쥬주

체력 1등급으로 살아남기 - 첫째도 건강, 둘째도 건강!

2026-01-01T12:00:03Z

새해가 밝았습니다. 이제 저는 앞자리가 바뀌었어요. 감회가 새로워요 ! 올해 목표는 먹고 싶은 건 먹되 건강하게 지내기. 살다보니 건강이 최고라는 생각이 드는 요즘입니다. 오늘도 야무지게 먹고 싶은거 먹었어요 ! 근육량 키우려면 많이 먹고 그만큼 운동하고, 식단도 해야된다고 하던데 쉽지 않아요. 이렇게 맛있게 많이 먹은만큼 운동 해줍니다. 어느순간부터

20대의 나 - 불안정했던 20대, 그리고 평안해진 요즘

2026-01-01T12:02:34Z

때는 바야흐로 24살, 대학을 갓 졸업하고부터 일을 시작했다. 졸업할 때 되니 바로 취직하는 친구들, 대학원에 가서 더 공부하는 친구들, 워킹 홀리데이 및 유학을 떠나는 친구들 정말 다양한 선택을 하는 지인들을 보면서 이제 진짜 새로운 시작이 펼쳐지는구나!라고 처음 생각했던 것 같다. 대학 졸업하자마자 부모님은 내게 좀 더 공부해 보는 것이 어떠겠냐고 조

말할 수 없는 비밀, 촬영지 대만 단수이 - 대만 타이베이 근교 여행

2025-09-16T07:36:25Z

아직도 무더운 여름날 같은, 9월의 첫 여행 시작합니다! 유투버 쏘이더월드를 보고 무작정 시작한 2박 3일 타이베이 여행~ 오늘은 첫날에 대해서 이야기해볼게요. 평소 여행을 하면 대략적으로 어디 갈지 정해두고 가는 편인데 이번에는 글쎄 하나도 안정하고 갔어요.^^ 어디 갈까 살짝 고민하다가, 대만 여행 간 유투버의 여행코스를 그대로 따라가기로 했습니다. 단

유독 즐거웠던 홍콩 - 야경이 너무 이쁜 밤바다

2025-08-28T00:30:00Z

딤섬 왕국, 홍콩 여행 시작합니다! 숙소 근처에 사람들이 줄 서길래 자연스럽게 들어간 곳입니다~~~ 현지인도 엄청 줄 서면서 기다리고 있어요! 숙소 체크인하고 언니야가 가져온 만든 어댑터. 언니 덕에 너무 편안한 여행이 되었어요 많이 많이 고마워요! 보통 침사추이 근처에 숙소를 두는데 이번에는 셩완 ~~~ 트램을 야무지게 이용했습니다. 피크 트램 타러 가봅

1박 2일 베트남 하노이 여행 - 단돈 20만 원으로 힐링하기

2025-08-27T05:50:59Z

스마트패스로 여유롭게 수속을 시작합니다! 원래 2박 3일이었으나 여러 가지 일정으로 인해 1박 2일로 수정된 여행 시작합니다. 올해 여권을 갱신하게 되면서 파란 여권으로 바꿨습니다 ㅎ 다리 쭈욱 뻗을 수 있는 럭키비키 좌석을 앉을 수 있었어요 ~ 4시간가량 비행기 타고 쭈욱 가니 도착한 하노이 ㅎㅎ 하노이에 도착해서 바로 그랩 타고 숙소로 갑니다. 시내까

그 여름 내가 좋아했던, 방콕 - 내 사랑들과 함께하는 태국 여행기

2025-08-02T13:35:47Z

이번 여행은 특별한! 여행입니다 ㅎㅎㅎ 바로바로 이번에는 제가 애정하는 친구들과 함께 가는 특별한 여정이 시작됩니다! (두둥) 따로 또 같이 2인체제로 시작하는 여행. 숙소에서 드디어 만난 넷! 그리고 맛집으로 출~발 거하게 한상 먹고 내 사랑들과 함께 인증샷~~~ 사진 좋아하는 저는 어디를 가도 일단 카메라부터 꺼내는데 그때마다 짜증 하나 안 내고 브이

새로운 취미 도전, 클라이밍 - 밥, 영화, 카페 말고

2025-06-22T04:09:03Z

친구를 만나면 보통 밥, 영화, 카페 먹고 먹고 또 먹는 그런 비슷한 루팅에서 벗어나고자 오늘은 새롭게 입문한 클라이밍에 대해 도전기를 소개해볼까 합니다. 우선 제가 체험했던 건 주말 1일 체험강습이었고, 시간대별로 신청할 수 있었어요. 이곳을 선택한 이유 중 하나는 암벽화도 체험권에 포함되는 거여서 선택하게 되었습니다! 알록달록함 너무 이쁩니다 ㅎㅎ 한

스케줄 근무의 장단점 - 나인 투 식스는 내게 어려운걸까?

