한유화

사랑하고 있는데 왜 더 불안할까? - 연애가 안 풀리면? 혼삶력 의심해보세요

2026-04-05T15:05:37Z

피어나는 꽃들을 보며 조금씩 들뜨는 요즘, 날이 풀리면 괜히 마음도 풀린다. 사람을 만나고 싶어지고, 관계를 시작하기에 좋은 시기처럼 느껴진다. 그런데 막상 연애를 시작하고 나면 마음이 편해지기보다 오히려 더 불안해질 때가 있다. 관계가 흔들릴 때 우리는 보통 상대의 행동을 먼저 들여다본다. 왜 저럴까, 뭐가 달라진 걸까. 물론 이럴 때 상대와 상황을 이

외로움 관리 구독? '정서적 관리비' - 미래의 혼삶은 외로움을 정복할 것인가

2026-03-27T16:17:45Z

오늘 밤 당신의 외로움 관리 비용은 얼마인가. 편의점 혼술 한 캔의 가격인가, 아니면 침대에 누워 의미 없이 넘기는 숏폼 영상의 데이터 요금인가? 타인과의 시간을 유료로 사는 데이팅 앱이나 소셜링 커뮤니티까지. 고독의 틈새를 메우는 서비스들이 늘어나고 있는 지금, 외로움은 가장 뜨거운 ‘사업 아이템’이자 국가가 경계하고 관리하는 ‘방역의 대상’이다. 우리

내 평소 생각과 가장 잘 맞는 철학자는 누구? - 내 삶의 철학적 기반 탐구하기 with 책 <니체의 말>

2026-03-25T07:17:26Z

혼자로서의 삶을 위한 정서적, 지적, 경제적, 신체적 힘을 키우기 위해 책을 읽고 대화하는 독서모임 <혼삶력>! 이번 <혼삶력> 모임에서는 “내 삶의 철학적 기반을 탐구”하는 과정을 통해, 스스로도 잘 몰랐던 나의 생각과 행동의 본질을 들여다보는 시간을 가지려고 합니다. 이번 책은 <니체의 말>이에요. 니체는 ‘자신의 철학’을 갖지 말라고 말합니다. 오

[혼삶 성장 노하우] 혼삶에 대한 경험과 관점 나누기 - 독서모임 19명의 멤버가 이야기하는 '이상적인 가족'

2026-03-17T05:44:53Z

처음 만난 사람들과 '가족관'에 대해서 이야기 나눈 적 있으세요? 너무도 사적인 이야기라서 웬만하면 대화 주제로 삼기 어려운! "내가 꿈꾸는 가족 이상형"에 대해 이야기 하면서 이번 독서모임을 시작했어요. "이런 가족 형태가 있을 수 있군요?" 내가 원하는 가족 형태를 중복으로 선택해 보는(혹은 순위를 매겨보는) 시간을 가지는 동안, 각자가 스스로도 모르

미래의 1인 가구는 혼자 살지 않는다? - AI는 가족이 될 수 있는가,

2026-03-04T09:18:37Z

미래의 1인 가구는 혼자 살지 않게 될지도 모른다. 반려 동물과 반려 식물에 이어, 이제는 ‘반려 AI'가 거실로 들어오고 있다. 스스로 말을 걸고, 어제 나눈 대화를 기억하고, 나의 하루에 맞춰 반응하는 가장 개인화된 지능형 동반자. 그런 존재와 함께 사는 미래는 이제 영화 속 상상이 아니다. 액정을 통해서만 대화하던 생성형 AI와의 교류를 넘어서, 피지

40대 1인 가구, ‘화려한 싱글’이 흔들린다 - 40대에 필요한 혼삶력

2026-02-19T05:36:50Z

<마흔에 읽는 00000>, <마흔, 000할 시간>, <마흔 수업>.심리 에세이와 철학 교양 도서부터 돈/건강/커리어 실용서에 이르기까지 서점 곳곳에서 볼 수 있는 “마흔 참고서”. ‘마흔’이 출판계에서 이토록 핫한 키워드라는 것은, 그만큼 현실이 불안하다는 반증. 40대를 겨냥한 “사십춘기”, “새출발”을 주제로 한 기획전이 따로 있을 만큼, 마흔은

억만장자가 되어도 혼자 살 것인가 - “더 이상 돈이 필요 없을 정도로 많다면, 그래도 혼자 사시겠어요?”

