Ludens

에피소트3-1: 무제(-) - 26년 3월 두번 째 시선

2026-03-15T15:18:36Z

평범했던 일상이 소란스러워지는 건 한순간이구나. 늘 내 뜻대로 흘러가는 인생이라면 얼마나 좋을까? 내 바람과는 다르게 내 삶에 찾아오는 버라이어티해지는 순간 덕분에 내 마음의 온도를 일정하게 유지하기란 묵언수행을 해나가는 이의 결단만큼이나 얼마나 경이로운 태도인지 깨닫게 돼. 순간의 소음은 내 마음을 요동치기에 충분했고 무미건조한 일상 쌓기를 반복

세 번째 프롤로그: 내가 바라는 3월 - 26년 3월 첫번 째 시선

2026-03-01T14:30:17Z

1. 따뜻한 봄기운 온전히 누려보기 2. 봄 제철 음식으로 건강한 몸 챙기기 3. 자연에 머무르며 사색할 여유 가지기 4. 미뤘던 일들 사부작사부작 실행해보기 5. 꾸준히 하는 마음에 시선을 두며 스스로 응원해주기 6. 하늘을 보며 미소 짓는 하루를 선물해보기 7. 사랑하는 가족과 친구들에게 조금 더 마음 표현하기 8. 다가오는 인연에 따뜻함과 배려심으로

두 번째 에필로그: 조금은 불안한 마음일지라도 - 26년 2월 네 번째 시선

2026-02-22T14:59:27Z

미소 지을 소식이 많은 나날임에도 내 마음 한편 날 사로잡는 마음 하나가 있으니 애써 잊으려 하면 할수록 오히려 선명해지고 온갖 상상의 나래를 펼쳐 잠 못 이루는 곤욕과 함께 날 괴롭히지. 꼬리에 꼬리를 물며 최악의 시나리오를 굳이 굳이 써 내려가는 내 머릿속은 연기를 마신 듯 지끈거리네 머리를 부여잡고 있는 지금 조금은 불안한 마음일지라도 뿌연

에피소드2-2: 진부한 노력의 역설 - 26년 2월 두번째 시선

2026-02-16T13:35:14Z

자연을 바라볼 때 단순한 지혜를 생각하게 돼. 물은 위에서 아래로 흘러 천을 이루고 나무는 흙과 물과 햇빛이란 친구들의 도움으로 꽃과 열매를 맺으며 별은 계속 빛나고 있지만 햇빛과 달에 의해 주연이 되기도 지나가는 행인 1이 되기도 하지. 꾸준히 흐르는 물 꾸준히 광합성 하는 나무 꾸준히 빛나는 별이 있기에 우린 윤슬 가득한 바다를 보며 감탄을

에피소드2-1: 우정하는 이가, 너라서 - 26년 2월 두번째 시선

2026-02-08T15:13:37Z

늘 그 자리에 있을 거라 생각했던 나의 확신은 단단한 착각이었지 만남이 있으면 헤어짐의 순간도 맞이한다는 관계의 단순한 법칙을. 전학 가는 단짝 친구와 헤어짐의 순간은 어른이 되어도 감당하긴 여전히 어렵구나. 슬픔의 크기는 예나 지금이나 같지만 어렸던 나와 다른 모습이 보여 좋기도 해 아쉬운 마음을 충분히 아쉬움으로 슬픈 마음을 충분히 슬픔으로 응원

두 번째 프롤로그: 스스로 움직이는 마음 - 26년 2월 첫번 째 시선

2026-02-01T15:52:53Z

주위를 둘러보면 좋아하는 것으로, 잘하는 것으로 시간을 보내는 사람들만 있는 것 같아. 나도 찾고 싶어 이것저것 시도해 보지만 금방 흥미를 잃고 포기하지. 하나 둘 실패감이 쌓인 나는 의심을 하게 돼. 과연 찾을 수 있을까? 그럼에도 불구하고 다시 한번 발을 내딛는 너의 모습을 나는 알아. 스스로 움직이는 마음을 가진 너라서 꾸준히 시도한다는 것도.

