10zzimeee 안녕하세요. 러닝을 기록하는 사람, 열찌미입니다. 천천히, 하지만 멈추지 않고 함께 오래 달릴 수 있는 이야기를 전하고 싶습니다. https://brunch.co.kr/@@cFNC 2021-06-26T08:30:06Z https://brunch.co.kr/@@cFNC/50 2026-03-25T21:22:44Z 2026-03-25T21:22:44Z

러닝을 계속하다 보면이상한 순간이 온다. 분명 처음보다는 나아졌는데여전히 힘들다. 조금 더 오래 뛰게 됐고,조금은 덜 멈추게 됐는데숨이 차는 느낌은 비슷하다. 그래서 문득이게 맞는 건가 싶어진다. 처음에는조금만 지나면편해질 거라고 생각했다. 어느 순간부터는힘들지 않게 달릴 수 있을 거라고. 하지만 러닝은그렇게 쉽게 달라지지 않는다. 조금 나아지면

https://brunch.co.kr/@@cFNC/49 2026-03-18T12:21:58Z 2026-03-18T12:21:58Z

달리다 보면 문득 그런 생각이 든다. 왜 나만 이렇게 힘들까. 주변을 보면 다들 가볍게 뛰는 것 같고,나만 숨이 차고나만 힘든 것처럼 느껴진다. 같은 길을 뛰고 있는데속도도, 여유도전혀 다른 것 같다. 그럴 때는내가 잘못하고 있는 건 아닐까,러닝이 나랑 안 맞는 건 아닐까괜히 스스로를 의심하게 된다. 하지만 알고 보면다들 비슷한 순간을 지나왔다.

https://brunch.co.kr/@@cFNC/48 2026-03-06T13:04:46Z 2026-03-06T13:04:46Z

달리다 보면숨이 갑자기 가빠지는 순간이 온다. 아직 많이 뛰지도 않았는데가슴이 답답해지고지금 당장 멈추고 싶어진다. 그 순간에는몸보다 마음이 먼저 흔들린다. ‘이 정도면 충분하지 않을까.’‘오늘은 여기까지 해도 되지 않을까.’ 포기할 이유들이 빠르게 떠오른다. 하지만 잠깐 속도를 늦추면호흡은 조금씩 다시 맞춰진다. 완전히 괜찮아지지는 않아도 멈추

https://brunch.co.kr/@@cFNC/47 2026-02-18T20:54:51Z 2026-02-18T20:54:51Z

달리다 보면어느 순간 걷게 된다. 계획에 없던 멈춤이고,괜히 마음이 먼저 움츠러든다. ‘또 걷네.’스스로에게 조금 실망하게 된다. 처음에는걷는 순간이 곧 실패처럼 느껴졌다. 끝까지 뛰지 못하면러닝을 제대로 한 게 아닌 것 같았다. 그래서 괜히 다시 뛰려고급하게 호흡을 올리기도 했다. 하지만 달리다 걷는 건포기가 아니라몸이 보내는 신호에 가깝다. 지금

https://brunch.co.kr/@@cFNC/46 2026-02-16T23:51:19Z 2026-02-16T23:51:19Z

러닝을 시작하면처음 1km가 유난히 길게 느껴진다. 아직 멀리 가지도 않았는데숨은 차고, 다리는 무겁고,왜 시작했나 싶은 생각이 먼저 든다. 시계를 보면고작 몇 분밖에 지나지 않았다. 1km도 안 됐는데 이미 포기하고 싶은 마음이 올라온다. 그 순간에는앞으로 남은 거리가괜히 더 막막해 보인다. 하지만 이상하게도 그 구간만 지나면조금씩 달라진다. 호흡

https://brunch.co.kr/@@cFNC/45 2026-02-09T18:08:56Z 2026-02-09T18:08:56Z

러닝을 한다고 말하면사람들의 반응이 나뉜다. 대단하다는 사람도 있고,굳이 왜 하냐는 사람도 있다. 어떤 사람은그냥 조용히 고개를 끄덕인다. 처음에는그 반응들이 신경 쓰였다. 잘 달리는 것도 아닌데,설명해야 할 것 같고,괜히 과장하는 사람처럼보일까 조심스러웠다. 그런데 시간이 지나자러닝을 어떻게 말하느냐보다 러닝을 대하는 태도가더 중요해졌다. 기록을

https://brunch.co.kr/@@cFNC/44 2026-02-07T17:52:43Z 2026-02-07T17:52:43Z

러닝을 하지 않았으면아마 그냥 지나쳤을 하루가 있다. 특별한 일도 없고,기억에 남을 사건도 없는 날. 그런 날에 러닝을 하면하루의 인상이 조금 달라진다. 공기의 온도,길의 모양,지나치던 풍경 하나가괜히 또렷해진다. 러닝은하루에 무언가를 더 얹기보다이미 있던 걸조금 더 느끼게 만든다. 그 덕분에 아무 일 없던 하루가 아무렇지 않은 하루로 남지 않는다.

