나무와 구름

Uttanasana - 요가를 대하는 태도

2024-10-30T10:55:14Z

요가는 삶이라는 게임을 위한 규칙을 담은 책이지만, 이 게임에서는 어느 누구도 질 필요가 없다. 게임이 거칠어서 여러분은 훈련을 열심히 해야만 한다. 이 게임에서 요구되는 것은 스스로 생각하고 관찰해서 잘못을 바로잡으며, 대대로 찾아드는 좌절을 극복하려는 자발적인 의지이다. 또한 정직함과 한결같은 노력이 필요하며, 무엇보다 마음속의 사랑이 요구된다. 만일

Urdhva Hastasana - 부정성과 마주하기

2024-09-25T17:38:40Z

알아차림과 생각은 무슨 관계인가? 알아차림은 공간이며, 그 공간이 스스로를 의식할 때 그 공간 안에 생각이 존재하는 것을 안다. - 삶으로 다시 떠오르기, 에크하르트 톨레 아쉬람에서 내 방에 붙은 이름은 SPACE였다. 공간이 지닌 의미는 많지만 이곳, 인도에서 바라보는 공간은 알아차림의 공간이다. 어떤 감정을 느낄 때 그 감정을 느끼고 있구나 알아차리는

Tadasana - 바르게 서기. 여행의 계기와 준비

2024-09-21T06:17:57Z

타다(Tada)는 산을 뜻한다. 산은 든든하고 곧게 서있다. 이 자세는 산처럼 고요하고 올바르게 서있을 수 있도록 한다.- 요가, 존재의 휴식 _ 류현민 왜 하필 인도로 요가를 배우러 가게 되었을까? 해외에서 요가를 배울 수 있는 길은 많다. 얼만큼의 기간 동안 요가를 배울지에 따라서도 나뉜다. 요가를 배우기 위해 대학을 다닐 수도 있고, 강사 자격증을

Namaste - 당신과 내 안에 있는 순수한 존재를 향해 경의를 표합니다

2025-04-03T17:33:53Z

나마스테(Namaste) 자세는 내면과 외면에 숨겨져 있는 경건한 신의 힘에 대해 의례를 표하는 자세이다. 나마스테를 말 그대로 직역하면 '당신과 내 안에 있는 순수한 존재를 향해 경의를 표합니다'라는 뜻이다. 때문에 그러한 순수영혼을 맑은 눈빛을 통해 엿보게 될 때마다 우리는 잠시나마 모든 걸 멈추고 가만히 응시를 하게 된다. - 요가수트라, 베스 림 역