2026-02-02T09:33:05Z

책 <진짜 좋아하는 일만 하고 사는 법>에서 저자인 데릭 시버스는 각자가 진정으로 원하는 가치와 비전을 찾아나가기 위한 수단으로서 이 화두를 묻는다. 금전적인 제약이 없어진다면 삶의 모습은 어떻게 변하는가. 사람들이 저마다 갖고 있는 비전은, 사실 어느 정도 현재를 기반으로 계산한 큰 틀 안에서 수립된 것이다. ‘억만장자가 된다면 어떤 삶을 살 것인가’라는

[가치관/우선순위] 나는 무엇을 포기할 수 있는가 - "남들은 그걸 왜 그렇게 싫어하는지 이해가 안되네?

2026-01-26T13:58:57Z

자신의 진짜 취향, 진짜 니즈를 알아보기 위한 극단적인 방법으로 이런 질문을 던졌습니다. Q. "더 이상 필요하지 않을 정도로 돈이 많다면 당신은 무엇을 할 것인가?" 독서 모임 멤버들은 역시나 다양한 답변을 했고, 그 중에서도 도드라지는 몇 가지 키워드가 있었는데, 한번 찾아볼까요? - 전업 대학원생이 되어 실컷 배우고 싶다. - 퇴사하고 악기나 운동을

[주도성/자율성 키우기] 어떻게 원하는 대로 살 것인가 - 혼삶력 with <진짜 좋아하는 일만 하고 사는 법>

2026-01-22T16:48:52Z

"더 이상 필요하지 않을 정도로 돈이 많다면 당신은 무엇을 할 것인가?" <혼삶력>은 혼자인 자신에게 몰입하고, 원하는 모습으로 삶을 꾸려가고 싶은 우리가 모여 유쾌하고 진중한 질문을 나누는 독서 클럽입니다. 그 클럽에서 이야기 나누는 내용들을, 앞으로 이 브런치 매거진을 통해서 조금씩 소개해 보려고 해요. 이번 <혼삶력> 모임에서는, ‘어떻게 원하는

'나'를 키우는 부모도 나, 선생도 나라니! - ‘혼자’를 키우는 3가지 자기 양육 노하우

2026-01-18T04:18:57Z

나는 나를 ‘오냐오냐’하며 키웠나 보다. 손에 물 한 방울 묻히지 않고 금지옥엽 공주처럼 키운 것은 아니었지만, 하고 싶다는 건 다 해 볼 수 있게 기회를 주었다. 스스로를 격려하는 과정에 정성을 쏟아보니, 어느덧 나는 ‘실패에 익숙하지 않은 어른’이 되어가고 있었다. 내가 나를 잘못 키운 걸까? 부모가 아이를 양육할 때는 실패의 충격을 완충해 주는 것도

‘스몰토크’ 잘할수록 혼삶의 질 높아진다 - 원할 때, 원하는 정도로, 세상과 연결될 수 있다는 안정감과 자기 신뢰

2026-01-02T22:30:16Z

“요즘 갑자기 추워졌죠?” 엘리베이터 안에서 낯선 사람이 이렇게 말을 걸어온다면 우리는 어떻게 반응할까? 머뭇거리다 고개만 끄덕일까, 아니면 짧게라도 대답할 수 있을까. 갈수록 많은 사람들이 날씨 이야기나 형식적인 안부 인사를 불필요한 감정 노동으로 인식한다. 말의 목적이 분명하지 않으면 굳이 꺼낼 필요가 없다는 인식, 효율과 진정성을 중시하는 문화가 강화

“크리스마스에는 세트 메뉴만 예약 가능합니다.” - 혼삶을 더 춥게 하는 '커플 정상성'

2025-12-23T00:39:55Z

크리스마스 시즌이 시작되면 도시는 빠르게 ‘둘’을 기준으로 재편된다. 레스토랑 예약 페이지에는 2인 코스가 기본값으로 노출되고, 숙소는 2인 기준 요금에 맞춰 설계된다. 혼자 들어갈 수 없는 공간이 늘어나고, 혼자라는 이유로 더 많은 비용을 지불해야 하는 구조가 등장한다. 이때 혼자 있는 사람은 선택지를 고르는 소비자가 아니라, 예외 처리된 존재가 된다

얼마나 자주 타인과 밥을 먹나요? - 1인 가구에게 '밥 친구'가 필요한 이유

2025-12-08T06:11:32Z

번잡했던 하루의 끝에 온전히 내 취향에 맞게 꾸린 식사 한 끼를 즐기는 것. 그야말로 일상에 햇살 같은 행복이 되어주는 혼밥의 시간은, 자신을 살뜰하게 돌보고 먹이는 충만한 순간일 수도 있지만 무기력과 고독이 비집고 들어오는 빈틈의 순간이 되기도 한다. 타인의 간섭 없이 나만의 리듬으로 조용히 밥을 먹을 수 있다는 자유는 분명 귀한 행복이지만, 그 자유가

“나도 좀 무던했으면 좋겠어.” - 감정의 진폭이 큰 사람들의 혼삶 생존법

2025-11-19T09:16:07Z

유독 길었던 올 추석 연휴의 마지막 날을 기억하는가. 매주 찾아오는 ‘월요병’은 어떤가. 며칠간의 달콤한 쉼이 끝나고 일상으로 돌아오는 길목, 우리는 종종 이상한 허무함과 마주한다. 특별한 이벤트가 끝난 자리에 행복의 여운보다 공허함의 존재감이 더 클 때가 있다. 대부분의 사람들의 일상에는 평온하고 만족스러운 나날들과, 상대적으로 침체된 순간들이 번갈아가

혼자 사는 시대, ‘감정도 독립했나요?’ - 혹시, 몸만 독립한 1인 가구?