첫 번째 에필로그: 그 모습 그대로 완벽한 - 26년 1월 네 번째 시선

2026-01-25T13:36:34Z

삶의 순간의 조각을 선명함과 흐릿함으로 나눈다면 선명한 순간과 흐릿한 순간 사이를 넘나들며 사는 삶이겠지. 그랬던 찰나의 순간들이 쌓여 작은 서사가 만들어지니 이제야 보이는 것. 선명했던 순간도 시간이 흘러 돌아보니 그 시절의 최선이기도 했던 흐릿했던 순간도 시간이 흘러 돌아보니 오히려 나를 더욱 선명하게 만들어주기도 했던 순간이라는 것을 이제

에피소드1-2: 우리를 응원하며 - 26년 1월 셋번 째 시선

2026-01-18T14:47:02Z

평범한 나날 속 반복되는 하루가 감사하기도, 버겁기도 그저 묵묵히 살아가는 순간이기도 하겠지? 그 순간을 즐길 수만도, 피할 수만도 없는 것이 삶이라는 것을 이제는 조금 알 것 같아. 모든 하루가 특별하지는 않아도 괜찮다는 걸. 눈을 떠 이부자리를 정리하며 하루를 맞이하고 커피향 가득한 카페에 들려 커피와 함께 일을 시작하는 오늘 점심은 무엇을 먹을

에피소드1-1: 너를 응원하며 - 26년 1월 두번 째 시선

2026-01-11T12:57:26Z

문득 궁금해졌어. 너는 지금 어떤 순간을 맞이하고 있는지. 기쁨의 춤을 추고 있을까 치열하게 세계의 주인 찾고 있을까 실패를 통과하고 있을까. 안부를 핑계 삼아 해주고 싶었어. 나도 너무 축하한다고 나도 너무 애정한다고 나도 너무 응원한다고. 그렇게 마음이 향하는 곳을 따라 걷고 걸었지. 그렇게. 내 발걸음은 움직이는 마음을 따라 너를 응원하는 마

첫 번째 프롤로그: 나를 응원하며 - 26년 1월 첫번 째 시선

2026-01-04T15:25:04Z

동트기 전 눈을 떠, 아직 잠이 덜 깬 몸과 마음을 이끌고 새 아침 찬란한 햇살을 맞으며 시작하기 위해, 뚜벅뚜벅 오르는 정상 손과 발 끝을 찌르는 날카로운 칼바람은 너의 기다림을 더욱 애타게 만들지만 날이 좋아, 아름다운 여명은 너의 아름다운 모습을 설레게 했기에 기다리고 기다리며 기다렸지 그리고 마침내 떠오른 넌, 내 온몸을 감싸 안는 벅찬

2025 끝자락, 새로운 결심 - 한계를 뚫고 나아갈 힘과 태도, 행동력으로 만드는 신뢰

2026-01-01T05:25:11Z

트레이너, 운동 지도자로 생활한 지 3년 차에 접어들었다. 강점 마인드셋 코치로 활동하다 건강은 육체적 건강, 정신적 건강, 사회적 건강 3요소의 균형이 중요하고, 이 3 요소가 건강할 때 나를 더 잘 이해하고 나답게 살아갈 환경이 더 잘 조성될 수 있다고 믿었다. 그 믿음 하나로 과감하게 운동지도자의 삶을 도전했고 25년 끝자락을 맞이해 한 해를 돌아

번아웃 극복을 위한 작은 노력 -변화 편- - 좋아하는 것으로, 해보고 싶은 것으로

2023-11-29T03:39:07Z

[번아웃 극복을 위한 작은 노력 5가지] 인정: "그럴 만하지!" 하며 스스로 인정하기 작은 성취: 약간의 시간만 들이면 무조건 결과물이 나오는 것에 도전해 성취 맛보기 자극: 심장을 두근거리게 하는 콘텐츠 보기 몸과 마음 리셋: 출퇴근 시간 이용해서 산책하기 변화: 늘 지내던 공간에서 벗어나기 '할 수 없음'으로 시작한 나의 2022년. 많이 아프기도 많

