글빚는 한의사 알리고alligowelness강연자, 한의사, 칼럼니스트, 작가, 콘텐츠개발자로 활동 중입니다.https://brunch.co.kr/@@cxeH2021-06-03T11:56:12ZPART 1.문제는 당신이 아니라, 지친 뇌의 리듬이다 - 1. 늘 피곤한 이유는 따로 있다https://brunch.co.kr/@@cxeH/342026-04-16T01:23:35Z2026-04-16T01:23:35Z현대인은 하루에도 수많은 정보와 자극 속에서 살아갑니다. 스마트폰, 컴퓨터, 메시지 알림, 끊임없는 선택과 판단은 뇌를 쉬지 못하게 하고, 결과적으로 피로와 불안, 집중력 저하로 이어지곤 합니다. 그런데 이런 현상이 ‘성격 문제’나 ‘의지 부족’ 때문에 생기는 것일까요?아닙니다. 이것은 뇌가 보내는 SOS 신호이며, 뇌의 리듬이 무너진 상태에서 나타나는 자뇌를 살리는 시간 - 들어가기https://brunch.co.kr/@@cxeH/332026-04-16T12:51:21Z2026-04-14T04:48:17Z당신은 이미 충분히 노력해왔을지도 모릅니다. 일찍 자보기도 했고, 더 쉬어보려고도 했고, 마음을 편하게 가지려고 애써본 적도 있을 것입니다. 그런데도 이상하게 피로는 쉽게 가시지 않고, 잠을 자도 개운하지 않으며, 사소한 일에도 마음이 흔들리는 순간들이 반복됩니다. 이쯤 되면, 사람은 자연스럽게 이렇게 생각하게 됩니다. ‘내가 원래 이런 사람인가?’ ‘내가