fromsallytoyou

50대, 이제는 나를 위한 여행이 필요할 때

2025-08-26T10:13:54Z

늘 가족과 일을 먼저 챙기느라, 내 마음은 뒤로 밀린 채 달려온 당신에게. 혹시 요즘, “나를 위해 멈추고, 숨 쉴 시간”이 필요하다고 느끼신 적이 있나요? 이번 9월, 50대 분들을 위해 양평의 고요한 숲 속에서 2박 3일 동안 오롯이 ‘나’에게 집중하는 힐링 여정을 마련했습니다. 마음을 열어 글로 풀고, 몸을 깨우는 요가와 호흡으로 하루를 시작하며,

모락온 마지막편. 사랑을 널리 전할 아름다운 마음들에게

2025-07-14T21:35:09Z

일곱 편의 뉴스레터를 써오며, 저는 구독자분들의 얼굴을 상상해보곤 했어요. 어떤 표정을 짓고 계실지, 요즘 어떤 크고 작은 어려움을 겪고 계실지, 가장 좋아하는 가수가 누구인지조차 알 수 없는 게 참 많지만, 이 공간을 함께 오가며 전해지는 여러분의 따뜻한 온기 덕분에 마음 한 켠이 조금 더 가까워진 것 같은 느낌이 들었어요. 처음 이 뉴스레터를 시작

“○○○○”를 멈췄더니, 사람 만나는 게 편해졋어요 - '타인의 기대'와 '나의 감정' 사이의 올바른 균형

2025-08-01T06:50:22Z

당신은 내향형인가요, 외향형인가요? 여러분은 '내향형' (Introvert) 인가요, '외향형'(Extrovert)인가요? 요즘 사람들 사이에서 자주 오르내리는 MBTI 이야기, 그중에서도 가장 기본이 되는 구분은 내향형(I)과 외향형(E)입니다. 심리학자 칼 융은 우리가 에너지를 어디서 얻고 어디서 회복하느냐에 따라 이 둘을 나눴어요. 외향형은 사람이나

생각 때문에 무너질 때, 이 '툴' 하나로 되살아난다2 - 필 스터츠의 『The Tools』 (2) 편

2025-08-01T06:49:42Z

망설임이 있었더라도, 지난 한 주 동안 스스로를 믿고 한 걸음 내디딘 순간이 있었기를 바라며, 다섯 번째 모락온 이야기를 전합니다. 살다 보면 누구에게나 마음이 무거워지는 순간이 찾아오곤 해요. 사실 저도 지난주에 쉽지 않은 시간을 보냈기에, 오늘 이 글을 쓰며 스스로도 많은 위로를 받았네요. 이번 글에서는 『The Tools』에 담긴 네 번째와 다섯 번

생각 때문에 무너질 때, 이 '툴' 하나로 되살아난다 - 필 스터츠의 "The Tools" 편.

2025-08-01T06:49:01Z

어느덧 모락온의 첫 뉴스레터도 중반을 향해 가고 있네요. 이 공간에서는 달려가기보다는, 잠시 멈춰서 나를 조용히 돌아보는 시간이 되고 있길 바라요. 저번 뉴스레터에서는 바꿀 수 없는 과거와 사람을 붙잡는 대신 바꿀 수 있는 지금 이 순간의 ‘나’에게 시선을 돌리는 사람이 되는 게 마음의 근육을 키우는 첫걸음이라는 걸 배웠죠. 오늘은, 그 다음 이야

감정에 휘둘리지 않고 흐름을 잡는 사람들의 심리 전략

2025-08-01T06:37:11Z

지난 한 주 마음에 가장 오래 머문 감정은 무엇이었나요? 우리는 매일 다양한 감정과, 그 감정을 불러오는 수많은 상황 속에서 살아가요. 그 안에서 내 마음을 지키고 나답게 살아가려면, 내 시간과 에너지를 어디에 쓸지 균형 있게 살피는 것이 정말 중요하겠죠 ? 오늘은 요즘 나의 에너지가 어디로 향하고 있는지 돌아보며 무엇을 더 챙기고, 어디서는 힘을

나는 왜 자꾸 불행할까? 'PERMA'로 답을 찾았다

2025-08-01T06:33:04Z

당신의 지난 일주일이 궁금해지는 시간입니다, morakons. ('morakons’라는 이름이 조금 더 친숙해졌다면… 저만 그런 거 아니죠? ) 지난주 저의 ‘행복 씨앗’ 중 하나는 밀도식빵 먹기였어요. 며칠을 아껴 먹던 식빵을 오늘 아침 마지막 조각까지 맛있게 마무리했답니다 ㅎㅎ 작은 실천이지만, 참 분명한! 행복이었어요. 1편에서는 뇌

뇌는 행복에 관심 없다. 그럼 어떻게 행복해질까

2025-08-01T06:30:09Z

안녕하세요 . 나와 내 행복을 잇는 작은 용기의 시작,모락온입니다. 우리는 ‘행복을 찾아 헤매는 삶’이 아니라, 의식적으로 행복을 만들어가고, 지켜나가는 방법을 함께 배워보려 합니다. 이 여정의 첫걸음을 함께 내딛게 되어 설레는 마음을 담아 이 글을 시작합니다. 행복에 가까워지는 이론과 방법을 배우기 전에, 먼저 한 가지 충격적인 오해를 짚고 넘어가야

#0. 사랑으로 피어날 아름다운 마음들에게

2025-08-01T07:28:28Z

0. THIS IS AN OFFICIAL INVITATION 마음 한켠에 이런 질문들이 떠오른 적 있으신가요. '내가 원하는 ‘나다운 삶’은 정확히 어떤 모습일까?' '두려움 때문에 한 걸음도 나아가지 못할 때, 어떻게 용기를 낼 수 있을까?' '지금의 나를 바꾸고 싶다면, 어디서부터 시작해야 할까?' 이 뉴스레터는 이런 질문들을 품고 살아가