https://brunch.co.kr/@@cFNC/43 2026-02-04T21:22:38Z 2026-02-04T21:22:38Z

러닝을 하고 나면 아무것도 하기 싫어질 때가 있다. 개운해야 할 것 같은데몸은 멈추고 싶어 하고,마음도 같이 느슨해진다. 러닝을 했으니뭔가 더 해야 할 것 같고,하루를 더 잘 써야 할 것 같은데 그 생각조차 버겁다. 그냥 가만히 있고 싶다. 예전에는이런 상태가 마음에 들지 않았다. 러닝까지 했는데 왜 이렇게 무기력하지,괜히 러닝을 잘못한 것 같고하루를

https://brunch.co.kr/@@cFNC/42 2026-01-31T11:53:14Z 2026-01-31T11:53:14Z

아침 러닝이 잘 안 되는 날이 있다.눈은 떴는데몸이 바로 따라오지 않는 날. 알람을 끄고 나서잠깐만 더, 라는 생각이생각보다 오래 이어진다. 신발은 그대로 있는데마음이 먼저 망설인다. 어제 조금 늦었고,오늘 하루도 길 것 같고,굳이 지금 나가지 않아도괜찮을 것 같은 이유들이차례로 떠오른다. 이런 날에는 괜히 스스로에게 실망하게 된다. 아침 러닝을 하

https://brunch.co.kr/@@cFNC/41 2026-01-29T05:47:15Z 2026-01-29T05:47:15Z

어느 날부터러닝이 하루의 시작이 됐다. 의도한 변화는 아니었다. 그냥 아침에 눈을 떴고,생각보다 몸이 괜찮아서신발을 신었을 뿐이다. 러닝을 하고 나서 시작한 하루는조금 달랐다. 아직 하루가 본격적으로 시작되기 전인데이미 한 번밖을 다녀온 느낌이 있었다. 그래서인지하루가 덜 부담스럽게 느껴졌다. 러닝이 하루의 시작이 된다고 해서모든 게 잘 풀리지는 않는

https://brunch.co.kr/@@cFNC/40 2026-01-27T17:10:04Z 2026-01-27T17:10:04Z

러닝이 없는 하루를 보냈다.의도한 건 아니었고,그냥 그렇게 흘러간 하루였다. 특별히 불편하지도,아주 편하지도 않았다. 다만 하루의 속도가조금 애매했다. 급한 일은 없는데괜히 마음이 분주했고,쉴 수 있는 시간인데도완전히 쉬는 느낌은 아니었다. 러닝이 없는 하루라고 해서하루가 망가지는 건 아니다. 할 일은 다 했고,시간도 잘 흘러갔다. 그런데도하루가 한

https://brunch.co.kr/@@cFNC/39 2026-01-22T20:50:02Z 2026-01-22T20:50:02Z

러닝을 시작했다고 해서하루가 완전히 달라지지는 않았다. 여전히 해야 할 일은 많고,하루는 빠르게 지나간다. 다만선택의 기준이조금씩 달라졌다. 예전에는일정을 먼저 채웠다면,이제는 러닝을 어디에 둘지잠깐 생각하게 된다. 이 일을 먼저 할지, 러닝을 다녀와서 할지. 아주 사소한 고민이지만하루의 흐름을 바꾼다. 러닝을 생각하면밤을 조금 일찍 끝내고,다음 날

https://brunch.co.kr/@@cFNC/38 2026-01-21T17:52:45Z 2026-01-21T17:52:45Z

러닝을 하게 된 뒤로하루는 두 부분으로 나뉘기 시작했다. 러닝 전의 하루와러닝 후의 하루. 그 차이는 크지 않지만분명히 존재한다. 러닝 전에는하루가 조금 촘촘하다. 해야 할 일들이 먼저 떠오르고,시간을 어떻게 써야 할지자꾸 계산하게 된다. 마음도 자연스럽게앞으로 쏠린다. 러닝을 한 뒤의 하루는속도가 조금 달라진다. 같은 일을 해도덜 급하고,조금은

https://brunch.co.kr/@@cFNC/37 2026-01-18T21:24:13Z 2026-01-18T21:24:13Z

러닝이 일상에 들어오는 순간은생각보다 조용하다. 어느 날 갑자기삶이 달라졌다고 느끼지는 않는다. 다만 하루의 작은 선택들이조금씩 바뀌기 시작한다. 러닝을 기준으로하루를 나누게 된 날이 있었다. 이 일은 러닝 전에 할지,러닝 후에 할지. 그 질문이부담 없이 하루에 섞여 들었다. 뛰는 날과 쉬는 날이함께 일상이 되었고,그 선택마저 러닝의 일부가 되었다.