2025-11-07T01:15:43Z

‘수신제가치국평천하(修身齊家治國平天下)’라는 말을 들어본 적이 있는가. ‘집안(가정)이 평안해야 바깥 일도 잘된다’는 뜻으로 흔히 생각하게 되는 이 문장의 핵심은 사실, 모든 사회적 변화의 출발점이 ‘개인의 수양’이라는 점이다. 자신을 다스리는 것이 가정을 바르게 하는 일이고, 가정이 바로서야 나라가 다스려지며, 나라가 다스려져야 세상이 평화롭다는 것이다.

외로움이 질병이라면, 면역력의 답은 ‘혼삶력’ - 혼자 사는 시대의 새로운 면역력

2025-10-18T07:28:03Z

외로움과 사회적 고립이 확산되며 매시간 약 100명이 관련 질병으로 사망한다는 결과가 발표되고, 세계보건기구(WHO)는 지난 6월, 외로움을 새로운 ‘공중보건 위기’로 규정했다. 다른 사람과의 연결을 핵심으로 하는 ‘사회적 건강’의 측면은 우리 건강의 핵심 부분임에도 너무 오랜 시간 무시돼왔다는 것이다. 혼자 사는 사람이 늘어나는 시대, ‘외로움=질병

황금연휴, ‘혼추족’에게는 여유일까 공허일까 - 긴 시간을 쓰는 법

2025-10-04T21:59:54Z

점심시간 40분을 활용해 사무실 근처 피트니스 센터에서 짧은 근력운동을 하고, 퇴근길에는 영어 학습 앱을 켠다. 시간을 잘게 쪼갠 다음, 마치 작은 퍼즐 조각을 맞추듯 일상의 균형을 맞추는 것이 요즘 우리의 ‘갓생’. 그렇게 살던 우리에게 ‘최대 10일’이라는 거대한 단위의 시간이 생겼다. 평소에는 혼자만의 시간을 갈망하지만, 막상 계획 없이 다가오는

우리가 "틀린 선택"을 할 리가 없는 이유 - 1인 가구와 혼삶, 경제적 선택인가

2025-09-11T08:22:20Z

장기적인 1인 가정을 준비하는 나는, 결혼해서 사는 친구들 만큼 미래를 대비하려면 혼자서 두 배의 노후자금을 준비해야 한다. 혼자서 집세를 부담하고 손 떨리게 비싼 가전을 사야할 때면, 역시 여럿이 살아야 비용을 나누고 자원을 아낄 수 있는 것인가 하는 생각이 들기도 한다. 하지만 ‘혼자’라는 선택이 의외로 경제적일 수 있다. 최근의 1인 가구, 1인 여행

AI에게 했던 이야기, 친구에게도 할 수 있나 - 1인 가구의 AI 상담, 위로인가 고립의 신호인가

2025-09-02T01:07:39Z

메신저 단체 대화방에 꼬박꼬박 “좋은 말씀”을 공유하는 지인, 주변에 한 명쯤은 있지 않았을까. 노을 지는 풍경이나 꽃밭 같은 친자연적인 사진과 함께 책이나 TV 프로그램에서 인상 깊게 본 문장을 널리 전파하는 이들이 있었다. 그런데 요즘 명언의 출처가 심상치 않다. “AI가 해 준 얘기인데 은근히 공감되더라”는 이야기를 일상 대화에서도, SNS에서도 흔하

“현실 친구는 가성비가 떨어진다?" - “관계 실조”를 앓고 있는 1인 가구

2025-08-18T05:21:00Z

집에 가면 넷플릭스가 기다리고, 잠들기 전까지 유튜브가 나를 웃기고 위로해 준다. AI는 언제든 ‘나 맞춤형’ 대화를 해주고, 내가 피곤할 땐 폰을 내려놓으면 그만이다. 한 달 1만 원 남짓의 구독료로 이 정도의 위로와 재미를 주는 친구가 세상에 또 있을까. 그래서일까, 최근에 “현실 친구는 가성비가 떨어진다”는 글을 보게 되었다. 동호회, 모임 등에서