정미숙

혼자 아픈 사람은 없다 - 고슴도치는 자신의 가시를 모른다

2023-11-03T03:02:24Z

인간에게 감정과 욕망은 중요한 위치를 차지하고 있다. 감정과 욕망은 절대로 무시당하거나 거부되어서는 안 된다. 그러나 욕망과 감정은 반드시 의지와 지성과 연결되어 있어야 한다. 인간은 컴퓨터가 아니다. 그래서 감정적인 반응을 나타내게 된다. 어떤 경험을 하면, 그에 대한 감정이 자연적으로 따라온다. 공포영화를 보면 두려운 감정이 자연적으로 따라오고, 연애를

자아실현의 욕구가 인생 격차를 만든다 - 갱년기 이후의 삶은 자아실현을 위해 살아가야 할 시기

2023-11-03T03:01:50Z

현대사회를 사는 사람들은 기본적으로 스트레스가 많다. 인간은 화가 나거나 스트레스를 많이 받으면 뇌에서 노르아드레날린과 베타 엔도르핀이라는 호르몬이 분비된다. 노르아드레날린이라는 물질은 강한 독성을 지니며, 뱀의 독 다음으로 독성이 강하다고 한다. 뇌에서 분비되는 호르몬은 아주 작은 미량이지만 항상 화를 내거나 스트레스를 받으면 그 독으로 인해 병에 걸리고

3. 나쁜 습관이 갱년기 증상을 낳는다 - 한 사람의 운명은 스스로의 생각과 말과 행동의 습관에 달려있다.

2023-11-03T03:00:23Z

우리는 상층 되는 두 요소가 공존하는 이중적인 세계에서 살고 있다. 위와 아래, 빛과 어두움, 빠름과 느림, 부와 가난, 행복과 불행 등 한쪽이 존재하면 다른 쪽도 존재한다. 당신은 어떤 사람인가? 어떤 식으로 생각하고 어떤 말을 하고 있는가? 어떠한 습관과 태도를 가지고 있는가? 자신을 어떻게 바라보는가? 자신을 얼마나 신뢰하는가? 다른 사람들과의 관계는

고정관념이 갱년기를 만든다. - 내가 하는 생각이 나를 결정짓는다.

2023-11-03T02:59:46Z

사람에게는 누구나 자신에 대해 고민하고 신체에 대해서 고민이 많아지는 시기가 있는 것 같다. 특히 청소년에서 어른이 되고 자기 인생을 책임져야 하는 사춘기와 결혼을 하고 열심히 남편 뒷바라지를 하고 정신없이 아이를 키우고 난 뒤의 갱년 기가 가장 힘든 시기인 것 같다. 갱년기 엄마들 사이에 엄마의 갱년기와 아이의 사춘기가 맞물려 요즘 유행어가 “갱년기 대

인생 후반 ‘나’ 답게 살기 - 인생이란 ‘나’를 있는 그대로 인정하고 사랑해가는 과정이다.

2023-11-03T02:59:22Z

건강한 삶은 성취보다는 삶의 균형에 우선을 둔다. 돈, 명예, 사람, 힐링도 하나에만 올인하면 결국 균형이 깨진다. 과유불급, 지나치면 모자람만 못하다. 사회적 성공에만 올인하다가 깨진 삶의 균형은 또 다른 치우침으로 이어진다. 최고의 균형점은 시간과 상황에 따라 끊임없이 변하는 것이다. 균형점을 놓치지 않고 맞추며 살아가려면, 끊임없이 내 모습을 살피면서

하마터면 갱년 긴 줄 알았다. - 2. 갱년기 남의 편을 내 편으로 만드는 기술

2023-11-03T02:57:48Z

결혼은 나와 다른 사람과의 만남이다 나는 남편과 결혼을 하고 남편이 하는 말이나 행동 때문에 혼란스러웠던 적이 한두 번이 아니다. 결혼을 하면 드라마에서처럼 로맨틱한 일상은 아니더라도 연애시절처럼 함께 단풍구경을 가고 가끔 나를 위해 시간을 내어주며 누구보다 나를 믿어 주고 이해해줄 줄 알았다. 하지만 자주 화를 내고 등을 보이며 싸늘한 뒷모습을 보고 있노

하마터면 갱년 긴 줄 알았다 - 1. 마흔여섯, 갱년기 신호

2023-11-03T02:56:33Z

마흔여섯, 이유 없는 짜증이 늘고, 몸이 아프지 않은 날보다 아픈 날이 더 많아졌다. 안면 홍조와 비슷한 증상으로 얼굴이 뜨거워지고 심장박동이 빨라지는 등 마음이 불안해졌다. 불안감과 우울감 등이 늘고 신경이 예민해지면서 신경질적으로 변하기 시작했다. 건망증이 심해지고 소화도 안 되고, 머리도 아프고, 화끈거리고, 땀도 나고, 가슴도 답답하고 하루 종일 몸