https://brunch.co.kr/@@cFNC/36 2026-01-17T20:44:10Z 2026-01-17T20:44:10Z

러닝을 처음 시작했을 때는잘하고 싶었다. 조금이라도 더 빨리,조금이라도 더 오래,눈에 보이는 변화가 있었으면 했다. 러닝을 대하는 마음도늘 어딘가 조급했다. 하지만 러닝을 계속하다 보니그 마음이 조금씩 바뀌었다. 잘하려는 마음이 앞설수록러닝이 버거워졌고,기대가 클수록실망도 함께 커졌다. 어느 순간부터는러닝을 잘하려 하지 않게 됐다. 대신오늘의 상태

https://brunch.co.kr/@@cFNC/35 2026-01-16T20:57:08Z 2026-01-16T20:57:08Z

러닝이 끝났다고 해서그날의 러닝이 바로 사라지지는 않는다. 뛰는 시간은 짧았지만그 여운은하루 안에 오래 남아 있다. 러닝을 한 날의 하루는조금 다르다. 일이 특별히 잘 풀린 것도 아니고,기분이 갑자기 좋아진 것도 아닌데마음이 쉽게 흔들리지 않는다. 괜히 조급해지지 않고,작은 일에 덜 예민해진다. 러닝은하루를 바꿔놓기보다하루의 결을 조금 고르게 만든

https://brunch.co.kr/@@cFNC/34 2026-01-15T16:33:27Z 2026-01-15T16:33:27Z

러닝을 하다 보면언제까지 뛸지를계속 고민하게 된다. 조금 더 갈 수 있을 것 같고,지금 멈추면 아쉬울 것 같고,그래도 여기서 끝내도 될 것 같고. 러닝을 끝내는 순간은생각보다 애매하다. 예전에는정해둔 거리나 시간에나를 맞추려고 했다. 조금 힘들어도 참고,조금 버거워도 채우고. 그래야 러닝을 한 것 같았다. 그런데 어느 순간부터기준이 조금 바뀌었다.

https://brunch.co.kr/@@cFNC/33 2026-01-14T21:24:52Z 2026-01-14T21:24:52Z

러닝을 시작하기 전이가장 어려운 순간이다. 아직 뛰지도 않았고,아직 아무 일도 일어나지 않았는데마음은 이미 몇 번이나 망설인다. 신발을 꺼내 놓고도한참을 서 있게 된다. 오늘은 쉬어도 되지 않을까,굳이 지금이 아니어도 되지 않을까. 러닝을 싫어해서라기보다나가기 전의 마음이유난히 무겁다. 이 순간에는이유가 계속 생긴다. 피곤한 하루였고,날씨도 애매하고

https://brunch.co.kr/@@cFNC/32 2026-01-13T21:04:13Z 2026-01-13T21:04:13Z

러닝을 끝내고 나면늘 비슷한 행동을 하게 된다. 숨을 고르며잠깐 서 있거나,아무 생각 없이 걷는다. 굳이 서두르지 않는다. 땀이 식기 전까지는바로 집에 들어가지 않는다. 조금 더 걷거나,하늘을 한 번 더 올려다본다. 러닝이 끝났다는 사실을몸이 먼저 받아들이는 시간이다. 집에 돌아오면물 한 컵을 천천히 마신다. 급하게 들이켜지 않고,한 모금씩 넘어간다.

https://brunch.co.kr/@@cFNC/31 2026-01-12T21:21:47Z 2026-01-12T21:21:47Z

러닝을 나가기 전에는대부분 비슷하다.귀찮고, 망설여지고,굳이 지금이어야 하나 싶다. 뛰기 전에는러닝이 끝난 뒤의 기분을잘 떠올리지 못한다. 그런데 러닝이 끝나고 나면 생각보다 마음이 조용해져 있다. 문제가 해결된 건 아니고,상황이 달라진 것도 아닌데괜히 한숨이 먼저 나온다. 아, 그래도 괜찮네. 러닝이 주는 변화는눈에 띄지 않는다. 대단한 성취감도