2025-12-19T05:25:53Z

저는 5년 차 직장인입니다. (아래는 제 사회초년생일 때의 사진인데요, 야간부터 오후근무까지 안 해본 근무가 없어요. 특히 저때는 오전 여섯시까지 출근이어서 반강제적인 아침형 인간이 되었던 것 같아요.) 저는 5년째 스케줄 근무 중인데요, 주변에서 근무시간이 유동적이면 힘들지 않냐고 많이들 물어보시는데, 힘든 점도 있고 좋은 점도 있답니다. 우선 힘든 점

슬기로운 봉사활동 - 아름다운 가게에서 활동천사 봉사하기

2025-08-02T13:38:33Z

저는 중학교 때부터 약 10년 넘게 아름다운 가게 봉사활동을 하고 있습니다. 오늘은 제가 하고 있는 봉사활동을 소개해보려고 해요! 고등학교 때는 단순히 봉사시간을 채우려고, 대학교 때는 가치 있는 활동을 하고 싶어서 지속했어요. 그리고 성인이 돼서는 일 때문에 바쁘다가 조금 여유가 생겨서 정기적으로는 아니지만 시간이 날 때 하고 있습니다. 직장인이 되고

크로스핏 운동 효과 - 야 너도 할 수 있어!

2026-03-31T09:10:15Z

제 주변 사람은 다 알다시피 올해 저는 크로스핏이라는 운동에 푹 빠졌는데요! 퇴근후, 온 열정을 다해 운동에 임했습니다. 프로출석러라는 소리 들을 정도로 그 누구보다 진심이었어요. 운동을 시작하게 된 계기는,,, 사실 저는 코어랑 근육이 없어서 지방뿐이어서 항상 그 점이 콤플렉스였어요. 입사하면서 앉아서 일만 하니까 살도 엄청 찌고, 인생 살면서 팔씨

진짜 안녕, 로스앤젤레스 - 행복하게 즐기기 4편

2025-05-20T08:53:31Z

드디어 대망의 마지막 날! 그런데 마지막 날까지 날씨가 너무했어요~~~ 출국날까지 빠지지 않는 모닝 라면! 짧은 여행이라도 라면의 소중함을 느끼며,,, 뜨근한 국물이 저를 행복하게 만듭니다. 창밖 보면서 먹으니까 더 맛있어요 ㅎㅎ 뉴스 한번 봐주고~ 사실 뉴스 본다고는 하지만 앵커 언니의 눈썹이 너무 이뻐서 저렇게 한 번쯤 해보고 싶다는 생각이 들었으나 제

안녕, 로스앤젤레스 - 건강하게 즐기기 3편

2025-05-06T02:46:03Z

미국에 온 목적이나 다름없는 크로스핏 드랍인 후기 들려드립니다...! 타지에서의 드랍인 할 생각도 사실 없었는데 개포동 크로스핏장에서 만난 회원님께서 해외 갈 때 드랍인 해보는 거 추천하셔서 ㅎㅎㅎ처음 도전해 봤는데 나름 재미가 쏠쏠했습니다. 비장한 마음을 안고 운동 준비 갈 완료~~ 인스타 DM으로 문의한 뒤에 어플 통해서 예약했어요! 박스 선정 기준은

안녕, 로스앤젤레스 - 알차게 즐기기 2편

2025-05-11T05:43:36Z

브런치로 시작하는 아침입니다. 시차 적응에 대 실패해서 글쎄 오후 1시가 되어서 눈을 떴답니다. 그래서 이것저것 준비해서 오후 2시 30분 숙소를 나섰습니다. 일어났는데 하루에 절반이 가고 있다는 건 정말 슬픈 일이에요. 하지만, 무리 안 하기로 해서 이번 여행을 느긋하게 보내기로 했어요. 진짜 옷을 얇게 입고 나갔는데 날씨가 너무 추웠어요! 나시 원피스

안녕, 로스앤젤레스 - 야무지게 즐기기 1편

2025-05-04T20:36:35Z

당일까지 과연 여행을 갈 수 있을까 고민했는데, 다행히 무사히 탈 수 있었던..! 미국투어 이야기를 시작해 볼까 합니다. 사실 못 갈 것 같아서 숙소도 여행일 당일 무료취소 되는 걸로 해놓고, 짐도 당일날 싸는 아이러니였지만.... 럭키비키하게 우당탕당 출발하게 되었는데, 감사하게도 직원분께서 아기바구니 좌석으로 주셔서 발 뻗고 10시간 버틸 수 있었습니다

주 6일 운동 - 무엇을 위해 운동하는가?