번아웃 극복을 위한 작은 노력 -몸과 마음 리셋 편- - 나만의 시간을 가지는 것

2023-11-29T03:39:53Z

[번아웃 극복을 위한 작은 노력 5가지] 인정: "그럴 만하지!" 하며 스스로 인정하기 작은 성취: 약간의 시간만 들이면 무조건 결과물이 나오는 것에 도전해 성취 맛보기 자극: 심장을 두근거리게 하는 콘텐츠 보기 몸과 마음 리셋: 출퇴근 시간 이용해서 산책하기 변화: 늘 지내던 공간에서 벗어나기 아무것도 하기 싫은 무기력한 상태에 빠진 사람들은 공감할 것이

번아웃 극복을 위한 작은 노력 -자극 편- - 내게 적절한 영양제 공급해주기

2022-11-04T22:52:01Z

[번아웃 극복을 위한 작은 노력 5가지] 인정: "그럴 만하지!" 하며 스스로 인정하기 작은 성취: 약간의 시간만 들이면 무조건 결과물이 나오는 것에 도전해 성취 맛보기 자극: 심장을 두근거리게 하는 콘텐츠 보기 몸과 마음 리셋: 출퇴근 시간 이용해서 산책하기 변화: 늘 지내던 공간에서 벗어나기 나의 일상 속 소소하지만 확실한 작은 성취로 만족감과 자신감을

번아웃 극복을 위한 작은 노력 -작은 성취 편- - 나만의 소소한 만족감으로 자신감 키우기

2022-11-11T11:24:01Z

[번아웃 극복을 위한 작은 노력 5가지] 1. 인정: “그럴 만하지!”하며 스스로 인정하기 2. 작은 성취: 약간의 시간만 들이면 무조건 결과물이 나오는 것에 도전해 성취 맛보기 3. 자극: 심장을 두근거리게 하는 콘텐츠 보기 4. 몸과 마음 리셋: 출퇴근 시간 이용해서 산책하기 5. 변화: 늘 지내던 공간에서 벗어나기 있는 그대로의 나를 인정했다면 두

번아웃 극복을 위한 작은 노력 -인정 편- - 넘어진 나를 일으켜 세운 시간

2023-11-29T03:39:59Z

나에게 다가온 봄의 순간을 놓치고 싶지 않았기에 내가 할 수 있는 건 모든 해봐야겠다는 생각으로 청년센터 상담 프로그램을 시작으로 우연히 sns 광고에서 마주한 <자기 발견 플랫폼 미션캠프> 'Burnout Camp' - 내 삶에 찾아온 번아웃을 극복해 봅니다 - 프로그램에 참여해 작은 노력을 통해 맛보는 작은 성취들로 나를 세워나가는 시간들을 보낼 수 있

나에게도 ‘봄’이 오도록 도와준 친구들 - 우연히 그리고 예비된 선물들

2022-11-06T15:18:25Z

‘번아웃’ 이란 친구에게 허덕이며 얼어가던 나에게도 기적 같은 ‘봄’이 오도록 도와준 3명의 친구들이 있는데 그 이야기를 해보고 싶다. 그 겨울, 가장 가까운 가족, 친구, 지인들도 내가 퇴사한 줄, 내가 번아웃인 줄 대부분 몰랐다. 철저하게 숨겼으며, 철저하게 괜찮은 척을 했기에 그리고 기독교인이라는 정체성 때문에 집 밖을 안 나가던 내가 주일은 ‘괜찮은

‘번아웃’이란 친구와 함께 시작한 나의 첫 서른 살 - 스스로를 아껴주지 못하는 시간들

2022-10-01T03:43:37Z

조금은 무거울 수 있는 이야기지만 지금의 유희하는 존재 ‘루덴스’를 있게 한 ‘아픔의 순간’이 누군가의 겨울에 조금이나마 ‘따뜻함’이 될 수 있기를 바라며 6개월 동안(21.08 ~ 22.02) 유난히 길었던 마음속 겨울. 춥고 외로웠던 그곳에서 힘겨웠지만 사라지지 않고 존재하며 묵묵히 버텨준 나의 이야기를 해보려 한다. ‘번아웃’ 긴 나의 마음속 겨