Z

<나에게 지금 필요한 것은?: 깨끗한 하루> 전효진 변호사는 깨끗한 하루를 추구한다고 했다. 미래의 에너지를 과도하게 당겨 쓰지 않고 적당히 에너지를 안배하며 자기중심을 지키는 하루를 그녀는 깨끗하다고 표현했다. 나는 그 표현이 단번에 마음에 와닿았다. 새 학기 여러 가지 이벤트가 깜빡이도 없이 들이닥친다. 갑자기 소나기가 오고 돌풍이 분다. 나는 비