2025-04-27T12:00:25Z

운동하는 재미에 푹 빠져버린 4월. 처음에는 건강을 위해서였지만, 이제는 하루라도 빠지면 몸이 간지러울 정도로 운며든 요즘. 예전에는 주어진 시간에 운동 1시간만 하고 바로 집으로 가기 바빴는데, 요새는 개인 운동도 하고 안 되는 동작을 잘하고 싶다는 욕심이 생겼어요. 4월의 목표는 철봉과 친해지기! 그래서 철봉이랑 가까워지려고 매일 조금씩 단계를 올려

이상형 - What is your Ideal Type?

2025-05-11T05:39:46Z

나이가 들면서 이상형이 바뀌는 걸 느꼈어요. 글쓴이 본인이 키가 작은 편이 아니다 보니 예전에는 키 큰 사람을 선호했는데, 운동을 시작하고 건장한 사람을 만나고 싶더라고요. 평소 애정하는 유투버, 찰스엔터를 보는데 거기서 이은지 님께서 본인의 이상형은 <귀여운 얼굴에 그렇지 못한 몸>이라고 말씀하셨는데, 어쩜 저랑 똑같은지.... 찰스엔터님의 이상형은

나라는 사람 - 10 Things About Me

2025-04-06T08:17:52Z

1. MBTI ENFP 유형으로, 사람 좋아하고 정이 많은 성격이다. 특징 10가지를 보면 누가 날 CCTV로 볼 정도로 정확하게 설명하고 있다. 특히나 인간관계에 있어 이전에는 다 안고 갔었는데... 요새는 굳이?라는 생각이 들 정도로 내 사람인지 아닌지에 대해 명확한 선이 생겼다. 2. 추구미 여자의 경우 심은하 배우님처럼 청순하고 수수한 스타일이

자꾸 생각나는 강릉여행 - 바다멍 야무지게 때리기

2025-03-30T02:00:53Z

이전에 강원도에서 일한 적이 있어서 강릉역을 자주 놀러 가곤 했는데... 오랜만에 바다가 보고 싶어서 떠난 강릉 여행. 도착하자마자 꼬막 맛집으로 가줍니다. (가게 이름 : 독도네) 후회 안 하실 거예요! 푸짐한 한상이 나와요. 그리고 바로 강릉 시장 쪽으로 이동해서 모자호떡 아이스크림 먹어주고, 저 기름 세상 몸에 안 좋을 것 같은데... 왜 이렇게 침

이웃나라, 일본 오사카 - 1박 2일 2편

2025-03-28T08:56:35Z

일본을 1박 2일로 가는 사람이 있다?! 바로 저입니다 ㅎㅎ 이유는 바로바로 연차 안 쓰고 호로록 여행 다녀오기! 아침에 일어나서 스파 하러 왔어요... 온천문화 너무 제 스타일입니다 ㅎㅎ 뜨끈한 탕에 몸을 담가버리는 건 피로를 잊게 만드니까요! 날씨가 살짝궁 우중충해 보이죠? 스파하고 나니 너무나 개운해요. 위층에 뷰가 너무 이뻐요. 대중목욕탕 이

이웃나라, 일본 오사카 - 1박 2일 1편

2025-03-27T01:50:13Z

1년 여만에 다시 온 일본, 오사카입니다. 뜨끈 뜨근한 3월에 갔다 온 후기예요! 여행 가기에 만만한 일본 ㅎㅎ 사실 계획된 여행은 아니었지만! 일주일 전에 회사 동기랑 시간이 맞아서 갑작스럽게 숙소 예약하고 같이 여행 가기로 일사천리로 결정. 사실 여행에서만큼은 저는 자아가 없어요... (여행은 어디든 다 좋아 ㅎㅎ ) 기내식 후루룩 하고 2시간 만에